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楼主: 罗大海
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6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

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1281#
 楼主| 发表于 2015-9-25 13:59 | 只看该作者
箱子 发表于 2015-9-25 11:47
运动的品味高,嘿嘿。

  烟台当地的大众赛事,就在家门口,我报了烟台马拉松的10公里,随烟台市马拉 ...

罗大海《泳经》日记2015年9月25日 农历八月十三日   星期五

               主攻“自由泳”——自由泳是游泳速度的“王牌”   

   
    上午8:10骑行到一浴。蛙泳游到西头浮漂。返回时,100下仰泳。70下自由泳,喘口气,60下自由泳到东头浮漂,游有300米。折向南70下自由泳,33下蝶泳,30下自由泳到岸。往返约1200米。45分钟。

    自由泳与蛙泳比较,关键是阻力少。
  1、自由泳是空中挥臂,没有水的阻力。蛙泳是水中移臂,有水的阻力。
  2.自由泳是头像钻头一样往前钻水,阻力少。蛙泳,头是磕头砸水,有阻力。
   3、自由泳腿是扑水,阻力少。蛙泳是收腿,收腿时大腿对水有阻力。   
   4、自由泳肩膀基本平在水里前行。蛙泳是拉胸高抬,再胸扑水,胸也有阻力。
    我的自由泳速度已远远超过蛙泳。只是游到70下,双臂各挥一次算一下,就觉得累了。主要是呼吸不好。
    自由泳是游泳速度的“王牌”,要下功夫,将自由泳拿下。

点评

学习  发表于 2015-11-24 14:47

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
海娘 + 2 自由泳是游泳速度的“王牌”

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1282#
 楼主| 发表于 2015-9-25 16:51 | 只看该作者
一些单发的帖子“漏网”了,连接到这里,以便检索


黄渤海通用"潮汐表"——罗大海《泳经》2011年12月考察[复制链接]




2014年4月30日罗大海在宜昌九位泳友的陪同下顺利横渡长江三峡——照片来了! [复制链接]



入伏时节,更难忘带翅膀的、大屋顶的冬泳冲水房——罗大海2014年7月18日·[复制链接]



2014年7月23日罗大海在冬泳网发表原创类主题帖达到365篇[复制链接]



山东迷踪拳回娘家—2006年冬泳网开网的版主8年喜相逢—罗大海冬泳日记2014年7月28日[复制链接]



24节气是阳历。难得过一次间隔57年的白露—中秋“阴阳节”奔向铁人三项预赛场[复制链接]



罗大海今夜无眠,忙着录入冬泳网《泳经》底稿——2014年9月14日[复制链接]



在“铁人三项”的路上迅跑 —罗大海《泳经》铁人三项日记2014年10月8日 寒露[复制链接]



2014年10月10日“双十节”,罗大海《泳经》“念经动作”开始使用![复制链接]                                                        



2014年10月10日“双十节”,罗大海《泳经》“念经动作”开始使用![复制链接]



2014年10月10日罗大海《泳经》“念经动作”—本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶[复制链接]



烟台黄海2014年10月17日 水温17度——罗大海《泳经》日记[复制链接]



天坚持正课时间、平缓的、间歇的铁人三项运动—罗大海铁人三项日记2014年10月24日 [复制链接]



立冬开始“冬泳铁人三项”了!——罗大海《泳经》“铁人三项”日记2014年11月7日[复制链接]


泳是“激将泳”—罗大海《泳经》铁人三项日记2014年11月11日[复制链接]

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1283#
发表于 2015-11-25 14:00 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-11-25 13:09
2015年11月25日 农历十月十四日   星期三      高潮8:48分

       烟台今年第一场雪。坐公交车8:30分到 ...

   嗯!冬泳的全过程一个也不能少。赞同!
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1284#
 楼主| 发表于 2015-12-2 21:35 | 只看该作者
邀请函/ m+ A9 k8 P: p' Y
哈尔滨是国内外闻名的北方名城,冬季的哈尔滨银装素裹,千里冰封,万里雪飘,给冬泳运动带来得天独厚的自然环境,使冰城冬泳蜚声海内外,被人们誉为冬泳“圣地”,吸引了国内外众多冬泳爱好者前来亲身体验,哈尔滨冬泳协会为促进与各地冬泳协会经验交流,增进友谊。已连续十五年成功举办国际冬泳邀请赛。& t- D- M; D( R5 E; Y) q! @
在第三十二届中国•哈尔滨国际冰雪节开幕之际,2016年元月5日至6日将举办哈尔滨国际冬泳邀请赛,诚邀贵会派队前来参赛。- Z$ n  w) H5 J2 t3 d) e0 W
届时,组委会将为参赛人员观赏冰雪大世界、冰灯、雪雕等活动提供便利。
  附:竞赛规程, q  q0 O5 E/ M0 v- z( O6 O2 @

: d9 x( p( z3 M0 }! j! y
哈尔滨市总工会工人江上体育俱乐部
哈 尔 滨 市 冬 泳 协 会% t$ h* z) S! |: W
   201 5年11月24日8 s

# 哈尔滨国际冬泳邀请赛规程 ~( ^1 g9 n
( s4 H* L* D7 Z6 _2 @8 v
一、        主办单位:9 e% a  r( v5 B
哈尔滨市总工会    哈尔滨市体育局

c二、        承办单位:
- I: M% S7 d  _# V' {哈尔滨市工人江上体育俱乐部2 p5 e* i; P. J1 e
哈尔滨市冬泳协会   哈尔滨市江上体育活动指导中心
三、 竞赛时间与地点:
7 A3 R$ C+ W" s4 \: h2016年1月5日—6日在哈尔滨冬泳浴场举行.
四、 参加单位:
; i2 K9 p9 _. ^. ~中国游泳协会冬泳委员会注册的各团体会员及特邀单位
五、 年龄分组和竞赛项目:
: E$ R; _6 d% C(一)        年龄分组:" f" Y: {3 O* R7 j
1、男、女青年组:40岁以下(1976年1月1日以后出生者)' V1 \' t. P; D
2、男、女中年甲组:41—50岁(1966年1月1日-1975年12月31日出生者)

