设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1741#
 楼主| 发表于 2012-2-7 08:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 T1 L" q7 z5 }- j. c! b5 |日期：2012年2月6日16点
$ J# c3 O. h  N9 p气温：    4°C  & w! ~  W+ p% D: H( }& l5 {
水温：     2°C; C& a0 a, S  `' ~! F6 q/ l& n+ C
距离：100米
: _2 y3 m" h( F" v; e! ~强度：中等
$ @, h5 Y6 Y$ ~游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。2，3,4日作业同上。哈哈。5日上班休息。几天冬泳泳友聚会。多有点110米搞定。。。
2 k" i: i: Q0 c7 o5 m/ D) ]( ]  M+ d" Q# B2 Y, q1 _
回复 支持 反对

使用道具 举报

1742#
 楼主| 发表于 2012-2-10 09:17 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
$ }  p( x6 Y) w( D日期：2012年2月8日16点
. X$ G- r2 ~4 D, M5 d4 h0 S0 B- b气温：    4°C  : P" r5 E3 ?9 Y2 `) n
水温：     2°C
$ \$ \, B1 x! i距离：100米7 a, g; B: a" T& o! A( p+ Z
强度：中等
2 m- l7 C& p6 N* O$ {游后感觉；游完跑了5000米。微汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1743#
 楼主| 发表于 2012-2-12 10:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 }# v. w3 I% y
日期：2012年2月11日15点
0 W) T8 b0 E8 _- u0 X气温：    8°C  + I  `- u5 z, l  @2 }
水温：     4°C
1 Q  J% _/ a. B+ n6 @( a/ {距离：150米7 _/ K( w1 E# W! O2 `! n4 _9 d# |
强度：中等
; V- \8 y2 d( c4 r, p游后感觉；今天好热骑行梁庄后，跑山一小时。下午游完跑了6000米。感觉微累吧。
$ ]7 b9 A6 V- T- B  h8 E1 c) @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1744#
 楼主| 发表于 2012-2-15 08:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" C" c$ A+ C0 _! @. k8 i$ M
日期：2012年2月14日15点( N' f4 M$ L9 `) F
气温：    5°C  
+ W4 [7 d: t4 A, ^$ N. Y, r水温：     4°C) B9 g& Z4 Q7 T" Q0 W5 g9 c; h' k" q
距离：200米. D2 c) L2 i4 g8 c$ @
强度：中等% q4 C' z; Q& K% K' J  I
游后感觉；今天是情人节，本以为没人来，结果都来了。。。下午游完跑了11000米。感觉陪着一起跑好，陪着一个一个的有点吃不消啦。 ; I3 K' ]5 |: r

; o- @$ P6 m+ l' d4 @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1745#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:28 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
# x* u8 u) Q  J. m/ G0 c# P- o% ]日期：2012年2月18日15点" J. o- {: O6 e( J, s+ `
气温：    8°C  
  _, U+ a6 S% X( C: i5 z水温：     4°C7 j7 \& q& l+ z
距离：100米
( e! d2 }4 y# P( Y强度：中等- Y. S- G- v( Y1 p+ [" k
游后感觉；今天好热骑行苗裕后，跑山两小时。下午游完跑了3000米。感觉舒服啦。
- {* y8 D0 i6 F( P
6 d% n* Z$ z% i& G
回复 支持 反对

使用道具 举报

1746#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 Z, H( b7 o* f7 N+ M$ ^  Q
日期：2012年2月19日16点+ u" [1 X% J: u9 z$ y2 G+ u
气温：    9°C  
6 @2 f: G% p/ o4 {: P1 ^/ t水温：     4°C
# `+ F, f# J( h& U8 A距离：200米+ Q9 {  E* B! P5 d; }7 L
强度：中等, X8 G; ]: M1 |2 h$ W$ O* y
游后感觉；中山公园的冰已化了一半啦，下午游完跑了8000米。感觉春天来啦，跑的很轻松。
, ~- L& G$ K0 d / v( d6 F6 X5 R/ o( I( j
回复 支持 反对

使用道具 举报

1747#
 楼主| 发表于 2012-2-23 08:58 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ ]' z* s/ D8 F) \/ m! t5 A9 k日期：2012年2月22日16点
6 K/ l: H+ |; U, W9 `4 u) R) G气温：    8°C  & b; a& ^  n2 o! d  z3 s: H8 e
水温：     4°C; j% d! V7 d) Z  d: L
距离：200米! E7 P& ?) Z# h
强度：中等
& h5 c8 E1 `, E" B游后感觉；天气不赖。游完手也不凉啦。跑了8000米。感觉跑到5000才轻松。
$ l7 C2 c7 p, q5 h. F0 k" }5 W% `: m" ^1 B. i1 W

