请给《科学冬泳》下个准确定义

541110

2 n1 M' C' j( `" w1 H; W6 u    既然设立了《科学冬泳》这个栏目。请给《科学冬泳》下个准确定义吧。
         x+y=z    (a+b)*(a+b)=aa+2ab+bb
/ G! ~; v0 N/ }0 B( m2 g
例如：2+3=5       5+3=8      得不出别的数来。
           （2+3）*（2+3）=2*2+2*2*3+3*3     一样也是有规律可循
5 ~8 D, v+ P; {7 j9 {4 [
; d0 b, U. p3 e- r  f         上边的公式是有规律可循的，这叫做科学！科学冬泳有规律可循吗？请给出定义和答案。
' l3 U" P! T1 z  i" U
                              谢谢！！！

漫修

541110 发表于 2013-11-17 14:28
% F0 _* P! j' P没有规律的运动，谈不上《科学》！科学是名词，冬泳是动词，名词+动词——科学冬泳，科学游泳，科学跑步，科 ...

3 p% @3 o9 s. u8 a- H+ H科学冬泳是个偏正词组，科学是指理性的，不违反规律的游泳行为。这个词组虽然按照你的逻辑不太严格，但也没有什么不妥。

山水游

冬泳可以尝试，但不可盲目。根据自身状况来参与，和冬泳者探讨一下会更好，如游最好是3到5分钟，最多10分钟。游之前要活动，游后更要活动，因寒气重注意保暖。至于‘’科学冬泳‘’没有一个准确的定论，这是个新生事物，虽说发展好多年，说什么的都有，但没有科学依据。

龙老道

大老郭 发表于 2013-11-26 19:44
3 b+ p5 v) \8 [2 p$ P- n0 I: k冬泳就长寿吗

! ^/ w) T/ f/ E要長寿除了遵循上述科学冬泳外还须要:
$ D: l' e- `' d4 ^1,注重保健:防护户外运动的多种不利因素起作用,泳后需要有针对自身的热身运动与防病治病的功法,以弥补单一冬泳的不足
3,注意養生:合理饮食,禁煙限酒,心理平衡,定期体检,有病积极治疗,还要注意防止摔倒,車禍等意外事故---等等

龙老道

. ^3 i/ }/ b/ [2 m'科学冬泳’正是多数老冬泳人的经验,冬泳委員会发动並组织医学,生物学专家进行科学研究,從理论上证实其正確性,並出书指导冬泳人科学地进行冬泳, 其主要内容归纳为以下四点：
1,偱序渐进：从夏泳到秋泳再到冬泳，逐步适应冷水刺激
& u: [9 @3 r7 p1 B' ?8 R有的南方人，或常年在室内游泳池的人，为表現勇敢，突然来一次挑战极限--冬泳，肯定是有害的
2, 因人制宜：每个人根据自己的情况，随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷刺激适度为宜，穿好衣服后再作跑步等热身运动，使体温尽快恢复正常.
$ \3 Z0 e( l4 x0 ?. i  {有的人受到吹捧,忘了自己的实際情况,逞能,攀比肯定是有害的
) f0 p1 O, T" Q( U9 V+ i1 k% o3,留有余地：如果出水后发抖【寒颤】，说明在冷水中時間过長了，也是有害身体的，以后要注意：在同一水温下，游的時间应減少，为了安全起見，最好時間減半，留有足夠余地，保证在各种水温下距‘寒颤’点较遠,既使有些'过量',也不会有危险
3 P  U4 b  k" A. |; Q0 P% U( I有的人为显示自己的耐寒能力,经常寒颤也不上岸,肯定是有害的.
) W7 @' f3 F: B, E/ z4,持之以恒：把冬泳当成每天最快乐之事而自觉持之以恒，有的网友把冬泳看成受罪,只在天气好,有人拍照,有人采访時才游,这种“一天打鱼、多天晒网”式地进行，肯定是有害的。
大量亊实证明:还是能坚持多年真正冬泳的冬泳人都能遵循上述‘科学冬泳’ 的原則，都能获得冬泳的益处--抗病力強,寿命长
反之,一些人違反上述原則的任一条都是不科学冬泳,是有害的,危险的,他们很快就会离开冬泳行列
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龙老道

