健康箴言

刘建华

古月胡 发表于 2019-12-4 15:46
248、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；     葱蒜不离口，百病绕道走；
     多吃番茄营养好，美容抗癌疾 ...

       吃饭先喝汤，不用请药方。

古月胡

249、养目八方
     慰目、浴目、营目、摩目
     运目、惜目、极目、护目。
     常用养目八方，眼睛炯炯有光。

古月胡

250、忌吃八过：     过酸、过咸、过甜、过辣、
     过热、过粘、过硬、过寒。
     饮食清淡，身体康健。   

刘建华

古月胡 发表于 2019-12-6 18:38
250、忌吃八过：     过酸、过咸、过甜、过辣、
     过热、过粘、过硬、过寒。
     饮食清淡，身体康健 ...

         俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

古月胡

251、心脏病十不宜：
过度劳累，精神激动，多量饮水，
饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，
菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，
冷风受寒。

古月胡

252、不宜常吃的十类食品
     油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、
     甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、
     方便食品、过期食品。

古月胡

253、口中言少，心中事少，腹中食少，
     自然睡少。以此四少，神仙快了。

古月胡

254、脑为元神之府，精髓之海。     肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。
     故积精可健脑；善养生者，必保其精。
     精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，
     神气坚强，老当益壮。

古月胡

255.厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，  
    三千功行从此始，淡食多补信有之。

古月胡

256、天天吃大枣，青春永不老；     五谷加大枣，胜过灵芝草。

古月胡

257、手机和微机，都有电磁波。使用这两
     机，注意防辐射，辐射危害大，
     致使怪病多，海藻螺旋藻，都能抗辐射，
     为了保健康，每天都吃些。

古月胡

258、养生八不：
     身不厌动，心不厌静，食不厌杂，
     居不厌宁，身不过懒，心不过烦，
     夏不过凉，冬不过暖。

古月胡

259、你想活一百岁吗？你不能精神发呆，
     你要天天笑起来；
     你想活一百岁吗？你不能坐着等待，
     你要站起来追求；
     你想活一百岁吗？你不妨找些有兴趣
     的事做，不要等着事情来找你。

刘建华

古月胡 发表于 2019-12-20 11:01
259、你想活一百岁吗？你不能精神发呆，
     你要天天笑起来；
     你想活一百岁吗？你不能坐着等待，
...

       一个人需要有一个目标来达到真正健康。




                                                    ——安德森

古月胡

260、养生十二能：     能欢、能笑、能舒畅；
     能摩、能练、能健康；
     能静、能逸、能养神；
     能吃、能睡、能长生。

古月胡

261.腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。

古月胡

262、吃药不忌嘴，医生跑断腿；     药疗不食疗，没有好疗效。

古月胡

263、调控主食，调控体重。
     肥胖肚园，百病之源。
     血压变高，血流变缓。
     腰带越长，寿命越短。

古月胡

264、高寿歌谣：
八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑咪咪，
茶寿（108岁）乐滋滋，七十小孩子，
六十睡在摇篮里。

古月胡

265、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
      小小老百姓，大大的聪明人。
      用了话两句，解决大问题。
      养生又保健，防病少花钱。