3、男、女中年乙组:51—60(1956年1月1日1965年12月31日出生者)6 \2 q3 S, A+ B1 F- G2 A2 ~' j
4、男、女老年组:61—70(1946年1月1日1955年12月31日出生者)
5、70岁以上参加表演
5 ~& }1 o% Ai(二)        竞赛项目:  25米蛙  泳(2016年1月5日上午)
: L* W3 F% n* c7 g0 G: s% P' ~7 B    25米自由泳(2016年1月6日上午)4 m" _, v5 U3 J  a0 E
六、 参加办法:
j1、凡持有中国游泳协会冬泳委员会2015年颁发的新版会员证和县级以上医院健康证明者,并交纳报名费的会员均可报名参加比赛.(暂无会员证可带身份证参加比赛)。
2、各单位、各组别报名人数不限,每人限报名2项。
3、运动员不得虚报年龄参赛。* H$ K1 F" x% I/ R* y
4、报名费每人30元。保险费:7元。
I5、,食宿费用,自理。三星标准间(每人每天240元。)

七、 竞赛办法:
.1、采用国家体育总局颁布的最新《成人分年龄游泳竞赛规程》
62、各项目采用一次出发和一次性决赛,按成绩决定名次,成绩相同名次并列,取消下一名次。
13、检录和入场参赛时,运动员必须向裁判员交验会员证或身份证,无证者不得参加比赛。, C0 K04、凡发现冒名顶替和弄虚作假者,均取消比赛资格和录取资格,并通报批评。
$

八、 录取名次及奖励:
1、各单项录取前八名给予奖励。% ]  ?% E# M$ z& w
2、团体总分奖:入取前八名,按男、女单项入取成绩累计计算。9 c# f% n1 }# e3 O) Q+ C( e0 x3 r
3、各单项前八名按9、7、6、5、4、3、2、1记分。/ R+ a& s8 B4 ~5 ]# }/ B: m
4、如遇得分相同,以第一名多者名次列前;再相同以第二名多者名次列前,以此类推。. L' d; w5 X6 j7 D5、未获前八名单位颁发参赛纪念奖。- N. _) z, a/ ^8 {3 R% w8 V8 {! ~; s
4 W& o  P$ @, o% [+ \  Q7 L3 x" E
九、 报名和报到:; X& Q* X/ Q1 y) i% Q& n
; s3 l/ E9 M1 p, H+ I
1、报名:2015年12月10日前将正式报名单邮寄或电传(网上报名需要确认信息)到哈尔滨市工人江上体育俱乐部。
) `1 W* ^  w$ q3 [6 y地址:哈尔滨市道里区九站公园内
+ a; k' \  I! L$ l$ R5 m2 }5 m- W邮编:150010% e- j  y0 N/ n6 @
电话:0451—84616404    0451-84616870
9 \) M; K5 ~) y+ N传真: 0451—84616404
& m6 }+ ^5 P0 A5 L0 o% J$ Q- I- [
0 [# A8 C+ N, @% ^( T7 e% K6 @
电子信箱:970373789@qq.com
3 k2 s7 I$ H% `jingying131@126.com* o# G# c) q3 U" o, x
8 O% _3 ]2 \& s
联系人::  赵佳明  荆鹰  付志成* A$ J* ^* S5 J

&报到时间:3 q" X& ?2 e; }8 t
2016年1月3—4日。各队食宿由大会组委会统一安排,请各队将抵、返哈尔滨车次、航班提前告知承办单位,以便接、送站。由赛会安排食宿的代表队,驻地至比赛场地通勤,赛会负责接送站。
1 A7 q$ N1 ?* P% P- q  n6 W; f" h( M, ]% m. p+ V8 {
大会会议宾馆地址:哈尔滨市南岗区革新街169号远达商务酒店
接送地点,飞机:哈尔滨市香坊区中山路民航, f& u6


哈尔滨2016国际冬泳邀请赛邀请函[复制链接]
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1285#
发表于 2015-12-2 20:15 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-12-2 15:28
2015年12月1日 农历十月二十日   星期二     高潮1:36分

                 罗大海北国风光冬泳万里行 ...

   为了泳经北国万里行是必须滴!赞一个!好的计划,到各地如果需要姐姐可以帮助。
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1286#
 楼主| 发表于 2015-12-2 15:28 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2016-1-17 20:53 编辑
鲨鱼皮 发表于 2015-11-29 12:57
赞一个!罗大海好样的!现在就是能爬山,俺也不敢再嘚瑟了。好好保护关节了!


2015年12月1日 农历十月二十日   星期二     高潮1:36分

                 罗大海北国风光冬泳万里行计划启动
       

    傍晌午到一浴,气温2度,水温7度,遇到沙中金、绿果下海归来。下海游了20下返回。
    今天把《泳经》第二本书稿打印出来。由160万字修改到120万字。这下放心了:电脑里的书稿再也不怕丢了。
    2014年11月南疆冬泳万里行时,曾有一个心愿:想今冬如果能北国风光万里行,会使《泳经》写作更加丰满。想时容易做时难。真到启动时,好不犹豫。真是心沉重,望长空,不知前程何寒冬?犹豫再三,为写《泳经》,鼓起勇气,决意近日启动“罗大海北国风光冬泳万里行”。
    主要计划路线:
     1、烟台——东营黄河入海口。
     2、天津海河、子牙河。
     3、北京。
     4、唐山。
     5、秦皇岛。
     6、葫芦岛。
     7、沈阳。
     8、长春。
     9、吉林市。
     10、镜泊湖。
     11、牡丹江。
     12、哈尔滨。
     13、黑河。
     14、丹东。
     15、大连——烟台。
     此行重在见识、体验北国冰城冬泳人的“冬泳生活”,学习、感受北国冰城冬泳人的“冬泳文明”。
     此行花甲之年,迎着三九寒冬,向着冰天雪地,“一意孤行”,心里没底,不知能否顺利?
     请一路上的泳友多给予帮助支持,不胜感激!



烟台市冬泳俱乐部机构设置 [复制链接] 2016年1月13日
烟台市冬泳俱乐部机构设置

理事长办公会
理事长:  王立权  负责全面工作
监事长:  牟建一  分工监事会和后勤工作
副理事长:苏维东  分工组织宣传工作
副理事长:宋燕燕  分工分部及联络工作
副理事长:陈宪华  分工分部及法律工作
副理事长:柳尧宁  分工分部及秘书处工作
副理事长:仲  波  分工竞赛工作
副理事长:冷广东  分工秘书处
副理事长:张勇伟  分工科研工作
秘书长: 冷广东(兼)
        
           烟台市冬泳俱乐部名誉理事长、顾问
名誉理事长:朱毅、仇善强、曲进胜、迟双龙、付铭志、郝凤利、韩秉林、芮国城、李世万、陈积利
顾问:刘义清、朱同胜、梁振友、刘新昌、杜志强、刘延东、王世明、于治雯、冯云久、尹启超、宋慧玲、王绂宗、薛立志、王慧敏、于开、郝家喜、刘全力、张新利
         
