设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1781#
 楼主| 发表于 2012-7-18 23:49 | 只看该作者
刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1782#
发表于 2012-7-19 06:39 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-7-18 23:49
" z/ v& F3 u! N% T刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦

6 [8 H: C1 J: F: a1 Z/ P& V2 i阿波罗范.....今天我没有游泳，只骑自行车和跑步，还可以签到吗？还是只限制与游泳的天？？
回复 支持 反对

使用道具 举报

1783#
 楼主| 发表于 2012-7-21 09:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园) g9 c/ V/ g* u( v7 x1 k
日期: 2012-07-19 16：30
1 t' }6 ?2 I" I气温: 35
3 S5 @1 Z! `4 q% e. V. X水温: 26
7 E2 n0 G6 q& I3 ^距离: 1000米
; n3 V( G5 q) `强度: 低
5 E! k" @) Y: n3 ?, ^1 K, M0 ^游后感觉: 水热，人多，游不开，十七点洗澡走人。。。 " B5 R! B* ~6 ~4 F& I: c
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1784#
发表于 2012-7-23 22:16 | 只看该作者
石家庄市 体育馆 （先天下对面）
, v7 K' v. u; o) K! R) v: Z& G日期: 2012-07-23 11：30
2 J5 W3 Q. {# m8 C8 `& L气温: ?
/ C, e9 \6 |) f$ ?3 H3 l水温: ?
2 Y5 Z$ n; u8 x* @距离: 1500米: x) T9 T# u1 E3 y
强度: 高/ e( W1 ?( ]4 Y0 \1 y- L- p# {
游后感觉: 不太累，距离短，昨天休息，今天没有跑步、没有骑自行车，所以游泳很轻松
回复 支持 反对

使用道具 举报

1785#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:47 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
: k3 G3 e( p/ Z日期: 2012-07-30 20；00
; L6 Y, ?/ e6 V气温: 28  w) S' w1 J6 O4 @- `' B- R
水温: 26
& J. p# J2 x( e, w0 x距离: 1000米
$ [/ T3 C0 M% Y3 V" Q强度: 低
( O8 ]5 _/ z( t0 M9 M: E4 Q游后感觉: 感到游泳强度达不到运动强度，可惜这几天老下雨，再跑几千米步就好啦！
: [' g! E! t7 ?) {$ M8 U# v% N
回复 支持 反对

使用道具 举报

1786#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:52 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 o6 N( D  o( F% w! U9 F. ?; u日期: 2012-07-31 16：30$ S) F1 k4 M2 ?1 H
气温: 260 d2 W+ i* S7 u
水温: 236 R; f  z# U9 Y' {3 h' ^
距离: 1200米. Q) f6 u* w8 d, t* p
强度: 中5 G' t5 _: Y) L+ m
游后感觉: 连日的降雨，气温降了不少，雨中游泳太棒啦。人少水清，和悠然，雪里蕻一起练了1000米。提高成绩必须有比较才能提高。 : J- p1 V& \% V$ {5 m- }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1787#
 楼主| 发表于 2012-8-9 09:57 | 只看该作者
l连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。拿了个第四。我也是带了一路，体力不支啊。。。用时1小时45分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1788#
发表于 2012-8-9 18:33 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-8-9 09:57
4 P8 u: Z; o9 \! v% g' Wl连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。 ...
# x4 ^0 x9 ~/ ^
5km在这个时间内已经很不错！加油！
回复 支持 反对

使用道具 举报

1789#
 楼主| 发表于 2012-8-16 10:02 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
% Q( i  r5 g  `9 L日期: 2012-08-15 19：00" k$ A9 R4 Y+ U7 x
气温: 26  E4 x) ^7 j# P
水温: 25
: _; ?1 l3 y% O: a) ]* k1 a距离: 2000米% v8 q3 z: D  i
强度: 中
( w9 R: e2 A* w  m6 s游后感觉: 作业没连贯，因为出门了几天，天凉快啦，人不多，赶快狂游2000米，提前把状态调整过来，气温稳定后开始跑步训练。 ) O) |$ |% Q* n, C% M

