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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 S* o2 X% `5 s, e: b1 k  ~' J4 M日期：2011年1月11日15点
! h+ {# J" J8 {5 |& g/ g$ C3 e% I2 B气温：    2°C  # k! C% Y7 j7 B& m+ E) L: o
水温：     1°C$ S5 {$ q. w# A6 C1 ^& W9 x  ^
距离：100米: W) m* H+ h' u4 Z) T5 T" Z7 @
强度：中等
' q7 j- Z! M5 U! Q: y9 v$ w游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园: h* O6 J2 O' ^8 b) B0 j, l
日期：2011年1月17日16点
* f8 O3 J0 q( x2 f6 _' ^气温：    3°C  
2 H, M( k  N7 }3 O9 J水温：     1°C
4 Q. [6 c7 Z% z9 d& D2 W距离：100米0 t% T6 c, H2 S( w8 ?
强度：中等
% [) b7 |& W6 D$ }游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% f6 X. S2 P% h! ^# l日期：2011年1月21日18点$ i6 ?5 N/ w  f7 U
气温：    3°C  1 z4 Y3 v6 }) i; Q( j6 b
水温：     28°C2 s( K1 i/ e+ ?5 v
距离：2000米6 q: c4 P, ~, L
强度：中等/ F0 q" t/ X- i" F* R% B. `  L3 u
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 `+ ]# M: u- k' \+ j: q
日期：2011年1月29日17点
5 T3 X& r" U8 v  T气温：    2°C  
; s( h" u/ `7 X! m6 F" c6 ?7 S: J水温：     1.5°C
" n2 o9 I0 R/ q* K距离：100米
) ^/ x% |1 x( z7 M% |0 h) i强度：中等$ v1 ~4 q1 V' U' n0 Z1 a& H
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
$ x* B: D, J) l; R# m气温14度
, M$ d4 S, t6 F) g3 G" p, y* j; v9 z( O7 d
水温:10度' w8 N# C9 k2 o
3 t% {" u8 ^! c  P$ J2 u( l: B
距离:800米
: p8 U$ ?5 q. R! q/ G* Q
1 i, g+ D$ ?. e, K5 J; L4 l强度:中2 W- |; d$ X- D( j* W6 B
. _; B6 R. m+ B/ _) A
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1# l/ g1 f% M$ z0 i1 g6 P+ \( F- F
气温：13度
9 y/ m1 y6 O4 C  Z: ?) V. M- e6 S$ ?
水温:15度
1 r7 _3 f( g: T; s6 @# r距离:800米8 S' I1 I; c' E+ G
强度:中
) M) t3 K% a& X4 d+ K0 {游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
) D+ h# A) e( |. ~& @7 M+ n气温：18度4 W. G. B0 T% [

" x- S( V% H# l/ \, N( ^; C水温:13度6 z( u0 C1 B- w$ \
距离:300米. r, k& E: l0 {: p
强度:中
% R0 e) O$ [3 L; B: m: t% a游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
' b( A3 Q5 s  ]0 T" x4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
7 C8 s; e  Q! y' W% N" r' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
! h& ?: k* r9 X5 Y" T7 \: g0 D/ ~! e& o4 ~水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
. U; u( i1 I8 [! V距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M) d+ T) \7 E5 a
强度：中等: U# Z. n9 Q0 e
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
  F' O' {) W( j& j* ^
: a7 E5 N; }& O, G; s  `石家庄市  中山公园6 T/ t% T% o& s0 A* N
日期：2011年11月20日15点
/ p( x' g( }- q3 d" F4 u- o  C0 `气温：    11°C  
! S9 M" d6 K3 s" S+ ^; d( h7 {) Q9 O水温：     9°C
- `8 m* z- h% [9 n8 _7 g. B距离：100米
/ U$ f, s9 D1 ]/ z- i: b& K强度：中等3 D. }& z' a9 Y
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
+ ?9 P0 j" z* `; y
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 7 f) \$ \5 t) i! a: t- X
" _: y. r- d3 d2 o

. U4 O% _/ ]% o  y3 j7 Q' p7 I  r石家庄市  中山公园0 ~7 y/ H( e  J7 D6 R) ~
日期：2011年11月25日15点
2 q. O8 |8 N! w4 O: U+ U  w# i' \气温：    9°C  & {; {1 }) D2 J
水温：     5°C
: k) z( |. D) A9 W距离：200米
$ z4 z( C$ c! T5 n0 M( ]" Y' [强度：中等1 d$ ?. v2 L) p7 D# d2 L/ K; x
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
% V* E" g$ Y# q- n( ]2 f$ i
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ S. I+ g5 F. l: f, X日期：2011年11月27日16点+ B2 s' |0 e0 N
气温：    10°C  
: u4 v* G, R9 E0 K8 {: g水温：     5°C
- t! v0 _/ @2 p; _; g距离：200米
/ |* h5 t/ Z  Q) D强度：中等. d0 q( x' k0 a- y# ~
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。   F& Y  j& u- M, }8 \  g- V* K
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
: F# D1 a( W, R9 `日期：2011年12月23日16点& x. `& R4 D: E' V: k( m. A
气温：    6°C  
" M. N% `; h2 F水温：     3°C
" e. J- I6 f. ]  a/ J* V# Q  `* d距离：100米
& }" ^, P7 W9 k  K. B) \: T强度：中等+ Z0 m( p6 l/ z
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 7 Y+ f" ]! c4 l4 {4 [/ N+ L' x
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
2 R8 X1 U8 `4 j* S4 k0 L日期：2012年01月05日16点, Z% Z) a7 o: m
气温：    1°C  
8 C8 I: p+ D' [/ f水温：     1.5°C
9 W/ }$ k$ t4 T距离：100米
; m' i* A: M- O& E& Z强度：中等
# P2 V3 r% I8 S% n3 j游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
( h+ \. `8 n6 [) b% T/ X
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% T7 }4 {$ v6 j. D2 X+ G
日期：2012年01月12日16点
9 a$ N. B) Y' ?7 e) r气温：    3°C  + S6 U' x/ T1 ]" `8 n7 h; n' A
水温：     1.5°C/ P( N+ {" S2 |6 G, T9 u9 }7 @  |
距离：100米( ~- f0 u: R0 h: E6 S
强度：中等
# @5 y- n9 d" {+ F3 C/ Q游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
. r; U7 l& K5 |+ @$ W
- I4 `5 |! H) [6 h  J' D# V( }
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* S# u' r3 o( }
日期：2012年2月1日16点
# E2 z5 K: f8 W; p' w' s气温：    -1°C  
5 n" s: z+ \& X水温：     1°C
! v/ }4 d' L5 h: d距离：100米+ W) x7 E* Q  O, l1 ~8 K+ v
强度：中等
) C9 _6 T5 `2 K  Q游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 8 z& o* F* m. \1 U9 q( H

) x' Q4 |; L- e# P$ M
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