找回密码
 注册
12
返回列表 发新帖
楼主: 541110
打印 上一主题 下一主题

请给《科学冬泳》下个准确定义

  [复制链接]
21#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
白云515 发表于 2013-12-2 15:18
5 X3 `% E" s# f2 F' _/ H% @& t" ~冬泳的强度和水里的时间,因人而异。) D2 X9 P; T7 H5 ^; Z
双刃剑是什么?冬泳在使血管收缩继而扩张的同时,寒冷和湿气也在侵袭 ...

9 {3 b5 z+ c, }谢谢参与!
回复 支持 反对

使用道具 举报

22#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-2 17:16
5 s; X- C1 i, F, M2 S
谢谢参与!
回复 支持 反对

使用道具 举报

23#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:16 | 只看该作者
    冬泳锻炼对人的身体有好处这是不容置疑的,别的运动对身体也是有好处的,这里不谈。这里谈的是“科学冬泳”这个提法对不对?请专业人员给下个定义!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

24#
发表于 2013-12-5 17:00 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:10 4 D# K+ s2 U5 L5 v8 ]/ y5 g
谢谢参与!
5 U  r$ J8 g7 }+ w
回复 支持 反对

使用道具 举报

25#
 楼主| 发表于 2013-12-6 05:24 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-5 17:00
2 Q5 D1 D: _5 u+ k
回复 支持 反对

使用道具 举报

26#
发表于 2013-12-14 21:20 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:05
) T; J2 S6 k0 v" f我十多岁就游泳,文化大革命不上课就到江上与同学游泳。那时游到11月份就不游了,但也是相当冷的!冬泳 ...

5 B4 Z( Q/ a, S! {  r% ~7 y) T# T+ ~中老年人前列腺按医生的说法50岁以上占50%以上 以此类推60岁以上占60%以上 。。。。。。。100岁100%前列腺,所以前列腺炎主要还是与年龄有关。冬泳可以缓解症状
回复 支持 反对

使用道具 举报

27#
发表于 2013-12-19 20:40 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。
回复 支持 反对

使用道具 举报

28#
 楼主| 发表于 2013-12-22 15:36 | 只看该作者
伊盟山 发表于 2013-12-19 20:40 1 v& z* }( M5 Q4 |& L; T
个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。
* |+ u0 ^% F, S/ d' j
    冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确定义!我个人认为,这个提法不准确!!!值得商榷!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

29#
 楼主| 发表于 2014-1-31 19:10 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-22 15:36
) _* N4 ^/ s, S/ _6 F冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确 ...
  w$ p8 D* ^8 f. _
下个定义这么难?还是我提的问题难?

点评

给您三个回复已十天了,不知看了沒有?若不对,请批评指导,因内容已超出楼主提问,不得不另发一帖,以便更多人参与讨论  发表于 2015-2-8 17:23
回复 支持 反对

使用道具 举报

30#
发表于 2014-5-6 15:38 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的,使身体取向健康方向的调理性运动。
回复 支持 反对

使用道具 举报

31#
发表于 2014-12-15 17:14 | 只看该作者
541110 发表于 2014-1-31 19:10
. Q( u/ @% o) S+ [) B( A) f下个定义这么难?还是我提的问题难?
1 K0 q: x, ^& H* z0 _
认识冬泳,实践冬泳。因人而异,量力而行。
回复 支持 反对

使用道具 举报

32#
发表于 2014-12-22 14:14 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

33#
发表于 2015-1-28 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-4 13:34 编辑
; d* [+ Z2 N9 I  z9 u4 N  y
1 r4 J; A; J* ^* Y达尔文曾给‘科学’下过一个定义:“科学就是整理事实,从中发现规律,做出结论'
. v3 T; \& i* u3 I9 T2 k4 V‘科学冬泳’ 正是在中国游泳协会冬泳委员会領导下整理了几十年冬泳人实践,研究人員研究成果,从中发現符合冬泳人有效健身的規律,作出结论,用以指导冬泳人正確进行冬泳,在'冬泳'一书[註]中从理论与实践奠定了'科学冬泳'的基础
3 F( A" k# ^% M# y
网上谈'科学冬泳'的资料基本上来自该书,但该书是在十年前出版的,近十年冬泳人的实践,研究者新的成果有待整理,'科学冬泳'理论与实践都有待进一步完善与提高,本版应为此目的服务* V, K# D) r; W) ~+ _0 ]
如:漫修转载:冬泳对人体健康影响的研究进展一文对原书的理论作了进一步发展: V9 ^! N  ^7 c8 u
又如:该书说:'70岁以上老年人不宜冬泳',而天津水上冬泳俱乐部十一位80岁以上冬泳老人,全国百多位80岁以上冬泳老人的实践给与了否定,見:
" D3 F- w  ?/ y- c1 g    祝老人们重阳節快乐,送改版歌及其演唱視頻,讨论老人冬泳健身,安全与长寿   ...23456..7
5 K8 I: R' O' k- @! N1 Q
改版歌-'夢想的神河',让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁[增精内容简介]   ...23456..26
__________________________________________
( U* o5 o; Q& u  }
[註]中国游泳协会冬泳委员会. 冬泳[ M] . 北京: 金城出版社,2004. 2.4 Z: c% r0 I5 d% r  t

