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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 @4 C  f6 ]( E7 i, p9 Q1 p日期：2010年9月8日17点7 S( H  o2 i) O! g( I5 s1 _0 n8 u
气温：    28°C  
# r" {9 ^( q: t5 J水温：     22°C  L" j2 V0 z$ A
距离：1000米' \. z) M( K' S" k9 Y& t
强度：中等
* H! U/ j( D3 Y& @/ D游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
7 s# N2 d# T5 l3 P& v- [$ ~. Z4 C$ Q日期：2010年10月7日17点$ m. N; N1 _& c, X# B' Z
气温：    25°C  
; z4 a3 Q! }9 M水温：     18°C( t) Q$ P- X/ q
距离：1000米
- @; _7 `$ S# r$ E# @1 C. K4 _强度：中等
! q9 F5 M2 p1 n4 l6 s游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% d3 }9 _) e5 U) }3 Q2 a日期：2010年10月20日16点, g" B0 z0 d. \# h2 Z# ~
气温：    11°C  9 r0 Q9 U& `/ o/ b3 C9 Z4 ^! Y
水温：     13°C, c& ^) `) B  b; L0 q
距离：600米9 W7 i- Y& ?) T
强度：中等# ]& t+ W. P8 ]- B3 p$ j
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
. c. c; ~" a5 B# B; S! d  Y日期：2010年10月22日17点
% e1 w! y# G: N& r, X) [8 g气温：    15°C  " u0 b& f3 ]7 o# m
水温：     14°C
. |2 e0 \& ^% t3 N$ M+ q% e距离：600米$ r8 O% r+ r8 d$ }- w. K" G, t
强度：中等
6 {$ I0 I: j" M& L. O1 g3 z游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
0 k! H8 R0 U5 d3 V9 ?日期：2010年10月28日15点
; s! m2 Y! _' Y气温：    15°C  6 _( l7 ?+ F0 G5 B, z. j: H
水温：     11°C' |9 R* O: ^8 m( D) M, l2 @- {
距离：400米
3 K) ^; ~3 D9 ~3 v/ m( [强度：中等
% J) ~4 `: g0 D% |6 M6 f1 ~游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ y/ P/ I! v# B& f$ d* L
日期：2010年11月18日16点2 B: P- o, z' X8 h4 v
气温：    9°C  ' u0 F$ m7 S4 J5 c) X) C
水温：     6°C
" q. r( v; G$ k0 N, T距离：300米/ n$ M/ Q2 {; L; h" C! \3 X
强度：中等
. B' ?2 O6 h3 `6 j! p游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" p1 |2 l1 I: d0 ?) Z- x日期：2010年11月24日15点
: n) A" V9 K/ k' c: D气温：    11°C  . B7 d( _) c8 i: e- U
水温：     5°C& t2 M" ^8 B, i) v5 E/ S6 i. _
距离：200米, b% @: P# {' z8 A! w
强度：中等
  }! s" L0 I+ V0 Z% C$ a; a' O 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园. z; F* ?0 y/ J6 e4 r; p
日期：2010年12月5日15点' O. [, k( r& r# u- S
气温：    7°C  
! V0 c  K, e0 I+ j水温：     4°C" j- }. R4 b& G0 G& F0 V/ r$ ]6 k) u
距离：200米8 i0 g  f" M2 R( O  f& d
强度：中等
8 M' P) b" ^5 j6 ^游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# m' F6 j; `2 u2 Z4 M日期：2010年12月14日16点
# O( [2 x! }. m# X) u) L气温：    -3°C  3 L% \' |* _, x( y9 p
水温：     1.5°C
; y$ ?) X8 f2 f; G  p) c  F0 g距离：100米$ K5 e  f$ X% H! [4 h
强度：中等
- M: B; i+ J; J# f, S7 C# X游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
/ N# ?6 v6 \$ T" ]( D# @日期：2010年12月25日16点+ L: H) ]* e7 h  O7 `
气温：    -5°C  9 H4 G# a6 y% F% x6 E, R9 q
水温：     1.5°C( x" g& b$ R! d
距离：100米5 X# Z* i  v# l7 |# o- e) z
强度：中等
) s* g0 Q/ n9 w9 o游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 M% ?# e9 X, Z( q: m& d
日期：2010年12月27日15点
8 z' t' X0 f, S: G. _6 J  B- R气温：    2°C    L( {3 m9 Q, B% A! P, |/ @
水温：     1.5°C9 c% m" X* S0 q- j
距离：100米
' a, d' _) k$ U强度：中等% t1 s4 `  A1 @1 P$ t  Z
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园  Q! b4 K& t: W- w. N% j
日期：2011年1月4日16点半
+ {7 j/ o7 [& ^. R2 s8 ?气温：    2°C  
# n5 @. G$ u6 h5 _3 _  ~水温：     1°C
, A7 E' R9 L0 ]2 D! H距离：100米$ _6 O. Q+ U0 N1 W& o' g
强度：中等7 M3 }: M) j  l# E1 t8 F+ B
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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