设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1781#
 楼主| 发表于 2012-7-18 23:49 | 只看该作者
刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1782#
发表于 2012-7-19 06:39 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-7-18 23:49
: p& m" [/ G6 r1 @, z刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦

3 z/ [  V" B' ?( T7 E( ~阿波罗范.....今天我没有游泳，只骑自行车和跑步，还可以签到吗？还是只限制与游泳的天？？
回复 支持 反对

使用道具 举报

1783#
 楼主| 发表于 2012-7-21 09:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园' H# J' ~2 L3 @; f! v
日期: 2012-07-19 16：30
. F. }' s9 l4 P( u4 u! a气温: 35
6 A6 X0 ]7 }$ c6 Q7 ?0 l水温: 26& Y6 V4 _9 p( A
距离: 1000米
; y* K8 Q; x, Y0 J7 ?* r强度: 低
; G) u2 b; f* q游后感觉: 水热，人多，游不开，十七点洗澡走人。。。 " X! R2 G0 U, `: g
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1784#
发表于 2012-7-23 22:16 | 只看该作者
石家庄市 体育馆 （先天下对面）
, q$ T  w$ R+ t( i日期: 2012-07-23 11：30
" a6 _6 r/ z% k- e气温: ?
8 ?7 l4 H0 ~* e) a$ r/ Q$ Y4 z0 w水温: ?  y3 ~- R. C" \
距离: 1500米4 ]  [5 j& G- q/ q8 F
强度: 高
7 P: D  K8 `4 {, }游后感觉: 不太累，距离短，昨天休息，今天没有跑步、没有骑自行车，所以游泳很轻松
回复 支持 反对

使用道具 举报

1785#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:47 | 只看该作者
石家庄市 中山公园5 P1 m# ?2 b6 q' t. v4 ~1 ^- d7 e
日期: 2012-07-30 20；009 F# f6 ^. S! K7 b' x# Z
气温: 280 t+ a8 R& A  p/ n/ P2 t7 ?
水温: 26
6 Q6 h9 \. h7 d: I! t  N距离: 1000米1 d) p/ i# z5 Y% O8 `4 D( ~1 z
强度: 低
) i5 H$ d8 @3 m游后感觉: 感到游泳强度达不到运动强度，可惜这几天老下雨，再跑几千米步就好啦！ 9 F" }* ~( t  z; L8 F+ ^$ s3 F; j
回复 支持 反对

使用道具 举报

1786#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:52 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
  j$ H( |5 s1 ?$ l$ v2 ?* m: A& {日期: 2012-07-31 16：30
( x3 T2 o8 R- q气温: 26. Q, _. H! [6 ?/ w8 c' V! ^+ \
水温: 23: E  H) e2 v+ _/ C
距离: 1200米! ]  w  L+ B- x9 d/ S
强度: 中
& O! F/ G! [4 n9 f; B' U) X游后感觉: 连日的降雨，气温降了不少，雨中游泳太棒啦。人少水清，和悠然，雪里蕻一起练了1000米。提高成绩必须有比较才能提高。 2 q  t8 ?8 b+ U# u3 {6 r9 W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1787#
 楼主| 发表于 2012-8-9 09:57 | 只看该作者
l连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。拿了个第四。我也是带了一路，体力不支啊。。。用时1小时45分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1788#
发表于 2012-8-9 18:33 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-8-9 09:57   i. L5 N/ f0 H* O- J# H; D, _
l连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。 ...
# B. H" q  j# H& Y, ~' {% ]
5km在这个时间内已经很不错！加油！
回复 支持 反对

使用道具 举报

1789#
 楼主| 发表于 2012-8-16 10:02 | 只看该作者
石家庄市 中山公园$ T- {* H2 m3 f5 ^' r: S$ q4 _
日期: 2012-08-15 19：00
6 Y: j% {6 q  U" Q2 |' }' b& ~1 X气温: 26  q7 F/ [6 |" ~
水温: 25
4 \- z* {5 R" _6 \- I  X& S" g! b距离: 2000米
  E( E) C  ?9 X- i% e8 m; c" u, e强度: 中
) U; D6 ~; _% ^游后感觉: 作业没连贯，因为出门了几天，天凉快啦，人不多，赶快狂游2000米，提前把状态调整过来，气温稳定后开始跑步训练。 9 W' i6 j2 H, J# E! a

