改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

龙老道

今天上网看到:怀念中医大师与悲剧——警示 帖,想到我几年来与泳友半开玩笑的改版歌:
送冬泳老人们一首改版歌--用于自敲警钟,让警钟长鸣！

原版"得民心者得天下”視頻:

http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMjQwOTY0.html

           改版歌--看生命由谁来主宰
数英雄，有某老[註一]，如今就能说明白
游泳技术,任评説，
千米的水路,独往来[註二]
一心要锻錬身体活百岁,也要防事故突然来
有道是人間万事安全数苐一，决不要逞能冒风险。
有道是有决心者能成功，看生命由谁来主宰
有决心者能成功,看生命由谁来主宰
______________________________________

[註一]这首歌与老冬泳人共勉，有的人已听不見了，有的已离开冬泳
不少是由于受到赞揚过分相信自已，不注意安全,不注意防止突然事故.
[注二]根据具体情况或改唱:
1,50米冰洞,来回游
2,百里的公路,独骑行
3,5米高栏杆,敢跳水
4,少見急流,敢独游





补充内容 (2015-10-14 16:25):
该歌自唱自拍視频見下頁

樊如意

龙老道

本帖主题歌作者自唱自拍視頻:


复制首页'夢想中的神河'歌词:

山林中有一片净土
住着高龄的老人
每个人都喜欢游泳
毎天都乐呵呵

浄土中有一条神河
源头在雪山顶上
送来了珍贵的神水
四季都像冰镇的矿泉水

噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶

老人们暢游在神河
享受她針灸按摸
吃的是神水制食品
呼吸的是多負离子的空气

噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶

夢想中的神河
防病治病的灵丹
能使人健美长寿
越活越年青

龙老道

龙老道 发表于 2015-8-11 10:01
本帖主题歌作者自唱自拍視頻:

为了评定全国各冬泳基地符合冬泳人健身要求的滿意度评估,是否可用4个指数
评定:以上面所唱'夢想的神河'为冬泳人的理想,定为一百分:
           1,全年水温在0-17度的天数:360天,40分,毎少10天扣一分
           2,全年气候:气温0度到34度,旡大风[四级以上],旡雾霭的天数:360天,20分,每少10天扣一分
           3,水质:矿泉水质[含有益矿物质,旡污染]20分,净河,净湖,海水10-15分,受污染河,湖水0-8分
           4,空气貭量:全年多負离子,旡污染的空气达360天,20分,海边,多树大公园10--15,市区河0-8分
           5,附加分:更衣条件0-5,热身运动条件0-5分
例如:天津水上公园:1--25分,2--15分,3--8分,4--12分,5--3+5分  共68分

龙老道

国庆節前三天小雨, 国庆節大风, 四天水温由22-23度降至18-19度, 已有冷的感觉, 水上公园游泳的人至少减少一半
不少冬泳人自認为抗寒力強,不注意保暖, 不注意随水温降低而减少游泳時間, 也是容易感冒的


补充内容 (2015-10-6 12:05):
本人已由游程700-800米减至500-600米

龙老道

[url=http://www.tudou.com/programs/view/SwoUym7bluI/?resourceId=0_06_02_99[/media]][/url]

http://www.tudou.com/programs/vi ... sourceId=0_06_02_99


补充内容 (2015-10-14 16:48):
看生命由谁来主宰歌词:
数英雄，有王老，如今就能说明白
游泳技术,任评説，
百里公路,独骑行.
一心要锻錬身体活百岁,也要防事故突然到来
有道是世間万事安全数苐一，决不要逞能,冒风险。
有道是有决心者能成功，看生命由谁来主宰
有决心者能成功,看生命由谁来主宰


补充内容 (2015-10-14 16:51):
与老年泳友,网友共勉

龙老道

昨天,今天【23日】小雨,水温14.5度,根据过去几年的经验,游了三百米
心想:后天400米的冬泳比赛是否可参与?
马上想到自已所唱之歌:'68留个疤,记住了这个疤才能游到八十八',【見21頁】，'绝不要逞能,冒风险',即打消此念头

