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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园% M6 B0 b0 B. N' t: A8 z, B; Z
日期：2011年1月11日15点; P$ g/ R) s8 Y$ O8 B
气温：    2°C  2 D% A5 Y6 |4 W- b" ]: ~1 c! [
水温：     1°C
  l" J' L! G5 A距离：100米, i3 k8 L% x' i1 R6 r
强度：中等
, }0 q% w! E' ]. }" f2 H3 A" ?+ `游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: A. W+ [* o- Q& T0 g( D& J. N, l日期：2011年1月17日16点
) x* l8 l; d' R气温：    3°C  ' N, G( B' t8 t6 a: P$ \8 a
水温：     1°C! M# r9 _$ y( A& C
距离：100米/ o7 u* c- K, [0 @) U, T' c- l  l
强度：中等$ M1 x$ L! D7 E' P
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 R* r3 ?9 b! ]: @3 e5 X; B5 b
日期：2011年1月21日18点) ]/ b. W* b- h
气温：    3°C  . \0 v! z) T# V
水温：     28°C
: c% H$ D) j5 c( k3 ]# R& s距离：2000米2 ]( V6 B, O* Y+ i; m
强度：中等5 L) b5 s% k& h* m$ s' A
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 \' f& x1 d- e日期：2011年1月29日17点
$ l7 I3 [8 X3 v气温：    2°C  - j. b+ O! H: @
水温：     1.5°C: S# i8 X6 j0 W' G0 @" b+ U1 d( l3 V. B
距离：100米
8 u4 a! J5 R; a( e) k) Z强度：中等- Z' F3 K- G4 q9 t# {5 y
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
* ~* f+ w/ g& i2 S" `: [+ @气温14度6 r/ t, z) {/ S5 ?4 H; D6 ~

1 K0 Z5 f1 f: m水温:10度/ w1 G0 B7 g, @% K' Z
8 y& `  f  C) E9 b
距离:800米& {/ r4 N, F0 d0 T9 ?

% d. d: `+ n% M4 b: I强度:中% J: J2 s" O. x5 y+ B
! v( j' x, Q7 s8 z
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
2 [# v4 V; @1 H$ O) m1 Y' d$ w气温：13度9 [# D, G; r3 Z

; j7 T* U! g4 }; F5 B水温:15度# @0 N2 C: Z% ^! e$ v. f  L
距离:800米
" z5 A& E- j: I强度:中
0 ]& W) k( F! \! ^8 I6 n9 L! C+ P游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
( g8 v# Z+ p" n' r  D) z6 c气温：18度4 V* g0 N- _4 W" h  Q

$ A; ]6 ~4 |2 P8 E4 x% E水温:13度
) [2 ^" M) q+ j5 D0 q距离:300米
7 V% q' c$ J# m2 W强度:中  \' W5 Z* O5 ]' [0 v* e
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& Q/ y# ^$ C& N# m
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
% B5 S; N2 h+ _0 T* L1 P' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
; u# |. O, y, A  g水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
3 K+ s  f0 I1 }. l# J+ ^$ }3 l距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M, x" f/ E! n# Z, G. _) w
强度：中等8 q6 {5 l  ~# s# v8 V, b& c! m5 U$ ?
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
6 |$ J- d* u% h; R, N. u2 W+ {! J$ x) A9 @$ {
石家庄市  中山公园
. v8 W- A$ F  l8 i日期：2011年11月20日15点
4 F# N9 \4 {; F7 |  J3 k* x( I气温：    11°C  
' D) Y  m* d1 U+ U) z水温：     9°C2 y: M" G4 m3 n  _1 R6 \: G
距离：100米
" D& r8 F. G" N6 m: f7 Y. \4 P( j强度：中等! p0 Z: |( x4 G- X+ i" m( Z! a
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。7 D% [8 Q" F7 Z
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
% j8 d4 H% L' J+ P4 ?, T2 }! a7 M
9 ?6 t$ E( n* |, x. X( B7 }
石家庄市  中山公园* V; l3 q3 \- N& d2 t
日期：2011年11月25日15点6 X1 ^, w) |  u# v& F
气温：    9°C  
6 n6 v* L7 b+ d1 a6 B( ^7 ?水温：     5°C
) y9 \! b) @! d, c# k+ `距离：200米: V7 _! D7 J% U2 s. ?9 d
强度：中等/ l7 n4 v6 v' S; N( f
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
8 c, x  E) h: B' u3 B
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园- U5 k8 S& U) k; l  Y
日期：2011年11月27日16点: R$ L  L& [3 G1 ^3 m+ C
气温：    10°C  
- l1 M4 w. }/ S水温：     5°C
+ F+ p, L% |. p距离：200米" @0 Y7 f2 V9 P% r2 h1 B% H
强度：中等) c2 J0 H, J$ M* E3 B) }
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
& \( t( T0 ]* \6 S" E
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园. Z9 O% I/ U# P
日期：2011年12月23日16点; U0 i1 A$ k" E! c: z( c
气温：    6°C  
, G: O$ ~3 J# B, e; W水温：     3°C
/ c* d0 |7 [- w7 R6 A% w  e; u距离：100米$ q! J7 c& M' H6 e3 ]+ I; u1 h7 j
强度：中等
$ j+ L7 L1 L; ]1 d游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
) R! n$ M. p9 X
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
2 x3 ?. h$ ]7 y/ r; r3 C# y( z日期：2012年01月05日16点
6 r; V% B: ]6 s$ f- O; }1 N气温：    1°C  % g0 g9 e$ F/ Z+ D
水温：     1.5°C
5 D. I2 f* S4 b( r距离：100米1 y* z/ }/ F1 f$ n
强度：中等1 F+ @" H1 H& j- Q: U
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 6 D; k. [! D- w: z2 b6 W) j
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园; i; _! A. g$ }. n9 B- U1 ^2 n
日期：2012年01月12日16点
* v  g- T+ d8 R气温：    3°C  " L9 i2 @  \# l6 [7 g$ C4 C& z# [
水温：     1.5°C
0 V. |* }4 @: A& C距离：100米
0 M1 Y( C- r# B6 R3 B$ E强度：中等/ ^& ?) r' j2 @( N; u( V
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
" r; ]+ A7 d; y! Y+ D& F0 B
8 H# @- Q2 h; a% f+ T$ I* R
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园5 C# y  P8 z7 E& r; o: M- j
日期：2012年2月1日16点  \  W8 C5 y8 @- `
气温：    -1°C  ' Q! P/ w7 o' M% t9 y3 t
水温：     1°C/ P. c6 T5 R6 o
距离：100米( t0 ~" \5 K: R0 q/ o( g
强度：中等
6 r7 p# p' M3 d5 V7 k% j游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
5 r% v9 q8 s; Y
& U! @+ x2 f, ^: ?, p6 c
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