         烟台市冬泳俱乐部组织机构
秘书处:秘书长冷广东 副秘书长柳尧宁 顾问梁圣玺、王慧敏
组织宣传处:处长蒲晓风副处长苏明 顾问尹启超、于治雯
科研处:处长张勇伟副处长于健 顾问冯云久、宋慧玲
后勤处:处长孟宪才副处长钟毅 顾问王世明、郝家喜、张新利
竞赛处:处长仲波 总教练胡义亮 副处长孙海龙、赵扬 刘全力
联络处:处长宋燕燕 副处长王文利、王爱华、张劲柏
           烟台市冬泳俱乐部各代表处(分部)负责人
开发区代表处 主任宋燕燕 副主任王森、张民、潘强、刘贺峰、王崇强
莱山代表处 主任柳尧宁 副主任苏明、黄忠良、潘芙蓉
龙口代表处 主任陈宪华 副主任杨立军、孙振华
蓬莱代表处 主任唐杰 副主任孙世陆、吕海玲
栖霞代表处 主任钟培苗 副主任于豪特、于明、张艳燕
莱州代表处 主任栾剑波 副主任邱国平、王玉国、翟蕊芳
招远代表处 主任杨伟 副主任邢善东、孙德文、赵阳、冯小伟

烟台市冬泳俱乐部第七届理事会监事会名单 [复制链接] 烟台市冬泳俱乐部第七届理事会名单
王立权 男 1954 烟台正海汽车内饰件公司 退休18652541256
王文利 男 1968 芝罘区政府 司机 13361366826
王爱华 女 1954 烟台电器有限公司 退休 13853506389
宋燕燕 女 1961 开发区疾病控制中心 干部 13793585533
陈宪华 男 1956 龙口松青食品有限公司 总经理 13705456620
冷广东 男 1964 烟台市环保局重控办 主任 13853505130
苏卫东 男 1967 烟台市市政广场管理处 干部 15063826153
张勇伟 男 1967 芝罘区劳动局 干部  13361334597
孟宪才 男 1951 烟台冰冷集团 工人 13854567156
胡义亮 男 1961山东航海运动学校 干部 13963806916
  杨 女 1964 烟台海洋渔业公司 退休 13723988958
柳尧宁 男 1965烟台边防检查站 退休 13505356636
蒲晓风 男 1958 烟台市科技进修学校 副校长 13589892984
仲  波 男1967 蓬莱港  党委书记 13605352511  
张劲柏男1963 烟台平和律师事务所 副主任 15753505216
钟  毅 男 1976 烟台山医院  工人15954596999
于  健 男 1970红十字会干部干部 13963802627
钟培苗 男 1970 烟台华誉畜牧业有限公司 13406618012
邱国平 男 1978 莱州开强信机械科技公司计量员15653532861
杨  伟 男 1978 招远 招远市泉山学校教师 13376383399
王  森 男 1973 开发区交通汽车检测站干部 13589860238
孙振华男1956 龙口电厂 退休 13376383055
孙世陆男 1961 蓬莱驾校 校长 18660077326


烟台市冬泳俱乐部第六届理事会工作报告 [复制链接] 烟台市冬泳俱乐部第六届理事会工作报告
                                    王立权  
                                2016年1月2日

