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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
5 L# G" [' N1 U0 ~  q( o日期：2011年1月11日15点
; H. t+ D3 j0 T! R. L. y气温：    2°C  
: s+ j8 r7 x  m水温：     1°C
6 s8 c: Q3 ^  {距离：100米. V: P6 b9 d5 z
强度：中等
: E& ]6 }* {2 Q+ T$ V# i  V游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ P& D+ N0 o2 S% R+ V+ w
日期：2011年1月17日16点
0 m  W5 i% r& G# H6 B! r! X# \) T气温：    3°C  2 F' z5 {+ j- z
水温：     1°C
2 {  ]8 D! I5 ]! h距离：100米
1 ]3 s' c. j  D. M0 P0 Q强度：中等% O7 p: u* n. D$ z
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 [; Z' n1 D% O
日期：2011年1月21日18点
$ s/ z7 ?) f5 U( s0 o. N% c气温：    3°C  0 V% N4 s& x2 u
水温：     28°C8 B% J% G0 u. y) G" k1 u. h' Y% ~0 ~
距离：2000米
5 Z5 `/ ?1 @' C, Z强度：中等& s7 Z8 O; o% S2 T7 ~8 G8 R7 T" L& n
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园; W7 M1 G- {6 J* n# P
日期：2011年1月29日17点5 D' G4 V" s; e& Z% l% _
气温：    2°C  + ?2 U* l4 `& a# ^. M( z0 r( y
水温：     1.5°C  r$ @2 ~; Q4 E
距离：100米
1 v! v, u% T' [* }/ K1 h强度：中等
6 `% f- e% |( O/ O/ E0 h游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\203 C' V. N1 h' W4 g! O
气温14度
6 V! T. Q" `# s3 n; O- B
5 Q1 {) F8 q6 g6 ]1 t" ]0 p水温:10度
: v- Q1 [0 F/ h/ k) w0 o, X. a( ^
1 r; O, n  S' J+ H9 J距离:800米
; x) @! X9 ]# A; T- y' _
% r# U8 k: q* O, Y强度:中
; m1 f6 O! Y; [5 `1 w
" H0 ]4 Z7 i- V' z游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
9 D' ~- k9 V  M: `- ~* i气温：13度
* ~* |5 ]0 H3 L9 B3 J6 f6 [1 P/ k0 d) `  T1 t% S
水温:15度5 r1 z& }% k9 ~$ F3 h, r$ O+ [+ J
距离:800米
+ N$ H+ K2 p$ k$ W强度:中9 F% [( X; y7 f
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5* Y( @6 X4 V. i2 E3 _: ^! E
气温：18度
5 q$ G1 R( V$ ^# J& s" z1 b2 I; _3 K; h, l3 q, b8 i7 Y
水温:13度6 W0 r( W1 p' x& Z$ L
距离:300米
  `& V+ ~% K( i' Y$ m强度:中
$ k5 e% T$ D: x; r: U游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, f  T/ k) F. p( F5 w4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日$ \! C# L) J& |9 _9 w' x
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z- R  ?# C* T7 n+ P
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T7 z" @1 }; ?6 M9 }1 s& Q" E' B$ @
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M- D8 K4 s' ]) d. P! [
强度：中等
* o5 R8 K8 k' K6 y+ J$ A4 z8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 . f0 A" ^9 o! `  b* F9 N2 u

2 K4 a! {4 `0 k9 Y) k石家庄市  中山公园# r: c3 E/ R: j5 L. i& ]1 y
日期：2011年11月20日15点
* b& l) f( g: j6 f2 ?气温：    11°C  
9 A4 Z4 s9 l* {3 G# ?3 b水温：     9°C' `: d; l& T8 }; h8 r$ x
距离：100米! Z* p. r# A+ K* {- H5 V
强度：中等3 J1 e6 B% h0 r# {6 f' i7 C- Q. B
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
/ q+ H* k7 y" b; f: O' u; I7 ]
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
' t5 y3 S8 ?2 v8 ]" E' _/ F% p7 c4 T# s& B( y( K

9 J+ w$ l  e* X* n: f石家庄市  中山公园
5 ?: Y4 _" P# P日期：2011年11月25日15点7 Y. v& X3 l7 h( ?7 J7 h. w0 h! Y$ x
气温：    9°C  + j! J3 w4 x7 \0 L* g: J5 _
水温：     5°C  I% }+ f4 y& O0 Q0 I; N( ?
距离：200米
, `6 }, H8 F3 J. s) Z强度：中等
8 O1 G, x' Q4 w( h# n1 b游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
3 u! t; g" g* q3 U4 e2 K, X
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* k3 z$ Y5 d9 t6 T8 `% e- Y
日期：2011年11月27日16点
% U+ P& k7 R, g7 {) i, S气温：    10°C  & E+ ~# Q* T# p& ^  E
水温：     5°C
2 ~, t+ [! Y. ~. }9 I& N距离：200米
) Z' T1 {+ o5 T& ^5 \强度：中等
7 K# D0 w2 y- j* ^5 N4 V( D游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
+ d* {! }- L+ q- y
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园( o) S3 P4 g+ c" r- s' a; c
日期：2011年12月23日16点
- s* {1 Q% B( `: A0 z6 s) R8 g4 J气温：    6°C  
+ V4 q, d; D2 w: U水温：     3°C0 J! W' H; ?9 b1 m% v" @
距离：100米3 R* L/ G9 I/ j: Q8 x
强度：中等: k% N0 b& H! M& C" ]
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
* T9 I* W1 l' u3 a( v3 E( P
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园9 Q0 P$ g* A4 B" g: M+ u
日期：2012年01月05日16点9 i! i, L  r7 _4 P  C' _$ p
气温：    1°C  
. w+ t' ?) V6 [! _7 L水温：     1.5°C% A+ [  o9 ^8 Y/ g7 ]' E
距离：100米
4 ^" V& F' _* R) S强度：中等# T6 G  \" I6 v( t2 L' Z/ S
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
4 p1 G0 }5 ?$ R3 Q( f( f' G
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园# N" A. [6 {1 M% y3 e
日期：2012年01月12日16点9 o9 W, W7 O$ N: w
气温：    3°C  
" S6 r9 F+ k7 y. S  B' f; T水温：     1.5°C
. e7 n1 r- d' `, J7 C距离：100米. Z& q' w2 g  G3 {
强度：中等
' ~- j, d  r" {% U' M. c3 R, V游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
, b! `; ~: k6 o& x2 {, q
2 V3 W; ]3 P' v* [& z
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. X7 }3 m5 q! n+ T5 p2 F
日期：2012年2月1日16点6 N' E" g  A! G# x$ \
气温：    -1°C  
. ^8 ^, C; X) e: u% m" {# t水温：     1°C
) c7 J7 {) l* f7 a距离：100米4 I. Q4 K7 A8 \3 N# [
强度：中等" B8 w. J$ G& h4 k# Q: {% Q
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， , o2 i/ K( ]; I. O* D0 T( {

, H6 @1 q& `; ]: E4 [  H& C
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