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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
' B' u5 o( t* R6 A1 O日期：2011年1月11日15点
3 h: H' U4 k# S5 O( i) U0 A! B2 b气温：    2°C    m; ?8 U" ~; a8 v0 A
水温：     1°C
- }& G, e- Y' `" f: i* t6 m( W距离：100米
' R5 c+ U0 f. ]) ]4 n强度：中等
5 p1 D+ {- i1 r0 v8 z游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
! b2 ~( T- @! a' E/ ?# O2 A日期：2011年1月17日16点, I# m) l8 z* ^* s
气温：    3°C  
! t/ P  N+ E8 X' p水温：     1°C( [* ]2 o2 E3 U7 F" h# M+ F
距离：100米
, p, J/ g/ _4 ?: S) B" K! N强度：中等
1 [3 K5 Y" \2 r2 h1 u游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: X) Q3 `4 P- }# R. u6 Y) h# @+ T日期：2011年1月21日18点9 r; c$ n  G6 q! m5 S2 v
气温：    3°C  % X$ W5 N* ]0 ]" A1 H
水温：     28°C, q: F: D3 s3 W  d
距离：2000米
0 X) u8 u) J& q强度：中等
0 j  r" M) S5 r+ ]( \& u游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园. s9 {# P! X7 ~4 {- O5 {
日期：2011年1月29日17点, G3 z% L" x/ R' J" v& w9 R& U. j
气温：    2°C  ( u+ F7 @! u& k) v- t
水温：     1.5°C
+ f" m3 |; u7 t3 A6 W4 b3 k距离：100米
; ~2 n, o* g- F. J+ S2 j1 G强度：中等2 h7 D7 l  J. T) ?- z
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20' ]# }* {, i- ]6 b! S* e! p& C- E/ m
气温14度
& f1 E( f: i. {# r; j: N6 N/ \
) V; u" v( U  n( f0 y1 T水温:10度5 X6 y$ G; i1 n

; D) E: j$ w4 m8 u' W距离:800米
) a% O4 d$ u) F- i& y) o6 m. r4 q  Y* ]
强度:中
1 H, h* L/ \1 S7 D3 V
; e: ~0 E6 a& {# ~5 l0 s8 h游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1% T) c' F4 A7 x( J1 y) |2 Z8 f
气温：13度& {: w: e% [5 R; V0 w' q
) D) i. @5 s# d, W4 r
水温:15度) U0 e% {; I! M1 \. F9 s% u' b. i! T
距离:800米
3 M1 u6 |9 U# g/ v) T, W4 f强度:中7 R' O/ k  `- u" B7 z
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5, `7 j3 |, ^, C7 }
气温：18度) }& x7 X. `3 T0 f
) s8 l8 f. }9 C9 J9 m% R% L+ i( G+ |
水温:13度
, @: L( K5 h. H9 v距离:300米
9 k) j1 ]* b. Q4 Q强度:中
( ]. L2 `" x8 q- i, ]+ h, O, }游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- W, I6 m9 L/ @4 f# r" }" u+ t4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
; O& z/ A# K& l+ Q4 n3 A6 n' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
2 Y2 F7 S) G, b2 o水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
7 m7 y7 ?3 x2 M* X! B% K! ~: j距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M# w# V  M5 l. J$ J' e
强度：中等
0 G! S3 c$ j; d8 E1 M6 {8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 4 Y( T+ G/ x8 T0 ~( [: l# L( [

" X' A* b9 E$ N; o4 a6 g- T. Z石家庄市  中山公园, I2 G8 d" k. N# c" ]( N
日期：2011年11月20日15点- D- i; v" M$ m' ~- ]4 v  a
气温：    11°C  
' \1 u0 Z9 [1 t9 G3 w! k* C水温：     9°C$ k  r0 x9 r: D9 E
距离：100米% C( ], x0 Z& `8 B
强度：中等! O* K3 a; \, i/ |/ M; y
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
. G% T" n0 L$ @9 P1 u) ?/ c
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 & W- q  J, h0 o# O  l
6 N9 n& C; X" n# |1 S3 F, _
5 ~  l, N- p! _  f$ T  s3 r
石家庄市  中山公园* c. p' B' c/ `: X# s! ^
日期：2011年11月25日15点
9 ?8 r' ^) i, F: E$ M! i6 p气温：    9°C  
; T3 v+ k4 [  G4 z% T/ V# M# G  n& y水温：     5°C# n5 o$ i) e9 K9 `; v7 [
距离：200米
' f8 R: I+ i! {强度：中等( O+ L7 N+ Y5 V$ P' O
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
# g& h2 o8 O/ {6 w  U
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& S5 q9 T. d6 O5 U! p
日期：2011年11月27日16点
4 ~; t& r, S! |! v6 Y气温：    10°C  
1 {& d$ Q& G" |: {0 ^7 B" i水温：     5°C' T, i* R5 {. E2 w3 S  s1 ?" [
距离：200米) t6 D% [$ `- ~8 n# F/ X  e
强度：中等  t  i8 e+ e8 A# m* I. R( r
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
9 H0 o8 K5 ~  t  y
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园4 U& p3 a% G* M8 H/ L
日期：2011年12月23日16点
3 C% g% s- O& B' L  Z4 v2 _气温：    6°C  
; I& @9 V( [+ N7 }水温：     3°C% \# ?7 K- S# Q) p/ Q6 L
距离：100米1 a% r, c. [. a2 I, h( ]
强度：中等# g& Y( f5 K9 @5 {% d" q  D
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 + f0 {3 N4 M; f* n
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园6 B' X  }  `+ q3 J& L
日期：2012年01月05日16点
/ Y- _: J  v4 J; ]  K; }气温：    1°C  
. {% q$ f5 o, a水温：     1.5°C
6 e" C& _' ^  c% _! L距离：100米! f0 j) S4 b- Y9 U2 U8 o- {1 |
强度：中等
! f, H" r4 ~$ U4 @( g* P' r  Y$ c游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
" y+ i7 j& T. L0 v. j* m
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 w' |  A$ U# v2 q( w$ F8 I2 D日期：2012年01月12日16点
' s$ }1 r; x$ x2 S6 C气温：    3°C  
# ?3 F$ i- G8 d* g1 i5 u3 H+ `水温：     1.5°C
( o- g+ R7 _+ B+ ^9 [4 p距离：100米2 u, ^* y! x2 L7 b2 |
强度：中等
- ^0 o7 _* D7 B% W游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
' K$ h) a. L" k7 s: {  x7 `
% Y! J4 G, x% I# R+ B1 T2 c
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园5 f/ Y2 P) K$ n* t! R6 n
日期：2012年2月1日16点
& Y0 \2 _, T" p, Y2 Q0 h气温：    -1°C  
: q. Z, R; T) u) w* N3 Y水温：     1°C, d9 }8 [- `. K5 L
距离：100米. }5 v  q' K$ o! Z
强度：中等/ {8 Z4 p; P; V2 L6 J8 M$ H
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 1 h; k) L3 ?+ x# W2 q! c

; X" h2 U1 N; D+ K! \7 k
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