各位会员:
大家新年好!首先请允许我代表烟台市冬泳俱乐部第六届理事会向百忙中前来参加大会的市社团管理局和市体育局的领导表示感谢和欢迎!
烟台市冬泳俱乐部第六届理事会自2010年7月选举产生以来已满五年。根据俱乐部章程,应该换届。现在我代表第六届理事会向大会做工作报告,请各位代表审议。
一、   五年来所做的工作
(一)冬泳及四季游泳活动开展地轰轰烈烈
1.组织会员常年坚持游泳。通过参加冬泳或游泳增强了体魄,磨练了意志,加深了友谊。烟台市冬泳俱乐部缴纳会费的有上千人,一年四季不间断游泳的不下300人,其他人也大多是游到立冬(水温14°以下)以后。“我冬泳、我健康、我快乐”已经成为烟台冬泳人广为传播的理念。
2.元旦冬泳日系列活动。每年元旦冬泳日都是烟台冬泳人快乐的节日。大家集中冒着刺骨的海风在冰冷的大海里表演,在宾馆里会餐,愉快地迎接新一年的开始。
3.自1984年开始,我们每年一届(2014年举办两届)的畅游芝罘湾比赛已成为惯例,举行了33届。每年8月下旬的第一个星期天,比赛结束后,大家在沙滩上喝着扎啤,像过节一样。
4.根据大家的需要,除冬泳外,我们还鼓励大家因地制宜的开展多项健身活动。国庆沙滩节已举行7届,沙滩排球、够级、踢毽、象棋、公开水域游泳比赛等活动搞得有声有色。
5.夏天都组织有能力的会员进行一两次海上长游活动,烟台大学到第一海水浴场到万米长游每年一次,继2010年组织了崆峒岛到二浴、今年又组织了扁担岛到一浴到长游。
(二)积极组队参加各种比赛成绩斐然
1.每年都组队参加中国游泳协会冬泳委员会举办的全国冬泳锦标赛,均取得优异成绩。
2.组队参加了4次横渡刘公岛比赛,团体名次每次都名列前茅。
3.自2010年元旦起,每年组队参加大明湖冬泳比赛,取得好成绩。
  4.多次组队参加全国成人游泳锦标赛和全国俱乐部游泳锦标赛都取得好成绩。
5.两次组队参加了在台湾恒春举行的海上长游,一次组队参加香港冬泳邀请赛。
另外还参加国内举办的锦标赛、邀请赛10多次。
(三)争取的三套新冲水房保障了冬泳活动的开展
2013年在第一海水浴场改造期间,做了大量工作,争取了3套冲水房,基本满足了俱乐部发展的需要
2014年,蓬莱分部争取到一间冲水房;开发区分部排除干扰,理顺了冲水房的关系;莱山分部也经过努力,借第二海水浴场改造之际,争取到新的冲水房。
(四)建立了烟台市红十字水上救援队
2012年,我们组建了烟台市红十字水上救援队,现有总部及7个分队已有近200名经过培训的队员。救援队每年都开展水上救生培训和复训,仅2015年就分别在栖霞、招远、龙口、莱州和第一海水浴场组织了6次复训;2014年救援队还派出6人参加了在福州举办的“海峡两岸水上救助培训班”。通过培训大大提高了队员们的水上救援知识和技能。救援队成立以来,每年都有不下十起救援活动,水上救助溺水、轻生、遇险人员数十人(2015年11人)。救援队也被评为“2013年度全省红十字会优秀红十字志愿服务组织”、2014年度“烟台市最具影响力慈善项目”,2014年救援队6位名队员被芝罘区政府授予“见义勇为先进个人”称号。
(四)做好烟台冬泳的宣传工作
烟台市冬泳俱乐部从一开始就注重舆论宣传,与新闻媒体建立了良好的关系。凡俱乐部重大活动,媒体基本上都有报道。五年来包括中央电视台、山东电视台、烟台电视台、烟台日报、烟台晚报、齐鲁晚报等都报道过烟台冬泳的新闻、专题或专访。通过宣传,烟台冬泳和烟台冬泳人在全国的影响更大了,知名度更高了。
随着互联网的发展,网络给冬泳人提供了更广更快的交流平台。我们《冬泳网》建立了烟台市冬泳俱乐部专区外。又利用QQ、微信建立了“烟台游泳”、“烟台冬泳”、“烟台市冬泳俱乐部”、“烟台市红十字水上救援队”等十多个群,通过网络加强了俱乐部内部泳友间的联络,也与各地的泳友和冬泳组织加强了联系,增进了交流。
(五)成功举办了烟台市冬泳俱乐部成立30周年活动2012年是烟台市冬泳俱乐部成立30周年,为弘扬冬泳精神,发扬烟台冬泳的光荣历史,我们举行了纪念俱乐部成立30周年系列活动。来自省内外30多个冬泳组织来烟祝贺,并举行了山东省第八届公开水域游泳锦标赛。通过活动,增强了广大会员对俱乐部的荣誉感和凝聚力。
(六)分部(代表处)建设
在此先明确一个概念:我们传统上说的分部不是社团条例上说的分支机构。从今以后,各县市区分部准确的概念是“代表处”。
在原有的开发区分部、莱山分部和龙口分部的基础上,又相继成立了蓬莱、栖霞、莱州。招远四个分部。各个分部的负责人都尽职尽责,具有很高的威信和组织能力,冬泳活动开展的都丰富多彩,有声有色,都有可以满足冬泳基本需要的活动基地,队伍一年比一年壮大。
(八)俱乐部的财务状况良好
几年来,理事会坚持收支平衡略有结余的原则,在不断增加收入的同时,保证活动需要,注重合理开支,俱乐部的资金每年都有所增加。有了资金,俱乐部的各项活动才有经济基础做支撑,才会搞得更加丰富多彩。
俱乐部的财务是严格按照财务制度和法规执行的,财务人员清正廉洁,认真负责,账目清楚,开支合理,经得起检查。每年年检,俱乐部的财务都经过审计师事务所的审计。。
有关财务方面的具体工作,由韩秉林副理事长兼秘书长给大家做《财务工作报告》。
二、   存在的问题
(一)组织建设方面
总的来说,俱乐部在组织机构建设方面还是完善和健全的,也是发挥了应有作用的。理事会下设的秘书处、组织宣传处、竞赛处、后勤处、科研处等机构,大都能尽职尽责,工作也很有成效。各代表处的负责人也能够尽心尽力,维护团结,为大家服务,做了大量工作。但是,还存在着分工不明确、有些方面(如冬泳科研方面)工作成果不明显等等。
(二)内部管理方面
虽然在俱乐部内部管理上第六届理事会做了不少工作,但是,作为一个上千人的社会团体,人员参差不齐,活动时间和地域也相对分散,更重要的是由于群众组织的松散性,决定了其管理不会像机关、企事业单位那样具有更大的权威性和指令性。
俱乐部理事会、特别是作为理事长,由于个人素质及学识、修养等方面的局限性,面对烟台市冬泳俱乐部这样一个鱼龙混杂的民间社会团体,在管理上就难免存在相当的不足。比如,方法简单以理服人不够、态度急躁别人很难接受、处事武断不能充分发挥每个理事的作用、有些事不能坚持原则等等。     
)会员素质方面
应该说,冬泳人的整体素质是比较高的,绝大多数会员也会遵纪守法,遵守俱乐部的各项规定,在俱乐部乃至社会上都是好会员好公民。但是,人都有两面性,可能是冬泳人更接近于大自然,有些人缺点掩饰的就不那么好。比如:
不分场合,说话不注意;
不注意环境卫生;
没有节约用水的意识;
天生的反对派,不管对错总是牢骚满腹;等等。
(四)分部建设与管理
自2003年3月,开发区建立了第一个分部以来,莱山、龙口也相继建立了分部。本次理事会期间,先后又成立了蓬莱、栖霞、莱州、招远四个分部。分部建立后大大促进了当地冬泳队伍的发展,各地泳友在烟台冬泳的大家庭里得到了交流、友谊、提高和温暖。此前,各分部的班子和队伍一直都很团结,活动也开展的非常顺利。
当然,俱乐部包括各分部内部有不同意见是正常的,但是我们不允许因此而产生分裂冬泳队伍的势力的存在,一定要坚持要团结不要分裂、要光明正大不要搞阴谋诡计的原则,防止利用冬泳人的善良和淳朴而达到不可告人的目的的人分裂我们的队伍!
在维护俱乐部整体团结,积极参加俱乐部统一组织的活动的基础上,各分部应该更加强内部的管理,提高凝聚力,开展丰富多彩的各项活动,团结当地尽可能多的泳友,因地制宜地、独立地开展活动。俱乐部也会给予各分部更多的自主权和各方面力所能及的支持。在此,也祝愿各个分部在今后的日子里更加壮大。
(五)设施方面问题
