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本帖最后由 龙老道 于 2015-2-15 11:57 编辑
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: A5 Y `* L( M' p) N r" c) g以我自已的实際情况为例说明之:9 e. k7 V z9 A
退休前10年[52-62岁]身体很差,各种病缠身:神精衰弱【失眠】,鼻炎,坐骨神经痛, 慢性支气管炎,前列腺增生,体检心血管四项指标【心电图,血压,血脂,血粘度】不合格。* g3 v4 o: ~$ ^( v4 A/ J# L& G' [: O
虽勤到医院治疗並针对以上病情做北京体育学院创编的‘导引保健功’[針对不同病有八套]中的疏筋壮骨功,益气養肺功,舒心平血功,育珍補元功等四种功法,但効果一直不佳
: t* j% ?$ h5 a( Z62岁退休后经南开大学曹教授推荐参加了冬泳,泳后进行长跑,跑后並作俯臥撑,仰卧起坐,高抬腿,倒立等泳后热身运动,但並未放棄医院治疗与四种功法[为省時間作了精编],两年后明显见效,六年后上述病痛基本康复,不再吃药了+ Q. M4 E$ R0 o
是冬泳提高了免疫力,使药物,練功的效果发揮得更好,不能把功労全記在冬泳上,否定医药与練功的作用/ f g1 k4 O1 m4 A" \# j5 D
写帖人为了宣传冬泳好处,夸大冬泳在治病方面的作用,让更多人投入这項运动,其用心是好的,可以理解的,但也需要实事求是,最好能报导得全面一些,否则容易误导,产生危害5 i" E# K7 r6 M, `
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