设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...858687888990919293... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1761#
 楼主| 发表于 2012-4-12 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
* n# I. u- k7 u* h" a% L7 G. \日期：2012年04月10日16点: C$ O, V/ v) _6 U
气温：    23°C" x) [/ _" n0 n5 p
水温：     18°C0 Q% a% L- }( j! Y: U
距离：1000米% \) m2 ?6 d, p8 O9 `
强度：中等
  n; K! o# u+ X$ c游后感觉：游完跑了3000米，很轻松。
/ k- j- K% @+ v& L) c& [* {) v$ {* f4 k- T% z0 l
7 \2 h& @# c* ~: T- q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1762#
 楼主| 发表于 2012-4-12 08:35 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
; c; f$ K2 H5 z8 [日期：2012年04月11日16点
* B' E2 `9 R4 \2 z! t* P气温：    18°C) t; w& B* F! P1 i
水温：     18°C* Q' N5 Y: G2 q, H
距离：1500米, M7 \9 o# b. N( ]/ m7 _
强度：强等% I, ^" T" Z* }; M9 E
游后感觉：游泳用时33分游完跑了8000米用时43分。气温低感觉水倒热啦。跑完又冲了个澡。 ! P- v2 b- `/ Y! j$ j! O: C2 ]8 q
/ i0 o0 [+ n) W) L( e0 g

" ]( e5 z4 z* g9 k2 L' U& R
回复 支持 反对

使用道具 举报

1763#
 楼主| 发表于 2012-4-20 08:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. H  g" X5 W  }4 X/ P. e
日期：2012年04月19日16点4 z$ Y3 V( s# u3 ]$ `9 H% F" g( }) C
气温：    23°C
' t- S$ y  E- f  a. Y# c水温：     20°C
# P- x. y- x6 F% B8 @3 [距离：1000米5 |, }% t  `! }$ H1 W5 \( Z2 e
强度：强等. W! Z" M# R+ c; D
游后感觉：游泳用时21分，游完跑了8000米用时4,5分。因伤休了一星期。几乎慢游慢跑。跑完又冲了个澡 6 c: l" M4 B/ e! F4 q$ ^& U
回复 支持 反对

使用道具 举报

1764#
 楼主| 发表于 2012-4-23 10:09 | 只看该作者
石家庄市  中山公园7 t0 b; W8 {  {+ u
日期：2012年04月22日16点
# V2 N1 {2 D; s8 y, ]; I气温：    25°C
: V: x9 x+ F5 b2 w: y2 F) B5 g水温：     20°C; `2 a$ s+ i, A/ C! S# y
距离：1000米
3 A- r& `" h/ p# T" H! t强度：中等
; B( f" e% s: v7 H6 j3 m$ r游后感觉：游泳用时23分，游完跑了3000米。有事没完成作业 3 C# u1 B2 o6 W* [4 M* l

% V2 N, A/ l+ K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1765#
 楼主| 发表于 2012-4-24 11:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 _) L2 Q, v  r5 s  L0 B日期：2012年04月24日16点" ?$ n) M5 n/ t0 y3 A
气温：    21°C; S; J2 B: p+ z5 D+ S! ~+ y
水温：     20°C
' E+ L7 _- [- @& [距离：1000米
6 ~+ {9 k0 e7 t0 N+ B强度：中等
1 g& u9 d' p( c6 W$ c! [% b游后感觉：游泳用时22分，游完跑了8000米。天气闷。出汗太多。应减量啦
3 o: P, Q5 @& O, T/ z
0 P! m$ K! t+ A" D( Q$ P
5 @5 l% v2 j0 T" g' ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1766#
发表于 2012-4-24 13:11 | 只看该作者
现在几点？
回复 支持 反对

使用道具 举报

1767#
 楼主| 发表于 2012-5-10 18:36 | 只看该作者
20120510岔河，冬泳基地游到灵堂来回1600米用时35分，水温20°，水草太多有点危险。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1768#
 楼主| 发表于 2012-5-16 09:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园( p( l+ g. {( _1 N3 W; [
日期：2012年05月13日16点% p9 K& h1 V7 ]( y
气温：    21°C
% n- I( O) W. }$ E, s4 }# j8 P3 b水温：     14°C
' U+ W4 C# s3 ]2 W2 e距离：1000米$ ]+ u/ q. H4 j; f* R$ W# j
强度：中等$ K  y6 Z$ h- u6 n- g# _& [7 p6 }. A% R0 C
游后感觉：补得作业13日中山公园换的新水。一米多深吧。游得好爽呀。跑步6000米。天太热啦。以后跑5000米。
5 D7 x( w8 ]8 H/ n5 R/ {; f( Y  h
$ n$ F2 r; o" p' [' Y
回复 支持 反对