5 a! j" O7 @* W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1790#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:11 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
4 e7 I6 F- k* E' ]: h! f3 q( ?日期: 2012-08-1819：00' p% g/ w& H. Z7 G9 w% x% }
气温: 23
* @- }" S( b( X2 F) L水温: 254 q) ]2 {$ d6 L3 D
距离: 2000米4 x6 q7 e1 m& [0 |1 P6 A% C5 t; g
强度: 中1 m" {3 G' w( U9 [
游后感觉: 雨中游用也很舒服。/ B1 O+ {6 Z; V3 G! j! e# Z  c; }

9 u6 |. R4 L& m( d
9 y, m) v( t( L2 a$ o% [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1791#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:15 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
) y" v+ e5 ?' l; e; Y6 o日期: 2012-08-19 19：000 S+ Y" n& j% v
气温: 28
% ~7 ~: J! u2 t0 p" L% r' r水温: 258 ~# o' F/ F) z
距离: 2000米' A. V5 w- S& `# \* w5 @; [
强度: 中
# {1 K* J! z* `% r游后感觉: 趁好友没来先游1500米。果然聊开了游的就少啦。。。
5 ?; _: }: P5 B5 m; e$ i8 `  d$ J9 p* [; b

& x3 Z- ]4 u3 u7 J! {
回复 支持 反对

使用道具 举报

1792#
 楼主| 发表于 2012-8-22 11:10 | 只看该作者
石家庄市 中山公园! j/ Z, I; \; l8 M! `+ D5 I
日期: 2012-08-19 16：00+ q8 ]# W1 ^, e$ U7 R
气温: 30
! d' Y$ T: l; s8 ~. P" z& \  u水温: 25
7 ^3 l! W: E% ~9 Q. r& b8 g3 ^距离: 1500米
3 t" {2 H2 W' R& r# _强度: 中. J+ \2 Z' R* \3 t/ a
游后感觉: 先游1000米，用时21分，跑8000米41分。还是突破不了整数关。有了目标继续努力。。。
4 x1 N9 j% U: Q
# _0 V" E) G8 M8 Q' G  j/ D# r) T' u* t
回复 支持 反对

使用道具 举报

1793#
 楼主| 发表于 2012-8-31 22:27 | 只看该作者
石家庄市 中山公园8 `, V. U6 h, ?* C4 g
日期: 2012-08- 31 19：00
# O( ^4 c5 K7 Y( \; z% d气温: 32
2 V3 q: e( \, }1 S3 N% \水温: 250 }6 I! J1 L5 R* i. q: J
距离: 2000米
: }4 C! F* ?6 f4 [# n; n- G强度: 中
2 e$ c9 f, Z* _. s3 Z7 W2 x游后感觉: 实在没时间写作业，坚持就是坚持每天都在游。。。
0 {8 u& d) k( s( H/ O5 Y7 U
8 b3 }6 C% o' \1 F
回复 支持 反对

使用道具 举报

1794#
 楼主| 发表于 2012-9-11 09:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& I3 @( J2 G7 [, o/ [
日期: 2012-09- 10 17：00
  {2 _* Q; ~# |+ w0 A& z7 {  v气温: 25, E4 D% c% }: O' b' S) p- o
水温: 19
2 p8 K! Y* \& ^: B距离: 1000米
7 t  l, ?# x# a% m4 ]# D# Y强度: 强: b- c1 q7 a9 b5 J0 J- Z
游后感觉: 连续两趟黄壁庄骑行。游了两次泳。再跑3000米。 今天强度有点大。。。备战威海铁三赛
" [8 ]# }0 N# m
% ^5 N2 ?$ w; F% U6 Z% j8 E6 { & F9 Z: [3 t; `/ Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1795#
 楼主| 发表于 2012-9-26 08:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园. Q. Z! |  C- \9 C$ I9 `
日期: 2012-09- 24  17：005 c1 k! _: n4 V6 I8 C9 C; A: R0 k
气温: 23
0 B  `- O( f7 G/ C& F" W( O8 o水温: 160 o" F) R3 c4 u) |% E2 `
距离: 1000米
! |& C  i% ?4 D强度: 中& O- W. Y/ D; u
游后感觉: 威海铁三赛归来，成绩303.名次19名，一千多参赛队员，比赛太艰苦啦，但目标完成。抽空游游。放松放松。  m# R9 u5 a) p" m3 {: c) |

