古月胡 发表于 2019-12-4 15:46
248、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法； 葱蒜不离口，百病绕道走；
多吃番茄营养好，美容抗癌疾 ...
吃饭先喝汤，不用请药方。
249、养目八方
慰目、浴目、营目、摩目
运目、惜目、极目、护目。
常用养目八方，眼睛炯炯有光。
本帖最后由 古月胡 于 2019-12-6 18:40 编辑
250、忌吃八过： 过酸、过咸、过甜、过辣、
过热、过粘、过硬、过寒。
饮食清淡，身体康健。
古月胡 发表于 2019-12-6 18:38
250、忌吃八过： 过酸、过咸、过甜、过辣、
过热、过粘、过硬、过寒。
饮食清淡，身体康健 ...
俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
251、心脏病十不宜：
过度劳累，精神激动，多量饮水，
饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，
菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，
冷风受寒。
252、不宜常吃的十类食品
油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、
甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、
方便食品、过期食品。
253、口中言少，心中事少，腹中食少，
自然睡少。以此四少，神仙快了。
本帖最后由 古月胡 于 2019-12-15 12:44 编辑
254、脑为元神之府，精髓之海。 肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。
故积精可健脑；善养生者，必保其精。
精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，
神气坚强，老当益壮。
255.厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，
三千功行从此始，淡食多补信有之。
256、天天吃大枣，青春永不老； 五谷加大枣，胜过灵芝草。
257、手机和微机，都有电磁波。使用这两
机，注意防辐射，辐射危害大，
致使怪病多，海藻螺旋藻，都能抗辐射，
为了保健康，每天都吃些。
258、养生八不：
身不厌动，心不厌静，食不厌杂，
居不厌宁，身不过懒，心不过烦，
夏不过凉，冬不过暖。
259、你想活一百岁吗？你不能精神发呆，
你要天天笑起来；
你想活一百岁吗？你不能坐着等待，
你要站起来追求；
你想活一百岁吗？你不妨找些有兴趣
的事做，不要等着事情来找你。
古月胡 发表于 2019-12-20 11:01
259、你想活一百岁吗？你不能精神发呆，
你要天天笑起来；
你想活一百岁吗？你不能坐着等待，
...
一个人需要有一个目标来达到真正健康。
——安德森
260、养生十二能： 能欢、能笑、能舒畅；
能摩、能练、能健康；
能静、能逸、能养神；
能吃、能睡、能长生。
261.腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。
262、吃药不忌嘴，医生跑断腿； 药疗不食疗，没有好疗效。
263、调控主食，调控体重。
肥胖肚园，百病之源。
血压变高，血流变缓。
腰带越长，寿命越短。
本帖最后由 古月胡 于 2019-12-25 16:02 编辑
264、高寿歌谣：
八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑咪咪，
茶寿（108岁）乐滋滋，七十小孩子，
六十睡在摇篮里。
265、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
小小老百姓，大大的聪明人。
用了话两句，解决大问题。
养生又保健，防病少花钱。