莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；
莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
古月胡 发表于 2018-5-13 15:48
莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；
莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度。
寿命的缩短和精力的虚耗成正比；
寿命的延长和心情的悲哀成反比。
本帖最后由 古月胡 于 2018-5-15 19:27 编辑
智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
古月胡 发表于 2018-5-16 19:56
愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
人生最大的秘密和财富就是健康、快乐。
忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病。
豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春
活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神
呆未老先衰。
人生四愈：
良好的决断愈多，幸福的生活愈美，
抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
习勤成乐，习乐养心，有利健身；
习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
本帖最后由 古月胡 于 2018-5-21 16:48 编辑
走步和音乐
要两方面并重，才能得到完美的人格；
走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。
暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
心中欢乐，强身健体；心中烦恼，伤神减寿。
生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、
和谐的生活所感到的喜悦。
古月胡 发表于 2018-5-27 16:24
内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、
和谐的生活所感到的喜悦。
快乐首先在于有健康的身体。
——柯蒂斯
养生孰为本，元气不可亏；
养生孰为先，养心须乐观。
乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；
忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。