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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
' h( v% r' [0 F5 s. _2 G( H0 m8 M日期：2011年1月11日15点
5 b2 b  U2 t- X; x  V7 `0 e6 Q气温：    2°C  
# l3 @) _  y' t水温：     1°C
) ^3 H* m/ U9 N0 Y2 u距离：100米5 H& L" h( b- l7 u4 j# g$ r
强度：中等$ \- [2 k, C0 Q  E' R
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& H, _% ^& A) q; n( T' w/ z8 J日期：2011年1月17日16点6 h+ w& r3 f: A  e
气温：    3°C  
8 |+ o; S" a( j6 }8 _6 M; V* E水温：     1°C' L8 h: i0 w; z/ r% t) y' v
距离：100米
6 b% V& ]! R+ `4 _) Z强度：中等
. m7 B" B& \0 c+ Z8 W3 N游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园* |: f! R0 {9 I: G* O
日期：2011年1月21日18点
' o4 W" r  _8 L+ g, u# O7 O气温：    3°C  + V4 }, z0 r' b% ?/ z+ d+ R% A
水温：     28°C0 j  N0 c4 R/ k1 A5 x
距离：2000米
: o& V( S" t+ T6 O9 x强度：中等
4 b1 `; n  e) [5 S: W1 a' ?8 Y游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ f) t2 C# t$ ]5 v0 d  D. ~, d
日期：2011年1月29日17点
$ L# O& \3 z0 y气温：    2°C    ^* B# ~% E$ i& s9 X
水温：     1.5°C- E  R' Q/ b* W
距离：100米
  Q6 x$ b$ A* H  Y  G3 R4 Z- k强度：中等, {1 `5 M& x# m8 ]
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20: i0 |3 B. u/ R) q" _) k
气温14度
# v/ f4 b$ k4 w; p1 n5 s1 g# k8 u. {' Y: J5 s; g" N2 O; ^/ ]" j
水温:10度
' [8 D; `- n; J* q- ^- }. }; Y/ S$ T" g
$ G" p. k2 C. Z' E# Z* m( }距离:800米8 @1 V. G( z0 Q- x' y

1 v2 [8 {' A; ~& S8 U7 M) ^强度:中, [0 \! n# q. s( ^

( W4 P+ l$ d+ ~& y游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
* Z5 f# G9 j4 S/ _8 [气温：13度
3 Y) D9 h2 i& s6 P9 [& m, T7 ?
+ n! s& a* ^- T水温:15度6 _: f% Q8 e0 i8 t
距离:800米' A3 ^2 E! W  A. S" \8 O
强度:中
( g7 |' M* U& U游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
' y; v4 X2 n7 W2 I& ~* S# U: c气温：18度
. K# T3 J$ O5 q. {$ J
' X3 ?% q, N# E+ m8 v水温:13度
8 F6 d% D/ I! C距离:300米
4 \4 x  T. ^' S. Z3 m强度:中8 D$ e+ x; p& ~$ a0 @. P* m
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
1 q: S; D1 N  h; d& \% d" X" x4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日7 O9 p6 Y' f8 X. R. }4 g6 A. k
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z8 F  l4 ?% k9 [. K
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T1 N. `8 c1 m" d
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
: T" l1 r  }# V强度：中等
0 V7 H( b/ S, I" w/ @; o2 Z+ U6 P& `8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 1 }3 k5 e3 `% y2 N- R4 B2 q

( x" G3 m; [- h, N" s4 r- ]* ?石家庄市  中山公园0 C, y2 V+ A4 _2 Y/ C- p
日期：2011年11月20日15点
; y9 ?) f; [# O8 W4 |气温：    11°C  
1 U* |2 k/ y% {9 }9 _4 d水温：     9°C
3 Z  t/ e  ]& E  L: n- x距离：100米
8 v5 s0 k8 w4 s* V$ w强度：中等
3 c  ^; L) v8 e8 Q; @( \% U$ _( D游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
8 y) i7 k- R; p
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ! R6 W* j/ e; X( O3 c
. ]2 G  Q: {' l* m: `

% M7 n# R/ T% ]: G' t4 n石家庄市  中山公园
6 D) A; _) C5 g1 b- e: F3 A日期：2011年11月25日15点
' g3 M; B2 {* o; ?$ c气温：    9°C  2 N" k4 m; O3 u7 [
水温：     5°C% K1 G" s4 C$ B- |' X2 D# s
距离：200米
4 W! J/ ~* ^; J. D强度：中等5 W6 C5 Q9 @0 b5 V4 t2 X
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 ) S  @* i( t5 Y2 N; _$ m
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园' u# P$ `! n# ~/ v! _3 C5 Y6 m6 Z
日期：2011年11月27日16点
8 u( ^; B% U/ ]/ ^8 O4 L0 B) r气温：    10°C  
6 E+ [# x' G+ M3 @2 J水温：     5°C  ]0 i1 J# I: b, I/ f3 G' R/ e
距离：200米" u  r: s1 C4 u/ ]6 F0 f2 c$ h9 T
强度：中等7 E% e% x* C. f4 O
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 0 l5 O, D$ A# R1 v
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
6 R$ N1 r+ F' [9 J日期：2011年12月23日16点2 d5 H2 a& N' S- ]
气温：    6°C  
" G/ W1 U, P! j7 y9 |; h7 a水温：     3°C
% l) f! D% y' O. |; Z2 M4 Q2 b距离：100米
9 b7 E; E( P% J' c( j+ X4 s强度：中等
" l% C9 J( V5 p$ r" N8 n, c; k) v% H% q- P游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
1 z8 ~7 f6 F' }- Y
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园; l% d( y4 e/ z( @% V7 U
日期：2012年01月05日16点
9 A6 Z+ p' g' O" ^4 y气温：    1°C  
/ q1 v5 t  x$ |8 _3 u  N9 [水温：     1.5°C
$ R" L* K8 M8 a) I6 J距离：100米+ Q$ G+ y" H3 I- w& k
强度：中等
# B0 U5 t) g; W3 P% r( L  ]游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
9 g9 X$ C  ]: f5 M( e
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
# S5 B$ H% G" g+ O. a5 ^' E日期：2012年01月12日16点! K. B- R, a8 ]8 p
气温：    3°C  : v, p* W1 r# c* ?2 ^# J
水温：     1.5°C$ t' U* q- l+ W. H4 a0 W+ f' l  S# E
距离：100米
* L* Y5 w. Y% [" ]6 ~8 Q' [强度：中等3 k- R" {' ~; i% u, N5 e! S6 b" \
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
! |4 |& P. p: i' i0 H " f5 x% Q! |1 a1 }: T! X7 x7 X
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 Y& a+ l3 H3 }9 ^* t& y日期：2012年2月1日16点
* p4 b( T0 H1 e" p气温：    -1°C  ! |; {1 q3 d$ u9 [7 f
水温：     1°C
9 k3 t7 V: A0 o" i距离：100米
. e9 d8 w$ `& B强度：中等/ T( Z9 H: `; n' ^
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， , I3 h* A4 v+ y8 n- e7 W  h3 a- V$ H0 C

8 ?0 w  ^! x& f4 P; ~, j7 D
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