设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1821#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
# J- T6 P/ X0 N4 `8 Q5 q5 Z1 D日期: 2012-12- 31 17：00" Y; ~+ T1 p2 K* S' j
气温: 3
9 Z, ~' ?6 i: ~水温: 0.83 ~% o2 y( M# `5 Y
距离: 100米
. V) }! E& b6 i3 [7 Q/ {8 o5 f强度: 中4 x# F4 p# Q( d1 s& X' a+ u
游后感觉:今天是2012年的最后一天，。天公作美气温回升，这样的天气冬泳最好，跑了3000米有点热啦。。。明天石家庄马拉松赛啦，目标430，主要带几个弱手练兵" ^5 e. M5 y8 h3 y5 s$ h9 M9 c
0 L1 p- t8 z! G- V3 L

9 I; y' D3 i* I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1822#
 楼主| 发表于 2013-1-2 16:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
8 O  _* p- z$ F; R* t9 Q9 z日期: 2013元旦 15：00
. U/ \0 d# ~4 W9 `气温: -29 p/ ~8 P* b1 B& y
水温: 0.8
  J/ w" `8 X" D. T8 @+ {4 }距离: 50米. }7 L: d3 d: e" h1 O1 V
强度: 中* O' h# ?1 w: n! a# [" d
游后感觉:今天是元旦，上午参加了石家庄第五届马拉松赛。成绩425完成既定目标。少游一下解乏。9 Q4 t) R$ P. ]2 E  S" r4 J
3 `1 v! y. w5 w1 k  s) `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1823#
 楼主| 发表于 2013-1-2 17:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园8 ]% J4 O3 D" K! \$ p/ [7 m
日期: 2013-1-2 14：00+ A  [) q7 k1 s) Q& m# N5 V# T
气温: -3
% X! F) B8 j* P3 A  }水温: 0.8
% k. T6 ~$ s# U! _4 Q距离: 100米
7 e; E9 J3 a8 L/ S2 y. p强度: 中
' R! q$ K5 P, A1 |' {' \$ q  Q游后感觉:有的早了阳光明媚，再跑3000米更爽。排酸时期跑的很慢，22分钟才跑完 + Z0 j9 \4 m: @0 N. Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1824#
 楼主| 发表于 2013-1-9 18:23 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
- j8 y. R4 i& y, {: O日期: 2013-1-9 16：00
8 O- J% y5 g, E气温: -7. |# D" F0 Z" q' {+ A1 r, }  S9 q
水温: 0.5
# [& K* r- u0 D( c* `9 T距离: 100米
. y, C" @$ |1 C2 J. T强度: 中- n' _. }1 ]8 x
游后感觉:好几天没上网了，7日8日中央电视台夕阳红栏目组专题采访中国冬泳哥王昭晟。配合了两天 拍摄。今天才恢复正常，游完5000米热身。( g, h  M* {% ~1 C" V
回复 支持 反对

使用道具 举报

1825#
 楼主| 发表于 2013-1-9 20:21 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-1-13 19:43 编辑 * Z7 I% b8 W5 p
2 i* c! K0 F0 S" r, C, I

( ^) U) V1 L# r$ X4 m& R
9 F+ m' z8 n2 M/ k. k
石家庄市 中山公园8 |, J7 F; q5 ~1 H3 e4 L6 u
日期: 2013-1-13 16：30
) f/ g8 A; w) ?. ]8 p0 `气温: 2
/ M' S7 m) _+ k水温: 0.55 Z) _# o3 v% K  I7 u" L- F+ D
距离: 50米
7 T( a1 y& U1 m% a强度: 中$ L, f7 R6 |( I& G' Y: G
游后感觉:今天徒步苗裕包饺子，往返35公里，天气阴霾，山里好多啦，游50米解乏。
  }( H" Q' \! F5 Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1826#
发表于 2013-1-16 17:40 | 只看该作者
刘娃娃怎么没签到
回复 支持 反对

使用道具 举报

1827#
 楼主| 发表于 2013-1-18 19:51 | 只看该作者
石家庄市 中山公园% [% y6 N8 i8 @7 G0 f6 l7 B7 z  O
日期: 2013-1-17 16：302 Z4 ^# c# q3 w. h* _
气温: 18 e9 U+ V/ o# ^! n% d) X3 A4 \$ C' d
水温: 0.55 U- n8 B& V& \. n
距离: 100米
9 K$ s! s2 ?5 K% j/ r强度: 中, |" m5 d9 g: O) N' n
游后感觉:久违的太阳终于露出来啦，水也见清澈啦，有完跑5000米舒服，18日上班。游不了。刘烨现在不在中山游。
( V- U& F0 Z( F
回复 支持 反对

