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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, F2 v& U6 q# Y9 l日期：2010年9月8日17点
2 x4 c4 ?' y. j; g% |  e. z, ]气温：    28°C  
2 {* u8 a9 z1 A/ b水温：     22°C
; z* N- P, X$ L距离：1000米
, [8 [) A* S1 |强度：中等
" C5 ]+ \+ |1 [/ E3 I% \2 F游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
1 W4 _! |5 o" F  g) M0 e& f0 J日期：2010年10月7日17点
2 ^' Y" v7 l! a, ~! C气温：    25°C  
+ m$ I9 z0 w  e水温：     18°C& b4 ]8 @& f2 T; T. P
距离：1000米; Q8 V' b$ h4 A3 q/ P9 W6 a
强度：中等
5 R0 ~1 d# ~& T! N游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- _$ A  Q. Z8 f! m% N+ i1 ]  b日期：2010年10月20日16点
9 p, M6 B! ]/ Q8 V# N4 H气温：    11°C  
9 Q) j3 C! [) j0 L* r2 U水温：     13°C6 A8 @6 `0 c+ y4 D8 h* z! X7 m+ p
距离：600米& b4 e2 s# f- r% y
强度：中等# W1 {, @/ P* u, O
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园; ^, d3 _& K, M" @0 b3 J" y
日期：2010年10月22日17点
& F6 Q6 p% |! a7 C* x; Y3 M气温：    15°C  
9 s" I% [( e1 g5 I8 G水温：     14°C
, H! c1 M2 G2 E2 a距离：600米2 X9 {- L. r+ _7 @1 }  P
强度：中等
! i6 T3 ]. n' v& }; |0 n游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园5 q" c  {: `- h( U* ?
日期：2010年10月28日15点+ a/ t( ^. h) k) t
气温：    15°C  2 \4 c  G7 x* S" ]
水温：     11°C4 ?1 \( |  I1 U$ q
距离：400米
" ^; l- G: E- ^. s4 V5 i; U* ?; B强度：中等
. P5 O8 X" i; H. B游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
/ s+ o* s* s4 y2 j. g( T日期：2010年11月18日16点+ y1 ]5 X$ F5 C8 Y2 {
气温：    9°C  . z" V* s2 Q3 [4 K
水温：     6°C
  G" w2 Y2 ~/ D1 Q8 d4 j8 K距离：300米
- K5 \* D& ^- _. j强度：中等( i8 O0 v7 ?& c' f  Z6 w
游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 u2 ^7 V. V3 v) @" W3 S8 f日期：2010年11月24日15点! ~+ @& G' O! l0 i+ T* C
气温：    11°C  2 r5 {$ _$ k! ?' U
水温：     5°C
0 `7 q4 P& T4 S" ?4 v距离：200米$ N1 l. x" P. |: I/ W: S
强度：中等1 ~  j- F0 A3 Q7 K* X
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 B$ N# I2 ?% i" u% x- e0 k
日期：2010年12月5日15点
" j! m8 u5 K! C  v气温：    7°C  
/ h( G0 [  }, G4 I水温：     4°C
7 ], O8 h: h6 P3 y! a& s8 \2 {8 @距离：200米' Z. ]; ]  w& h, u: S6 V8 s9 v/ L
强度：中等
( q6 @8 M6 u" _; n7 G2 I游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ u+ s" e+ B% K7 ]2 G
日期：2010年12月14日16点
2 s4 M# |8 v: B- @6 q& B$ z2 [' Q& n" ?气温：    -3°C  
5 h0 |2 R& `% |* W" J7 X水温：     1.5°C" C3 ]4 Z- c( b7 I. c8 H! t
距离：100米* F& x, _+ {0 N! K
强度：中等. h2 f4 y9 E- I& \
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# H6 z' ~7 A3 S0 [6 L8 u* R6 h日期：2010年12月25日16点/ R+ k4 X& q% B/ X9 R+ Z" L5 l
气温：    -5°C  # t5 x9 d, t# Q) m9 C  _; N
水温：     1.5°C" M- n# c6 `8 ?) G
距离：100米
. n: S( f! f7 E3 O! D强度：中等0 @  S& k3 ^) [( V% _* h# i
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园& ?6 Y* R% o# e( }
日期：2010年12月27日15点
7 ]9 O" k! d4 i3 D" g/ K气温：    2°C  
9 V/ [9 C' I' |3 D1 ]' e% _+ N水温：     1.5°C
& l- \" }! u' f' q. Y3 c距离：100米/ e3 z7 R( w' w5 w2 F: b, F, w* ~
强度：中等
9 [! ?0 t; K( \% e游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) R3 b. E. d: n9 I日期：2011年1月4日16点半0 |* Y3 `& S8 U/ P4 k# |" A4 }
气温：    2°C  ; l0 g. V5 H8 O  z5 G& e8 Z
水温：     1°C/ q  \; v' ^) _/ M
距离：100米5 q# J" J- x$ L( f& [0 k# p- }8 k
强度：中等/ `: P, T$ U' @, @
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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