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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园' U' L9 I% B3 b0 e1 @& m
日期：2011年1月11日15点
, |( n- {2 Q2 X" Q. j) T+ y气温：    2°C  & [( g# ^- X/ y; A7 l/ I7 D
水温：     1°C6 z0 v; m; X7 @6 Z
距离：100米& v5 d1 J! E) v. V4 q; m
强度：中等
8 c/ ^' h5 |- l7 l游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ Y" G, ?" z+ {  s# G6 ]
日期：2011年1月17日16点
- E5 q2 ~3 r/ ^' k( U0 O气温：    3°C  0 F" U7 Y& {# |8 Q5 f4 s
水温：     1°C$ H5 C. f0 _2 {/ K" R. E7 y
距离：100米
9 s' w6 [0 r5 ?强度：中等
7 Y9 n- R+ F+ U  I4 |% C4 y+ L游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园. I9 W2 l+ Y$ D6 U7 V
日期：2011年1月21日18点; P$ o! l/ m% Y& Y8 J5 H) P2 z
气温：    3°C  . Z  p# r; t4 i$ D6 b& \% n& j0 ~
水温：     28°C4 I" \0 r5 p4 ?* e
距离：2000米
+ D/ o+ l6 b& x2 U# l4 r强度：中等1 m) g0 G# `5 h
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 Q, E) b8 z. K" H
日期：2011年1月29日17点0 H1 Q/ t* x$ Q2 m* q
气温：    2°C  + g- E4 G/ ^$ z# G* l  ]
水温：     1.5°C: P$ Y, i- t, b: b, d, o
距离：100米
( g+ g- r% d. N! ?5 P强度：中等
) S$ t$ Z7 I, h/ ?! O3 [- [* G游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20% ]  K$ w/ `4 I/ m5 {: {0 R7 W
气温14度
4 b/ O) S( ^" b0 S, W3 [* U- h. u1 Q3 b
水温:10度$ W0 X$ q+ F( |3 u

9 J$ W! i* S0 o  p距离:800米' D! C- Z/ M* w# |
8 b3 y  ?$ v6 K( _' I
强度:中
8 p, a+ x6 x3 ^# u: S
- r' C2 Z* G- T5 ]; a. o; @游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\14 T* a+ N" V5 w. J. W) d" |! K! ]
气温：13度
+ E; N+ F+ Y% r1 u; d  L! X6 g& f
3 B- E% R0 Q2 I6 h水温:15度# w9 ~0 O; s" v8 _2 `5 q, n
距离:800米
; f0 B1 d4 ]- G0 |% R强度:中! O7 \2 I% w" |6 H0 \  _: n
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
9 Q1 R3 d' T0 }, n5 o7 f+ h* n+ `# j气温：18度2 Z1 }' f1 Q6 e( ?, P  O

7 c: i. L( O/ m8 Y水温:13度
) `( k) @* `/ m5 d2 t距离:300米2 G) r2 V0 M8 I1 H! T
强度:中
2 b+ i( I% ^3 h游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% `) I4 P0 a4 }
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日% ^" q. z; M$ |% N, y1 z: `2 _- J
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z' k9 r& }! ]3 l% h
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T- X, m# X6 [. h# f6 a4 A. W( m" ]
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
2 ^/ c( K3 w/ {: F, T强度：中等
* P& b0 K! c; `. I8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
2 R; q9 E( t6 F
' [/ z8 V1 g" S5 _石家庄市  中山公园
4 R9 j% z3 `& |* c" g# b日期：2011年11月20日15点( C# B& v$ ?' V. A! R$ W5 \2 |8 f/ `
气温：    11°C  9 o/ H5 x" E; d. @8 X3 B
水温：     9°C
1 K/ }. _& c2 l3 Y7 |3 Z  z距离：100米
6 \4 z5 u0 E6 P7 l* B' X$ h强度：中等0 U* {$ W6 I1 g2 J! K7 ~
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
& G; m, k5 M' p4 u
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 / F0 R6 Y0 T) u. j
) x/ `+ Z8 s" y7 E6 v: u5 U  a

( s4 S- W/ L  A- m( x6 h' a石家庄市  中山公园8 n& ?& c% `6 S3 ]% E( L, O( Y
日期：2011年11月25日15点0 @6 T( n% _3 O+ }9 J# z" r! r
气温：    9°C  
% G% z, m1 D- f$ }# i% V水温：     5°C8 ^3 Y0 o$ m& Z3 D
距离：200米4 W4 e% Z' Y( u/ ?! h
强度：中等, S% j3 h1 x+ p" R2 N
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 ! P( D% [: a& Q- c/ E# `  }
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- \/ p; s' }1 O" z, r  L) Y& W日期：2011年11月27日16点
3 x3 u9 x9 a" w; j+ @2 {气温：    10°C  
8 t1 N  [7 l. X# J水温：     5°C  @" r3 I; D' ~/ ?2 `
距离：200米9 a- n' c- a5 H
强度：中等( m( f0 ^" q1 B! y- S
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
+ V* w3 H4 y. h" Z9 b$ ^9 b
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园" I$ D8 }; L; |! C6 q
日期：2011年12月23日16点
4 x3 w+ X/ ~' b! O气温：    6°C  ' |8 V# q3 x$ q, I
水温：     3°C
$ H0 P; M4 [' B" W# Q$ [# L距离：100米
- W' K- B2 x; J: J& `8 Q强度：中等) }* [, @* {% E1 z% P- B. [
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
+ [7 V9 r$ c* l3 A! |; ~
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
2 o8 f% M7 O" ~6 D日期：2012年01月05日16点
* W9 K8 U8 X4 A- y: j% p9 O( S气温：    1°C  
* O- l: @% L0 M; c5 O0 D5 a水温：     1.5°C
8 c9 f/ H/ k( B. u距离：100米
6 t% @: T; S/ }7 {强度：中等
; {* C! V% D# t0 y  m游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ ' N  _- z8 Y( m1 Z/ o( `% @& X! F
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ h' f3 z6 H% t, N* w2 q日期：2012年01月12日16点  ?% a; z' Q; F$ B1 [
气温：    3°C  
( y# i- g; h" B( P) E水温：     1.5°C5 E6 x2 h. M' `9 K( O2 S
距离：100米
& \4 T% U1 I) P# e) G强度：中等
: O1 ~! _8 e, w5 e1 u+ e游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 , f3 b6 {0 F) f6 l+ `' b
* }( ?9 \7 ~  S" L; D
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
9 s5 S0 m3 j) [, [/ P1 o日期：2012年2月1日16点
0 ?/ J1 \. C8 {( s气温：    -1°C  
, q0 o5 K- s: N. r) P! x水温：     1°C5 ?% C, ?0 z' B1 W: O) v# I
距离：100米2 G+ D/ z( U2 u1 N( `4 E
强度：中等8 c/ C+ K$ j$ P2 Q; `* \/ q# F
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， " U$ B% Y: b! n: h" z4 t6 h  U/ m
+ x& }: C  q( q3 R  p  R0 b
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