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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 F8 r8 K( n! c7 q* ~7 T% R
日期：2011年1月11日15点
) o3 t% ~+ Z$ A' o" m气温：    2°C  
9 p, D; O0 h7 h+ B6 p* J水温：     1°C- i' |( U5 v! d" i, i
距离：100米  @# p" Q$ W# \+ S/ r, A
强度：中等
2 l' l, Q6 u0 c( z游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 M7 q9 p7 s6 w( k. M# O+ r8 u
日期：2011年1月17日16点
. z7 i# [( M+ ~8 z& O1 O' f( d气温：    3°C  ! R0 I% K4 T" M+ O8 _
水温：     1°C
- g# I" d, x$ n7 t/ |; P+ }距离：100米
* T: x% S2 z3 {; \强度：中等
" f" u& I' Y1 \8 Q游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
$ ~: g; w, Q# N0 q. R日期：2011年1月21日18点$ w, y1 M7 O! x7 b
气温：    3°C  * o2 ]; f4 a  _: f- u0 d' @
水温：     28°C( h  ~& _0 Q/ _/ Q
距离：2000米
5 K/ ~+ l. G+ z9 a3 U7 ^/ m强度：中等4 J9 z; z9 O) w1 J( \
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 B; h% L9 L: t0 D+ f
日期：2011年1月29日17点5 _: E6 n" ~% k1 y9 u6 k- q6 a# P
气温：    2°C  7 D/ J; G  T5 N
水温：     1.5°C
8 ]* F5 `5 J, d* F6 `( r$ C距离：100米
  [6 E- q" r; X6 S8 z( u强度：中等
5 g  ^6 {- ^. X7 S, W9 d$ f. [游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
" t7 |/ Y' a5 w) g气温14度
3 S6 x4 Z+ B( T9 g- ]: ^' P8 y
& H7 c- E% E8 q/ ~水温:10度" S$ @" {' M5 q6 Y
" c# v$ i' {; \. q$ S/ V
距离:800米
3 l5 Y0 I; z# W& |+ H( S" U. V# d4 O! W% s& b: A% E
强度:中
- g$ H9 i& c# E8 n) a, _# Z# T2 o1 o: P+ \
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1$ W  m, z( ?+ u, }/ Y" j
气温：13度! m  b; O7 l/ p3 [! g
( J3 n) S( S7 N; _4 x
水温:15度
; I& k. p4 |5 N  D$ L% P9 d距离:800米7 j3 }3 x7 g# \
强度:中
. t8 \5 [/ u: X0 T6 Y4 Z% J游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5' _% u3 A1 l4 Q6 N) O' S: g& U
气温：18度
# n4 _" s& J# ^, Z' S
/ D. |. W" l$ ^# U6 y0 j水温:13度0 v8 n1 ~$ W  d5 w
距离:300米. R+ e" q2 m: Q$ L: T& U( H
强度:中
# f* H  X: {2 O( n5 a& G) z游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
& D2 O5 F$ `+ Y/ F/ r" q4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日! s" `4 w5 _! m4 v
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
! K8 b( V. q' r, c8 q- u/ g/ }水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T1 p' E/ m" |: d
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M  F! U& d. x& b! I5 Q
强度：中等7 [8 m% r  R2 o) t2 G2 p
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 $ a- M: g. Q1 w2 y

, t, v1 O* x( w3 `- C8 m石家庄市  中山公园
$ k( b5 H. Q; w# k: Y日期：2011年11月20日15点
9 t; ?# b1 y, U/ E2 g气温：    11°C  * T! U' Y* h0 ~& d7 P
水温：     9°C7 J/ U, ]1 s, i: x, ^) A
距离：100米4 G& `) m+ M( o# V
强度：中等1 S( x3 s  [- V0 T2 l! U
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。% W9 A9 f# w5 G" a
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
: J8 d( m4 F! w: |( t, I; k
5 F+ K; L5 i9 Q* y* G  A9 ?; i1 E, Y7 \5 b. G
石家庄市  中山公园
& {7 N' ~+ O8 f, J8 V% ~日期：2011年11月25日15点2 ^% C' C* |& G2 {) `8 G; c
气温：    9°C  
) A  F) F3 ^* I" C& s% a. R水温：     5°C
! m& q1 l$ ?: a3 o: T: E4 |距离：200米
! g4 s( h2 B9 P/ h强度：中等, P3 s# h5 T7 \  r9 W# h
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
" y$ D7 \1 s; x
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
5 S; ?) ~* j7 H7 i6 \3 ?  z8 L日期：2011年11月27日16点
' R: v6 ]- m& f. K8 f气温：    10°C  + F; ]2 N2 x3 V0 ?/ X
水温：     5°C) t& x0 J  L9 N4 Q  F: @9 p
距离：200米. n" Y6 n3 f& r2 Q) z* e
强度：中等
$ Z0 u/ B& g* r# w4 k4 s  D9 |游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 . x, V& C4 \/ T$ J, \1 O7 C8 X
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园3 C5 W  o( ?+ D/ y$ Y6 ~5 Y
日期：2011年12月23日16点# h, s4 X6 A6 T6 r
气温：    6°C  
& Q6 s$ y  w/ g& k水温：     3°C) `; A9 b' y- d( |
距离：100米1 o5 x/ t  `; N, s' ]
强度：中等- Q) A8 {' t( S4 L
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
( p: E; G/ T7 R  O1 u
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
* O, }( W. m) g, a1 z日期：2012年01月05日16点
2 C. m2 s, \9 N气温：    1°C  
- Y* G8 a9 N$ B; B水温：     1.5°C: U" b: I# {; O: _* {* q+ I
距离：100米/ c! B3 V9 T7 [* b5 d: d& R; r% U$ r( f
强度：中等
0 S; k+ a6 x& ^9 V; B) a/ }- @游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
! Q* o4 m% ]% P9 A% K
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
5 h" v. W' c; ?& T日期：2012年01月12日16点. u3 M) H" }) v; q2 y
气温：    3°C  - A9 s) F. v/ D
水温：     1.5°C
, S- Y9 a0 e" A6 f距离：100米
  V! M# w# {0 x8 f强度：中等) T" _4 \& Y( a( h
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
/ d/ h. g4 y6 y: G' y
/ z5 S+ V+ _2 N- q
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% u! N% E0 q) ?6 s1 J
日期：2012年2月1日16点
% v% |" x1 _' h9 x& ?+ @气温：    -1°C  
! ^7 A7 Q0 F6 y7 t2 P水温：     1°C
8 e0 N  O$ g  d% |$ I距离：100米
  A6 ]! G+ c" ]8 x3 q& Y强度：中等6 U: k8 ]0 m& h( u9 q0 u
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
: {) o. J9 _9 F) ~* S: H4 _4 G; o + j# d4 I% }4 a2 y* B
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