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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 n% \) }& r* `  D( Y. o* k0 C6 D
日期：2011年1月11日15点
  j9 k6 _4 ?# a4 A& Z5 s* q  G. l气温：    2°C  
1 t  _; }# K  _) c! X水温：     1°C2 N/ }0 [- f4 ~
距离：100米5 O- }: s3 c" g
强度：中等4 _$ M& R0 A" Y
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
' a/ s( E7 Z' F) S日期：2011年1月17日16点
' `: I/ b, {. @: Z气温：    3°C  7 k3 d( e8 z' O7 [7 @# [& V0 }$ P
水温：     1°C
" b7 L8 X, T) A2 w: \% t距离：100米8 L5 k# j$ X5 s- n9 H8 U& }; v
强度：中等8 {' ?3 D2 @- S3 S. F
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# d+ J, K" N% M" o5 Y日期：2011年1月21日18点! ]$ b& C9 a6 Z& D3 r+ l
气温：    3°C  0 |: w& [- ^* b/ _5 U! {$ q
水温：     28°C8 ~2 N, W* D# E
距离：2000米
, G/ L0 B' x1 _% F( b, l/ {强度：中等
, r) e* P, u. S% A% q游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" Z$ }0 Q( e0 f& S( N日期：2011年1月29日17点* e/ B( W2 [0 d7 L* X
气温：    2°C  + E8 o3 P) f/ D7 H. T9 Y$ C
水温：     1.5°C
& ~- Q5 v1 i0 a% I4 [1 B距离：100米
& t4 \  h1 c! ]/ K2 L9 x强度：中等$ |, ?6 u9 B, k. f; f
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
& F9 v+ L/ V% c3 M' \$ q气温14度  Y3 A* Y" q/ s8 P

: ~9 W7 i+ _; j- P: h水温:10度# O9 S. y  r4 P) K1 {

! m! Z. _& H* T' ^距离:800米
' T4 j, y1 Q0 \3 O% a1 f! o+ v
% t$ p$ O+ A+ j. M- V强度:中
. e* Y1 _  l  l, q' e7 H9 o: o# Y* |7 |
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1  R+ p7 ^- y9 m
气温：13度
4 R) z3 ?7 ~! r" b
/ t" R8 A+ ]8 d( L4 w7 r6 Q水温:15度
1 }. P7 |. Q! ~' o+ k& @距离:800米7 G/ W5 ?* h$ t& H
强度:中% P& V7 U6 q$ N6 \, J& U
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5' U$ h) o7 x+ |: U6 L3 o
气温：18度
% a! Q1 s3 o) k
1 R$ N7 m" K3 W' o- i) c& U1 ^水温:13度9 Q1 w) z3 `4 _# P8 c# f
距离:300米
4 e( u; f0 i1 k0 t) X5 O- k* q, `强度:中
6 K5 ?" Q. x8 f游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
! s. D0 d9 x9 x. z3 z# f& y4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
8 J; r- Q8 [! J' y+ c4 D' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
8 m3 T4 o+ u+ ^4 j" Q/ `2 f6 {水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
1 F% F: U. f2 J" [距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
7 n* t; m0 @6 m! f( L强度：中等
0 D. i9 n0 O1 K* l0 W8 _' s8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 $ T$ v, x; Y! g
7 g9 t- j0 J- S6 l( V5 i+ y
石家庄市  中山公园0 h3 k: Z3 B! W1 `2 j( p4 u
日期：2011年11月20日15点& L3 O  ^; G" y  n8 v5 y9 ]  @/ }
气温：    11°C  
. ^& ?" ]# {: I" d% R8 ^水温：     9°C; R4 ]2 {  x+ }+ P% j8 o
距离：100米
/ t/ g5 m4 [* m* n, C+ E强度：中等
9 ?1 T# u& \% O6 R游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
9 r  p7 ~5 k& D) T# X: w
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
7 d3 W6 j7 i/ L8 W2 d2 [, I5 o; J& s4 Q' _/ G! B/ ~

1 A) R3 y8 Q. I0 _  s石家庄市  中山公园
. r9 |& ]9 v9 v+ r/ w; c# }日期：2011年11月25日15点
1 V6 z" q! E; Y) j* \6 f8 x气温：    9°C  
! D' q7 K4 e" G; C水温：     5°C2 [6 j5 V5 e+ P- g0 Z" `, }/ v
距离：200米7 e7 R! M' d3 g
强度：中等: z- |$ `) e$ g
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 5 L! r5 ~2 |6 Q
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ M9 A$ m, p3 H+ R( n+ H日期：2011年11月27日16点0 w: M5 u: n/ j
气温：    10°C  / j: W( Y0 H. C$ r
水温：     5°C
0 N, u/ D8 h- `# P3 j, P& m距离：200米
7 |( ~' {# L* V9 K, |3 {强度：中等
2 y/ @' Z1 q. d游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
3 y- y: X* O1 K$ E+ I
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园$ j; Q9 ~; }( D. |/ U% |/ K
日期：2011年12月23日16点
( }( v/ a( V& @, r% x! \# X气温：    6°C  * w) D! b& w5 b  ]6 \* w
水温：     3°C7 R& v) f  o( _( ^+ w
距离：100米0 r9 `5 j4 |! o: @+ C" m
强度：中等5 V* h8 N3 a# J! J) E) A
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
  c/ O& R# t; X( n. a
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园, f2 K$ h5 _( U$ P: F
日期：2012年01月05日16点9 u+ `$ V+ Z% F; `8 I
气温：    1°C  : z% W' L6 w! k+ V
水温：     1.5°C4 e+ @8 J9 b0 `# p# U5 Z( z
距离：100米
& I( j& L/ K7 i8 t% K强度：中等
, v  D1 T% R+ P9 G0 j2 P0 S1 m1 D游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - {. [+ ^5 a& X/ l
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ @5 r; g* A8 ^日期：2012年01月12日16点
2 ~8 u' V3 `, m9 ]# a, E1 v气温：    3°C  
- {+ m  s' B* y' t# c; `* a  w水温：     1.5°C
. V' Z% W/ f9 U' M2 V距离：100米
: e  G; A" x& }) A8 B/ t$ G* F  e强度：中等$ f6 e6 p5 v# s1 k! W
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 3 U! F* Z% o+ a+ C7 b3 K  m
9 ?$ |) W& V7 V4 O) n7 y8 ?1 e
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园# [2 R" I$ `$ i
日期：2012年2月1日16点
' g# l- ^9 D8 b$ Y4 h6 b2 C气温：    -1°C  ) X* g" {# y( N; w- |3 y* d6 v
水温：     1°C
& t, i6 N- a- K& U( i. o" @距离：100米! f4 Z8 [* |, o' L4 v% `
强度：中等  Z. A0 @3 \! t7 ]4 @( t* Q
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， & h4 h) G' p, W* G

; J  ], s6 e$ N" @
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