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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 L. X4 \1 l4 [6 y5 J( A
日期：2011年1月11日15点$ w  T) I' l% U5 d  d$ }9 ~
气温：    2°C  " k; y' w+ @- m9 F7 E) h
水温：     1°C' t: y: P6 m* {; I& x' F4 Q
距离：100米
& C9 w7 g* K" f+ b. Q# J. ~, F强度：中等
) D# ^/ ?) T4 E1 i; X* z游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
( l: l* P9 u# L, q$ L日期：2011年1月17日16点) M% h( N+ N4 I' s+ [9 z+ `# U
气温：    3°C  
6 [1 C7 U6 M$ c水温：     1°C
) q- w7 [$ b! n; s( f, l1 `距离：100米
( R! K# N" O4 @6 a强度：中等
, `. r4 i# h, t: C" {# I7 A3 G游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 c* V' @5 |, p. _4 b
日期：2011年1月21日18点$ X! i- }9 u" x+ V. y
气温：    3°C  1 Q( z7 x- n& B3 Q
水温：     28°C5 x( _# s# {& e, d/ y4 u
距离：2000米
, H* Y  `/ _) K* x强度：中等8 S1 t8 p& e( ~; P& T0 }
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: r; W  k4 L5 R4 C- v( q( Q. J日期：2011年1月29日17点
9 k, ~& }7 S8 A4 L6 t2 _$ w8 x气温：    2°C  
5 p1 p4 G, t- r8 ~# `- j水温：     1.5°C
- x0 M2 w- |) E9 S' M1 E3 Q距离：100米
; \+ p2 o" X0 n( w8 |强度：中等; G% }+ s0 R1 c# o
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20& j# z+ P" q) ?& r/ E
气温14度
6 `8 E- s% j/ W% }% _  ?1 G1 e" V  S- G- z
水温:10度
: U9 |. v" P) c6 F3 J4 K9 }% ~
距离:800米
$ p: ]4 o4 I. y! |( H( W& e1 ~5 ]- p
强度:中
7 m' U, W3 _6 [8 \- [- Z% j- j5 i/ L; b4 T3 M  E; N$ q5 g
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1% @- P) Z# b! O  H
气温：13度& M* O6 K4 X& y3 d) B

- w- [+ W9 d3 @9 B9 t  N水温:15度! O+ t; r6 ~& Q+ j! M. [
距离:800米
( f9 {) l# T1 a4 h强度:中
* Z3 }8 s% O/ j. n) Q2 x) I游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
/ ~/ i4 }3 r2 w+ N: {气温：18度6 E7 e& z8 ^- t  ?

& B* a% F+ W4 X8 x4 h* j水温:13度0 A; C: F+ l; X8 x
距离:300米1 }7 U0 q! `3 Q! `
强度:中
0 ~  G* [. z, n/ A; V4 _游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
" {+ O+ V, `8 k4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日( h! q! x: o. B% j
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
; {2 v5 f6 q: a水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T4 K4 G/ Y+ }  P! w
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
0 }; f7 y7 X: O1 I2 B强度：中等/ v; l7 F9 v. y, W4 r6 e1 A9 Q+ g& U
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
  T7 m7 L  ?. ]/ b
7 I+ D, c8 U* F7 K7 v% [石家庄市  中山公园
! K& s: d/ S% g. B, C, a2 \日期：2011年11月20日15点
, ^8 ?' B+ M+ u气温：    11°C  
  ], c8 @3 l/ C. a2 s* m水温：     9°C+ [% e0 k5 Y7 S- |2 g
距离：100米( Y, Z& i% D) _# f
强度：中等
) e& b* [7 J3 L  d- m; x  o游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。* K: d9 R% Y4 n6 L5 ~5 {
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 0 C% m' i  |4 D' _" ~/ a9 Y

7 ^7 w* W) T  u* T5 Z9 t. I0 x2 o1 w! Z* k# P
石家庄市  中山公园
" F- e0 b6 S: C日期：2011年11月25日15点# m1 J: [* H7 i( v
气温：    9°C  # \9 }/ ^# H( u, v5 ]5 a! w& X
水温：     5°C  d$ i6 a3 J9 f6 E7 M* |  B
距离：200米: i$ V7 h6 D% q% U
强度：中等
, D0 z. d( I' ]: m# H: `! Y游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
# Q9 A. ~2 Z1 e5 Y! P
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* [! B" J0 \! A
日期：2011年11月27日16点4 H. ]) R- t% T
气温：    10°C  % B7 S0 I$ n8 h
水温：     5°C( G/ m4 ]# |, {- f
距离：200米
3 k/ L- l7 I2 |* q& j* x强度：中等7 h" x# c3 H7 P- \+ V: a* Y
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
/ F( G- }0 N9 y  N; p' d
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
( B; b' N/ t. Y& ~0 }. x日期：2011年12月23日16点2 h. c, e9 u' y( Q6 t
气温：    6°C  
  o& h  D$ C& G  ?3 }" U水温：     3°C1 J7 u( @! a% D% w
距离：100米
5 v) B: O' n' h: g4 U( u9 I强度：中等0 N6 x5 S: b8 Z& a2 o. Z9 T; c
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
9 Z' t: b6 B- e
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
8 U- i" q% a7 C" I日期：2012年01月05日16点9 |- r: v% }0 X  u: V( }: T" T( `# x
气温：    1°C  % U+ L0 W7 ~0 z
水温：     1.5°C
: ~* @) L+ M  `! f& ^0 j距离：100米) b& Q& \' k- g$ s' M; v% p
强度：中等
( ~) ^- g5 e- }. I+ O游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 7 l+ L  o# l8 w% |$ [9 j& X
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 u2 z, E1 K7 @日期：2012年01月12日16点
8 O# T% ?& G* {2 G& C$ U# p' J气温：    3°C  
& g& |5 m& k% y8 I水温：     1.5°C5 i- ~2 N+ `" G4 W4 y( V* w
距离：100米
( ~( S8 S+ N0 }1 g强度：中等
* i- Y$ Y) K+ i) E4 M% r( t游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
3 M5 T+ J3 ]" e
4 f& a1 a; e, T$ Y
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( @( b1 _1 h- K2 P* K; O+ Y日期：2012年2月1日16点
( X# o3 S, m$ K" H# e气温：    -1°C  , @7 e, q" M' q/ y7 z7 V
水温：     1°C7 J" ]& s/ X, @' Q/ e
距离：100米; g8 r* W/ z% L( J: r: p# s% p1 g
强度：中等9 q4 a2 O/ e" J5 @
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
2 n( {* T0 o3 {; H& C! y
- z0 \& y- ]$ ]6 p3 P
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