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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园: l& z, s4 |  P6 `
日期：2011年1月11日15点, b* h8 [2 N# R- d6 m+ v2 r9 ^7 m
气温：    2°C  
% X; f" P# M8 i) W1 U4 n! U水温：     1°C/ J2 [6 r) Q" F$ N
距离：100米: m# V8 B) q% A; |
强度：中等
# V$ {! g3 }3 j  ?' O游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园# X8 o" a) }/ z$ a3 h' q9 x+ Q$ x
日期：2011年1月17日16点+ v( u6 |% L- h  L
气温：    3°C  
$ H; Y( @& }; L( k6 {水温：     1°C
! i8 L8 C5 u) H5 x% `0 q6 n& _距离：100米
( ^( _3 W6 p2 O$ p! Y3 T1 V; K: @强度：中等6 D3 V. k/ z7 ?1 }
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 o$ b" N' u* I' T2 y
日期：2011年1月21日18点
6 q% j6 \5 {% @' H+ m3 k气温：    3°C  : o# A' L8 d, ?; `% M. [& K
水温：     28°C
  I; {/ g1 K3 z9 G距离：2000米, k. W2 l' k& I4 p! L
强度：中等
  ]/ M% g8 W: r2 B游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 }9 {, d: m5 r& M" E6 f日期：2011年1月29日17点. D+ j0 V% o7 h8 J  I9 q
气温：    2°C  : m8 x2 W; L+ ?" W! r4 J1 E( D
水温：     1.5°C
0 q/ r" _- a/ c0 B9 j8 C9 x距离：100米
2 k8 X  G! m; f; _( s3 p3 Q强度：中等
. P+ x$ l6 E1 D9 |3 k& n2 c7 I9 F" W游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
5 \  R: |1 }) s0 e1 O气温14度
" l$ O( n" r. s3 e: J, W8 n9 d( q7 }+ @+ T3 F$ U
水温:10度7 z2 P  A9 m8 Z& j$ t
+ z! m# P! P$ `* X0 l
距离:800米, t) n# Z7 E4 U' M# h1 t9 i4 t
  c6 E2 ^' p5 _4 J
强度:中
) I* G2 ^' d; `& o
5 j7 s1 x8 q: R# q: N4 k游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
' H+ b: u9 T4 Q0 N2 Z气温：13度
( D8 n( a$ ]3 m% b- {) g! C+ }
水温:15度- _+ n! k3 S( k* N; n5 q
距离:800米
2 E0 x% A; ?( M# ^强度:中4 o0 v2 T6 P& @0 [
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\51 Q! {. Z! V' e
气温：18度
$ N- F' Z: H0 ~! l" l1 q
5 \; d; o9 }& l2 ~水温:13度
( [# m  G9 L; [  N2 j距离:300米8 v# _/ a0 L3 |1 s: g
强度:中2 z3 F4 d- q3 y7 U
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, `! x* c# m5 g/ n0 o3 j$ W" z4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
1 T3 h! R! c8 d# `' L5 Z' t+ N2 Z' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z" I, r1 O: l2 m6 M4 s
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
, F2 u9 H8 J/ M: Y( X/ Z0 v' o距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
$ B. _5 d& D& D: O8 X. I强度：中等
2 g4 t4 n  h! y5 f0 K( l8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 + C. q& j/ Y% I
9 j* T8 K1 i7 N2 L
石家庄市  中山公园
5 D# H0 e; S& S  g5 A0 Q8 S日期：2011年11月20日15点
% z- d4 `: E5 N5 o& x气温：    11°C  6 E4 k* a3 ?- o; [; Y
水温：     9°C2 b$ Z4 l9 S- V- P( x2 |
距离：100米
, |; ~( z) v% h1 y. c强度：中等
4 f1 l1 w) b4 Z+ U游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
( F3 w3 r1 E  x+ y2 ~
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
" u1 Z* m8 T; \5 z# I/ f. Q$ U+ N% ^! A+ g4 M0 \+ }; X8 I# U
, x8 m" s* T9 ?
石家庄市  中山公园
( V1 g- u6 D% i日期：2011年11月25日15点
5 g) U1 B/ F) i' n: L( @3 s气温：    9°C  
. s2 B3 @9 S6 ^, F% A水温：     5°C2 x# j- p/ {2 }( y. T
距离：200米
: b0 v. n9 s: {3 g! c强度：中等
3 w* R0 S4 M" o游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 + ~" y$ [! K/ r8 n
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. ?) h% R2 ~2 T  A
日期：2011年11月27日16点* F. F9 p$ C# G4 @4 a% n6 X
气温：    10°C  ) X& ?  I& c% u3 R7 T" d0 |
水温：     5°C/ o, h7 k- R6 x% F
距离：200米
$ x: M7 A  I4 f强度：中等
8 M, G! U4 L! u+ S/ T% k( ]游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 ' S5 _, ?; k& s4 }3 j  y* W
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园$ A. C7 W, W9 S  r
日期：2011年12月23日16点
8 }. D) q9 e% x' r5 D" D) ^气温：    6°C  
. C3 l6 R) L5 t* y% G9 e水温：     3°C  U0 j: k2 J# s4 F7 `! E* v. [
距离：100米2 |. q3 O% z+ S6 Z2 s/ I; x! ~' f
强度：中等5 p5 B9 I" J$ O7 b
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 3 B% f' K% M% \6 W5 t; a5 G
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
  C8 r2 \" w' w) Q( e日期：2012年01月05日16点
! D3 r# m4 R1 j8 N气温：    1°C  ! ]0 P; S2 L) ]6 ^& s% Q8 g/ c& q
水温：     1.5°C
2 K2 |! g0 l0 P8 a距离：100米! E7 [% z% P9 q5 p% k" ?# Z: J& c
强度：中等& {/ L0 o* o; s
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 4 C+ l& C, }3 j" Q* H9 {
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园, L: G" J- {0 Q' S9 w9 @( t
日期：2012年01月12日16点' V7 }; q5 y. l1 W2 V/ z: H8 R
气温：    3°C  
9 r5 F7 d, [0 b) |9 p$ m% G水温：     1.5°C
, U/ I0 _$ e- m) ^! l! n9 A& N7 Q距离：100米* m% q/ c5 D, d
强度：中等3 e; u# D- A  g! ^- B
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
: C+ o: S6 A2 k$ s( H/ h 1 a; ~) R4 q: F& p5 ]3 @$ z
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
) b" Z6 n0 l  [. Z日期：2012年2月1日16点* J9 y7 }1 M- H) U8 X
气温：    -1°C  
3 m- V. `8 i7 I4 E9 `水温：     1°C
  b" m) h6 ?3 @距离：100米( r& Y: Q8 S7 G. Q7 a7 A' Q7 o
强度：中等
! V( i, Z7 a; e  L! L: D游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 4 x# z+ o! G) ^( t. I/ x# i( Y4 {( _4 A5 m
/ i) H; y# }$ @- y
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