养花诗两首
余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。
更乞两丛百合香，老叟古稀尚童心。
盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵。
芳香沁润人肺腑，悦目安神健身心。
柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，
挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神，
动中有静静自安，静中有动动健身。
书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
古月胡 发表于 2018-9-16 20:46
柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，
挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神，
动中有静静自安，静中有动动健身。 ...
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
国画大师齐白石，高寿九十又有四，
淡泊名利少私欲，从不患得又患失。
戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。
戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。
业余庭前徒步走，终身勤勉常学习。
衣食住行有节制，生活谐调有规律。
勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。
心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐（90-100岁）。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
悦耳清雅的音乐，优美婉转的歌声，
陶冶神志情操，调节神经功能。
血压平稳，心率安定。
有利健康，预防疾病。
古月胡 发表于 2018-9-18 15:35
悦耳清雅的音乐，优美婉转的歌声，
陶冶神志情操，调节神经功能。
血压平稳，心率安定。
少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，
勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。
薄滋味以养胃气，省言语以养神气，
多读书以养胆气，顺时令以养元气。
铁骨铮铮的硬汉子，顶天立地的大丈夫。
男儿有泪不轻弹，忍受巨大的悲痛。
精神可嘉，令人称颂，对敌斗争，堪称英雄；
和平时期，不可如此，自我惩罚，苦闷压抑。
久而久之，积累成疾。不如大哭一场，
渲泄心中悲伤，心情宽松舒畅，利于养生健康。
不求仙方求睡方，不求长生求健康。
古月胡 发表于 2018-9-20 15:52
不求仙方求睡方，不求长生求健康。
智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
运动降血脂，运动降血糖。
对于胰岛素，减少需求量。
控制糖尿病，效果最理想。
运动要适宜，天天要坚持。
最好是步行，每天五公里。
船到码头车到站，人至花甲叹时短。
思想松散人就懒，孤独苦闷又悲观。
时变事变观念变，人类寿命在增延。
人生在世要乐观，我命在我不在天。
保养能活大年纪，人逾古稀并不稀。
人至耄耋不算老，九十还能到处跑。
猴行龟欲有童心，任我逍遥度百春。
淡食多勤俭，限酒又戒烟。
无饮卯前酒，少进申后餐。
街庭常散步，寝食勿多言。
春棉渐渐减，秋衣徐徐添。
摆脱怒中气，莫听顺耳言。
提防疾病生，勤劳多锻炼。
若要能坚持，健康又延年。
饥来餐，倦来眠。醒即起，莫贪吃。
鲜水果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。
每顿饭，七成饱。酒少饮，烟戒掉。
无嗜好，无烦恼。勤活动，多操劳。
长生法，悟须早。欲宜节，颜不老。
古月胡 发表于 2018-9-24 16:50
饥来餐，倦来眠。醒即起，莫贪吃。
鲜水果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。
每顿饭，七成饱。酒少饮，烟戒掉。 ...
世个个学长年，不悟长年在目前；
我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
养生十二要：
思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
私欲要节制，冷暖要注意。
体检要定期，有病要早医。
养生十二法：
花卉怡养法；钓鱼静养法；
书画趣养法；林泉修养法；
游山乐养法；对弈智养法；
日光熙养法；气功意养法；
读书益养法；锻炼动养法；
膳食滋养法；饮茶润养法。
三分治病七分养，八分护理十分防。
忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
长吁短叹，缓解紧张。
稳定情绪，血压下降。
畅快微笑，解除疲劳。
消除烦恼，灵丹妙药。
安静固然可爱，恬静尤为可贵。
注重养生就要学会：
“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的
安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，
越活越年轻。