使用道具 举报

1769#
 楼主| 发表于 2012-5-16 09:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园, Q* K; y( J) j4 h$ u/ C7 a! r
日期：2012年05月14日16点. n, l* H# {9 l  Y: v, z
气温：    21°C
& g8 {8 \, C+ A  G水温：     15°C( l$ `8 `; Y6 M' u* O4 e
距离：1500米7 z' A3 |( j6 G, R7 T1 v! i, j
强度：中等3 y/ Y. O' Z$ G3 m( c
游后感觉：接着补上，游泳用时40分，游完跑了5000米。) [5 |5 w' f% k: l; U0 e
# w, h: y9 ?5 q; r) R! Z; L
回复 支持 反对

使用道具 举报

1770#
 楼主| 发表于 2012-5-24 16:44 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
3 b- k+ i2 u; H日期：2012年05月23日14点( P8 f3 \* w0 e) b6 y0 K7 b
气温：    28°C! k$ h8 G# N1 I- J
水温：     22°C" \) h/ d& y0 ]  |) F( B6 i
距离：500米
. p0 u' `1 Y, U' u" B强度：中等3 R* I8 b+ J% F4 [
游后感觉：嘉峪关铁三比赛归来，先洗洗一路风尘。
: v1 |; F1 _( F2 J) I5 k) D4 g5 V; R' X0 A' e
3 m& y. d  t6 a
回复 支持 反对

使用道具 举报

1771#
 楼主| 发表于 2012-5-30 11:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% l0 I5 T$ U5 f4 y
日期：2012年05月29日17点
# {' r$ g0 C# ^, L0 D( J气温：    33°C
! A/ Q3 w& m3 S: a' K5 X6 Y水温：     26°C
* L7 g. i  m& K, [, ~/ {7 y) N  d) M距离：1000米: r1 N' w( v6 u( g$ H0 _' s; D
强度：中等& q/ v3 z- n# D. k" o
游后感觉：27日岔河3800米比赛第五用时82分，没游好眼镜不给力，耽误了不少时间。/ P0 Z, E! I$ k  k# U* d$ Q2 E- w
) U' D9 @  ?' L3 o5 W# Z4 O) i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1772#
 楼主| 发表于 2012-6-5 16:38 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
7 N; `, X, H4 Z5 I) J- M+ {' [日期：2012年06月4日17点* _/ b- A. J' S3 G/ I! t5 ?
气温：    35°C
+ u" G/ q: l6 B水温：     26°C& b4 `7 G6 S- N7 c* K$ B- M
距离：1000米9 X& {; t7 w& M9 ~
强度：中等
3 ?3 e5 Q: I5 Q' W7 M; w4 j7 ?游后感觉：2日3 日骑行窦家寨。还是在户外游泳舒服，游泳池人太多啦
/ W+ R* s. @) K# Y6 @; m" ?& C" v2 x/ w

  G: t6 M/ O6 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1773#
 楼主| 发表于 2012-6-10 22:07 | 只看该作者
石家庄市  岔河冬泳基地
; Q  z: n" E. M7 N6 d1 A! Y; o日期：2012年06月10日9点* |. ~8 ~" Z8 s, U
气温：    31°C
# r" g3 @) q3 m  \  ?+ f水温：     25°C
: |( B% C4 J  p& J) o距离：1700米
0 K. y) E' _" _+ {& B( d强度：中等
8 i# U' y4 ~4 D5 v  N游后感觉：今天铁三队和岔河冬泳爱好者一起练习铁人三项，骑行20公里跑步10公里。天公做美，阴天不晒。; h* G4 X! |! [, q, [4 P* \: g- u
0 [  L9 p) i; e+ @

