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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园! M5 c& Y% _8 W+ F) G" j' O
日期：2011年1月11日15点+ v0 t2 L" A5 w* m1 O7 k2 {+ p
气温：    2°C  ( C" n( ^$ n( P( p% ^
水温：     1°C( E& A7 N, ~2 x( n# C  ~
距离：100米
# T! v/ a4 y/ J8 L8 s0 r强度：中等
' ?, g: ~; M# @游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
6 D9 j7 a6 }. }$ z" u/ y日期：2011年1月17日16点
/ B) t* S! \" `$ P- y. z气温：    3°C  
! v9 `7 L7 x3 u( @/ x) q水温：     1°C
. l5 y  T9 h' K$ T& W5 K. r距离：100米
  V" y: _$ X: I5 ]强度：中等
# I3 k" Y2 s$ l+ G/ {游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, ?/ R0 W4 V( g1 S9 }日期：2011年1月21日18点
) x" X1 V) T( b气温：    3°C  
9 A4 h$ P0 z, `6 N- N0 |. o: O; z$ [& u水温：     28°C
) a4 G$ K0 u5 U) w/ M6 x* \3 {距离：2000米' P+ [+ V7 x, o* D
强度：中等" o  @' U2 x, k# U/ z& Q, _3 g8 H
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园; e: q9 \9 r) @; `( L
日期：2011年1月29日17点9 w! a$ ?6 _3 L
气温：    2°C  
) }) j" P( G  [% S3 Y# I水温：     1.5°C
2 y/ b. E* t& a& |距离：100米
, O4 O" n# Q2 M- e4 J+ b4 d强度：中等$ I4 @/ [/ i- w8 `+ M" A
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
& _9 M8 V1 Y, _- {' s4 J& ?气温14度
# Z) ]. l8 P8 Z1 z; |0 b# f& i# H5 r; A- _: q* A1 y
水温:10度% ^2 M4 I& v# N, }

2 M; T; s$ I- T$ I: J7 h距离:800米
7 J& S3 g# F1 n8 a9 }! k
- l6 i+ e6 \  `+ F/ ]( m! C+ J强度:中9 r) ^/ ~0 ]/ j  H2 H" Q5 W+ ?

- \1 ]% D' G# ^+ X! D, m游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
0 }1 D5 {3 C* x7 r气温：13度
3 u: d( l* V& M0 i- o0 v! x, }7 {  r9 V! B$ O' f
水温:15度
0 y  p* H6 X) C) u+ y距离:800米
4 P6 l2 }& N- i- x强度:中
" }; p7 F& ~+ V2 [* G3 D游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
. k/ @( c$ r  x8 p& D* n5 ~气温：18度4 m5 Y, K8 Z# G& y6 }" E0 e
8 C4 ~; @5 s2 o/ L
水温:13度8 Q8 ~# {) ?! ?% ~
距离:300米
0 h1 r) O6 {, D2 J8 Z+ H强度:中3 X1 G1 N+ D: d8 n3 Q$ u4 m9 d- K
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园- V- [; P* i4 |. H% |
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
$ I/ ~8 Q  R1 [2 Q4 h' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
: G1 F2 t2 H8 C$ H8 {& q水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T9 X- p4 J& |9 B: G0 J
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M2 N7 a8 o1 R1 v4 l0 I$ [5 b* e
强度：中等, v2 ^$ n, Z  J3 m1 \$ k1 ^9 c$ @
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
" _- ?( i+ i6 O: V$ B/ N9 y* ?- f4 z6 C8 H% c; k
石家庄市  中山公园
1 t( y; A$ u5 d# f% ?9 ?+ g日期：2011年11月20日15点
1 b# P, R# w; _1 n6 w5 d气温：    11°C  
' X' Z0 Z6 p, \; F水温：     9°C
) ?, P3 j9 m2 P9 T距离：100米
9 l( M2 Z: t9 n! d! J) a8 y强度：中等4 q( O2 t4 ^8 z' Y+ Z
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
$ D" G9 a) L  L8 A
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
  l9 g1 u& v9 y9 F
: ^$ K5 x" J) K. [
- q. e; D' x' Z; F4 o2 }石家庄市  中山公园
/ q. f* K8 M4 v日期：2011年11月25日15点' B% O0 e# }6 z9 {" I
气温：    9°C  
' U* x2 F9 ]7 {0 h$ J' g水温：     5°C
2 @* c. Z. y2 b, {, U0 t6 C% C距离：200米
$ k6 f8 w/ u" X1 O强度：中等" x) s( T: Q9 y; q4 F
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
2 p* K$ P( `: h) Y# M/ p
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园! \/ g+ K7 S. _
日期：2011年11月27日16点# M. C$ Y- {) b$ D5 f8 ]
气温：    10°C  
+ v  ^* ], N5 c; `. f% @9 \水温：     5°C: U9 b" e, k" f3 x, T
距离：200米
: |  e/ t# C+ j; `强度：中等7 u# o/ I. v" u4 b. S0 k7 A. K
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 4 S* M) [! s. j# g! V# t' s$ L
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园# A" D, t8 m* z; W( n9 {
日期：2011年12月23日16点" w" M6 m8 m: }$ e1 C; _1 s
气温：    6°C  
* {' z" R" V5 H" Z( F" G9 s9 z6 q水温：     3°C
; o7 z& Y: N# }距离：100米: a% g8 A+ q. W8 [: }: B9 i
强度：中等
6 O; j# F( P( u, A/ Q3 F3 X游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。   U$ ^0 ]; x) r& ~! h# v
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
  B# @  p4 M; e* o' }6 g日期：2012年01月05日16点! d- J- @* v/ W2 F) ^% [
气温：    1°C  
% u8 `, v2 f( N* g7 R2 b. d: _水温：     1.5°C5 r7 z: }& r. m" z$ ^( m9 X+ J  x( n
距离：100米
" G' @2 W6 p# x1 ?- B# `强度：中等& d1 M* N3 d8 u9 q6 s) }& q; N
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
- G- d6 K1 V3 r! u3 I+ g6 d- A
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园) R. |4 Y6 q4 o/ S& x2 k3 s
日期：2012年01月12日16点
8 P* C8 ?( l  R' U+ `3 I气温：    3°C  
4 `% P3 z$ A: Y9 Q2 ^水温：     1.5°C
7 L. d8 l' f5 m+ D5 j$ J. f距离：100米
+ P3 }. \5 F  ?% j, f) a强度：中等- g) F8 w: J" i( \0 Y: e/ b+ D
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 + V" l9 F# n3 L4 ]0 k

" n- t. A: L% E, O6 p2 K
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- M6 f, a. x: J! Y6 r日期：2012年2月1日16点
  J- D, H+ Q- W$ d  y8 |气温：    -1°C  3 \& b. o+ E  o' B6 l; F: f: R
水温：     1°C  w3 W: _$ Y% y1 K* E
距离：100米: p7 A' q* h  u: C
强度：中等
" F' J2 {& [0 S. G2 a% M游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
1 n" S" p# f  ]4 v  F" a1 w
/ x* f: m8 r. i: l7 C( j
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