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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
5 K7 Q7 k6 X* T6 T9 A2 c: k% ^3 O; }9 ]日期：2011年1月11日15点
  N) ^. [7 g6 t8 \$ \气温：    2°C  7 T0 f/ n+ E' U1 H6 `1 k9 V, v" n
水温：     1°C
# [& ^. x- E% V; @$ x距离：100米. K; C5 x" X) _8 j6 q
强度：中等) g6 R8 G( P1 d, C% @4 U0 z2 g
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 o& l! O" Q$ d( m6 g3 |+ z日期：2011年1月17日16点
4 N- w6 f2 y4 ?4 D气温：    3°C  5 X. C$ o; R+ m; D% P
水温：     1°C
4 m! R, N) d  t0 {) i: y! t3 g( h距离：100米
3 A$ {. ]  b' L强度：中等
$ n9 [; d0 `* C; t游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- Y# b3 ~2 ^: y8 x8 L日期：2011年1月21日18点+ S, A+ f& q. ?" a* Y( s
气温：    3°C  
# ?  `/ V: |, V& l( [水温：     28°C
5 t7 ~3 g4 W, C6 _距离：2000米; g" y( X# s0 I2 U2 w1 {
强度：中等2 {  y/ H1 }7 Y7 P8 \' P6 D
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 ~0 }- ?7 ^* s( y( m日期：2011年1月29日17点
4 S! w2 [' F; {. `# l" E; J: i* J气温：    2°C  
1 v3 z- d7 a1 y! J水温：     1.5°C
" s: ?' @. `, l9 {0 R' W4 H! V: x距离：100米: z! V% }1 Y* t) _
强度：中等( Z7 [( ?# q3 S7 {' ?1 p: U- Q
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
/ }2 T. I1 M( H1 M7 ?; z气温14度
0 h$ o- ~& N; d0 s4 j% Q' N$ s4 U8 k& P! U
水温:10度
" `0 k5 {" y. Y8 R% x
: `5 J2 B5 A# f( r3 X4 e, ?6 K距离:800米
7 V; q$ B/ y0 I9 A  R; H- \9 f" x3 U/ H0 [7 k& P& h
强度:中
8 i! t: s; _8 S+ ~/ s; b
  c4 `; r+ L& V8 L8 d: ]& I6 @游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
% A# i% [/ v% b* M2 Y# U气温：13度
- v& ]  t' W: I- A( l* a9 P! g. M0 F; B9 a7 V& W
水温:15度. ^3 q1 T! n; _7 I( T; B8 O; J! G
距离:800米
9 ^* ]0 M3 A7 m* Q强度:中
+ f% ^1 V" n0 r1 G" f' d游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5( V+ i5 O& }: W- W' Z
气温：18度
2 |) j2 f, i3 s" u4 ^$ ?5 B! C2 u; {  I- z1 n: o$ z) S8 W: `
水温:13度
# g1 I; r  _( v1 C( A- [, e距离:300米
$ P& ]8 E' S' y4 [' l强度:中. E# d5 j; {# _
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
% R4 |' @0 w0 a9 x: E7 o4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
, r2 l/ b# F0 R% \/ m' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z8 R' S7 f) i9 g) a: M
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
! c% w- w  O) I; k5 l3 I距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M2 e1 p, D# q$ R, K5 F# H' f
强度：中等$ i' [5 c0 M! A) I/ n9 i5 t0 \
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
$ q* T" f6 y% L6 f" @; @4 w+ {+ O: o5 I! \' \$ W
石家庄市  中山公园
" j' |8 D) y/ O3 v7 \日期：2011年11月20日15点# j0 Q% `/ a! F
气温：    11°C  6 K& `4 r/ W, j; b; }. o" V! q
水温：     9°C$ |- m* z2 r* t+ z2 A
距离：100米4 m2 K  I3 [9 M( {
强度：中等
8 H- {7 O% L) t9 y游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。# O0 F3 `6 R% [) z
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
+ t& ]  A- R% q0 H9 R; E- Z. n& ?" L) W) W2 M7 |
& O3 T1 a# E# |( e) U+ C- M
石家庄市  中山公园  [, B6 P! g* X$ {1 y
日期：2011年11月25日15点* Z! c) r, P# Y/ C, R6 |
气温：    9°C  + l* a# j( E9 Y
水温：     5°C
7 \9 N$ H: c% U距离：200米1 M" K' N6 K# d3 J- n4 z& Z
强度：中等
0 p3 y0 j; X& V( S$ h  s游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 5 ^( R3 L0 u. W0 j/ g6 d9 j. E# G
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
" }+ N' t# U3 L; i  h5 v日期：2011年11月27日16点- T- D1 p0 b2 n: C
气温：    10°C  ) w5 B& f) q4 W! K
水温：     5°C
0 Y: W1 o" J6 D9 \/ q. B4 N$ P+ ~距离：200米
- g. S* B2 Q1 Y# N' D4 ]强度：中等
' Q8 g+ d8 O( \& [: H; R7 x游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 $ C3 d' f  d% ?' ^
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
0 T! n$ z: |3 |! h0 H日期：2011年12月23日16点
. Y  v3 z- @7 ]* v5 H1 A气温：    6°C  % s5 h  F9 p* n
水温：     3°C
$ x4 G4 T3 O6 d3 z" j" h' D/ N+ B距离：100米- o7 s* Q) k3 @5 ~, J
强度：中等
; F2 W& G+ X$ [: b7 O% a( F% ?: C游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 / ^* A4 R% d9 v  T- y' ^$ Z5 t2 m: S: F
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
$ B9 a  l8 C1 P! Q日期：2012年01月05日16点
+ l2 C1 _" S6 y; H8 Y! D气温：    1°C  ; W9 V$ G6 D1 P  A; L$ p7 c
水温：     1.5°C' Z, o% f9 u: E
距离：100米
4 ~8 e) }, s3 f/ e+ \强度：中等
  h9 I0 B1 a4 I0 \) F! i游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ / K3 q; E" X: o9 H
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- n# _) y2 w& @日期：2012年01月12日16点. y1 x: m5 x" D5 T
气温：    3°C  ' x0 {; r+ S9 r6 W3 Z, A
水温：     1.5°C
7 J; x1 y! P  d9 u8 I( |: N距离：100米7 R: e3 f9 `: _0 x6 q
强度：中等8 }2 O" `9 |4 |3 a- Y/ h2 ]
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 " d1 D0 @5 K% O/ ?/ \
  C  Z  ?/ z- e/ _. B: C
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园5 r* n' m6 ]$ A- h
日期：2012年2月1日16点2 L+ D9 O1 `# f1 [. ]
气温：    -1°C  
+ V# q* J) ]  z" \2 C水温：     1°C
. T) K; Z1 ^6 h, o距离：100米
$ h9 _% r& [& s" y强度：中等
/ \! j% v! y0 t2 Z# F- J游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 4 F1 R7 P3 X1 _7 P) r, g+ t* H
+ b, K. e8 h  \. }) v: s
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