设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1741#
 楼主| 发表于 2012-2-7 08:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 u  W* Y" K( V8 V+ S
日期：2012年2月6日16点; z, e" q- O# N8 B1 Q) \. H
气温：    4°C  " Z( @& D: z- _7 Q0 s
水温：     2°C; j  S8 @( ~4 }! U" `# f; |
距离：100米
5 N& T6 p/ A2 s强度：中等7 T, c& d" T1 b. c0 N
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。2，3,4日作业同上。哈哈。5日上班休息。几天冬泳泳友聚会。多有点110米搞定。。。
* Y) X3 w* N! q( j+ R* m- n/ ], T/ S/ i' |/ H+ P, G# N6 o5 f
回复 支持 反对

使用道具 举报

1742#
 楼主| 发表于 2012-2-10 09:17 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
# ^+ q7 J* ^- D7 ]/ H7 @7 @; t日期：2012年2月8日16点
: ^( L% e4 F) I) f# H气温：    4°C  
1 J# Q) m7 x2 D# Z4 B6 N水温：     2°C7 Z2 [" x1 M0 \
距离：100米5 V- u' C# c- q& _6 @; U3 |% a
强度：中等- T; }3 [/ J& J' \5 E9 \
游后感觉；游完跑了5000米。微汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1743#
 楼主| 发表于 2012-2-12 10:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
  B4 e' T/ @) O+ t日期：2012年2月11日15点
# i  }, s# p3 s# I& K: r' }气温：    8°C  
) S: N/ }9 V1 }( i) T0 l4 w水温：     4°C/ O7 ^  U- l1 ?5 Q7 V. D8 i  l5 ~
距离：150米
' T  H5 x# z/ m. t' F强度：中等3 U0 |, C2 j8 H
游后感觉；今天好热骑行梁庄后，跑山一小时。下午游完跑了6000米。感觉微累吧。 ' d; s: F0 K4 e, a# N
回复 支持 反对

使用道具 举报

1744#
 楼主| 发表于 2012-2-15 08:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 I" s9 R. n: v2 v  O& E日期：2012年2月14日15点
6 Y  S) ^- {- e& Q$ h  }; K* e气温：    5°C  - }1 Y& ^; Y: d# ?+ ~, q4 E0 y
水温：     4°C+ W  N; W3 r3 L( r. `1 _, U$ T+ P
距离：200米, K8 p8 _4 x6 E6 r$ q, z
强度：中等0 l3 i+ y/ b4 X4 Q2 N; O; O
游后感觉；今天是情人节，本以为没人来，结果都来了。。。下午游完跑了11000米。感觉陪着一起跑好，陪着一个一个的有点吃不消啦。
, C5 ?; i" \* g# O
) m# D$ z& y& C  c6 U9 T6 K9 X
回复 支持 反对

使用道具 举报

1745#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:28 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, ?& ]. W. Z8 E" X3 |日期：2012年2月18日15点
/ T9 |& q0 b/ m气温：    8°C  
2 N2 t: d4 H7 g- D9 ^- `6 w水温：     4°C
0 x: R5 v# h9 y5 F# k距离：100米3 m, R! Z) X0 S0 d/ h# y# K- `
强度：中等
# }# C) a1 Q( \游后感觉；今天好热骑行苗裕后，跑山两小时。下午游完跑了3000米。感觉舒服啦。
9 B, T! ]0 T( _& n4 r/ K4 L/ C , w# g, U4 M& N9 Q! V$ \3 K3 B
回复 支持 反对

使用道具 举报

1746#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 E/ t$ J" {( s2 C0 H3 v/ H3 p; u* O日期：2012年2月19日16点6 f6 _" a! m) k! F8 i. I  z5 P
气温：    9°C  ; k" P; H% S, R) U) r3 e
水温：     4°C
3 @7 n8 o  F( _) @. P: m距离：200米
2 J$ I$ R" E) v6 G: y' z强度：中等& M. S: ^6 P7 D' V
游后感觉；中山公园的冰已化了一半啦，下午游完跑了8000米。感觉春天来啦，跑的很轻松。
# }: @: p( q; G) `' T9 R- ]
. G* y2 z$ H2 z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1747#
 楼主| 发表于 2012-2-23 08:58 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
  {5 X2 S# _( O1 \) V% a2 p日期：2012年2月22日16点
& e; E. Q7 y3 q5 D% |气温：    8°C  % Z5 Z( O( u  v( B. j
水温：     4°C% H" I. T% \' S% s
距离：200米
4 d5 T/ J5 D3 M' W强度：中等; E; A, o) _* n+ w
游后感觉；天气不赖。游完手也不凉啦。跑了8000米。感觉跑到5000才轻松。
& g8 l9 t4 T: M0 ]
, ?5 _% n3 J! M4 \0 G 2 Y) h4 q4 r' K7 A0 u, p+ b
回复 支持 反对

