诸多之乐休闲之乐,读书之乐,赏花之乐,观月之乐,
绘画之乐,书法之乐,听曲之乐,高歌之乐.
垂钓之乐,吟诗之乐,扶琴只乐,对恋之乐,
天伦之乐,知足之乐,助人之乐.自得之乐.
谈心之乐,人生之乐.诸多之乐,何之不乐?
快快乐乐乐无病,欢欢乐乐乐长命.
金字塔，赞茶歌：
茶
绿茶
苦丁茶
保健名茶
抗癌去百病
增强血管韧性
明目醒脑提精神
清热解毒消炎止痛
活血脉强化免疫功能
天天喝茶登上百岁寿星
本帖最后由 古月胡 于 2019-1-20 12:24 编辑
饮食之宜与不宜
主食宜少，副食宜多；
细粮宜少，粗粮宜多；
肉食宜少，素食宜多；
食宜早些，不宜过晚；
食宜暖些，不宜过寒；
食宜八分，不宜过饱；
食宜缓些，不宜速咽；
食宜清淡，不宜甜咸；
食宜味薄，不宜味厚；
食宜松散，不宜过粘；
食宜杂些，不宜单调；
食宜软些，不宜过坚。
人生路上多坎坷，不会快活疾病多。
疾病多，心要乐，心一乐，病全却。
心病还得心药治，不会快活空服药。
且听我唱快活歌，便是长生不老药。
养生且养神，静气自全身。若要无百病，当权节食饮。
安神守悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在本人。
若要遵此理，长寿梦成真。
莫贪莫赌莫抽烟，勤简持家自积钱。
积得钱来休浪费，光施公德济贫寒。
对逆境，要遣得过；对清苦，要守得过；
对非理，要受得过；对荣誉，要让得过；
对愤怒，要耐得过；多挚友，要信得过；
对钱财，要疏得过；对嗜欲，要忍得过。
悔恨是利用自己的错误来折磨自己；
生气是利用别人的错误来惩罚自己。
本帖最后由 古月胡 于 2019-1-27 16:00 编辑
要活九十多，按摩涌泉穴；要活大年纪，拍打足三里；
若要心脏好，天天慢步跑；
若要身体安，耐点饥和寒。
茶咏：
诸药为各病只药，茶叶为百病之药。
茶水喝足，百病可除；
茶粥药膳，益寿延年；常喝茶，不坏牙。
隔夜茶，毒如蛇；好茶一杯，精神百倍；
多茶血通，预防癌症。早茶一盅，一天威风；
午茶一盅，浑身轻松；晚茶一盅，提神去痛；
一日三盅，雷打不动。
茶水的功效：
生津止渴，提神健脑，溶解脂肪，
强肾利尿，消炎杀菌，降压降醇。
保护牙齿，增进食欲，调节代谢，
预防辐射，扩张血管，增强弹性，
延缓衰老，预防疾病。饮料之中，
茶叶最好，茶叶之中，绿茶最好。
吃饭先喝汤，到老不受伤；
吃饭多喝汤，免得开药方；
饭前一碗汤，肠胃都健康；
天天都喝汤，苗条又健康。
咏积：
积知成智，至智成聖；
积练成键，至键长命；
积乐成癖，至癖成仙；
积善成德，至德成神。
流动的溪水不生腐毒；锤炼的钢铁不生乌锈；
滚动的石头不生藓苔；
锻炼的身体不生病灾。
食品六宝；
“圣果”核桃果中宝，补肾养肝健大脑；
“白果之王”猕猴桃，营养保健是瑰宝；
海带海藻“水中宝”，净化血液保健好；
“黄金”玉米粮中宝，养血防癌健大脑；
黑木耳是“木生宝”，稀释血液溶栓好；
胡萝卜是“菜中宝”，抗癌降压防感冒；
增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。
本帖最后由 古月胡 于 2019-2-4 21:21 编辑
心理平衡十要诀：
不对自己苛求，不对别人怨恨。
疏导忧愤情绪，逆境暂时回避。
处世宽容大度，待人表示善意。
苦衷找人倾述，常常做些善事。
遇事不与人争，天天心情欢愉。
古代希腊，医学之父希波拉克底说：病人的
本能，就是病人的医生。而医生是帮助本能
的。所以说，最好的医生是自己。
数好十个数，能活大岁数。
一个目的（健康长寿），
两个要点（烦恼时糊涂点，得意时潇洒点），
三个忘记（忘记：年龄、疾病、怨恨）
四季不懒，五谷皆食，六欲不纵，七情节制，
八方交往，九（酒）少烟戒，十分坦荡。
365条康健格言伴您高兴度过每一天
1、吃饭三成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，
益寿又延年。这就应验了，千古之名言：
“若要身体安，三分饥和寒” 。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图 好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃
鲜味，又要注意营养保健。健康长寿，
多给祖国做贡献。）