古月胡 发表于 2018-4-26 15:58
病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
-----（英）培根
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
古月胡 发表于 2018-4-27 20:47
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
——蔡元培
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
本帖最后由 刘建华 于 2018-4-29 21:39 编辑
古月胡 发表于 2018-4-28 15:47
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。
——蒙田
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。
饮食活动要适量，恰到好处身体壮。
天天坚持万步走，能够活到九十九。
活动跟着太阳转，坚持天天来锻炼。
古月胡 发表于 2018-4-29 21:51
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。
饮食活动要适量，恰到好处身体壮。 ...
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
——释迦牟尼
恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，
时机一到，一切都报。
恶人大都命短，好人一生平安。
人老三不四有：
不闲着，不累着，不气着；
有老伴，有老友，有老窝，有老底。
古月胡 发表于 2018-5-1 15:28
人老三不四有：
不闲着，不累着，不气着；
有老伴，有老友，有老窝，有老底。
莫扎特从不为永恒作曲，但是正因为这个理由，所以他的许多作品均是永恒的。
——爱因斯坦
夫妇三从四得：说得正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；
一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，
生活保健懂得。
本帖最后由 古月胡 于 2018-5-4 16:30 编辑
健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；
健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；
健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；
健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，
清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，
修身养性者寿，与人为善者寿，
谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，
听乐观景者寿，老有所为者寿。
健康长寿四句话，十六个字。即：
一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。
一个中心是健康，两个基点是糊涂一点，潇洒
一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，
自得其乐，天伦之乐。
健康四大基石：合理膳食，适量运动，
戒烟限酒，心理平衡；
保健四个最好：最好的医生是自己；最好的药物
是时间；最好的心态是宁静；最好的运动是步行。
本帖最后由 古月胡 于 2018-5-7 16:17 编辑
日本：保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。
中国：
保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。
结果：平均寿命，差二十年。
旺盛的精力，来自健康的身体；
愉快的笑声，是精神健康的标志。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。
生活有度，人生添寿。
吃饭有度，不胖不瘦。
奉劝诸君，注意保健。四大基石，牢记心间：
合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。
贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念。
做到四点，就会实现，终生无病，长寿百年。
一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的
毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、
充沛的精力。
四莫忘：
养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；
至乐莫忘求知，求知莫忘读书。