每日游泳签到处

阿波罗范

石家庄市  中山公园
; @: D  s4 @) ^) d/ u# ]- _日期：2012年04月10日16点
% o2 M( Q6 Q+ j$ o' F2 ~) h! H气温：    23°C
: u$ G8 M( R3 \# Z( A水温：     18°C
距离：1000米
* d$ o% D/ V) v$ W; `强度：中等
+ N' O6 ~# O5 O' P, Z) H游后感觉：游完跑了3000米，很轻松。
$ s" C3 S, W# t2 U" j: I- L3 n7 U  g

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年04月11日16点
- ^7 P$ @# h9 K5 s! V& s气温：    18°C
3 z! t$ M0 W( t3 c1 U, c, l# \水温：     18°C
! J# C2 X! o$ i, B  C; n距离：1500米
强度：强等
/ u4 Y) o, A" |( R: t: M# Y( f游后感觉：游泳用时33分游完跑了8000米用时43分。气温低感觉水倒热啦。跑完又冲了个澡。
, A0 g; p% p9 W( J
% s  v8 N. }* Q

阿波罗范

石家庄市  中山公园
" X: h  t2 y& x4 N1 v日期：2012年04月19日16点
" X7 J. H! y. b* n# Q1 A# r7 r( ], i气温：    23°C
2 r$ c" a" ~( ?5 x水温：     20°C
距离：1000米
: X7 ]+ [' N* |0 B强度：强等
游后感觉：游泳用时21分，游完跑了8000米用时4,5分。因伤休了一星期。几乎慢游慢跑。跑完又冲了个澡
' f. W9 h6 o0 T4 h* t$ i

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年04月22日16点
: z& m* {+ K7 }, ~+ a+ g气温：    25°C
2 [) A2 Y$ ]9 `+ @6 @: h水温：     20°C
6 r( d- w) B0 {+ X1 t/ Z距离：1000米
强度：中等
游后感觉：游泳用时23分，游完跑了3000米。有事没完成作业
8 W0 N! b0 S. }" f% Y& Q

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年04月24日16点
/ ?5 V, D' M. a: M气温：    21°C
4 O& J/ K6 r# r" V4 G水温：     20°C
+ ]  o, C# ]! A+ C. ?, _, V距离：1000米
1 w% X2 I! m7 a+ A1 k  ]# _强度：中等
游后感觉：游泳用时22分，游完跑了8000米。天气闷。出汗太多。应减量啦

舍得2012

现在几点？

阿波罗范

20120510岔河，冬泳基地游到灵堂来回1600米用时35分，水温20°，水草太多有点危险。

阿波罗范

石家庄市  中山公园
8 Q6 L0 W$ K: W6 J日期：2012年05月13日16点
% Y5 T) ]0 ~$ B+ b+ S3 a气温：    21°C
水温：     14°C
距离：1000米
强度：中等
游后感觉：补得作业13日中山公园换的新水。一米多深吧。游得好爽呀。跑步6000米。天太热啦。以后跑5000米。

阿波罗范

石家庄市  中山公园
2 r+ X# [8 E/ M日期：2012年05月14日16点
% z9 m: F* a1 `( z, u3 N/ C气温：    21°C
- ?: X/ M, Y9 V4 q水温：     15°C
2 b8 l7 d7 a) [- l1 y距离：1500米
强度：中等
- K/ k+ l6 N4 M  M游后感觉：接着补上，游泳用时40分，游完跑了5000米。
' e2 W' {2 U* K1 p  O
% v) P+ D+ a! B9 s9 v, W

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年05月23日14点
9 ?  w2 d5 @0 R- t$ E: s  K气温：    28°C
水温：     22°C
( P8 f( f2 d. V# _1 D% v- L距离：500米
强度：中等
游后感觉：嘉峪关铁三比赛归来，先洗洗一路风尘。


