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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
0 J* n! n, g" H0 p1 M日期：2010年9月8日17点, o/ S: d( C5 |$ X
气温：    28°C  3 L3 o) ^+ j8 c- j* J9 R* I
水温：     22°C: G' L: H* G' |! q  H: E+ @
距离：1000米
9 X7 E9 S4 j& W7 r# `强度：中等
% g- ^8 r, Z% M# b游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园% m- v6 h5 `+ P8 O6 x7 P' L" H/ q+ ?
日期：2010年10月7日17点% E+ y$ J4 F4 J2 H
气温：    25°C  
: i+ o9 t; z5 D6 H1 n水温：     18°C1 W" k; p& `3 g9 ]
距离：1000米8 g. G' T  W; f! E6 e' q: K3 e
强度：中等
3 s  s& b! k) J* z游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) [* ?' |& ~: t% q: l* O日期：2010年10月20日16点* Z$ R" S# E% N6 q% w
气温：    11°C  
0 G( ]: `0 I9 c* F, Y8 I' \水温：     13°C& {$ T) t; Q: I% g" v  `
距离：600米* l1 y: S1 p! G0 z( u/ Q1 [
强度：中等
- i: G$ W" M1 ^- U! E" e" L游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ N( i* I  A4 f. @; K& ?+ H: [
日期：2010年10月22日17点
2 ~+ O+ _8 j7 G) ]) ?气温：    15°C  
1 M% p* p; W# U1 {水温：     14°C. Y$ v! D/ v$ Q/ }8 n% S
距离：600米
/ d5 a& @. W# K) w# I. q强度：中等- G- E7 p3 V% r7 f
游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
- K( ?. Y$ o% ?& U日期：2010年10月28日15点
5 \6 P# w+ ~- T* T# u气温：    15°C  " u4 i  D9 p) h& U, g. n
水温：     11°C8 p* Z0 M: H6 m! ~9 y# u' T- j
距离：400米! \; G1 R( y4 h5 w0 l& f+ `
强度：中等
2 g1 |1 X1 G, ~, b8 L1 A5 E游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园: H; t, ^! b" B3 u/ U# V
日期：2010年11月18日16点+ n* w4 r( l& G: K
气温：    9°C  ( F3 a# q; {) e% O8 ]+ s$ b/ i- V
水温：     6°C
( t7 l6 z# k- u距离：300米6 G3 K, W/ ]: B9 n* w
强度：中等
  M8 d  ]4 k  {* T' P游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ D* r+ @" s2 Z; F1 s. @" R日期：2010年11月24日15点
6 i) l/ V9 O& c6 s- `% V% i5 d气温：    11°C  
/ B( \( ~3 W- a$ }5 |# b水温：     5°C
# N5 k2 h$ g6 Q- R, e距离：200米
) g( C& h% T) P- z$ H9 v. n强度：中等
' G  i8 B. {: [  r* |( U( B 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: k6 T0 {3 s4 D* ]) A日期：2010年12月5日15点
- }/ h, t' _5 b. q气温：    7°C  
( n$ }9 S( Z( ~6 \( x水温：     4°C$ K# f: _- i* w9 L; D4 D
距离：200米
- l% i" T. l) N5 l( I1 l9 v8 W强度：中等, ^+ j) ]9 j9 a6 W3 }; J! H
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
( p$ N. D: z" R+ r' X日期：2010年12月14日16点
/ r4 ]! p% z/ s% ]3 \+ v. I气温：    -3°C  : Z: I2 o! C* g7 ^! Z1 q
水温：     1.5°C
! {' W8 m2 a' |+ u/ `3 a( {4 o距离：100米+ Q, c* ?7 j. h. x+ \# Z
强度：中等
, {- A  i5 F4 V; l% X/ L. Z; }游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 e1 x2 f1 i# C" ]日期：2010年12月25日16点" Q8 \/ J* @. U! Y8 n& N
气温：    -5°C  + Z6 W) A1 P1 L4 a3 P" c
水温：     1.5°C- Z+ D, B" n# g- O$ h& M. f, b
距离：100米
0 r, w" [! a: l6 |" c4 M; ]! G强度：中等1 V8 s2 h9 w8 h; O1 Z
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园, L1 F) q9 S: N9 \* O4 a# P
日期：2010年12月27日15点! |: Y* O1 f6 f; g% J4 a
气温：    2°C  1 }; W! v) l$ V: g4 l  {3 E/ X
水温：     1.5°C
- C. A' b+ e1 C距离：100米
7 g$ r- D/ a7 Q强度：中等
% r1 E* q' u3 f& X2 P( T' c游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# @) G- U0 _& b  A日期：2011年1月4日16点半2 j; M) O8 Q0 K. V  Q
气温：    2°C  ; u0 F" Y6 P1 T$ M0 e& H: R
水温：     1°C
5 |/ k; }6 z, t; A, ]1 \  Q距离：100米
$ W% v4 S8 r, p) P3 l6 y0 W7 o强度：中等8 t6 A% M0 j  O3 l, [1 e3 {- B: h* \
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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