使用道具 举报

1828#
 楼主| 发表于 2013-1-20 18:29 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; v( `5 m$ z2 I日期: 2013-1-20 16：309 T9 Q: n5 D! y
气温: -2
& v- ~  v1 a3 i7 S: `水温: 0.5
8 D: L! G0 b% A8 t; [" S) Q距离: 100米+ k( @7 _* f' K% y  I7 \' w8 B
强度: 中/ U9 u. x* }2 A* h, |4 a+ n+ D( {
游后感觉:前两天感冒，今天一场大雪感觉好多啦，游得不舒服，跑了3000米感觉好多啦。1 j6 K* A, q7 M* N8 T4 ]# j: d

+ z: `" k% k  L; u; Z" n7 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1829#
 楼主| 发表于 2013-1-21 19:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 K. o1 W$ x2 _9 t6 A! I
日期: 2013-1-21 16：300 T. Q/ M) }! q9 T. g5 ^
气温: 0  K) a. u  d0 R
水温: 0.57 k# L: t# }7 s( j- @' F
距离: 100米& x% _+ E) s  d# @( `
强度: 中
4 C; O$ S4 V: U) F游后感觉:游完往回家跑到裕华路，大约有3公里吧，身上热呼呼的，坐公交回家。
, w$ G/ y- z& M- I% C0 Z2 P
' ~: N" r' f( C( k' f* W& X & g( c% S' ~; ]7 o' ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1830#
 楼主| 发表于 2013-1-25 17:37 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
. g% r. J6 f! s# q# R2 C日期: 2013-1-25 16：00" E  m  P  M. A( E& @5 p/ [
气温: 17 x8 e% D" Y. a* x' i; m. Z) P  M
水温: 0.55 h! i9 t0 c2 P0 K
距离: 100米
5 `' G  W% `4 w9 b3 m强度: 中5 i6 ?# a9 K& V" v0 ^  \& d' N; z* z
游后感觉:游完跑了5000米，天气晴朗，心情也好，游得也舒服。跑的也爽。冬泳加跑步完美的运动8 v5 u$ X# s2 P  K

& D( I  J1 T  ]1 d5 X, g+ r- O
9 A! H: r0 e: ^+ o  V! E$ v & I9 P" m8 w6 b
回复 支持 反对

使用道具 举报

1831#
 楼主| 发表于 2013-1-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
  M7 `: T% }0 f! X8 f日期: 2013-1-26 16：00
: |$ _  `) V, P% M. `3 F/ I0 X气温: 0
( X3 e5 U8 J: j4 r- x6 D) N水温: 0.5
' T- F. v2 p6 E0 t距离: 100米
# i  P% W" {+ p, Q: u! L强度: 中
2 t4 [2 i) i% q1 q1 {游后感觉;上午参加了石家庄冬泳网年会，和网友们汇聚一堂开心极啦。好几个只闻其字不见其人的都认识啦。游完跑了5000米，舒服！. ?% x/ x4 Q, Q$ w2 z5 C0 c

. V% N( M/ P; X  {4 z$ C1 y, x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1832#
 楼主| 发表于 2013-2-2 19:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园4 h) S$ a. ~# `7 _
日期: 2013-2-2 15：00
8 o. y3 O9 k( k2 _气温: 6
' r) M4 o  u9 a4 U水温: 0.52 f" G$ M1 J; C- ~4 t
距离: 120米
; C2 P# v1 l4 I$ S3 O# _强度: 中
) o) K9 P- L1 \3 ]) j8 _游后感觉;这几天一直坚持游120米跑5000米，效果不错，舒服！7 @9 g% A* X. p  O4 n! O% U

- a) i6 y2 o1 m, g  L6 ]/ J0 c5 Q " s0 \  C4 n- I, F7 |. {
回复 支持 反对

使用道具 举报

1833#
 楼主| 发表于 2013-2-12 20:55 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-12 20:57 编辑
* {2 ~4 j! ^  ]5 C) j
- s, Z$ Z8 m7 m, s1 j石家庄市 中山公园8 I: e! k5 @5 i% G. @4 v1 {: x
日期: 2013-2-9  14：30) R; |( Y, e  K6 }! J
气温: 07 x, q2 F* [; L
水温: 0.5% m; ~! u. e9 m; C
距离: 100米0 |* @9 h* M" x; r# z! \/ X( g
强度: 中
. O5 ?. {5 g$ j) A! I游后跑步5000米，舒舒服服准备迎新年。+ i$ ?9 e3 |0 `! f

