古月胡
发表于 2019-7-28 12:32
142、十叟长寿歌
昔有路行人,海滨遇十叟,
年皆百余岁,精神均抖擞。
诚心前拜问,何以得高寿?
少喝酒、饭后百步走、常吃蔬菜、
拄木杖、整衣袖、运手足、摸巨鼻......
古月胡
发表于 2019-7-29 20:35
本帖最后由 古月胡 于 2019-7-30 16:53 编辑
144、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑,欢乐惬意莫生嗔。
炎势变诈都休问,任我逍遥度百春。
古月胡
发表于 2019-7-30 21:23
本帖最后由 古月胡 于 2019-7-30 21:36 编辑
145、人生三宝:“精”,“气”,“神”。 精者:身体之根本也;
气者:器官之功能也;
神者:功能之表现也。
精足、气充、神全为健康长寿之源泉;
精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。
古月胡
发表于 2019-8-1 20:12
146、“七十三、八十四,阎王不叫自己去”
人活到此都讳忌。瞎胡编,无根据;
保养好,莫畏惧。古稀到,耄耋至,
身子越活越壮实。
古月胡
发表于 2019-8-3 20:19
本帖最后由 古月胡 于 2019-8-3 20:21 编辑
147、面对绝症,不去抗争。 恐怖悲伤,笼罩全身。
食之无味,睡之不稳。
行之不能迈步,坐之不能安神。
恍恍惚惚,昏昏沉沉。
如此下去,死神将临。
古月胡
发表于 2019-8-4 19:55
148、运动是推迟衰老,延年益寿的灵丹 妙药。健心脏、健大脑、通血脉、
疏肠道。助消化、畅肺气,润皮肤、
壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、
调神经。练肌肉、去百病、体魄健,
身体轻。
古月胡
发表于 2019-8-5 16:17
149、高血压者十怕
一怕性子急,冲动发脾气;
二怕有苦衷,心中受压抑;
三怕多忙乱,忧愁多难题;
四怕灾难至,精神受刺激;
五怕嗜酒肉,肥胖血流细;
六怕连失眠,彻夜不休息;
七怕猛抬头,抬举用过力;
八怕得便秘,大便用力气;
九怕烈日晒,又怕寒流至;
十怕病魔到,粗心太大意。
古月胡
发表于 2019-8-6 20:31
150、一日吃三枣,终生不显老。
一顿三片姜,终身保健康。
一日三两鱼,血流没问题。
一日三两虾,血管不硬化。
古月胡
发表于 2019-8-7 19:31
151.春季气温多变换,天气忽热又忽寒。
春天不可令背寒,谨防咳漱防肺炎。
春捂秋冻不生病,不要一热把衣减。
古月胡
发表于 2019-8-8 20:01
152、夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦。
人老体弱睡午觉,切记不要吹电扇。
勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽。
防中暑、衣服宽,少生疾病身体健。
古月胡
发表于 2019-8-9 19:57
153、一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉,
秋天气温差别大,中午热来早晚寒,
注意保暖防感冒,增减衣服保平安。
刘建华
发表于 2019-8-9 21:25
适当的休息,是健身的主要秘诀之一,万不可忽略。
古月胡
发表于 2019-8-10 20:54
154.冬天动一动,少闹一场病。
冬天懒一懒,多喝药一碗。
冬练三九,祛病添寿。
冬季进补,开春打虎(体壮)。
古月胡
发表于 2019-8-11 12:17
155、药补不如食补,食补不如神补。
药养不如食养,食养不如神养。
神补防百病,神养不生病。
刘建华
发表于 2019-8-11 17:51
古月胡 发表于 2019-8-11 12:17
155、药补不如食补,食补不如神补。
药养不如食养,食养不如神养。
神补防百病,神养不生病。
...
健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。
——(美)艾迪夫人
古月胡
发表于 2019-8-12 12:35
156、一天舞几舞,活到九十五。
早睡又早起,能活大年纪。
呼吸到肚脐,寿与老天气。
劳其形者长寿,安其乐者短命。
蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。
机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
刘建华
发表于 2019-8-13 11:57
古月胡 发表于 2019-8-12 12:35
156、一天舞几舞,活到九十五。
早睡又早起,能活大年纪。
呼吸到肚脐,寿与老天气。
人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
——蔡元培
古月胡
发表于 2019-8-13 15:27
157、粗谷米饭把人养,阉子吃菜相喝汤。
蘑菇汤、骨头汤,延年益寿保健康。
古月胡
发表于 2019-8-14 17:23
158、养生二十四宜:
身宜常动,心宜常静,舌宜舔腭,
浊宜常呵,发宜常梳,口宜常漱,
体宜常浴,足宜常洗,齿宜常叩,
便宜禁口,耳宜常弹,唾宜常咽,
饮食宜慎,目宜常运,胸宜常鼓,
精宜常固,心胸宜广,气宜常养,
神宜常凝,劳逸宜均,背宜常捶,
营养宜备,肛宜常提,起居宜时。
刘建华
发表于 2019-8-15 15:34
古月胡 发表于 2019-8-14 17:23
158、养生二十四宜:
身宜常动,心宜常静,舌宜舔腭,
浊宜常呵,发宜常梳,口宜常漱,
最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。
英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根