新的冲水房开发以来,绝大多数会员是自觉维护内部设施和环境卫生、节约用水的。但是还是有个别人不自觉、浪费水、乱扔垃圾的情况时有发生。第一年因水管破裂,跑水损失几千元。所以,今后后勤处的会员要认真负起责任,防止类似事情发生。对于个别不自觉人员人人有权有责任批评制止。
(六)安全方面问题
安全一直是理事会关心的主题,除了前面所涉及到的设施安全外,人身健康安全更为重要。
游泳是“21世纪的运动”,实践证明冬泳是适合中老年人参加的活动。当然,冬泳也具备一定的挑战性,也并不是包治百病或适合所有人群的,特别是年龄较大者,更应该注意不要逞强好胜。希望大家都遵循“科学冬泳、量力而行、循序渐进、适可而止”的原则进行冬泳活动。
为了保障老年泳友的安全并减少俱乐部可能承担的责任风险,上一届会员大会修订的《章程》对会员要求做了修改,俱乐部只接纳70岁以下人员(70岁以上人员不收取会费和参赛费,在俱乐部冲水更衣我们欢迎,俱乐部举办的比赛活动,自己硬要参加我们也没法阻止,纪念品在多余的情况下,也可以发,但前提是安全自负)。
三、   对俱乐部今后工作的建议
(一)建立一支老中青相结合优秀的管理队伍
烟台市冬泳俱乐部前几届理事会的理事都是大家民主选举产生的,他们在过去30多年中为大家做了许多工作,绝大多数是称职的。随着时代的交替和俱乐部的发展,理事会年龄老化的现象逐年增加,第六届理事会在研究新一届理事候选人名单的时候,65岁以上的老同志主动退出,增加了一批70后的候选人。新的理事候选人都是人品好、素质高、有精力、有热情、有能力并在各行各业有一定成就人才。希望大家能对这些同志给予认可,更希望新一届理事向老理事们学习,更具有奉献精神,更好的为大家服务,带领大家在打造百年俱乐部的道路上走得更远,走得更好。退下来的老同志也要发挥余热,当好顾问,当好后盾,继续为俱乐部的建设出谋划策。
俱乐部的《章程》已经做了相应的修改,65岁以上的同志原则上不再担任俱乐部的负责人。我今年62岁了,担任烟台市冬泳俱乐部理事长快34年了,可以说把人生最好的日子大部分交给了烟台冬泳事业。我已决定,如果大家今年还选我,我会尽职尽责一如既往的再干一届。也真心希望大家能早日选出人品好、有能力、有威望、具有奉献精神的年富力强的新的俱乐部负责人,能够把俱乐部提高到一个新高度,带领大家迈向打造百年俱乐部的新征程。我向大家保证,到时候我一定会愉快地退下来,真心真意的辅助新的领导班子把烟台冬泳搞得更好。
(二)不断提高会员素质 净化俱乐部队伍
新一届理事会应该把不断提高会员素质工作放在重要位置,通过各种方式提高会员素质。虽然烟台市冬泳俱乐部是一个群众性社会团体,人员素质也参差不齐,但作为社会体育的一份子,我们有责任把最好的社会成员凝聚在一起,为社会创造一片净土,为社会的安宁做一份贡献。当然,也是为我们自己,不要让人家一提起冬泳人就和粗野联系起来。“烟台冬泳爱心基金”的建立,开了一个好头,“烟台市红十字水上救援队”的建立使我们为社会多做贡献的愿望进一步付诸于实践,开发区、招远、栖霞等地的泳友也做了大量的社会公益事业,奉献了冬泳人的爱心,今后我们应该在这个方面做更多的工作。
(三)科学冬泳和安全冬泳的宣传教育
今后,要更加注重科学冬泳的宣传,特别是对新会员,要从正反两方面对他们做好科学冬泳的宣传工作。科研处的同志要认真地做好科研规划,有可能的话争取部分科研经费。要求大家特别是50岁以上的会员,要定期查体,把握自己的身体状况,不适合冬泳就不要勉强。今后,烟台市冬泳俱乐部的一切活动,都要把安全放在首位。
继续做好每年一次的救援队复训,争取开办一期救生员和游泳社会指导员学习班,鼓励有条件的会员都能参加,这样不但会提高会员的救生、游泳水平,提高俱乐部活动的安全保障,还可以在人才缺乏的情况下增加从业机会。
(四)做好俱乐部成立35周年活动
2017年是烟台市冬泳俱乐部成立35年,俱乐部20、25、30周年纪念活动搞得都很好。通过一系列纪念活动,扩大了烟台冬泳的知名度,增强了俱乐部的凝聚力,提高了泳友作为冬泳俱乐部一员的自豪感。希望新一届理事会能够把握好时机,把俱乐部35周年纪念活动搞得丰富多彩轰轰烈烈。
(五)争取在烟台举办一次全国性冬泳或成人游泳比赛
烟台市冬泳俱乐部分别于1997年和2005年成功地承办过第三届全国冬泳比赛(黄海杯)和第七届全国公开水域游泳比赛(蓬莱阁杯),各地参赛泳友对烟台留下了深刻的印象,都希望在烟台再举办一次全国性的游泳或冬泳比赛。许多曾经承办过冬泳比赛的城市(崇州、洛阳、抚顺、大连等)都再次甚至多次举办比赛。烟台作为开放城市,有能力也有必要再次承办全国性大赛。
2017年是烟台市冬泳俱乐部成立35周年,离上一次承办全国冬泳比赛20年。所以,2017年在烟台举办全国比赛(冬泳、成人游泳、公开水域)时机很好。
万事俱备只欠东风。东风是什么?东风就是钱!要有赞助单位!这就需要现在起做这方面的工作,大家应该广造舆论,多做宣传。建议新一届理事会从成立之日起就把此事列于议事日程。
各位会员,各位泳友,烟台市冬泳俱乐部已经走过了34年的风雨历程。34年来,在各级各部门领导的大力支持下,社会各界的理解和帮助下,特别是在全体会员的共同努力下,俱乐部从无到有,从小到大发展到今天的规模。今后,俱乐部还会在新的理事会的带领下不断走向新的历程,创造新的成绩。我们大家也会继续在烟台市冬泳俱乐部这个大家庭里享受健康、快乐和友谊。让我们共同努力,为创造一个团结和谐、文明向上的运动环境而继续努力,为打造百年俱乐部的目标理想而共同奋斗吧!
谢谢大家!
烟台市冬泳俱乐部章程 [复制链接]
  烟台市冬泳俱乐部章程
                    (2016年1月2日第七次会员代表大会修订)
第一章 总 则
第一条 本团体的名称: 烟台市冬泳俱乐部
英文译名:YANTAI WINTER SWIMMING CLUB
英文缩写:YTWSC
第二条 本俱乐部的性质:是由烟台市广大冬泳爱好者自愿组成的地方性、专业性非营利性社会组织,是中国游泳协会冬泳委员会、山东游泳协会冬泳委员会、烟台市体育总会的团体会员单位。
第三条 本俱乐部的宗旨是:遵守宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德和体育风尚,在坚持四项基本原则的基础上,通过组织和推广冬泳这一有益于人们身心健康的活动,使全体会员强壮体魄、磨练意志、陶冶情操、加深友谊,为社会主义精神文明和做出贡献。
第四条 本俱乐部接受烟台市体育局、烟台市民政局的业务指导和监督管理。
第五条 本俱乐部的住所在烟台市芝罘区。
第二章 业务范围
第六条 本俱乐部的业务范围:
9 c$ d& Y: d/ t( h' O/ K(一)对全市群众冬泳(四季游泳)活动进行组织、管理和指导;
, {& g' o6 ?  b2 K: W' t! M(二)举行游泳比赛等水上活动;( k: {2 B- Z1 Q+ q1 I4 w6 j
(三)开展与游泳有关的宣传和科研活动;
; l" h8 y0 V; M3 h0 l' ](四)普及和提高游泳和救生等技术;
( r7 h' E- D4 g1 T& V( l, l/ g$ I(五)加强与国内外冬泳和成人游泳组织的联系和交流;
2 _. y& H6 H3 j, E, D(六)组织参加在国内外举行的冬泳和成人游泳比赛及其他赛事;! M# ^/ @' i/ n' R) ^% g; Y
(七)利用自有的浴场服务设施做好向社会开发各种;1 }8 h6 o) @' V# }* p
(八)开展其他有益于人民群众身心健康的群众性文体活动。8 W* G5 q8 G7 i- o9 a% U- A