2 ^& s2 z& R; m; s/ l6 _- y. |

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年05月29日17点
气温：    33°C
* n; g6 ^8 k  i# [4 w0 g; _水温：     26°C
  |* F3 L/ b' R3 l; B距离：1000米
强度：中等
0 W3 w* z* y' ?1 p游后感觉：27日岔河3800米比赛第五用时82分，没游好眼镜不给力，耽误了不少时间。

0 W( i, R' Q1 {, b" A

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年06月4日17点
0 q& o+ V& A0 z气温：    35°C
水温：     26°C
距离：1000米
6 e0 E/ {1 M: G  O强度：中等
游后感觉：2日3 日骑行窦家寨。还是在户外游泳舒服，游泳池人太多啦

阿波罗范

石家庄市  岔河冬泳基地
日期：2012年06月10日9点
: P6 ^/ E# j" A1 }! n" h/ J气温：    31°C
水温：     25°C
9 G# p/ }( c# W! i3 g距离：1700米
强度：中等
( h. c; a& O2 h% G' ]6 ^游后感觉：今天铁三队和岔河冬泳爱好者一起练习铁人三项，骑行20公里跑步10公里。天公做美，阴天不晒。
9 Y4 ~( l" Y; K: s6 _

% o- ~: H3 E: j; L' j$ A

阿波罗范

石家庄市  中山公园
( Q& U5 d2 I; |, d7 Y/ l日期：2012年06月20日19点
- _! `: i- X. Y1 b0 E) g5 ]5 Q7 \/ x& ?气温：    36°C
) E6 t4 S$ _: Z) [5 ~水温：     25°C
0 ?4 l% D# Z9 U4 u, U8 R距离：2000米
强度：中等
  j0 ?* o) J' b$ h' Q) N游后感觉：晚点不晒。恢复慢游。
1 {. \3 O% ]/ {  a  V1 T" Y


3 ?/ u  n0 K. b0 ^

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年06月25日17点
, ^. n9 d% [/ s5 z; Q( b' I气温：    32°C
# v1 s: k: H% P2 t. x  G水温：     25°C
距离：1200米
. r6 L% M1 U8 R3 p/ C4 u$ Y强度：中等
游后感觉：晚上上班，想多游没时间啦。
/ M4 ?  O% s2 V  p: K- k7 i/ S
1 ^) a5 o9 G9 a
2 r/ a5 l2 U4 ?0 R# w& {

阿波罗范

石家庄市  中山公园
9 N: Y- y* Q8 c& ^0 L2 R! l日期：2012年07月02日20点
气温：    28°C
. C: \& [2 }0 @& A水温：     25°C
距离：800米
4 G! ^, V( k/ C/ ~" y0 C; y强度：低等
游后感觉：白天太热啦，人也多。晚上少点但也游不开。当教练啦

as14

2 n& v3 W+ S4 W7 u; o0 |
石家庄市 体育馆 （先天下对面）
日期: 2012-07-03 07：00
气温: ?
水温: ?
# ~" `  v$ L, a- T% \& ~( C距离: 2300米
强度: 高
游后感觉: 7月2日去了，小孩太多，没有游泳。今天游了一个小时之后，又来了好几十个小孩，所以我就走了，本来还想再游泳一会儿。游泳后直接去跑步10.5km

as14

石家庄市 体育馆 （先天下对面）
) T( I6 x# Y1 j6 O% q7 f1 D日期: 2012-07-06 12：30
气温: ?
9 f8 \, x8 K$ b2 l: r2 G水温: ?
1 a$ J$ d7 p4 `% b# D2 W. Y$ d距离: 1500米
强度: 高
游后感觉: 早上5点先骑自行车52公里（前41公里平均速度28.9km/h)，然后去山上跑步10公里（一直上坡，很累，太阳也很厉害，皮肤晒坏了），最后去游泳了，到这个时候游泳很难了！！！反正一天完成了奥运标准的铁人三项的所有项目

as14

阿波罗范.....今天我没有游泳，只骑自行车和跑步，还可以签到吗？还是只限制与游泳的天？

as14

阿波罗范呢？去比赛了吗？