使用道具 举报

1748#
 楼主| 发表于 2012-2-27 08:49 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& A, |, m  Z$ ]2 C
日期：2012年2月26日15点
2 R2 c' D; B& i8 z气温：    8°C  
1 v  c! Q. n4 C/ v6 b: g' T水温：     4°C* h! b  ]( E* y+ Z
距离：100米
# l0 }5 Q# ~' m& v* M5 a1 d* D9 a强度：中等
* `6 G& {" ]+ A1 }8 }+ L; w游后感觉；骑行五峰山，十点开始从大牌楼爬山50分钟登顶，11点20返回。吃的大锅菜饼子，喝的当地的枣木杠子酒。三点到中山游泳。赶时间没跑步。感觉坚持就能胜利。 + a4 z; M7 R  ~: ~; H
回复 支持 反对

使用道具 举报

1749#
 楼主| 发表于 2012-3-5 09:14 | 只看该作者
鹿泉市封龙山景区龙潭池2 B* ]8 h* z- g- f0 E
日期：2012年3月3日13点
; o5 b0 q1 |" T: Y8 x2 R! i' A气温：    3°C  
  a+ x7 R) D8 n1 _" m: |水温：     5°C1 r3 u; G' p- s
距离：100米
' K( U% O4 J9 k0 L强度：中等- ~$ |7 M# M; G8 W/ W: r( ]( P1 I4 p( {
游后感觉；骑行封龙山，十点开始从桥门沟爬山12点登顶，下山后龙潭游泳100米。返回后到亚太室内游了1500米。感觉很舒服。
; f7 P! Z$ v( n7 _) X, j' Q. M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1750#
 楼主| 发表于 2012-3-6 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园# B( G' F, w, [" a2 k. S% f
日期：2012年03月05日16点
" ^4 F2 n! s4 o. W' @气温：    8°C  8 B5 S+ E7 p6 Z& }8 j8 Q7 @
水温：     6°C
  M* a+ C2 J# E& Z$ R/ `5 c距离：300米- _0 q' `& Z4 n) [
强度：中等
' Q5 i" I9 ^* E: t/ V' b0 L游后感觉；春天来啦，加了100米感觉不如有冰的时候冷啦。跑8000米很快进入状态45分完成。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1751#
发表于 2012-3-6 14:55 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1752#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:35 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! h  A% k) i9 e$ f6 C
日期：2012年03月06日17点+ U7 |1 R/ m: }% j5 @) l! B
气温：    13°C  
  d& h( |  x7 _( }1 h水温：     9°C6 M- P/ I2 p$ H
距离：600米- f  {9 u, z8 \* @
强度：中等
  T; m( i0 P) y" Z* x5 f( L游后感觉；谢谢大侠的支持！下午接站，没能去中山。到平安公园畅游了600米【刚换的水】感觉游得舒服过瘾。就是跑步成步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1753#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 |# }* X1 u, N, o- B9 l0 m6 i日期：2012年03月07日16点0 K/ F  {$ Y0 q5 O. A$ i' g
气温：    11°C
  N6 i9 x- z- c0 [水温：     7C
" q: `1 l2 {& o" K* V距离：300米
7 f" Z' c7 m6 Q. K强度：中等% E9 B' X6 }5 V' p: C/ f
游后感觉：马上要换水啦，再游就没这么凉的水啦。跑8000米很快进入状态44分钟完成，天暖和跑的状态很好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1754#
 楼主| 发表于 2012-3-10 10:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* F6 p  }, C: q% E- {
日期：2012年03月09日16点1 W0 l! h) Y  D) O# [
气温：    10°C
% V) }# G; y3 |! K2 o水温：     7C
' r: ~9 q" {) x' S' r& R距离：200米9 ?$ ^4 D; T6 w1 ?8 S- J* j
强度：中等3 n  C/ z; s& J1 h( n  ~2 q
游后感觉：前跑8000米用时42.5分钟完成，后2000米陪跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1755#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:51 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2012-3-13 09:54 编辑
9 F! i8 C5 f$ T/ A9 ^' C$ i5 w9 n! d2 I0 n; N
石家庄市  中山公园
, x" b- J6 k. Z日期：2012年03月11日16点: Q& a+ U& o0 V  r9 ]* Z
气温：    11°C
  ]  e5 m; ^: E- H* E+ `水温：     12°C
( l) n5 B( T7 W+ h2 y: B( g$ U距离：600米
) n2 y) a% ~% m, k$ \强度：中等7 {, T, B( j* K3 W( k
游后感觉：10日学雷锋帮助清池。11日水有1米深，水里舒服极啦，几乎不用凉，直接下水。游完跑了10000米用时55分钟。 * s& U  b6 N# Y5 I; Z9 ]2 W$ I3 E
回复 支持 反对