4 u" v+ m) l' @( T- p9 j+ U* d
# |+ \1 S, F( B! T" [6 j1 _) n2 W 9 z" G, _0 S6 P6 t8 ?8 x# O- o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1796#
 楼主| 发表于 2012-9-26 09:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园, A1 j, a, b4 t( L  z* V/ u8 v' n
日期: 2012-09- 25 16：007 D, f! _8 f9 L* m
气温: 227 G. E1 v. P' \
水温: 16. o! z0 P& C9 z: l( [8 ^! ^: }7 D- e
距离: 1000米
4 T( \* S/ Y- R/ B% G( X强度: 强
3 C( A+ Q# |" t5 G5 t( @游后感觉:  今天强度大。威海铁三赛1500米有了28分。感触很多，高手都是练出来的。还得加强游泳
; h) g7 V6 ?& E# m. S% K' p1 z9 z/ |  ]  a/ A

+ k. @$ ~* ]4 p$ _& y. p. z1 _
8 |, b! @, g- C' I4 v9 p
回复 支持 反对

使用道具 举报

1797#
 楼主| 发表于 2012-10-10 19:53 | 只看该作者
国庆节3日至5日三天，带队去平山县石槽骑行了三天。这里和山西搭界，山好水好，村书记刘二狗热情招待了我们。约好有时间再来。这几天基本水温19°，游1000米，平时跑5000米。9日跑了10000米。感觉跑步轻松了好多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1798#
 楼主| 发表于 2012-10-25 08:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ [4 x* p" x; u$ O日期: 2012-10- 24 16：00. D; E/ j3 X, X3 j8 n5 N+ m+ |
气温: 20' K  _) j( y8 q4 @9 _) @
水温: 14.5' \: X9 ^+ i) Q
距离: 600米" S* h3 t9 H7 q7 g2 I0 U
强度: 低9 k  |* ~& i2 ^# \
游后感觉:  实在没时间上网写作业，几乎天天游跑。现在重点练习【姿势跑步】法，感觉有进步！$ r: S7 O  L* o6 W" f' b
7 p4 L3 M7 u: j& e5 O; ~4 h) c

# m" w$ p' E5 @/ |) @7 S
回复 支持 反对

使用道具 举报

1799#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:22 | 只看该作者
石家庄市 平安公园1 k- R& _$ B$ N7 E5 P
日期: 2012-10- 27 17：30, v0 A6 C3 U; [' R2 [4 Q6 j( K- E
气温: 19- n9 x& p! c4 c+ }) G+ c
水温: 14.5
! y1 R- f! k4 N距离: 200米
% w3 J& R( Z; S8 K7 g% Z强度: 低
8 M' U, r( P: y& L( F0 e游后感觉:  今天骑行长裕登山，没有向导差一点登顶。返程途中扎带，不好到家五点半，在平安有了200米，很解乏！
4 ~( _- G. i# i8 S9 i  [" u! K
1 A8 t, W( W- f; v" x6 b, }. o3 N! x
! f6 I' [4 }7 s+ u9 O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1800#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:25 | 只看该作者

8

本帖最后由 阿波罗范 于 2012-10-29 21:28 编辑 % Q8 a6 f3 c3 w, s( @$ u+ W6 P% ]5 Z
5 o" H7 \' V: ^* t: m
石家庄市 平安公园
" y; W& ]6 a/ l  F$ j1 w& A. X- F日期: 2012-10- 28 16：30
( _. x) F8 K+ k气温: 22
" z4 t# f2 P6 B9 Y9 a, G6 m' k! H水温: 14.5
/ i4 t+ s% B9 k# J- S( H. h/ i* M1 T距离: 600米
5 Y8 {  @- n8 h- R# i强度: 低
: ?3 W+ D5 {4 ^0 G1 D+ k游后感觉:  今天早六点半力为在经济学院5000米测试。21分59秒完成，退步的炎症还是有影响。下午老刘从法国回来，泳友在平安附近接风。哈哈畅饮了一番7 S, J4 K9 A) f
5 k- x7 I% j' f: ?
/ ]. Q7 N. t4 e: a

2 v. M; ^; @$ `6 i4 f
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-1-20 04:14 , Processed in 0.041031 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表