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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 k/ G3 y5 T% {' Z) c: |5 V日期：2011年1月11日15点
, T" ?/ t, x; O  e2 K气温：    2°C  
2 W* Z& k9 v6 O1 u% g水温：     1°C( N5 P+ G+ z% A5 z  O
距离：100米
( ]% \* m( ?4 w强度：中等
6 Z: K6 W  y: o# V3 y! E! p$ R游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园- l1 J9 z7 E( @) x9 F
日期：2011年1月17日16点
" S  U: {0 H# P  h/ v气温：    3°C  # |# E+ |  m+ O; x3 V2 B% Q
水温：     1°C
1 G$ w; w* g" V, u  P7 x8 F; s距离：100米
% f, e. `8 g5 ]4 {. D, @强度：中等# `. }6 ]& _/ t! `, g( P
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园4 H3 O  t; w/ I9 @" S. {
日期：2011年1月21日18点) N6 C1 O! a  i, x. c6 n. G
气温：    3°C  - d" t1 G# u& ?. {7 M4 h0 p
水温：     28°C) a  ~* _- I+ x/ n# E2 i; N
距离：2000米
- a$ Z# d- o; O强度：中等8 o- d0 r- p7 M* O
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) ^+ o, C9 K1 k& w日期：2011年1月29日17点8 M; N7 q4 [8 t5 l3 U
气温：    2°C    z- e, o9 m1 D6 \2 E" M8 o
水温：     1.5°C
  b" k& n$ z7 R- ]9 C6 T' H距离：100米
- o, G1 e4 n4 O8 b/ N, D3 p4 Y- s强度：中等
9 W0 y% C% G+ T) H; x  s- e. R游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20% h6 [3 I0 V+ g/ K0 v( e- _# G
气温14度5 F/ `- D& }" n* F' l; F; J
9 n# m) R% H0 x6 t3 J% t
水温:10度
3 D: [$ K$ `7 A7 q& b( X7 ^7 ^
1 g7 ?5 W. |2 l# g距离:800米
* U" M% a8 U. O) m* M0 B
0 v% ?5 T6 r- @: ]) }强度:中
) A! ~  ]  W. q- y5 k2 L* |, S* B1 N3 Z
8 U. X7 X8 P! J0 E5 Z游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
8 w$ _' M& {. ~6 @5 `# [气温：13度. m, J1 b/ C- @) l& K+ N

4 N% `7 D( ?" o0 ^水温:15度
- O+ v1 p% m, o7 l4 E( i3 g距离:800米5 O& l( J4 S0 H1 I) W0 v
强度:中
; |+ W+ H' a0 u  K$ \$ [游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\51 @0 C; v$ u; a5 ?
气温：18度: X: z2 c& q7 M* f

% G  Q3 f0 Q" \) i水温:13度' f5 V( c+ C3 k% i2 j( a, I7 v
距离:300米/ D1 w5 b5 C" o9 t6 X9 K- E
强度:中
, O: V# R; ^9 ^1 u, b游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园7 q2 J* x) d& V& r7 g8 d, I" V+ M1 A4 E
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
6 X- u! k5 U$ ?8 s- l' p' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
9 b" p2 {- b) e! _- R水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T9 \! G" Q+ W, s1 T( t( {! J( K  H
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M( f4 c6 H, Z' h% z3 o4 ^! W9 B
强度：中等
2 u$ M' F. j5 r6 w5 N: L' b8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
6 I+ i' ?+ s/ Z  _1 `5 z% p+ S% a4 p! ^" D- ?; |
石家庄市  中山公园2 m9 W. I+ c) I# _+ f6 h& D+ X
日期：2011年11月20日15点& h! @% I' j% K) E9 f+ D4 s
气温：    11°C  
2 l7 L, Y1 B' k- `1 t水温：     9°C' q. O. V. v, r( J
距离：100米
; A. s) [) H+ l' H强度：中等
5 ?  J  ~5 Z7 K. S3 m9 ^6 @游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
1 ]- u) O, _! Z. f9 m
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 & m! C& p! M6 W/ }

% F+ N+ Y% p& i9 N4 K- ]+ z, J, q# u$ I( R/ M5 H6 I
石家庄市  中山公园7 M2 @5 f3 }$ ~' }
日期：2011年11月25日15点
5 l  W& G; k* P% s8 V气温：    9°C  8 O& a# `* G& ]. j9 ^
水温：     5°C
+ {& g0 u* ]: |; {4 y6 L距离：200米& ^( h& a3 G- _
强度：中等
; e# r# J8 u7 C  X3 A" C5 C游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
$ U( ^' Y; f0 O! R4 }5 S5 I& d% }
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 A% |6 s! b" ?) |日期：2011年11月27日16点
. e) ?0 P9 L' u: C& x气温：    10°C  6 d' w; o7 r0 X2 z6 s
水温：     5°C/ q% ~/ {" J, R7 |; m0 I2 `5 X
距离：200米
/ b$ B* ]  \* s9 Q4 ]+ ~强度：中等
# G. b' I9 V0 g. e3 }游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
0 C2 I' d& d7 K6 m: ^
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园  E+ h" Q& f7 r: E
日期：2011年12月23日16点* U9 O. l, Q/ i* K7 B7 w
气温：    6°C  
. e: w* ]) Y" V4 G水温：     3°C
2 Y$ Z: s; n6 s! Y' c8 ~距离：100米' T6 ^/ j# P6 t2 l, y& \- A$ n
强度：中等( f/ O- K, e9 J3 G/ y) s0 F
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
4 J, J) |, u; l' ^0 m5 u" ]- c% V7 w
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
5 Z/ e5 I! x  ]: g0 r) y9 F; @% u日期：2012年01月05日16点
) u- R+ L: s6 A8 i$ a( h气温：    1°C  / N+ E1 t/ G5 W2 m
水温：     1.5°C6 t& i! P; {; `7 c5 v
距离：100米
  K2 K9 _- b* f强度：中等1 v7 o; ~- T" o! w3 E
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - P# w# X5 D8 ^/ P, J
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园; [+ P* Z& r0 t1 X& T  ]) a/ y
日期：2012年01月12日16点8 Z1 _9 l8 u/ {: M
气温：    3°C  
; M" y8 g/ I& X7 s. g. P水温：     1.5°C8 z2 i/ n3 d; B+ E. i2 g
距离：100米
1 p' Y' v8 t5 _8 |) Z' {% h强度：中等6 l0 P* H8 o# F9 B7 z" m& F
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 + W; X9 a" Y% @* y5 l' U" A

' B0 C9 V5 @  r* P5 ~
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
7 {% ^" O6 ]& _日期：2012年2月1日16点
6 F0 M0 x3 V- k% a2 D' T气温：    -1°C    T" r( l7 |+ p- R; f, D  j
水温：     1°C. X9 e. a# Q' P! b/ Y
距离：100米+ m; Q" D6 \/ w$ q5 n5 C* ~
强度：中等+ Q3 e) H' u7 f4 L
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
9 }5 i+ F0 h4 `" h * y; }! R* L, y3 N0 j: J0 f) Q
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