/ X$ f9 g3 U1 C' L1 b- Y3 }; x达尔文曾给‘科学’下过一个定义：“科学就是整理事实，从中发现规律，做出结论'
‘科学冬泳’ 正是在中国游泳协会冬泳委员会領导下整理了几十年冬泳人实践，研究人員研究成果，从中发現符合冬泳人有效健身的規律，作出结论，用以指导冬泳人正確进行冬泳,在'冬泳'一书[註]中从理论与实践奠定了'科学冬泳'的基础
6 c. o! A- R0 y; h网上谈'科学冬泳'的资料基本上来自该书,但该书是在十年前出版的,近十年冬泳人的实践,研究者新的成果有待整理,'科学冬泳'理论与实践都有待进一步完善与提高,本版应为此目的服务
; B) y8 U- F$ u例如:漫修转载：冬泳对人体健康影响的研究进展一文对原书的理论作了进一步发展
又如:该书说:'70岁以上老年人不宜冬泳',而天津水上冬泳俱乐部十一位80岁以上冬泳老人,全国百多位80岁以上冬泳老人的实践给与了否定,見:
# N5 A1 [. b$ N' h# p    祝老人们重阳節快乐,送改版歌及其演唱視頻,讨论老人冬泳健身,安全与长寿   ...23456..7
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或改版歌-'夢想的神河',让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁[增精内容简介]   ...23456..26

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" {7 ^" i. Z( F[註]中国游泳协会冬泳委员会. 冬泳[ M] . 北京: 金城出版社,2004. 2.
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北冥之鱼

刘建华

541110 发表于 2014-1-31 19:10
下个定义这么难？还是我提的问题难？

+ Y" T% d- e- o( @+ w认识冬泳，实践冬泳。因人而异，量力而行。

汉水襄江

个人感觉，冬泳是不错的，使身体取向健康方向的调理性运动。

541110

541110 发表于 2013-12-22 15:36
冬泳确实是一项很好的运动，我游了近30年的冬泳，不好我能坚持吗？这里谈的是给“科学冬泳”下个准确 ...

下个定义这么难？还是我提的问题难？

541110

伊盟山 发表于 2013-12-19 20:40
个人感觉，冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。

0 L) a. h  s8 d$ E    冬泳确实是一项很好的运动，我游了近30年的冬泳，不好我能坚持吗？这里谈的是给“科学冬泳”下个准确定义！我个人认为，这个提法不准确！！！值得商榷！！！

伊盟山

个人感觉，冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。

湘江水

541110 发表于 2013-12-5 15:05
6 W. ~. K* i& e我十多岁就游泳，文化大革命不上课就到江上与同学游泳。那时游到11月份就不游了，但也是相当冷的！冬泳 ...

) K: g/ J2 G* b. ^$ F中老年人前列腺按医生的说法50岁以上占50%以上 以此类推60岁以上占60%以上 。。。。。。。100岁100%前列腺，所以前列腺炎主要还是与年龄有关。冬泳可以缓解症状

541110

台湾路电鱼 发表于 2013-12-5 17:00

台湾路电鱼

541110 发表于 2013-12-5 15:10
0 e. n; W# A# s( {谢谢参与！

541110

    冬泳锻炼对人的身体有好处这是不容置疑的，别的运动对身体也是有好处的，这里不谈。这里谈的是“科学冬泳”这个提法对不对？请专业人员给下个定义！！！

541110

台湾路电鱼 发表于 2013-12-2 17:16

谢谢参与！

541110

白云515 发表于 2013-12-2 15:18
冬泳的强度和水里的时间，因人而异。
5 k' m4 ^; l( G/ j! F双刃剑是什么？冬泳在使血管收缩继而扩张的同时，寒冷和湿气也在侵袭 ...

谢谢参与！

541110

湘江水 发表于 2013-12-2 19:05
看过一篇专门介绍冬泳与前列腺的文章，前列腺炎往往是久治不愈，其原因是前列腺所处的位置决定了其微循环 ...

( d" W9 W1 m& r$ o1 W6 S
我十多岁就游泳，文化大革命不上课就到江上与同学游泳。那时游到11月份就不游了，但也是相当冷的！冬泳确实能使一些病情好转和治愈，但掌握不好也能“致病”！在我身上都有体验。我得了关节炎，药没治好，冬泳游好了；我以前没有前列腺炎，但冬泳游出了前列腺炎！这是真的！。但这不是科学，我们这里谈的是“科学冬泳”这个提法对不对。

湘江水

白云515 发表于 2013-12-2 15:18
6 O( O+ @( K$ y; b6 g+ k8 ~冬泳的强度和水里的时间，因人而异。
( `/ W* C! d' z4 M# F' j双刃剑是什么？冬泳在使血管收缩继而扩张的同时，寒冷和湿气也在侵袭 ...

看过一篇专门介绍冬泳与前列腺的文章，前列腺炎往往是久治不愈，其原因是前列腺所处的位置决定了其微循环不好，药物不能在前列腺中达到有效浓度。而冬泳对于改善身体各个部分的微循环功能，是其它任何方法都不能达到的。
冬泳是血管体操特别是能激活微血管改善微循环功能。52岁我开始冬泳，两年后原来偏大的前列腺现在体检结果都是大小属于正常状态，小便还算通畅。
+ y, S# @' U6 K  ]. ^/ i2 F按照中医的说法，冬天应该冬藏养生重视保暖，然而“冬泳人”偏偏与寒冷为伍强身健体，其作用和效果只有“冬泳人”自己知道！