使用道具 举报

1756#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:54 | 只看该作者
石家庄市  中山公园, t- X4 r2 T+ p) X9 R
日期：2012年03月12日16点
! _6 B( a$ |- ^, L" `6 j1 V气温：    9°C$ s& v0 {4 c9 R/ d" X
水温：     12°C& ^4 |; F  B- E% s" h/ J$ _
距离：600米9 f0 G; W0 f- J& d/ K$ N& ~6 v
强度：中等% L$ u! y4 h4 V: T7 n
游后感觉：游泳池的水满啦。可以横游。游长点舒服极，游了15分钟。游完跑了5000米，陪练了。 0 k$ G+ \- q- t# I" Q8 t. u4 R
* _4 S$ }' ^& ~8 [. [" V! W: _$ d/ ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1757#
 楼主| 发表于 2012-3-19 10:41 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 U9 q$ q/ m' p& ^( X日期：2012年03月18日16点
) V- J) O, g( ^' n气温：    8°C6 B+ ?6 H4 M6 a9 J
水温：     12°C5 m8 ~. e0 \1 P" P/ P5 k$ `
距离：600米
( w: `8 p! U" e( W2 r; d; a7 q1 n强度：中等
! R; c! ^2 |0 ]( M% t8 t9 Z6 S2 a游后感觉：17日骑行柏林禅寺。休息一次。18日游完跑了6000米，减肥关键时刻到啦。坚持就是胜利。 & _* m5 r$ }" m/ Y  @& T5 C

* G- D( ]% R+ D' D. p% t7 L
: F- m4 f3 \2 ^) t
回复 支持 反对

使用道具 举报

1758#
 楼主| 发表于 2012-3-30 11:10 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 p( k3 t) N: m3 d* O2 A日期：2012年03月29日16点
& ?/ n) k( e9 j气温：    20°C) t: n7 ]# K4 h+ N4 F
水温：     17°C4 }+ i2 n( r& D7 v8 e/ k
距离：600米4 x0 [: {4 Y& @
强度：中等
/ S4 q) T) P+ G) T; X: e8 i; d游后感觉：游完跑了8000米,天气太热啦。跑完又冲了个澡。 % z- s, `: e- C! t" V% `; V

! u1 u# w/ g8 W% B9 c9 D* i6 E
0 Q5 y+ M5 h7 A$ y ( m. V+ M& v/ H2 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1759#
 楼主| 发表于 2012-4-2 12:07 | 只看该作者
石家庄市  中山公园5 d1 Z7 x# P- D8 k9 B% }
日期：2012年03月30日16点
* A; i" a' I6 Q% w& w6 f9 D! _气温：    18°C
6 P# {+ t9 u% I  V9 }' L. m水温：     17°C+ \6 ^& C7 M3 @9 t) {
距离：600米6 W6 M, x" i3 C
强度：中等
* B7 n7 d( Y4 d5 L) E  M' x游后感觉：游完跑了5000米25分，和武警赛得。可惜武警们跑3000米。没对手，保卫人民的重任还得自己来吧。跑完又冲了个澡。 ) p, h( h& V# W

, o) l. l. }1 ~4 }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1760#
 楼主| 发表于 2012-4-7 08:13 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
: m2 `' {. l2 n3 j. L/ f日期：2012年04月06日16点
' Z0 q& G1 g; }气温：    22°C
/ n0 Z& N, i" A5 w) ^水温：     18°C: z4 V9 A* G6 e- ~! X0 a% y7 T
距离：1000米, ~( c" o, X7 P' {. e9 q! C: ~
强度：中等
1 I+ r/ U6 V! A* J- @游后感觉：游完跑了8000米用时41分。越跑越轻松。争取40分。跑完又冲了个澡。 . l0 q# [6 n) D
# x4 d$ P1 l8 w. s' n$ @+ k
$ |6 n, Q9 a& Z0 v/ T+ r
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-6-12 04:23 , Processed in 0.239942 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表