: p; o* ^6 F0 S+ A1 g
0 b8 |  n; C2 ^( W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1834#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
4 \' V! v+ Z5 c4 U1 V日期: 2013-2-10 14：40! S& M% [. B& ^# h
气温: 0
0 s( c1 C0 E5 b4 \; j水温: 0.5
7 t1 _. W2 V3 E+ p# S3 e距离: 100米
$ E6 i: `3 b; w% ]% E3 ~' A强度: 中5 f# l3 Q) l, m" P  Y6 ^- K& y- u
游后感觉：冷、爽。新春团拜好热闹，协会给准备了花生瓜子，白酒，红酒，大家在春节畅游心情舒畅，男士们个个精神抖擞，女士们都美丽动人，祝大家新春快乐，身体健康！游后跑3000米
5 w; O7 b# F) \8 B; U% N1 o : b- h' C/ C) L+ `. ~' Z+ @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1835#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:24 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
" ^4 r$ i9 V0 T# B* v' v( U日期: 2013-2-11 16：30
* c( b- L% E. H3 M- Y5 }气温: 1
9 Y$ T& I; A( i+ K0 K' `$ I4 |水温: 0.5) A2 ?  `! m* G/ W
距离: 100米
: i! {4 r- Y7 `2 q, q强度: 中
2 w6 @6 Y$ e( K游后感觉;今天游得很舒服，游后跑3000米。; k7 V" k# s# G6 d+ w

  S1 I! K. E2 }& p% }
( ?: ^( B! Y! K( J. o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1836#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园# i% c; X! @5 E( @0 A
日期: 2013-2-12 14：00
0 H  H6 P4 o  w) m. M气温: 62 l1 Q! K3 N9 G& \% M  Z2 p+ l
水温: 0.5
  k6 p. L: l; H/ k% U9 @, ?7 f距离: 50米
# m* ^- e. o; D! s9 O强度: 中' b  A# B# I4 e6 X) n" W
游后感觉;今天天气真好，元旦后第一个阳光明媚的好天，虽然有风亦感觉温暖，中午喝了点酒，少游50米。游后跑步2000米，昨天做直腿前屈双掌贴地动作有点猛，大腿后肌肉涨疼，跑步抬腿比较困难
0 u* C* e, o! Y  b
/ H7 ]3 t, K/ q# k$ P. f7 q) L- g: M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1837#
 楼主| 发表于 2013-2-15 07:07 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-15 07:07 编辑
  @2 I1 \5 K% k8 M+ z" s5 r! ^3 b; Y7 ?* O! L6 A7 k
石家庄市 中山公园
, l! J; j# [+ V( o9 s! ~5 s日期: 2013-2-14 16：306 u7 A& i1 d4 U0 N* c+ R
气温: 4
. W0 c* [$ E5 v) h3 F# e* Q7 l7 n+ W水温: 0.5
% {* N1 ^* J  I- Z$ B; I- m距离: 100米
, a) k3 [" j) v" d+ F! U# l7 a5 C强度: 中# a! o% w6 y- q: ?/ w  V
游后感觉;今天阴天，徒步正定县城赶庙会，距离25公里。中午吃的八大碗。没吃饱，，，下午到公园游泳后跑步2000米。解乏。
9 K1 I' ^/ D  R* N' \* w0 u) K9 w3 V: e# S% T! N

* l# ?6 U% h6 T$ t6 |1 M" `/ j$ W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1838#
发表于 2013-2-17 00:16 | 只看该作者
您坚持的真好，向您学习！

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1839#
 楼主| 发表于 2013-2-17 10:56 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
7 e2 y6 p) Z6 v9 N, K: T& C; w日期: 2013-2- 15 16：00
: [# ?; T  s8 G" `: i* |$ z气温: 4
& [& e9 E! B) I0 Y) q- ?水温: 1
+ j! ~" y, y2 G距离: 100米
5 M4 B5 T4 q' c强度: 中
) V! `- X0 b' H' Q5 R* O游后感觉:谢谢悠悠姐的夸奖，以后更要坚持写作业，谈谈感受。今年是冬泳少见的一年，七九啦气温还很低。这样也好可以多游游冬泳。游完跑了5000米，过年啦一肚子油水，快跑不动啦。3月10日还要参加邯郸马拉松赛，明天继续! O4 F2 E( K0 k, F9 d  n

# S4 B& ]% j8 d
回复 支持 反对

使用道具 举报

1840#
 楼主| 发表于 2013-2-18 18:16 | 只看该作者
石家庄市 中山公园+ M+ Y9 _- [- Y: U" [
日期: 2013-2- 16 16：00% w/ ~* e7 @1 R# p2 ~* X4 Y1 F1 v
气温: 2. R8 P7 E: p2 Q* W3 X
水温: 10 E' j$ T, g. a
距离: 100米$ L& c0 R& O1 w9 p9 H1 b& U6 z
强度: 中
" P) Y' B3 u& s$ i游后感觉:天气也不暖和啦，又是雾霾。但游完手指不凉啦。跑5000米晚上又得喝酒去
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-3-25 14:22 , Processed in 0.041801 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表