3 n8 B7 ?8 J" k- I/ I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1748#
 楼主| 发表于 2012-2-27 08:49 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* n- t& B6 `! K: d
日期：2012年2月26日15点9 g: _+ ^5 a6 o% m
气温：    8°C  
+ r9 B+ f7 c. z/ }5 E水温：     4°C
, z. f: e" H  Z9 f7 l' h" }距离：100米+ R0 T3 R' [5 C% B5 e, c" U3 r$ J( _+ q
强度：中等
3 }! L5 B1 g7 |; {# M游后感觉；骑行五峰山，十点开始从大牌楼爬山50分钟登顶，11点20返回。吃的大锅菜饼子，喝的当地的枣木杠子酒。三点到中山游泳。赶时间没跑步。感觉坚持就能胜利。 1 f: H- k' V) s8 k6 s5 D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1749#
 楼主| 发表于 2012-3-5 09:14 | 只看该作者
鹿泉市封龙山景区龙潭池
+ K( _" k: V& }" i# U3 k# \日期：2012年3月3日13点
: p- F6 H+ Y# P气温：    3°C  
2 f  c2 ]- h* `6 K1 {! n5 p; V4 K, P水温：     5°C- |4 s5 X' }: k8 ~
距离：100米+ ^7 G6 z  @9 ], \$ O2 y! T
强度：中等
8 Z  o& t) U0 M$ t. K6 g: j游后感觉；骑行封龙山，十点开始从桥门沟爬山12点登顶，下山后龙潭游泳100米。返回后到亚太室内游了1500米。感觉很舒服。
5 S1 }* V* A+ d$ v
回复 支持 反对

使用道具 举报

1750#
 楼主| 发表于 2012-3-6 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 Z! B- I2 @# ^9 K- _* T
日期：2012年03月05日16点
4 Y( v0 D$ o! k. n1 N) v气温：    8°C  # T) u& G2 `: l$ E; T) r
水温：     6°C8 ^1 A$ O  C, D, q# U
距离：300米- a" R. M/ R5 ]
强度：中等( k$ P* ^  r$ |. S% e8 r! |4 L, [
游后感觉；春天来啦，加了100米感觉不如有冰的时候冷啦。跑8000米很快进入状态45分完成。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1751#
发表于 2012-3-6 14:55 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1752#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:35 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
5 M3 G- E; e' W9 h  }$ S' |日期：2012年03月06日17点
' I# c. Y) K4 ~- k( E0 L: u气温：    13°C  
# }7 C2 f) w# r9 J水温：     9°C
4 Y9 W: ]+ X( L距离：600米
& U( \& \, @* x) }4 R强度：中等& L! {2 x5 B) a% W0 h
游后感觉；谢谢大侠的支持！下午接站，没能去中山。到平安公园畅游了600米【刚换的水】感觉游得舒服过瘾。就是跑步成步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1753#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园+ U8 h8 H6 }9 Q: F  G  s/ ?
日期：2012年03月07日16点  C7 a7 ~1 A. o* U  C! {8 j
气温：    11°C
9 z( m' ~3 q; L8 _, j$ n: i水温：     7C
' q0 f7 X3 f6 U4 S距离：300米) A* G; m' @1 v$ J/ f
强度：中等/ z* C, l! P5 \# d7 y9 ^! n
游后感觉：马上要换水啦，再游就没这么凉的水啦。跑8000米很快进入状态44分钟完成，天暖和跑的状态很好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1754#
 楼主| 发表于 2012-3-10 10:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ l, f2 `' N' m: C; g7 n日期：2012年03月09日16点
4 X% i5 D. Q, ?  o7 {气温：    10°C
6 {3 q' e1 [" f6 R水温：     7C
) c! g  |$ ^) z# i8 A4 H$ K距离：200米& N8 a* Z6 W- ^/ n& j* `! e5 B+ E/ ~
强度：中等
5 J: x) t' a6 _1 e. [游后感觉：前跑8000米用时42.5分钟完成，后2000米陪跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1755#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:51 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2012-3-13 09:54 编辑 ' d* K; v, |) ^' Z7 L