, H5 E3 c& Q* L0 x% G: p: l
第三章 会员
第七条 本俱乐部的会员分为单位会员和个人会员。
第八条 申请加入本俱乐部的会员,必须具备下列条件:9 U. k4 Y) D: \% j! g. a; j) X6 t4 t: A
(一)拥护本俱乐部的章程;' H; |/ c' j$ y) [/ w* v% O5 T! J
(二)有加入本俱乐部的意愿;
, g$ D9 y- W# Y+ G  {* Y# v# P(三)参加冬泳一年以上并坚持者;
' T  n7 B0 [8 b1 A四)年龄70岁以下。
第九条 会员入会的程序是:  x% e1 ^  u5 V
(一)提交入会登记表及免责书;5 P4 Y" i5 C  @, R4 ?  G; }
(二)有本俱乐部两名正式会员或一名理事介绍;6 Q; z( w, M+ j8 u4 Y* l
(三)于第二年经理事长办公会讨论通过;
0 U  a5 f- V0 @(四)由理事会发给会员证。
第十条 会员享有下列权利:
( F1 f' t. K, Z7 E$ Q' R(一)本俱乐部的选举权、被选举权和表决权;* q7 A( I7 ~- a& S, p: Q
(二)参加本俱乐部的活动;1 ~. @5 A: I$ A3 U8 k1 d
(三)获得本俱乐部服务的优先权;
1 n0 Y' E" i8 k8 \3 I(四)对本俱乐部工作的批评建议权和监督权;3 e% U3 p0 I& X" e1 h2 Q
(五)入会自愿,退会自由。。
第十一条 会员履行下列义务:
# b" A4 q' _( C# v(一)遵守俱乐部章程,执行俱乐部决议;, h; x: H, v  ?* R7 e
(二)维护俱乐部合法权益;7 F+ h' V  L1 r
(三)完成交办的俱乐部工作;' P/ I" l+ s/ x$ Q) L0 F' l
(四)按规定交纳会费;
6 p/ r6 k, x! s7 n, E(五)向俱乐部反映情况,提供有关资料;
0 u' A0 E, j9 d$ K(六)爱护俱乐部的财物,遵守俱乐部各项制度,服从管理。。
第十二条 会员退会应书面通知本俱乐部,并交回会员证。会员如果1年以上不交纳会费或不参加俱乐部活动的,视为自动退会。
第十三条 会员如有严重违反本章程的行为,经理事会或理事长办公会会表决通过,予以除名。
第四章 组织机构和负责人产生、罢免
第十四条 本俱乐部的最高权力机构是会员代表大会,其职权是:1 N; k4 k- A1 P. k) Y. Q6 c
(一)制定和修改章程;
$ X) e' A6 D8 H, W+ y7 [8 X& N(二)选举和罢免理事;
! n, V- T. \4 ]$ X1 ^9 M(三)审议理事会的工作报告和财务报告;
# D  R/ S, Z3 }' P& f3 u(四)决定终止事宜;
$ T, Y8 p( g5 z1 u' j1 c(五)决定其他重大事宜。
第十五条 会员代表大会须有三分之二以上的会员代表出席方能召开,其决议须经到会会员代表半数以上表决通过方能生效。
第十六条 会员代表大会每届5年。因特殊情况需提前或延期换届的,须由理事会表决通报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意。但延期换届最长不超1年。
第十七条 理事会是会员代表大会的执行机构,在闭会期间领导俱乐部开展日常工作,对会员代表大会负责。理事必须有本俱乐部3年以上会龄。
第十八条 理事会的职权是:. Y9 \4 y) A6 ?) Y# B$ l! I# f
(一)执行会员代表大会的决议:. B$ v2 E* r! I, I/ y4 Z
(二)选举和罢免理事长、副理事长、秘书长;
' C4 @0 V8 T) ~" X) L6 D(三)筹备召开会员代表大会;
7 t: k0 P/ m* Z2 \2 I(四)向会员代表大会报告工作和财务状况;5 ?: O. W* h- [" a; ]4 o7 v+ V! B
(五)决定会员的吸收或除名;8 M6 l0 t# Y1 `! w/ d" S" e
(六)决定副秘书长及各机构主要负责人的聘任;+ i1 W) i& D/ `8 z
(七)领导本俱乐部各机构开展工作;& R" _  ]( I( I/ o4 E6 `5 \2 ?
(八)制定内部管理制度;+ B2 D) T, O5 b6 G
(九) 聘请俱乐部名誉理事长、顾问;
- ~. d# A* d: _- H0 h(十)决定其他重大事项。
第十九条 理事会须有2/3以上理事出席方能召开,其决议须经到会理事2/3以上表决通过方能生效。
第二十条 理事会每年至少召开一次会议;情况特殊可采用通讯形式召开。
第二十一条 本俱乐部设立理事长办公会。理事长办公会由理事长、副理事长、秘书长组成,在理事会闭会期间行使第十八条第一、三、五、六、七、八项的职权,对理事会负责。
第二十二条 理事长办公会须有2/3以上的成员出席方能召开,其决议须经到会成员2/3以上表决通过方能生效。
第二十三条 理事长办公会至少半年召开一次会议;情况特殊可采用通讯形式召开。
第二十四条 本团体的理事长、副理事长、监事长、秘书长必须具备下列条件:, ^7 J6 p, n/ ]5 }1 x; y. A# V2 r
(一)坚持党的路线、方针、政策,政治素质高,人品好,愿意为俱乐部和广大会员无私奉献;
" d9 S! f2 l2 J) }+ c0 P) p(二)在冬泳界有较大影响;" n# w6 C" }# e* u5 Q0 d7 _
(三)理事长、副理事长、监事长、秘书长最高任职年龄不超过65周岁;
(四)身体健康,能坚持正常工作;: W* ?, b6 @. Z2 ^  e* e$ X
(五)未受过剥夺政治权利的刑事处罚的;- B+ I# P0 n6 ^) I: j; V% _6 M
(六)具有完全民事行为能力;
- c6 }* V- D: v3 S(七)必须有担任1届以上理事职务的经历。
第二十五条 本俱乐部理事长、副理事长、监事长、秘书长如超过最高任职年龄的,须经理事会表决通过,报业务主管单位审查并社团登记管理机关批准同意后,方可任职。
第二十六条 俱乐部理事长、副理事长、秘书长每届任期5年〔理事长、副理事长、监事长、秘书长任期最长不得超过两届〕。因特殊情况需延长任期的,须经会员大会2/3以上会员代表大会表决通过,报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意方可任职。
第二十七条 俱乐部理事长为本俱乐部法定代表人。
9 A: b/ n# Q) W" ]3 P4 B本俱乐部法定代表人不得兼任其他团体的法定代表人。
第二十八条 本俱乐部理事长行使下列职权:/ u$ d+ L' N) b1 B  ^5 Y
(一)召集和主持理事会和理事长办公会;
9 m! k" x' g# \2 _. U1 m(二)检查会员代表大会、理事会、理事长办公会决议的落实情况;
0 `  G* B4 |5 x, f(三)代表本俱乐部签署有关重要文件。

