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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园# @' S. D! s8 B1 K) w
日期：2010年9月8日17点
: X. B. S/ H3 M0 N" b气温：    28°C  $ e, \$ c! Y* b3 q( ]* U4 B
水温：     22°C
) ~, @; F  S6 l' E" r距离：1000米
) b# K7 w. d8 m1 r强度：中等8 G- p( v1 g5 r, t* E0 b
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 U9 y, D9 o% {) q- G5 l1 s
日期：2010年10月7日17点
4 z' I% y7 e* U! W2 l9 f气温：    25°C  . i% r6 N* |: p1 G  l: b
水温：     18°C: u1 N6 ^7 o: Z/ `3 y$ t; G0 ]! C
距离：1000米' j* A- R: M' L5 `( J
强度：中等
( P8 u# w/ G1 Y% `5 B; n7 P3 l游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# {: r. W* H' o; l日期：2010年10月20日16点
1 f0 ]/ t9 v* L1 `- Z5 @气温：    11°C  4 m0 g6 |0 o( l+ A% ?% F% _+ T
水温：     13°C! P# b+ C- Q" h! x9 Y- Z
距离：600米# f% U& i  w- P
强度：中等7 e7 v3 m" j; \9 B, M
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园: O: Q8 k: {, _8 P
日期：2010年10月22日17点
# P5 N8 ?8 ~) Y, C6 |4 Z6 p3 ]气温：    15°C  7 A4 ~" e! r1 \5 f* w
水温：     14°C6 G/ D$ Q. J( Z, P  k* R, C+ c8 y( |" a* m
距离：600米7 M1 C* X1 v6 `* y/ \& g6 m
强度：中等
$ v. }% c; {) v2 m: }游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园2 v: P& E9 c" n$ S9 W
日期：2010年10月28日15点2 [: K$ P' [; Z
气温：    15°C  8 }, x' ]. F! k. I- Z% U
水温：     11°C
9 G2 Q% Q, X  p+ t距离：400米/ D- P- W4 o. [) q) g
强度：中等
. ~& X' k) c# s* h游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 v/ K9 r. L( K+ ~$ t# O9 ~
日期：2010年11月18日16点
8 B0 X+ G6 y% A' V  \7 U" `% `气温：    9°C  
6 e7 W9 R8 ]& I' Y& X水温：     6°C" `' e4 q' h) T
距离：300米5 }7 o) @% @7 G- A% ~
强度：中等
% i! u4 @+ n2 j. R1 n9 H. F游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 P8 [8 d- M& O! u' u- ^/ p! @: x
日期：2010年11月24日15点* w, H2 f& Q" z. w0 D
气温：    11°C  $ n. b( e1 T+ z9 P& z0 a
水温：     5°C% n& L( g! ?- t( R; v, q, J
距离：200米
- G& x  e' j0 M/ @强度：中等1 D  D, D- _$ J$ E% H$ g
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; t2 W4 a' N: c* o; S/ [: G日期：2010年12月5日15点  O9 w- S1 w6 K; F+ n) T8 g5 B4 G1 I
气温：    7°C  
% l: _7 P  B7 |7 @+ x- {  P水温：     4°C4 u% Q$ ~; c: A! A8 }4 T' a8 ~- X
距离：200米
) Y) W' O9 P9 e5 S强度：中等/ W% x/ {. z- B2 k$ g
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园5 }7 r/ U/ R# X1 ~0 O5 O& L4 a
日期：2010年12月14日16点  V  _( y% ^* M+ l) o1 N+ i
气温：    -3°C  - [. T- c& f) o5 v# N5 w. m1 ^! X
水温：     1.5°C$ }& P: n8 k/ _$ p: v
距离：100米* Y) a2 C* u8 ^5 f+ Q& i
强度：中等9 b$ h3 _1 k: |+ o/ K% D
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园- u8 b6 t, m. d4 \" n
日期：2010年12月25日16点! P9 i% ~) I  ]4 S$ K3 y8 J& |
气温：    -5°C  
( K0 V' I( L2 _水温：     1.5°C+ v1 c2 {  [- L1 h2 D" Y
距离：100米# q3 h+ t6 x# K
强度：中等# c! N* O8 ]( G5 F
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
6 F) e# o! z# c日期：2010年12月27日15点" B8 D* ?- ]& @, Y, W3 u% z" w" T
气温：    2°C  . Q* e" x& K& {, T' q% l; J
水温：     1.5°C
6 M  _; l2 `+ \( G1 j- j: I距离：100米+ ?. w/ W- g) b3 z
强度：中等+ g6 ^& B/ j: F$ P; T, `/ N
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% O7 Y' p# Q1 T! M7 k6 y+ c日期：2011年1月4日16点半
# K( D5 N& @1 J( y3 o" w5 E7 }- Q气温：    2°C  4 e. i% H- Q1 A5 k
水温：     1°C( d  ~+ m- N3 f2 Q% ]; N$ U/ M
距离：100米1 r0 N- q9 y/ A; f8 r+ E( v. U. V
强度：中等" M3 n# s& i" o  u+ W
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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