% C' ^: Y# j0 T) l+ i) C. O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1774#
 楼主| 发表于 2012-6-21 09:34 | 只看该作者
石家庄市  中山公园  F" @6 P' S8 ^* H0 t7 w+ I
日期：2012年06月20日19点
- w3 t9 r9 l; B9 J, F, S& u气温：    36°C
1 a9 i- N" b! n5 X5 e2 [1 \- O水温：     25°C
: w8 S5 Z  ?+ U1 r% p2 H: M距离：2000米7 p, N5 _$ U; i+ \& x! A' }% X
强度：中等
, L; Q/ f+ y, p3 W& k4 G& \; N! R' W游后感觉：晚点不晒。恢复慢游。* n' C+ V: m3 _, w+ j
0 {0 D9 j0 s9 y, [

7 l6 V9 \. U2 C% S* F1 k - q# l/ Z0 v8 a" d* l/ V7 v
回复 支持 反对

使用道具 举报

1775#
 楼主| 发表于 2012-6-26 11:44 | 只看该作者
石家庄市  中山公园0 U" e7 c% M, c% L0 g* t# Y
日期：2012年06月25日17点
  J/ [6 v- ~: E  D' n0 B气温：    32°C, o8 O, o* g! U, d$ k- p' j
水温：     25°C  i) u  {" j! C2 d! W' I3 R
距离：1200米! C5 c9 v; |  n) g2 T- x, ^& o9 q. d
强度：中等1 M& X$ i- q4 u! M& p
游后感觉：晚上上班，想多游没时间啦。$ v8 ~- b, D8 ?) L, B* a0 h# k+ t' Q

4 _: ?: i% U' T/ J/ p! V* v4 E$ }; u! y 4 c# W' G5 @- i/ n2 A* p: m
回复 支持 反对

使用道具 举报

1776#
 楼主| 发表于 2012-7-3 16:50 | 只看该作者
石家庄市  中山公园) u. r& X7 r/ Y8 Q. N( x8 d
日期：2012年07月02日20点
$ L( {4 B* J* B! F: ~+ |气温：    28°C
' ^8 M; f0 ?+ N5 Q  J: w水温：     25°C) m- J! ~! y9 R3 g5 @
距离：800米
- `, g: j: P9 i9 _5 O强度：低等# v8 h& U4 _3 [' ^
游后感觉：白天太热啦，人也多。晚上少点但也游不开。当教练啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1777#
发表于 2012-7-4 18:00 | 只看该作者
本帖最后由 as14 于 2012-7-4 18:05 编辑 + t5 v9 |' A/ v& j' L

4 |5 [% x9 i$ n# }; D石家庄市 体育馆 （先天下对面）9 j& c1 h0 I' Z8 y% x; s
日期: 2012-07-03 07：00( ?& h, p" h, }7 u9 U6 O" I
气温: ?
2 @+ [1 N! m' S% r水温: ?
! `9 G/ u6 S, @6 I& X8 S% L2 z2 x距离: 2300米
+ ^4 \- [' g% B, K" q$ A( F# ?2 A/ @强度: 高: U$ {* g4 V+ l" O, o8 T% M
游后感觉: 7月2日去了，小孩太多，没有游泳。今天游了一个小时之后，又来了好几十个小孩，所以我就走了，本来还想再游泳一会儿。游泳后直接去跑步10.5km
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1778#
发表于 2012-7-6 18:01 | 只看该作者
石家庄市 体育馆 （先天下对面）
5 S  E2 a" J: I# P6 v6 s日期: 2012-07-06 12：30: q7 y. G1 O/ x0 B* ~4 k  t
气温: ?
" t% [. d1 ?) Z2 I水温: ?
  F7 C6 W& e4 U' w, [" L) e距离: 1500米, p4 S; i. S# i' O$ s
强度: 高- f* A; S, [3 m9 D# e2 q
游后感觉: 早上5点先骑自行车52公里（前41公里平均速度28.9km/h)，然后去山上跑步10公里（一直上坡，很累，太阳也很厉害，皮肤晒坏了），最后去游泳了，到这个时候游泳很难了！！！反正一天完成了奥运标准的铁人三项的所有项目
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1779#
发表于 2012-7-7 22:52 | 只看该作者
阿波罗范.....今天我没有游泳，只骑自行车和跑步，还可以签到吗？还是只限制与游泳的天？
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1780#
发表于 2012-7-11 15:22 | 只看该作者
阿波罗范呢？去比赛了吗？
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...858687888990919293... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-1-19 20:40 , Processed in 0.040040 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表