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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
$ F* }1 W! i( E2 E' K) ?: r4 q日期：2011年1月11日15点
1 L, o  j# a! e5 }9 t8 F气温：    2°C  
* V+ [& a: u' L) q; B, P* C水温：     1°C) R2 n! _* s3 ]/ c* P  \$ P
距离：100米3 m/ D* T/ D4 }5 R; R5 t
强度：中等
) A- P9 x+ @4 _" l7 ~: c% J游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
! l) a! h. O: \. A% _4 @日期：2011年1月17日16点
2 ?, S4 h' J" w$ b气温：    3°C  
! j, j7 X; Q$ t  c% r水温：     1°C
4 i+ c. S0 S3 A+ [1 h* ^2 g距离：100米
' @+ @. `7 z, Q" [. a强度：中等, D4 H" K+ D0 f2 ~0 ]
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# k1 u* w; [- _' U7 p日期：2011年1月21日18点0 B* Z+ ^4 E6 W% Y0 u* j0 w
气温：    3°C  2 a1 D6 A- Z% s! z8 q5 ?" L% J
水温：     28°C
) |0 `# `% F* w* _8 v( C6 l距离：2000米
% H- C  q- m: Q$ {3 Y强度：中等
  m9 f- [+ P* Z游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ H3 y1 _2 L: P7 K日期：2011年1月29日17点
3 L0 C- b* ?: k/ I, T气温：    2°C  - U, X0 M$ [+ {7 j2 A
水温：     1.5°C
" @5 Q* o$ ?( b2 I* [% S距离：100米
& G" d" g! C. B/ K强度：中等
4 T. q# U1 f( V4 h游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
! M$ V. r7 Y/ H  [! S, Y$ P气温14度2 O) U1 V, O2 n7 m: e: m! W

! J8 _# [6 n: @2 F) E8 M+ z水温:10度
# n8 G6 @+ i5 q5 b; @' s( E) U* r! h8 @. W
距离:800米  _" u$ r) a7 z( H& W+ c. M9 G
4 E6 r+ h' m, j8 k6 X2 d2 W7 Q2 E
强度:中, r: n+ o; z1 r
3 t! B1 X# m5 e* L# K( h
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1( p5 E6 x! B9 r/ _  q( u
气温：13度
6 g7 N' C) C# R- O* `' y- p# Q: f. a8 J& x8 D) E8 I4 ~( w
水温:15度- p( w$ x3 R3 B. f  u' s
距离:800米
# \+ V7 B5 X' Q3 w5 i强度:中0 J& y8 f: C/ U2 o
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
: m2 }5 J0 c5 X$ T3 S" s气温：18度
; e; o; N4 m+ p2 C& y9 T: B2 ~0 Z* o9 L+ k$ p: O1 p  ?9 `! F( {
水温:13度: U/ H- E6 a& w4 N9 C5 J1 p
距离:300米
" C2 Q2 s/ {: j. V& ~7 M' Q2 V) @强度:中
; J, K6 k% H1 G7 g. B9 Q游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园- \7 R+ r& @2 X3 @* ?5 \* A
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
. t0 S1 \; |0 v" w, {. E' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
6 i( C, W7 d- w7 C' M3 @0 @水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
' X8 V  V% _1 [  f0 c& u* I距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
, g2 h: m1 F3 D4 u: k& O强度：中等% D  ]3 i' c1 v: ^9 K" R
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
) j. z* k  Q+ {" N" H) [2 Q$ x& W
石家庄市  中山公园  y+ g% d# m9 v8 Y) B2 i6 t
日期：2011年11月20日15点& R, R6 w: G6 t7 K( l" S2 Q3 U6 \# b
气温：    11°C  & W0 B: d, A- r9 |* t- P- G. Z( _
水温：     9°C. w% h2 l' `' n& B3 q1 r0 a! d4 h
距离：100米
( z0 T+ X# E$ \  ^, R' p9 G强度：中等/ h( S1 @( {1 l6 A& d
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
9 ]# m6 Z2 C+ T5 a0 X& w
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ) X9 E/ P; s6 B% O
* P' v: q2 T+ {: w3 E/ f( _

$ p  j# L7 E) p8 G石家庄市  中山公园
1 R3 x7 y5 W, a: N) R/ i( Y日期：2011年11月25日15点
; Z+ J$ m. h; ^8 W+ v1 A' I. b气温：    9°C  7 s. ~* `2 U! n
水温：     5°C. t4 ]4 `% T+ e4 C% T' ]1 [
距离：200米
* |% E/ f- ?! @8 `- M$ ]强度：中等
4 P  |, U. t% C/ f" S7 q8 [" G0 g游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
; K3 T$ Q& b+ |7 H. b9 R
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
& p' c0 I7 A( {$ ]% _/ t( K日期：2011年11月27日16点+ V6 \9 G/ ], ^, H
气温：    10°C  # o" J! ]: M3 z2 R0 |9 t5 m& |2 ^9 B6 ^" `
水温：     5°C
! w1 G$ D% U$ b4 p# i距离：200米
6 P3 v# d; h( Q6 S1 x# L1 k强度：中等& [; Y4 T/ q( p. N# Y
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
  ?" H% W9 S: L- u
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
& g+ e% i1 Y2 U3 [" O) K: o* Q0 \日期：2011年12月23日16点6 r! I1 l/ g: k2 N) X- h
气温：    6°C  
" y6 V9 x# L& \* ]- B* }水温：     3°C
2 \1 ]# ^" y1 A) f# u距离：100米  I5 H( H& d! L, g
强度：中等: ]) h. o) F& A$ ]/ X/ k
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
2 A- R" }+ g/ F% L# Y0 X! `
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
( ?/ k: `$ _' o  M% C/ H# f1 V日期：2012年01月05日16点3 K! X: X$ T7 o- h: u0 ]
气温：    1°C  
$ |9 P% f0 s4 D6 K6 ^水温：     1.5°C' }( o' s" Z% x% Z' M
距离：100米' x2 |0 K3 R+ x" |
强度：中等
  |" I( O& Z& ]& l4 S游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 8 i0 v; w, `9 S+ W! J7 P/ y! E
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园! @* e7 S  h8 N# W) ]1 f# ?1 X
日期：2012年01月12日16点. }/ w6 E& t& z/ B' d
气温：    3°C  5 C+ [0 V& S0 k, u' G- S
水温：     1.5°C2 Z3 T7 c! v$ x2 z
距离：100米- ]. S1 }3 ]' T6 K" X
强度：中等
! ?% ~- s& u2 x& j; r游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 ( B( v+ u6 C/ s$ _2 L
* A4 a$ e) ?1 m( [( g4 C0 H: t7 N
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. t: [* N5 b! B3 @& _& f( D5 E( O日期：2012年2月1日16点
0 E) x" h6 K, T' F4 @: I& v; `) [气温：    -1°C  
2 Z: P* N! c' K- D8 Q& x' v! N水温：     1°C
) d; `8 H! ^+ K距离：100米2 a- Y1 i/ u& x! q* m
强度：中等
1 v4 Y+ r! }; g8 J游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
& O1 j- }! G5 g# E( K9 \ , ]. }' K! |6 T& m" Y
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