/ h3 e# K+ S) i( J石家庄市  中山公园' x4 N: S& Y) {- M/ Y; r- }" A
日期：2012年03月11日16点6 T, y: [/ t" L4 S7 e' i: ]
气温：    11°C
; ]; Y8 K6 a: O  |  u7 E. J水温：     12°C
$ f6 l# r1 ^; f* }9 @! ]距离：600米6 p0 d, d$ A' Y) ~* t$ v, S1 J# z) ~
强度：中等
8 R% w8 \2 B3 v, c& r. ?& r游后感觉：10日学雷锋帮助清池。11日水有1米深，水里舒服极啦，几乎不用凉，直接下水。游完跑了10000米用时55分钟。 6 O+ q* u! R7 e' n) n6 Z: ^/ g
回复 支持 反对

使用道具 举报

1756#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:54 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( Z6 @9 ^- @* c8 ?日期：2012年03月12日16点' B& a. v* ~' h# W% `
气温：    9°C
& [' Q: a/ ]& x, \7 x. O# h! ?. ~. N3 N水温：     12°C0 j5 ^/ E6 I/ u: d6 h5 \- l9 {! f0 I
距离：600米3 ^; c" z  s: G+ X: P
强度：中等6 E1 _' r7 K9 ]9 J3 G* y& Y
游后感觉：游泳池的水满啦。可以横游。游长点舒服极，游了15分钟。游完跑了5000米，陪练了。 ' i7 V3 l+ e6 I6 e1 H* U- a( U
) [* M3 Y' ?! A
回复 支持 反对

使用道具 举报

1757#
 楼主| 发表于 2012-3-19 10:41 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( N2 b; S* }" @$ F6 ]5 V$ L日期：2012年03月18日16点% a0 t* _; }. l: `( j
气温：    8°C+ C7 S7 h  V9 r( b
水温：     12°C5 J3 i. u. F0 U
距离：600米+ U: ]2 N/ o6 f" @9 \
强度：中等
5 G  m$ B" d% `# {+ v+ O$ w& J4 R游后感觉：17日骑行柏林禅寺。休息一次。18日游完跑了6000米，减肥关键时刻到啦。坚持就是胜利。
* B& K1 K/ q  s
+ W5 @' h: g, h, n9 l2 q ( Q' T. T1 c; a% R' `& u
回复 支持 反对

使用道具 举报

1758#
 楼主| 发表于 2012-3-30 11:10 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 E; }! q, A* ~9 C: S' X/ }日期：2012年03月29日16点
) P* q. c% F( j7 y% E( u气温：    20°C
! Y* q8 `; }! _- R水温：     17°C# b# o$ H3 `! Z' ~% l1 S
距离：600米
; s7 h( l2 A0 Q0 L强度：中等8 {  Z$ p) Y# Q" x9 R
游后感觉：游完跑了8000米,天气太热啦。跑完又冲了个澡。
1 B5 K2 v. n+ s* m* B- r
- x, e0 t0 {2 a2 T4 l  L! |5 b
1 T/ x. n4 N+ s3 x& S
% h2 h1 @- y$ v! C5 q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1759#
 楼主| 发表于 2012-4-2 12:07 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% Q7 K# Y* y5 r6 U
日期：2012年03月30日16点
3 r' ^8 x9 ]0 D  `; t气温：    18°C
" Y3 ?% s/ C" i水温：     17°C2 C" D: J1 ~7 @9 H( l) g  H& o
距离：600米; }! z& w& C' x8 Y2 P& ]. v
强度：中等
# D) r7 V: [/ D5 w2 G游后感觉：游完跑了5000米25分，和武警赛得。可惜武警们跑3000米。没对手，保卫人民的重任还得自己来吧。跑完又冲了个澡。
, k( P" R5 b  P1 X$ I/ N, L7 H4 T  k1 e8 e: ^. z# K* l& T
回复 支持 反对

使用道具 举报

1760#
 楼主| 发表于 2012-4-7 08:13 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ L; O# V: }- L7 m日期：2012年04月06日16点2 H3 D! m& Z% u  f+ q
气温：    22°C& g' B1 D' P+ h$ u$ s) a
水温：     18°C4 \; S- t  Z8 a  T1 R3 c! R; _# @
距离：1000米# N, `* _( a, h" ]- k9 q
强度：中等; j, V" N2 Y: B3 k
游后感觉：游完跑了8000米用时41分。越跑越轻松。争取40分。跑完又冲了个澡。
$ c& a  e0 v9 k5 p
; R! E: R0 f% D& X) X
+ l% c/ Q6 G5 q, Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-6-10 22:49 , Processed in 0.041667 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表