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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& X- G6 \* n) \9 a  v+ N日期：2010年9月8日17点" m. c7 u3 w: P. f- d
气温：    28°C  
8 l2 x8 s, A4 X8 r水温：     22°C( b1 Z9 F9 R+ t% ]! ~# I
距离：1000米- N# P; H/ F: V( |
强度：中等: B; q; E7 P, B. b" Y
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
3 {+ w& M3 Q; o* m日期：2010年10月7日17点
9 `* R/ I$ w# Z气温：    25°C  ( Z, x2 I  \/ j6 a0 C
水温：     18°C
" P( d+ H" p, V$ J! y距离：1000米! k. u5 o  G/ c  P5 a8 N  S4 L4 o
强度：中等
' M0 Z5 D3 @: Z# Z游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% M8 U  A  A  {; c# l2 t日期：2010年10月20日16点
+ F0 W0 W& ]$ w/ x# e气温：    11°C  * X$ W+ q  j. A7 Q0 a. \3 n
水温：     13°C
4 z7 |9 v" f: }* ]8 r距离：600米
9 I' g! D; l" i强度：中等
9 A8 y. Y& o' G) I  k游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, b+ C% v" i5 }. M. o日期：2010年10月22日17点
7 J0 v4 Y6 M5 w9 @/ X/ M) b+ o) @气温：    15°C  
, u5 P) O1 U/ t: K0 u+ E水温：     14°C: t0 W2 Z, @) S3 O% C
距离：600米
0 G7 w4 l8 R1 C3 ]强度：中等$ p; T3 r) Q1 H
游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
5 B! `1 e5 u( S; z' g日期：2010年10月28日15点
; ?9 M5 r2 r; d! ~9 ^$ j1 o气温：    15°C  & y( ~9 E9 D( d; [5 l" ^) N
水温：     11°C! i% F( `" P* g# _8 T
距离：400米7 P; g& `0 c! K0 g( O
强度：中等1 e! Y+ \7 ~* v/ i2 {1 [1 N
游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: k! C2 t1 E7 i3 O8 N日期：2010年11月18日16点
. `* c8 P  |; R8 B2 I' g气温：    9°C  ) \4 u  B* T9 W
水温：     6°C4 }7 R+ d4 ^1 ?1 F. @
距离：300米1 l) P! I6 e, E2 i' }) a
强度：中等
+ U, J8 {1 f3 F- Q0 o游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" @! W$ w  a  W4 u5 o7 x/ e" j日期：2010年11月24日15点6 d& b- L# F" b6 x! z8 _) n
气温：    11°C  3 A; m0 d6 d0 {7 [# b# [4 g& t6 s
水温：     5°C8 e9 O( K! i- y& A  C& y
距离：200米3 j/ U' a5 D% C7 O- r
强度：中等: x& e0 r  T& ?) t% m
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 `. u0 ?0 G! k. Y日期：2010年12月5日15点1 @6 v' Y4 N# z( ^$ T) f  Y' o8 H
气温：    7°C  0 l6 u/ n, @1 \: F  j1 m
水温：     4°C
  [6 B6 ~0 F# i" @" t- }距离：200米
3 k- J  Z7 \& u6 X/ i, X% Q7 v强度：中等
3 {# I" J) ~1 W! ~3 a游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 k/ {+ M: C2 ?$ B8 @) |日期：2010年12月14日16点7 R7 K! U- ?$ g
气温：    -3°C  7 [6 d# w$ {2 M- _9 I& O4 E/ z
水温：     1.5°C" |" G/ X& g* K1 [; B" T) e) z
距离：100米; h: C7 i" ^9 L- G* C
强度：中等) m3 ?9 _+ y, R) {0 Y2 J
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ G7 y3 R- E" ?/ K4 B
日期：2010年12月25日16点
$ I' q$ M! ~, U( m) g$ H: \气温：    -5°C  & P2 y8 Y7 l/ |  e0 p
水温：     1.5°C3 Z$ Y! w" |& u' s; h$ ~
距离：100米$ j4 M+ V1 D5 a. }8 q$ q
强度：中等
* Q. N" f! x) q. H. `8 o$ P' h游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 F2 ?/ {$ v" I7 A9 i3 e8 p( c* n
日期：2010年12月27日15点- b$ X% ^: K  C* J5 I
气温：    2°C  " ]& z5 N& j3 @0 J
水温：     1.5°C
4 z( F. Z; z$ L" E0 Q: M  w距离：100米; w, P* S+ _  E
强度：中等
7 I$ A5 u% M9 ^( U游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
  h$ Y4 {+ e6 x4 b  p' _  b日期：2011年1月4日16点半* x, ^' B# D5 p
气温：    2°C  $ D3 {# Q' |; ]0 I5 T
水温：     1°C
# _8 s. W8 i$ J4 s5 b$ @; K距离：100米
+ J8 D0 s9 D# {- ^强度：中等
2 V, ^3 F; ~- i7 X2 W7 F游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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