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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
3 j! |' w" J5 P5 S% g! V: d日期：2011年1月11日15点
1 j! H5 a, W* m" ^$ r+ u3 x; @气温：    2°C  ; u! b- f6 t; a/ i# ]
水温：     1°C; ?+ [( \0 R: C
距离：100米
$ Q% U* G+ j" l( [! v强度：中等8 R9 U0 W  o  C/ o5 \' O
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
1 J* G1 Y0 \, j日期：2011年1月17日16点
' r3 D  w) }  C8 u% i" d  E气温：    3°C  
$ t( L0 i4 z3 Z9 f3 _水温：     1°C3 |1 @2 F: m/ A8 d
距离：100米
$ H" |. y1 D: f4 Y, ^强度：中等3 R* r6 Z6 Z2 E: ?8 d  k2 r9 H
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园, i9 h3 j) k$ M/ M5 s: [
日期：2011年1月21日18点
2 ~  m: G8 B& L" g气温：    3°C  / h% F" I, s( H2 R/ U( Z, `# Z% m
水温：     28°C. [" r" j5 B( C- @% r: V# ]6 x
距离：2000米
8 L3 _5 B+ r' z2 ?. M# J强度：中等
$ V$ W7 E% {3 e9 O% Q8 Q( s! a游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 G" x$ D8 n+ X/ J日期：2011年1月29日17点% H7 q9 R/ K* w  y, g9 ?
气温：    2°C  
# I" R3 X( Z3 ], b, R0 C7 e( V8 g水温：     1.5°C6 |% `% p: t: Z; S1 o7 B
距离：100米9 ^8 w7 w$ A, C; L
强度：中等
! t; g2 X, G0 H4 o游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20+ f# |! R$ N5 K  q/ d
气温14度
5 {/ X% {, D9 c- {- c/ l9 O- D* {0 G+ |  u0 q5 l* e
水温:10度& e* I- y7 O$ k& G  O
" ]2 c/ K2 ^. O) J
距离:800米& n1 l/ [2 s' ~7 ]; D
, {3 J- q! ~# }
强度:中9 k. P5 Y! l9 w0 G. B! P' X+ g

* e4 W4 f+ _$ H9 W5 r  p' z( U( Z游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
6 C0 p  z: q+ p* c5 H4 ^气温：13度: z5 G8 M7 {' j

( T4 t5 x' z9 g& Q2 [8 n; P/ I1 a水温:15度' w( v7 M0 L: ~/ z! k% Z0 r6 @
距离:800米! I% z8 U7 I& i# i1 ?
强度:中( C5 r* N% C% A& A0 `
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
1 _& |5 x, R' Y0 j- M# G* b0 ^1 B/ F1 r气温：18度
5 P. m7 f7 Z2 p; V, }
$ Q3 _1 ~/ K( x, K7 b2 t% t; t水温:13度/ j/ y; X/ B4 O# z
距离:300米
7 i- \% T: W2 Z* q. T! I4 N9 L9 `强度:中
  v* t6 _3 W# J8 ]# ]游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园( ]  O8 b! I! ?* E; E% A" I
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日( ?9 \! U  R" D* U+ V
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z7 d# \2 @/ D7 f! z' J! D# |
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T2 W$ h. H4 v1 }8 B
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
3 D! a% R/ K' W' R) E0 x$ w; V强度：中等0 B, E) j- {9 W, U; g. c8 h, C
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 4 c- H* W  X4 ]  b7 H4 ?# H
4 F* |2 B8 R5 R) [1 t  }
石家庄市  中山公园! m7 U8 H* A* K6 I* u- F
日期：2011年11月20日15点) Q4 O0 E9 w: z
气温：    11°C  
. U+ N/ I4 I/ B3 B( l4 }0 n水温：     9°C
, Y+ n" ]3 ~1 \; D3 C: ?距离：100米
9 @$ X, Q) O1 V4 W$ X, `强度：中等( L- E% {. t$ j" b3 `
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
" u, s. ^; s, l
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
% E2 d8 r1 p# Q' R
9 _2 U- e6 m) K6 \: K
+ N7 `$ W  A: j石家庄市  中山公园. `2 B+ H8 m( S3 B0 M+ }
日期：2011年11月25日15点
; [0 M- W* v8 E' C气温：    9°C  ( s9 z, u% Z! k2 ?( T: M/ _6 O/ h
水温：     5°C. O- P+ T# I8 M+ D
距离：200米
" `( S; {, [9 |$ K- P强度：中等
0 X  v& z0 y1 _6 s2 U( u, K5 b3 L7 m游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
1 _+ M: O9 M. {) h
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园$ c$ I7 Z2 o- k0 ~
日期：2011年11月27日16点' b* k+ t' v; z1 v
气温：    10°C  
! @- j( A7 G! u' A+ Y$ E, @- x9 i水温：     5°C6 |3 T* z# ], F7 N; B
距离：200米$ M% u0 m, a# b- K
强度：中等$ ~* d5 T. c/ ?3 l7 H
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
0 H7 g" @+ \( r2 W1 S( O
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
2 [0 K" m8 M9 D. C日期：2011年12月23日16点
  ^3 a- j" _* t* o气温：    6°C  5 F2 P. h& _( j% c5 Z
水温：     3°C/ `; I- E- K( Y
距离：100米
$ [5 P! P" x* B4 _8 p$ W/ q9 A强度：中等
, W1 Q& _, E7 K9 K: ~游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
! H- w3 A. m( a/ ?
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园' j9 }3 r' Y: j; V& }
日期：2012年01月05日16点: u! `3 F( g& C, ^# g5 e, l
气温：    1°C  / W( E9 j9 n% E+ d* i; @, L' [& |% p
水温：     1.5°C7 C/ R, F% \, [3 {
距离：100米( n. h3 b7 }; `" ?0 c' V7 Z) d$ p) b
强度：中等% [; X; g* O+ J9 y" g; k; O4 f
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
7 c3 L1 O; p7 [. a& H3 [+ ]
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园/ V6 }/ H8 d! D9 d
日期：2012年01月12日16点
" D- \& K1 w' c8 \% P' `* P- `  d, v气温：    3°C  
, R; ~) T4 I: w# g. B& a水温：     1.5°C
+ |8 @5 s+ Y- }6 S& U5 u距离：100米
) S0 H$ ~# m1 j5 u2 e4 g强度：中等9 T  D( Y, r3 e$ R
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 4 J, l+ Y2 `8 D0 Q: V) z
1 @$ e' d& P* V. r- K( [
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& L+ [1 T+ y8 T0 }& t6 Z
日期：2012年2月1日16点
& E/ S1 L# Q; a0 V9 u4 ^气温：    -1°C  2 J* w& A7 o3 z3 E
水温：     1°C
2 M0 ~3 m, Z( A( j" t距离：100米
3 r% K+ [0 V$ B9 T9 b强度：中等
6 J* ]; {1 ?; c* Z# M+ t9 V游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， ) Z& e  m# o0 L: o

+ X1 s1 }/ s+ _/ F! ?
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