5 W5 k. h0 D. c5 T& R3 Y第二十九条 本俱乐部秘书长行使下列职权:
1 V0 h. e" T! ^( L8 O1 z
(一)主持办事机构开展日常工作,组织实施年度工作计划;3 K/ D; t4 ?1 S4 m% V
(二)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作;. Z" _8 B9 _- \$ W5 G. g
(三)提名副秘书长以及各办事机构、分支机构、代表机构和实体机构主要负责人,交理事会或理事长办公会决定;

% f6 R6 }  G4 n0 B(四)决定办事机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘用;

$ g8 N5 d/ U5 n8 h- d$ a. ~: c(五)处理其他日常事务。
第三十条 监事会是俱乐部的监督机构,在会员代表大会领导下对本会所有决策行使监督权,对会员代表大会负责。监事会由监事长、监事组成,人数不少于三人,由会员代表大会选举产生,监事会成员与理事会成员不得交叉任职。
第三十一条监事会行使下列职权:
(1)向会员代表大会报告监事会的年度工作;
(2)监督会员代表大会和理事会的选举、罢免;监督理事会履行会员代表大会的决议;
(3)检查本团体财务和会计资料,向登记管理机关以及税务、会计主管部门反映情况。
(4)应列席理事会、理事长办公会会议,有权向理事会、理事长办公会提出质询和建议;
(5)监督理事会遵守法律和章程的情况
第五章 资产管理、使用原则
第三十二条 本俱乐部经费来源:/ ^' m- \/ u% n1 Q& V9 f0 E
(一)会费;
# J! d+ Y/ O3 k9 I7 i) c(二)捐赠;* Z  W3 L7 N% `
(三)政府资助;3 u' I! q! r* D5 _
(四)在核准的业务范围内开展活动或服务的收入;
& Z. U2 ]" M: G4 A(五)利息;" r9 Z6 e  j  |" n! i/ [
(六)俱乐部设施对社会开放所取得的收入;& U6 \* L# {% P& ?
(七)其他合法收入。
第三十三条 本俱乐部按照国家有关规定收取会员会费。
第三十四条 本俱乐部经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展,不得在会员中分配。
第三十五条 本俱乐部认真执行《民间非营利组织会计制度》,建立严格的财务管理制度,保证会计资料合法、真实、准确、完整。
第三十六条 本俱乐部配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算,实行会计监督。会计人员调动工作或离职时,必须与接管人员办清交接手续。
第三十七条 本俱乐部的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度,接受会员大会和财政部门的监督。资产来源属于国家拔款或者社会捐赠、资助的,必须接受审计机关的监督,并将有关情况以适当方式向社会公布。
第三十八条 本俱乐部换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。
第三十九条 本俱乐部的资产,任何单位个人不得侵占、私分和挪用。
第四十条 本俱乐部专职工作人员的工资和保险、福利待遇,参照国家对事业单位的有关规定执行。
第六章 章程的修改程序
第四十一条 对本俱乐部章程的修改,须经理事会表决通过后报会员代表大会审议。
第四十二条 本俱乐部修改的章程,须在会员大会通过后15日内,经业务主管单位审查同意,并报社团登记管理机关核准后生效。
第七章 终止程序及终止后的财产处理
第四十三条 本俱乐部完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的,由理事会或理事长办公会提出终止动议。
第四十四条 俱乐部终止动议须经会员代表大会表决通过,并报业务主管单位审查同意。
第四十五条 本俱乐部终止前,须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织,清理债权债务,处理善后事宜。清算期间,不开展清算以外的活动。
第四十六条 本俱乐部经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止
第四十七条 本俱乐部终止后的剩余财产,在业务主管单位和社团登记管理机关的监督下,按国家有关规定,用于发展与本团体宗旨相关的事业。
第八章 附则
第四十八条 本章程经2016年元月2日会员代表大会表决修订。
第四十九条 本章程的解释权属本俱乐部理事会。
第五十条 本章程自社团登记管理机关核准之日起生效。
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1287#
发表于 2015-11-29 12:57 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-11-28 20:25
2015年11月28日 农历十月十七日   星期六

    上午8:00烟台南山公园梅园集合,跟随恐龙哥哥组织的“ ...

  赞一个!罗大海好样的!现在就是能爬山,俺也不敢再嘚瑟了。好好保护关节了!
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1288#
 楼主| 发表于 2015-11-28 20:25 | 只看该作者
鲨鱼皮 发表于 2015-11-26 19:15
烟台冬泳人的风采!不拍狂风巨浪!赞一个!

2015年11月28日 农历十月十七日   星期六

    上午8:00烟台南山公园梅园集合,跟随恐龙哥哥组织的“山海情户外登山队”20多人爬大南山。
   雪后初晴,满山雪景,好一派北国风光。
   踏着积雪,途径电视塔、三合塔、烽火台、老寿星,横穿大南山山脊约18公里。12:30回家。爬山四个半小时。

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参与人数 2威望 +8 收起 理由
鲨鱼皮 + 6 赞一个!
海娘 + 2 横穿大南山

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1289#
发表于 2015-11-24 14:07 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-11-24 12:58
2015年11月24日 农历十月十三日   星期二      高潮8:00分

       9:10分到一浴。和柳敦盛大哥等3人9:4 ...

