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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
. j: |7 _5 u9 j日期：2011年1月11日15点7 B; {0 B5 |( k5 j8 R, C. J. V
气温：    2°C  
6 e1 }8 s! d, l9 K* z/ O5 P) [3 n  m水温：     1°C
6 n8 V7 s8 R3 p. K6 G1 i距离：100米  F7 e' E1 K' h5 m  p3 f& x
强度：中等0 G8 S; H2 b) Q& H" Q/ C
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; S4 \5 K& U. f, `- H$ V! b/ W2 v日期：2011年1月17日16点
  S6 h7 c# Z1 i4 s$ n气温：    3°C  
: A* o( j, l) z( R水温：     1°C
7 I, D* Z+ ]( ?% ]% q& O# l距离：100米1 K5 n( e/ N! Y6 s1 e/ S
强度：中等# x9 G* \0 \7 R* ~. b' `
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园* _7 M$ Y& p3 \' Q8 D
日期：2011年1月21日18点
2 E. m6 R5 u/ I; U( D气温：    3°C  " {& y6 p4 V! j+ j
水温：     28°C
) k( ~* ~( e% g* ]& |距离：2000米9 `: V2 m) [( b1 H9 p3 h# [' Q
强度：中等
- S8 f( U) {  p9 }游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- x7 o5 L  F) @1 a4 P9 F, L日期：2011年1月29日17点
' v! v. `# d5 x1 O# t" [气温：    2°C  
& a8 z5 Q9 K8 N  B水温：     1.5°C3 a& }2 k2 i: h# e
距离：100米) C' T9 ^+ y7 g
强度：中等
; Z0 ^- Y( u4 }' |6 ?游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20) E5 {8 W7 _7 Q2 I' ~  p1 a  H
气温14度. a, J( L$ B4 m( ^3 A  B) b* H8 h+ q
2 T' d# _7 F' m/ T# |
水温:10度' a( [. S! C% E& i; U4 K

: M  z& ?& d/ E# H; y距离:800米
8 o/ B6 J) G8 o/ _6 a& N
* ]4 V+ R% p# Y3 E/ F! M强度:中" z5 U4 K# @: C4 r) C* d

' ^# @9 A7 u* j游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1: m% `, W0 t# M/ a
气温：13度" }. @( ~3 T6 N6 S

( D5 n1 C; _5 }% ~4 ?8 t4 a# O水温:15度* U* V% s8 R  j6 F
距离:800米3 J- b3 H: g: G. I: x: ?1 H7 j
强度:中) h/ B; O7 F8 P( a! g! \
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
6 B" w% t: p+ ]9 B/ U; j: E气温：18度; V* `* Y  ~! x3 `
2 ^2 B$ D& g3 X7 U' }1 ^8 V4 ]) W( ]
水温:13度
" T# {' S+ B6 I8 ^  f* v( b& j4 R距离:300米% z7 I  c9 f  d7 z# e& J2 [1 Q
强度:中/ v+ h* M7 _# V) d& H' v
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
: d: T* J0 S! V4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日3 v+ S! }' o1 x
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
3 m7 }) N$ |! M! z水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T' p9 E8 @/ T2 s
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M* T/ q, f) R, P  i- D; j/ l
强度：中等
2 V$ s* p4 N, B% Z" G% g' C, [8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 - |, d$ b" u) J4 k. K
9 a4 S% A0 r4 E8 Q2 [" s
石家庄市  中山公园4 R" @* Y8 ~3 p8 M; T- b; B/ ~, T
日期：2011年11月20日15点# S& H0 s7 t6 K9 b( O' e! _
气温：    11°C  : S4 g" Z$ [* [
水温：     9°C/ w, h7 N1 Y6 s  F3 ?# T) o
距离：100米
% g7 k; e! O' J7 Q强度：中等* W* h1 S1 a; `: j8 R8 P
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
8 d+ b6 {* W9 [8 R! E. {
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
! v2 P1 F9 Z! `
+ }: h3 c! I( S# ?7 u) L8 p! j, p
7 g' T9 b2 e3 Q石家庄市  中山公园
& N& t6 ?3 U2 R日期：2011年11月25日15点$ r  U4 Y) h& z
气温：    9°C  ' t6 Q  _+ T) K- ^. n/ q9 X' k8 D
水温：     5°C8 _8 S1 V4 w' y* V1 r7 ^
距离：200米  A% p9 @7 y) s5 A
强度：中等
- p& }3 b- o6 T/ S: A" e游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
- u1 i  w- ]: x7 P' w
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园2 _5 b, B# J6 C: f% w( m- U
日期：2011年11月27日16点* ?: {) i4 ~% w" J
气温：    10°C  
. N7 U: G/ B7 {5 O水温：     5°C5 ]3 |! f8 e: ^
距离：200米: h8 J% @0 M% p- B# [8 o1 f+ m8 C
强度：中等) P, h+ m" o) y; [/ e
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 7 @/ C' ^9 b+ W$ T
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
  ~1 ^2 P1 x% o4 F( T' [) L* |日期：2011年12月23日16点
9 I& s! @- a7 T+ y气温：    6°C  - ?$ L; t( e1 C' j, l: H% H! J
水温：     3°C7 R9 T+ O4 f6 c# p( l3 h5 D
距离：100米$ z: o0 u! \$ p& l$ s
强度：中等
9 j* y& t) M+ Y! o游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 , a* ?; E! |: n6 M. v* Z7 s1 V
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园- F; x9 h- u" X
日期：2012年01月05日16点
* v- }' @( j2 _) b0 z0 ?气温：    1°C  ' \, @* U8 F# ~# D9 b
水温：     1.5°C
6 J) B7 i* I$ N# m7 `4 q! Z2 s6 d距离：100米$ K1 @/ ]( Q- R$ x, [4 @
强度：中等
" P2 J# a/ c( m+ L0 s. M5 d游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - @- \5 Z+ P1 p3 z0 q4 n- C+ x
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园$ p7 Y$ Y: c+ W" c$ Y1 r# f3 U/ V
日期：2012年01月12日16点2 {1 ^# Q% U' s* I
气温：    3°C  $ X, o$ b  u# u
水温：     1.5°C
  f: R7 L# o* ?! P; J' N距离：100米
" O" M" ]9 ]* Q* S+ d4 o强度：中等
+ ^. ]/ c6 S9 A8 d. u" }: \游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
6 U0 V0 z3 i# n# u : h6 q5 x5 d* ]2 z0 G
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" B; @6 l& O- _7 F% ^! C3 I# L0 E6 {
日期：2012年2月1日16点: S: `. R' x* g# K3 [( ^
气温：    -1°C  
( w, h2 e+ f' Z- t2 @( Z$ j( O( n$ ^水温：     1°C
, ~+ \2 A" ~6 \9 G2 q距离：100米
' k" @# I) O1 U( y+ D4 Y2 H! {强度：中等
' U. ^+ g+ ~# U$ W. c  y游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
: v# o5 [8 R0 |: m5 H  L( _ 6 @+ S% o. f( v0 B% K2 w
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