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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 Z. y* ?0 V0 _$ i日期：2011年1月11日15点
  X6 c# B( J5 b) e" L9 M气温：    2°C  : k- R+ G" `: c  l; D# W
水温：     1°C1 A( H: k2 r" c0 q7 L
距离：100米
8 z; E7 Y, f8 p: [# s3 i强度：中等
. [# N$ p. G/ d9 ^( j游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 U" C7 [7 h4 b
日期：2011年1月17日16点" E, _. P1 S+ P5 B' X
气温：    3°C  * H& ?% I6 ~9 r0 {0 {! G3 c
水温：     1°C
1 ]! ^/ D- F* t距离：100米- j, V9 Y% c8 z* {; l( ^+ ]' l
强度：中等3 }; p2 H9 r2 }9 z" C
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 V/ J4 T7 D( B' a$ ?3 H6 S
日期：2011年1月21日18点
9 g% n' x9 E0 {气温：    3°C  
0 Z) |+ Q4 T, ~& }' H& M水温：     28°C& r8 Y. [( ^# u: P; g" a( R8 Y
距离：2000米
2 Q; }% `0 Y1 b  _强度：中等
* i+ y5 F5 L1 h4 E3 }8 C$ e! z游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 R# F' L4 i9 {* y! _% F9 @
日期：2011年1月29日17点
; \, D4 z6 O& ^. k. K! R气温：    2°C  
- j. Q# ]! d# ?( J# h' T( z水温：     1.5°C
7 a; k) A* L: q. _4 R$ K: j7 c距离：100米5 u( S8 W1 M/ K2 V
强度：中等# |) t  p& J# u" r
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20; B( J/ h1 U5 }
气温14度
1 f6 V: ^# q5 X+ W8 c) l: r  |
8 W: `5 e) r1 n8 @- B水温:10度
  x0 R) u! W* J6 n( Z6 d
; z$ V: O: p- U距离:800米! C  f; A1 Y; D0 z! W0 l1 z

5 G' B. U5 C; T. |5 R8 }强度:中  X) H" P4 e- r  n# y6 g3 ~
" n# L. C" W# W/ a, B4 ^% A8 m% s1 U
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
1 V$ k$ {1 _  q气温：13度
, @  {3 A6 h6 t' G2 a: s; B/ @+ {( y& v4 V1 ?' o0 K
水温:15度
8 h$ z& D8 T; V' V  i" r距离:800米
2 I! M; v; m( a% m' L7 L. T! z强度:中
8 F: Y! x  ^. O7 @1 _游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
! D5 w6 o7 @6 d气温：18度2 ?5 C- u4 i" u

) H4 S9 l  m1 f& w水温:13度
, X/ b: M$ i: F- f, ^距离:300米6 R; [' D' W4 h; h1 w4 R% n* E! q
强度:中
* e$ j+ h- K. o+ P8 ?( c/ A游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
  w; s) O- m: w1 o( |4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日/ C( U/ x# Y) g) Y" L- E6 v
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
" z; `6 K9 N7 v0 ^4 D. _水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
! l5 ^2 M3 `/ E距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M$ e- I- I1 Z: I0 ~
强度：中等% ~' S1 S' Z* }  S
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ! ~. r1 a3 z* {: J

, n  y9 l( S/ s石家庄市  中山公园
/ G) h# D7 V2 `" a日期：2011年11月20日15点7 ?$ @- Z8 ^; T! @3 J
气温：    11°C  
1 _6 S* d+ ~/ u/ b6 p1 j水温：     9°C
0 i4 Q/ {. ]* V- a距离：100米' y8 w0 b$ s& t. n/ a9 F/ M
强度：中等) e, _5 n  u# f+ u1 C8 s: e
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。$ x* V( ]: S& G0 v8 u! G3 R0 I
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 4 ]% g' p* E; [1 A- `8 \2 T6 S+ Z5 g/ R

7 S+ W" x' s- W5 s1 D4 X
0 q/ S9 e* v6 ^3 k% q石家庄市  中山公园% D* f9 O7 n4 a! {$ O9 Z
日期：2011年11月25日15点+ M6 J- L' A% `  y2 T& S4 y
气温：    9°C  
7 E: a/ \9 u. o+ h1 T6 ?- K" i. o. N水温：     5°C8 K5 Z! n; e: j: @7 ^/ H0 [
距离：200米
( U+ D( B0 Q6 V/ S, J# h强度：中等
6 [9 |+ Y3 B& i% j0 d' e游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 * a9 o9 r  W7 n) J
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( n. s  a/ t3 H+ U; @# A. S5 o日期：2011年11月27日16点
" F2 {  b) u1 z! f气温：    10°C  
) g) ]5 A# V7 r+ @; x! D- Y# S  |水温：     5°C
( e" q7 F; Z/ N距离：200米- b- d/ H  {7 K! P. a
强度：中等' i, M* }: p) y" n0 b2 m9 o; k* a9 t: _
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
5 q. u! [0 U7 ?. N9 ?
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
6 x; l5 b* P1 n$ q日期：2011年12月23日16点4 ~  D: M, H, P/ u7 A
气温：    6°C  
- s  P! n" c* L6 V% o) r  j2 G水温：     3°C
5 c! W7 z4 ]: P" F# L/ x' Q距离：100米
* Q1 I: J4 q( {强度：中等( o% j" D$ U# z( G+ L; |
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 3 A9 k+ K9 g0 s4 w- L& f$ G" H
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园/ Z& E* ?& t3 z! @( d
日期：2012年01月05日16点
7 x/ t; }% H0 P9 c3 V6 F$ W" L气温：    1°C  
6 G5 r* _: d0 ^, g0 `1 z( H' K水温：     1.5°C. K7 w# F% N6 H3 T6 ]+ r
距离：100米
9 T. F9 Z: s% q6 ~: |强度：中等
6 g$ p1 F# d" }- s$ }! L% X3 [% C- L游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - m7 |4 ?- K& E% x3 ^& h
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
& x: {, l/ ?& h7 Z8 E- e& F日期：2012年01月12日16点. q# I+ R* H7 R2 ?  n9 ^- S* T
气温：    3°C  
8 k3 t: e7 `" _* ~& ?" s, B% c8 K水温：     1.5°C/ I4 f1 }5 D- ~+ P7 z6 B  Z
距离：100米
# X# o' R* \2 Q9 v! l强度：中等
1 m- {# F# r# ^5 g+ j1 p游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 1 g3 S0 o0 ?4 q1 }3 n

1 |2 A! g2 W7 P/ J* q- O* q" ?
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& F6 P, l$ r: P) S, X7 n& q/ `' D3 Y
日期：2012年2月1日16点4 `5 g) k" ]" o& \
气温：    -1°C  
/ B; M, u+ w; d# K3 S' r水温：     1°C3 r; T3 L7 }; T% F1 F$ P: U6 m
距离：100米
  `8 {; j6 h8 I+ G3 l. C2 G强度：中等
# @7 ]$ v8 ]0 T- E游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， # F- W5 |3 Q$ }  O, J- ~# w

3 s6 a2 H5 s% s  x% H  I
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