6 R( y. q5 L/ s4 Z
, c( J3 z6 O, x$ X1 B: W0 F" Z+ S0 `9 {$ i1 j" ~& f$ h
: }8 A. y0 ~" J3 a4 F- A  y
: X8 g7 B, r( E$ w& [
回复 支持 反对

使用道具 举报

34#
发表于 2015-1-28 22:23 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-8 16:37 编辑
  @7 N" A5 @+ O1 s) I- {
( c' R  u6 d0 r'科学冬泳’正是多数老冬泳人的经验,冬泳委員会发动並组织医学,生物学专家进行科学研究,從理论上证实其正確性,並出书指导冬泳人科学地进行冬泳, 其主要内容归纳为以下四点:8 e. ~% b/ ?7 O
1,偱序渐进:从夏泳到秋泳再到冬泳,逐步适应冷水刺激
) \; K! }9 @5 V4 n- o8 s
有的南方人,或常年在室内游泳池的人,为表現勇敢,突然来一次挑战极限--冬泳,肯定是有害的* t/ E# l" `% {+ q9 O& E' Q' L
2, 因人制宜:每个人根据自己的情况,随着气温、水温等的变动,调整游距和游时,达到冷刺激适度为宜,穿好衣服后再作跑步等热身运动,使体温尽快恢复正常.
/ l! o- ~3 W  M有的人受到吹捧,忘了自己的实際情况,逞能,攀比肯定是有害的
# r7 x0 x9 l* l7 q3 Q; \& s  }
3,留有余地:如果出水后发抖【寒颤】,说明在冷水中時間过長了,也是有害身体的,以后要注意:在同一水温下,游的時间应減少,为了安全起見,最好時間減半,留有足夠余地,保证在各种水温下距‘寒颤’点较遠,既使有些'过量',也不会有危险. J8 t1 u- h- |9 z& ]
有的人为显示自己的耐寒能力,经常寒颤也不上岸,肯定是有害的.# j  b- t. J' \2 w# p7 F  e
4,持之以恒:把冬泳当成每天最快乐之事而自觉持之以恒,有的网友把冬泳看成受罪,只在天气好,有人拍照,有人采访時才游,这种“一天打鱼、多天晒网”式地进行,肯定是有害的。

, f* J! f# n& f( ^7 A+ [5 Z! @大量亊实证明:还是能坚持多年真正冬泳的冬泳人都能遵循上述‘科学冬泳’ 的原則,都能获得冬泳的益处--抗病力強,寿命长

# t9 T2 l& D. C$ {" C& q- V反之,一些人違反上述原則的任一条都是不科学冬泳,是有害的,危险的,他们很快就会离开冬泳行列) y- {& W+ Q; m) O

8 O+ X3 v* j2 d$ t5 j
0 W9 \; c. d8 X: ]
3 z" J; n6 w9 ], S5 f/ n& o) A* P
回复 支持 反对

使用道具 举报

35#
发表于 2015-1-29 17:26 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 17:27 编辑
& M4 C/ ]& P9 F1 f) S% Q9 ~; u7 L
大老郭 发表于 2013-11-26 19:44 0 q( _; U9 H( I6 j
冬泳就长寿吗

" v9 K7 |1 f5 y7 I6 ~
& m" h1 Y+ R; \9 q' z# O要長寿除了遵循上述科学冬泳外还须要:3 c8 y; {# }, i) X9 r
1,注重保健:防护户外运动的多种不利因素起作用,泳后需要有针对自身的热身运动与防病治病的功法,以弥补单一冬泳的不足
+ W6 i5 {' Q8 D  I) j9 f) n7 c1 _3,注意養生:合理饮食,禁煙限酒,心理平衡,定期体检,有病积极治疗,还要注意防止摔倒,車禍等意外事故---等等
8 Z( H% B( c  Z% _6 c) R$ @
回复 支持 反对

使用道具 举报

36#
发表于 2015-5-27 20:25 | 只看该作者
冬泳可以尝试,但不可盲目。根据自身状况来参与,和冬泳者探讨一下会更好,如游最好是3到5分钟,最多10分钟。游之前要活动,游后更要活动,因寒气重注意保暖。至于‘’科学冬泳‘’没有一个准确的定论,这是个新生事物,虽说发展好多年,说什么的都有,但没有科学依据。
回复 支持 反对

使用道具 举报

37#
发表于 2015-5-28 21:41 | 只看该作者
541110 发表于 2013-11-17 14:28   u# f/ ?3 X- |  i, N
没有规律的运动,谈不上《科学》!科学是名词,冬泳是动词,名词+动词——科学冬泳,科学游泳,科学跑步,科 ...
3 b; e/ D7 E- Z
科学冬泳是个偏正词组科学是指理性的,不违反规律的游泳行为。这个词组虽然按照你的逻辑不太严格,但也没有什么不妥! s; P$ S# Y( G0 ^3 N
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-4-24 23:57 , Processed in 0.053885 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表