2 W. q6 E9 U( f6 i  F3 n, i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1790#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:11 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
2 ~/ U0 e" \0 {. A日期: 2012-08-1819：006 z7 v5 V; a5 x- _
气温: 23
3 _; n) f! ^6 I水温: 250 u5 w* D: G+ R; `( f$ O
距离: 2000米, X8 w2 q; b! R. P, h) k4 ^, W
强度: 中
8 Y: Z! g% @: P. ~% K$ q游后感觉: 雨中游用也很舒服。
7 ]' b/ F/ |% @
8 }) S7 P% S1 H: J: F $ }0 ~7 m  z7 u7 K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1791#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:15 | 只看该作者
石家庄市 中山公园$ D5 T3 {0 i/ t. I1 F3 B
日期: 2012-08-19 19：00
8 K/ X2 ]1 ?  W5 b$ A气温: 289 E( K! {- U* G. }! R# [
水温: 25
5 R1 q& j" S! E% T1 N' |4 K距离: 2000米
/ }/ b3 G/ ^. }6 G5 B* K6 K1 y& B8 L强度: 中  I; I% Z* i% j) R. ]" s
游后感觉: 趁好友没来先游1500米。果然聊开了游的就少啦。。。
( w' y  p( p$ q5 L3 T8 J
- k: h2 u/ C8 a4 n+ j
* J0 b& P* Y5 e" ]  b! ^/ |4 j+ K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1792#
 楼主| 发表于 2012-8-22 11:10 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
# g7 m5 I4 o8 B7 U日期: 2012-08-19 16：00, k) c# J3 G; }# A# u! E
气温: 30
3 M' l! c2 a1 f! N5 L6 ?/ K水温: 252 R1 y9 W2 x# X7 y/ z% W
距离: 1500米8 d4 z( _( M! Q7 ^2 K
强度: 中2 A7 t0 D2 i2 _( O1 H- P- `' Z
游后感觉: 先游1000米，用时21分，跑8000米41分。还是突破不了整数关。有了目标继续努力。。。 0 ~( z& @$ W" H" [& K+ Y9 u
* k5 E6 b$ j+ N5 Q+ v
回复 支持 反对

使用道具 举报

1793#
 楼主| 发表于 2012-8-31 22:27 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
& m9 @5 x! M* u0 z" g8 d日期: 2012-08- 31 19：00: `. t6 a  i. `
气温: 32* D/ A- z. c/ T# X4 C
水温: 251 o% p$ k3 q/ @6 B* D7 W& k
距离: 2000米( _, d# t" l) Z1 R" h. }& u
强度: 中$ U( j0 t$ ^( D
游后感觉: 实在没时间写作业，坚持就是坚持每天都在游。。。 5 k5 B3 k, b( X* J9 p) _% v4 M
" S2 b' Q. `8 W' Y+ M. I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1794#
 楼主| 发表于 2012-9-11 09:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园2 h% j9 L) I' ]9 _, E. q
日期: 2012-09- 10 17：000 K6 e2 \( t- R
气温: 25
- D2 y7 X! T0 q. a) }" v  V水温: 19
$ z" B+ v, D; ~; N; G, a距离: 1000米+ r1 c, p, x1 F& X" N3 u- K4 D
强度: 强* D" a) i7 d( g* E; J8 P+ Z( Z! |
游后感觉: 连续两趟黄壁庄骑行。游了两次泳。再跑3000米。 今天强度有点大。。。备战威海铁三赛& h% W6 V7 C2 R( B2 D  x

