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本帖最后由 龙老道 于 2015-2-15 11:57 编辑 . v0 O, g1 q# Y. N4 F
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以我自已的实際情况为例说明之:
! r2 ~6 a9 s! m0 {. V* ^' v$ y! q退休前10年[52-62岁]身体很差,各种病缠身:神精衰弱【失眠】,鼻炎,坐骨神经痛, 慢性支气管炎,前列腺增生,体检心血管四项指标【心电图,血压,血脂,血粘度】不合格。% t/ c7 `) c3 g, c; B4 x, z0 m5 W
虽勤到医院治疗並针对以上病情做北京体育学院创编的‘导引保健功’[針对不同病有八套]中的疏筋壮骨功,益气養肺功,舒心平血功,育珍補元功等四种功法,但効果一直不佳
5 M" Z) O" s( `( ^62岁退休后经南开大学曹教授推荐参加了冬泳,泳后进行长跑,跑后並作俯臥撑,仰卧起坐,高抬腿,倒立等泳后热身运动,但並未放棄医院治疗与四种功法[为省時間作了精编],两年后明显见效,六年后上述病痛基本康复,不再吃药了# j# S# U" P8 s9 U7 \9 y
是冬泳提高了免疫力,使药物,練功的效果发揮得更好,不能把功労全記在冬泳上,否定医药与練功的作用
# }' r1 W0 y/ }; v8 Q x( T7 _5 ~写帖人为了宣传冬泳好处,夸大冬泳在治病方面的作用,让更多人投入这項运动,其用心是好的,可以理解的,但也需要实事求是,最好能报导得全面一些,否则容易误导,产生危害9 K- X/ t3 I8 J- y) |
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