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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园# t1 ~. v9 {- U4 g2 g, |
日期：2011年1月11日15点9 n. u$ |) a4 p6 t) `" i. |
气温：    2°C  - T0 w2 _" Y7 z
水温：     1°C, J& T& M" n# G* [9 I* ^7 K9 `
距离：100米7 S+ O9 @/ ]5 V5 m+ }
强度：中等7 l# B# T; C" x5 x
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% H3 ~1 h" }7 h* s0 h  ~2 [日期：2011年1月17日16点
. M. Q" c# Y  O  g气温：    3°C  - j7 a1 x6 u7 |2 b! |1 i, f' n
水温：     1°C8 D9 Y6 v8 Q1 p) F9 \
距离：100米
! a2 X& a6 y5 F: O& C2 v强度：中等$ n" i4 y2 |( p& _! }1 j
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 d2 c! a; e. l3 y$ }
日期：2011年1月21日18点
* T" A9 s1 ^0 ~5 |5 S& l8 U- N气温：    3°C  ; Z8 ~& z! H# s5 `+ k( I: P; d( }
水温：     28°C1 e6 i  \4 N& g" [: _
距离：2000米; S" \. q* Y3 g, a
强度：中等
3 f$ I. i) O  \- K' P, |3 `: L0 ?游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园, @1 K. M4 y7 v
日期：2011年1月29日17点
/ `& l8 S/ \, [& [& k5 N3 C5 s( F, J, A气温：    2°C  ' }. A3 a& E9 \# q/ A2 _9 w
水温：     1.5°C$ `1 n: }: @& j0 r( e: {. H
距离：100米
$ v  D* N0 k' A  w强度：中等. [0 O+ c: l! V
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
- G3 v6 x0 E0 Q' ]气温14度
1 Z* _5 ~. o) P9 \  m. W* s) O; A8 a8 J5 e, L/ k7 B
水温:10度
9 }: S/ \5 G" ]8 s/ t& v" [- t+ C; P( k
距离:800米. R$ T) [9 t1 o! L
1 f5 Z& ^1 `- \/ _7 h
强度:中
9 a/ O# r( e( }4 J7 b- K0 T/ `7 l6 P2 n  j* E: c( j
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
: Z" C( R( a# K+ v9 H1 f1 H, r+ F气温：13度
" W' V% U+ [- r+ f) ^1 [2 ^# T  w
水温:15度" j8 c" y5 D8 w( p8 m2 j5 r: x
距离:800米
4 F5 h! }, w: c- O' N强度:中
1 S* Z8 V2 o+ n" a- I3 c7 \. @游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5* ]3 }' B- j6 ^- S1 O- @: L
气温：18度8 {+ l* X8 ~% z9 M7 i1 h" N/ F

. m% K% b, A) M8 e水温:13度8 v2 x2 i5 @5 e$ E. Q& P
距离:300米
2 T& t: |. ~6 D& M强度:中
0 A7 ^# q+ e, h; a游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园  `) V4 K( n) U8 Q7 Y* V; S9 y- _
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日. F' Q# F% U4 D( {+ ?( l3 ^
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
! {- S/ B. P: H$ X% ]水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
( g/ d, k# m+ e距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
' ~8 a4 Q# L% \: R% `7 ~0 c强度：中等. k+ r3 W5 l: K5 j& M/ |
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
: Y* q8 z, \4 f9 u* ~: v
& [, d! y5 |  K# x* r9 H- _* `石家庄市  中山公园- p* {. Z0 c2 d4 w1 }. @8 \" u
日期：2011年11月20日15点& Q3 U" W6 A* V0 ?. G
气温：    11°C  
' S( G3 n) B/ }2 Y0 h水温：     9°C& z) b( @. P2 U
距离：100米
+ `* c! o5 A7 z  l' y强度：中等2 q8 W, c$ v  T( y  K+ f6 A, W
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
6 `0 M! f$ W9 A/ r9 W
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 8 E0 I! E- c. l0 U8 }& V* j
" a- u! e+ u6 L6 L! ]5 T
" G6 n  s; b1 Q% x
石家庄市  中山公园
; ]+ ^, \( C9 S0 O日期：2011年11月25日15点
+ R  m$ X% ~1 I3 t- ]气温：    9°C  
7 o/ w' U% ?: j  j8 p, T$ `* ~水温：     5°C' d0 K7 y, C- O8 w
距离：200米. ?7 T  K  M  }
强度：中等
! @# f+ A2 V4 e( w2 e# v9 v, O游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 ; u" o. O; Y# l2 N, _
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
3 O3 b7 j' ]& b- e. {, a% H8 e日期：2011年11月27日16点2 p) e7 {8 F5 k- T
气温：    10°C  
2 C; z5 L# q( ]4 y* @, B7 l水温：     5°C
5 p1 K% [0 u- m, N  ]8 L: t距离：200米8 P9 @+ P* w1 v1 O2 c) P
强度：中等
% Q; ]  J6 E8 x2 l5 N游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
0 W' D8 h! F3 O4 @* J6 D
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园' V5 l" ?% ~1 L* c8 b  H) ?
日期：2011年12月23日16点$ o  D9 F% f) f3 ]5 N) Q6 a) D
气温：    6°C  3 r: y& u# H0 O. g$ B5 k+ x
水温：     3°C" k( f+ b5 B4 o( N
距离：100米
; w  a3 m; |  C% L强度：中等8 K0 c. F$ D0 |  b0 o; C- W# O) M9 P
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 ' N( t) {. ^6 L5 l, _% u
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园* o$ [9 @4 a. @: z% b3 I0 ^
日期：2012年01月05日16点
4 H: I6 S  V5 o& a/ X( A气温：    1°C  ; B( U  `% J, a( a$ H  q0 S
水温：     1.5°C6 I- w5 i2 s1 G: P6 A
距离：100米
6 j9 }1 @8 k4 L* ~7 V# L: w强度：中等- c9 I6 L; f  E9 N' H
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
. K3 J: k+ o! C" E1 R9 h
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
$ Y7 l  j* X# R5 I8 N, Y日期：2012年01月12日16点
6 R) `' w3 X, k. G; L. Y# ]0 f气温：    3°C  5 X. W6 }/ x( ?
水温：     1.5°C+ R+ H0 Z3 v& `/ y% m( c
距离：100米
1 K7 n2 s" T. s' _6 s强度：中等
+ J) ?/ {! d6 w8 g3 r游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
5 _# `0 |# Y. J, b % h/ X+ Q  H  ]+ r/ H2 c
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ r+ g: H2 j1 y; u日期：2012年2月1日16点% b' h' S+ }$ l; [
气温：    -1°C  
) t- W' [+ f. O水温：     1°C
+ \4 J4 J$ w$ I& a距离：100米
( k0 N& C3 _( ~( m! J' s! h强度：中等2 i" U- B, M' \1 e; Q) Y
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， + L* u1 U5 o: N; T
% f. x8 Q' I8 `4 |' T: s
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