龙老道

今天【25日】水温13.5度，比去年提前5天进入冬泳期，仍游300米，感觉良好，计划：随温度降低而减少游距与前两年相同【見8頁】，改进的是：还回時不再吼歌，可减少在冷水中的時間，並避免腦血管受过大压力
与我同龄的葉维松因腦血栓，停游了，他自己总结的教训是：已查出‘房颤’，未积极治疗，过分相信‘冬泳強心’的作用
再一次说明:不要依靠冬泳治病,冬泳只能增強免疫力,不易得病,有病容易康复,已查出有心腦血管病,不应放棄就医,吃药
今年88岁冬泳30多年的夏亿仁，上岸头晕，经检查‘轻度腦出血’，医生不许他再冬泳，自己总结的教训是：抽烟，使腦血管老化了,已戒烟
再一次说明:嗜烟酒者血管易老化,而且是不可逆的,冬泳龄再长也难过冬泳过90岁
今年俱乐部虽少了两位老冬泳人，但有可能增加一个80岁冬泳人
前年78岁的王新和冬泳到元旦【見9頁】，感冒了，受老伴严管停游了，这几天还游，我向他传授经验：要注重泳后热身，平時注意防寒，並与老伴打賭‘若再感冒就不游’，只要一两年不感冒，已有的慢性病有好转，就能以事实说服老伴，她一定会由‘反对’変为‘支持的

龙老道

靓丽姐 发表于 2015-11-7 22:09

谢谢靓丽姐网友多次给分鼓励,尤其是给分与回复在自己也'看不見'的情况下还頂我帖,令人感动
我们都相信:在各个回复中的'仅作者可見'不久是会撤消的
向您学習:照发

龙老道

前天[11月8日]立冬
接連四五天小雨,气温与水温降得很快,当天水温已达8度,比去年低3度俱乐部组织了一次表演比赛,93岁的老大哥張景忠也参加了表演,下面是小金魚拍的视频:



当天她还为我拍了视频:


按计划在这水温下游了100米

冬泳网总编

蓝色海湾

为什么只有作者可看？

龙老道

蓝色海湾 发表于 2015-11-16 21:54
为什么只有作者可看？

谢谢版主关心,是某个恨我之人在编辑帖上'本帖仅作者可見'上打了勾,目的是想阻止本帖继续进行,让我在网上孤立,挑拨我与冬泳网的关系
经总编指导,已恢复,详情見下帖我的两个回复:

http://bbs.china-ws.org/thread-667663-1-1.html

张兴

祝贺龙老"改版歌精品之作"得已恢复！！！

龙老道

张兴 发表于 2015-11-21 22:13
祝贺龙老"改版歌精品之作"得已恢复！！！

谢谢论坛掌门的祝贺与关心,並感谢您在上面所给予的两个30分鼓励
22日天津中雪,这已是近三年来最大的雪了,近几天气温水温下降很快
今天[11月25日]气温降到零下7度,水温降到2.5度,按计划游50米
下雪后开始带泳帽,穿袜子[防滑],下面是冰雪絹花所拍照片


26日气温零下9度，水温1.6度，湖水结冰

小李飞刀

老爷子真精神！问候老师了。

小李飞刀

老爷子真精神！问候老师了。

张兴

龙老道 发表于 2015-11-25 17:54
谢谢祝贺与关心
22日天津中雪,这是近三年来第一次下雪,今天气温降到零下5度,水温降到2.5度,按计划游50 ...

天气温降到零下5度,水温降到2.5度，龙老仍能做优美的壁跳水动作，真了不起！

龙老道

雪后几天,了解二島不少80岁老人也下水了,如王遇鸿,曹中屏,徐长和,安邦庚等,但在网上只找到82岁安邦庚的照片:

龙老道

81岁曹中屏教授12月8日泳后与罗大海合影【海河拍】

81岁康志学在12月25日海河泳后与泳友合影