# {, p( t$ o  D6 C/ u+ j   N9 p( d/ E* i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1795#
 楼主| 发表于 2012-9-26 08:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园: b& _& L4 l4 z/ X" j' J
日期: 2012-09- 24  17：00
8 N7 k7 k7 D* K气温: 231 O9 u* c) Q/ ]( p  ^" R
水温: 16! j1 j& |9 B* J
距离: 1000米
8 W: s! p/ }" f" Q  m! [强度: 中
. N- m3 {/ u) t/ ?$ m游后感觉: 威海铁三赛归来，成绩303.名次19名，一千多参赛队员，比赛太艰苦啦，但目标完成。抽空游游。放松放松。
: q0 s  e( F4 ^& J
4 u3 e7 ]% W, V3 r
$ X! a  n+ E2 g5 z; Z % ^7 m( e8 a* J1 u" W/ I" r; D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1796#
 楼主| 发表于 2012-9-26 09:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园1 \+ h6 z+ m/ [9 P6 T& B
日期: 2012-09- 25 16：00
: i0 M  K8 q* O- s气温: 22
- i$ B  n" z6 p! x4 }水温: 16
3 x( h8 m1 g- w* w: i距离: 1000米  o, e0 x0 ~9 A: }) d7 A' M
强度: 强
7 G6 O3 b! d% q: g, M游后感觉:  今天强度大。威海铁三赛1500米有了28分。感触很多，高手都是练出来的。还得加强游泳4 t3 H% V5 D' S) C! y" m

/ c% L% m- W1 \( L) d' B, H; e0 q7 E3 p. G

" D) y+ T! N# C7 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1797#
 楼主| 发表于 2012-10-10 19:53 | 只看该作者
国庆节3日至5日三天，带队去平山县石槽骑行了三天。这里和山西搭界，山好水好，村书记刘二狗热情招待了我们。约好有时间再来。这几天基本水温19°，游1000米，平时跑5000米。9日跑了10000米。感觉跑步轻松了好多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1798#
 楼主| 发表于 2012-10-25 08:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
+ X6 X% F" O' L8 ]' Q日期: 2012-10- 24 16：00% q; R/ ^. E& w0 J. T0 s( F; q
气温: 20' [' S  k* H# l8 f2 a
水温: 14.5. U6 ^/ H; ^# E' Y9 r
距离: 600米0 {5 b* R' M( E
强度: 低
2 d  L/ b+ v% P7 i; F游后感觉:  实在没时间上网写作业，几乎天天游跑。现在重点练习【姿势跑步】法，感觉有进步！$ O; z0 y1 \6 \# T0 P
5 k- \. N, w9 c) G# ?
: E' k9 k+ T/ E% R5 A' C! i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1799#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:22 | 只看该作者
石家庄市 平安公园& D9 z, Y7 b8 v" Y: w
日期: 2012-10- 27 17：30
- S" s7 j, i) G7 p( a气温: 19
% Y4 U- g+ G6 J% f水温: 14.5' N# [1 q1 h4 H. }
距离: 200米
. Q3 j, h  F) c# g6 p) k强度: 低! o5 s* u9 j6 P: p& `
游后感觉:  今天骑行长裕登山，没有向导差一点登顶。返程途中扎带，不好到家五点半，在平安有了200米，很解乏！
4 t/ ~+ s& _4 H( Q0 o
3 t0 k% h9 p  a9 G! Q) o
/ J: ^9 {$ ?/ R4 u1 q+ e4 ~! I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1800#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:25 | 只看该作者

8

本帖最后由 阿波罗范 于 2012-10-29 21:28 编辑
+ C4 C! f3 F: |$ B: y* a; M; `: t: [
石家庄市 平安公园
3 `, y1 B0 r" q' n# }日期: 2012-10- 28 16：30" L7 R' X, E$ V& ]
气温: 22( {( W& \; z2 A2 j* M! l
水温: 14.5: v9 w6 T/ e4 K
距离: 600米! _4 q; d2 C2 o7 A4 Z+ q5 G* E7 c. h
强度: 低
' D1 K7 u1 ]0 ^* B' D游后感觉:  今天早六点半力为在经济学院5000米测试。21分59秒完成，退步的炎症还是有影响。下午老刘从法国回来，泳友在平安附近接风。哈哈畅饮了一番1 N" I- R7 e% k4 c

2 @- C- {, {! u# C3 E! m8 ]
9 f. U, P# J% y1 ~) |/ Y6 s+ h" f# E+ ]9 c
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-7-24 18:13 , Processed in 0.043003 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表