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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园" }% v* z2 k) ]8 w/ t4 n1 r
日期：2011年1月11日15点
0 k( F. J" H4 b. u9 c) u气温：    2°C  
2 B& {5 m; t2 i$ q, s% |: w水温：     1°C. [& F9 [: l( f6 M2 i7 k2 ]
距离：100米9 W. ^  P% q# H2 }/ v
强度：中等0 T+ {- A& E) `5 i
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
. N) T  B. I2 j9 c3 j( J: p日期：2011年1月17日16点3 \/ D, s# R+ S
气温：    3°C  
4 s' x" m* e! v) b: L水温：     1°C
8 j" C8 n6 d" `& S8 O' W距离：100米
  \" V7 r' z$ `& _$ Z/ U强度：中等8 H1 T2 w2 J; n( e
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) E% w; M4 u# p) _日期：2011年1月21日18点4 ]/ k3 L: j/ D; Y1 @& T
气温：    3°C    A) W# i2 v3 y) H
水温：     28°C
  x  H% Z' S9 v- k, @距离：2000米/ v. J. Z, f! {  i/ k0 r# e
强度：中等
* ^* b. Y- y2 {游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
  q* i- [" U" L+ _日期：2011年1月29日17点
# s3 [  s8 O: }' W( Y气温：    2°C  
8 v6 _. n! ?; O/ M% _4 Q8 p3 |水温：     1.5°C
, v) d7 n9 C+ `' w距离：100米
3 d# F* }% O0 [: S( {( Y强度：中等
; T& c' D, k3 f& ~9 Z  W游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
9 f) m! E  B; t/ j' `: w气温14度
, b- w, ~! u5 D; P, E2 A6 @& `, f
5 A4 U. S. e' p5 J( h& }3 C水温:10度' s+ L2 ]: C! Q  s
4 Q0 Y  w/ V7 v. T
距离:800米% v1 N0 [$ y  A% c' |! J
' e9 x- N" w) s2 u' Q) d
强度:中, q" r+ k( b% x/ c# _
0 {% z  K; Q$ i2 D; L) H9 C* a
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
* [* m$ q3 ]/ A2 i; v: \* z- W" p气温：13度7 Q1 @' P2 l6 N5 e+ ]- Q6 p% h& B
" B% b# c+ P. F) ]
水温:15度: \& |5 T2 o0 y' `; z- A2 S' O
距离:800米' L2 @2 ]  C" R1 b2 [
强度:中
, ^/ M6 K4 o+ a游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5& j3 e) _& M* i8 {
气温：18度) l2 }& X  ?9 e& X+ w9 L

' h! D; G" h2 U# M水温:13度  o! A+ E, L( ^1 S0 R) L
距离:300米8 C5 W4 v6 c3 }1 T/ y2 p" M
强度:中1 _% U% g) {: a3 s% I
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园, R' Q: ~& G- {
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日; H% @+ |. f8 F
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z+ x5 O( q8 b3 o4 X4 a
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T% R$ j8 S; u% [$ a0 u" ]
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
: P: @$ w6 v2 J% N( O, q6 q强度：中等
9 u* G+ {; |  }$ ^8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 $ C6 f) F2 r' W- W

( L' G+ {) M% V# q石家庄市  中山公园# a5 I& q: \0 p# Q+ g" P
日期：2011年11月20日15点
$ ?! E' D* J/ [( l) Z. L: A气温：    11°C  
1 `- Y. J+ t9 ?. ?. D8 r! R水温：     9°C- C- C( \; Y# P. I% ^
距离：100米+ a4 g% A& {. Q7 U% C5 L5 a
强度：中等
/ i. q: _5 R3 h3 N8 T游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
/ V! M, n8 Z7 O
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ( m6 X: m! L7 w0 |) R3 q
( N8 _. O, P3 S% |' D

( l; a  h0 Q( G% d$ `! Q石家庄市  中山公园" T; w" L% w6 z: e, E
日期：2011年11月25日15点% z: c0 y& {; }- A3 U, ?
气温：    9°C  
3 }( Y' U" p0 \* ^- y水温：     5°C
2 J( }) s- j. ?距离：200米
$ w5 Y6 ^4 P2 J' [; Y$ e9 f强度：中等
+ ?9 N# B7 V/ T  h3 _游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
) T( ?. E# M& A- r
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, x5 v2 V4 X) P日期：2011年11月27日16点! B% {' k; N+ X  x& E
气温：    10°C  
8 A6 Q4 h3 X# c% E水温：     5°C
8 a9 K3 U6 ?! l( B: z距离：200米
% l' r/ e6 j6 Z6 u强度：中等
5 ^: q5 p* N. v& U& M/ E游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 0 V# Y/ W& I7 v! K+ ?5 q) O) x# `: D- ^6 F
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
1 T+ S5 p0 o: q4 G3 Z日期：2011年12月23日16点
0 U7 S7 l1 C7 B3 r: f8 Q1 z2 \气温：    6°C  
* D2 D5 J% l/ S- }4 n水温：     3°C& y4 t2 u/ z  f3 n( D0 {
距离：100米$ M/ ]( ^5 C/ Z/ c' T( p
强度：中等3 ^+ \: k1 I. u; g
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 # M2 ?+ h" ]5 _/ _& G6 L( a7 E! s
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园+ O3 t4 D" P) d/ c* H( T( \
日期：2012年01月05日16点
; b4 e% u, ?0 }0 O: h+ {气温：    1°C  / q! ~# V2 `% v  z/ }
水温：     1.5°C+ A4 ?0 m9 z  Q) i
距离：100米
1 r9 M" Z) e/ f2 c- v强度：中等  H4 K& \. g- _
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ + l' j' ]: X4 W+ _6 e  b" B
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园5 Z3 x: R0 r! D
日期：2012年01月12日16点  Q: ^5 ]) R% S9 e9 m$ G
气温：    3°C  + l, @3 m: E. r
水温：     1.5°C
# q* G3 S8 @% T- p距离：100米
4 P' N1 O: ?3 K, @! \  m: u& {强度：中等
$ E1 ~% v% _, k1 b( Y3 Q$ l0 ~, S游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
/ z0 i; N3 q* K/ W5 S* _ & ~+ v$ g1 @9 k5 b( |5 w
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
' a% C( L$ r! _" h% B- v* ^日期：2012年2月1日16点' }* B$ F0 q( j# y
气温：    -1°C  ) N" M; a% g, A
水温：     1°C  M4 a1 b& V& z, [5 p! ]0 {
距离：100米
6 C, A. r7 u+ g  {8 O强度：中等
) s: Z6 P% P6 ?: t0 i游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
# `  \& ^* t- b: c + u1 ^2 k! V/ n8 l6 @" L9 y- m
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