    赞一个罗大海!祝贺马刺老弟!烟台气温是0度,大连是-10 度,相差这么大呢!今个干洗,腿不好没敢下水。


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1290#
 楼主| 发表于 2015-11-11 12:20 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-11-11 14:56 编辑

2015年11月10日 农历九月二十九日   星期二     高潮8:48分

     回老家纪念96岁的母亲去世一周年

     时光飞快,转眼之间,2015年11月10日 农历九月二十九日 ,是母亲去世一周年的日子。清早7点下海,8点赶回老家给母亲过周年。
    回老家的路上,芦苇荡的白绒花和路边沟里的茅草白绒花,在风中起伏摇弋点头,感觉沟渠湖泊的“白绒花”像一片片白幡!
    已经连阴五天,今日阳光普天,北风,气温7度,我穿着棉衣和家人到墓地祭奠。
    母亲活着的时候,一连三个冬天在我这里住着,天天关心我冬泳,怕冻坏了身体这身体哪;一直关心写作《泳经》。今天告慰母亲, 已顺利完成东南海疆冬泳万里行,走过了《泳经》的不平凡之路,《泳经》已成稿成篇,请母亲含笑九泉。

点评

欣赏  发表于 2015-11-24 13:29

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
海娘 + 2 周年老母收《泳经》

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1291#
 楼主| 发表于 2015-11-8 11:20 | 只看该作者
2015年11月8日 农历九月二十七日   星期日     立冬  高潮7:12分

                      烟台冬泳水温可谓“冬泳的格林威治”了


    今天1:58分36秒立冬。8:10分到一浴。见龙王、山东龙、钟波、小钢炮8:25下海,游泳老牛网去了。我和十点帮孙队长、柳敦盛大哥等5人9点下海。9:15分上岸时,恰碰到龙王他们远游回到岸来。烟台电视台来拍立冬节目。宋大姐、玻璃球、小偏口等一起参加拍摄。
   浪头有一米多高,海边被海浪挖了一道深深的海沟。真被海浪打个跟头腚墩。这样的大浪游泳真的感到危险。
   今日立冬,正好海水水温14度。真是节气和水温,都真正进入冬泳了。好似感到烟台冬泳的水温可谓“冬泳的格林威治”了。
    不禁想做一个二十四节气烟台水温统计:

11月8日立冬,水温14度。
2月5日立春 ,水温0度。
5月5日立夏 ,水温14度。
8月8日立秋 ,水温23度。


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1292#
 楼主| 发表于 2015-11-1 21:18 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-11-2 23:21 编辑


2015年11月1日 农历九月二十日   星期日

                            手捧《泳经》蹬上昆嵛山泰礴顶

    一辈子都想爬昆嵛山泰礴顶,但直到63岁的今天,才实现了这个心愿。
    昆嵛山在祖国算不上名山大川,为何老想来爬?因为它是天天望着我,我也天天望着它,可就是没来爬过的一座家乡的“乡山”。
    人就是这样,老认为这座山就在自己身边,什么时候不能去爬?而偏偏就是身边的山,偏偏没去爬,直到都过了花甲之年了还没去爬过。
    冬泳了,都人过六十了,再不去爬,以后还能爬的动吗?就真想早早去爬了。就一直在等、在关注着爬昆嵛山的信息。忽然,2015年10月28日21烟台冬泳资深泳友、市徒步旅游协会主席高少毅,网名“恐龙哥哥”在冬泳网发帖,11月1日周日赏秋昆嵛山拜竭孔雀石约伴,“太好了”,我当即报名参加。
   这是一个难得的机遇,简直可以说是“天赐良机”了。因更为《泳经》的“收官篇”送来了天意。
   天意之一是15名冬泳人不约而同的报名一起爬昆嵛山,这是很难得的。早晨7:30,就在烟台机械大厦广场集合,分三辆自驾车前往。我乘坐的是兵缘老哥亲自开的他的自家车。      
   天意之二是15名冬泳人一起第一次“揭拜”孔雀石。上午9点,我们到达到牟平龙泉镇殿后村昆嵛山景区。在景区大门口买好门票。原票35元,团队门票每人24元,接着开始登山。&
   中午11:50,穿过一条几乎没人走过的山路,拨开荆棘,来到孔雀石。这块孔雀石深藏在像“小华山”一样雄姿的山峰里,没有人发现。是恐龙哥哥发现,今天特意来,揭拜孔雀石!也就是冬泳人为孔雀石剪彩的意思。孔雀,是“凤凰”的化身。冬泳人来揭拜,意味着“冬泳会飞出金凤凰”!
R

      天意之三是当我们下午1点爬上昆嵛山最高峰“泰礴顶”时,忽然天空飘起了瑞雪。我们展开五行红旗,升起在泰礴顶上!   
    原来,恐龙哥哥带我们来,是以一种“礼仪”来登山揭拜的,不禁更增加了我们心中的虔诚。也真应了一句话:正合我意。因我是带着《泳经》来登昆嵛山的,来游昆嵛山“云海山市”的。古人云:“昆嵛山有山市,恒在清晨,遥望之,山化为海,惟露一岛。岛外看波涛弥漫,舟船往来,妙美至极!”今日登顶巧遇飞雪,
或许就是遇到“山市”之瑞气了。
        
这就是“登顶”的造化。登顶,永远是爬一座山最风光的事情了。爬一座山如果不登顶,就好像永远看不清此山的真面目。只有登顶,才能领略无限风光。今天登顶,知道了“泰礴顶”上是个什么样子。这是值得知道的一座山。是泰山伸向东海的余脉。泰礴顶的“泰”字也是接续“泰山”而来,据传取泰山之脉而气势磅礴之意,是泰山之东海磅礴而出的一座顶峰了。
   昆嵛山也是昆仑山的兄弟山。昆仑——昆嵛差几多,都在35度纬线上。一座在东海,一座在西疆。
    泰山海拔1524米,昆嵛山海拔923米,但从胶东半岛两边都是大海拔地而起,岩石冲天,可谓显现出它的巍峨了。

   冬泳人登泰礴顶有什么不同吗?有!
   一是怀着一颗冬泳之心而来。冬泳,也是一座“高山”。只有不为冰水严寒的人,才能登上“冬泳”这座山巅。写作《泳经》也是同理,只有不为辛苦,才能登上“冬泳文化”这座山峰。当我手捧《泳经》登上泰礴顶的时候,深感《泳经》就是我心中的“泰礴顶”!
   二是登山的脚步姿势不一样。登泰礴顶有两条路。一条是山南坡路,是一条盘坡公路直通山顶,比较好走。我们是从北坡上,路陡,一直得靠两条腿爬。我们在登山路上,大脸猫发现,用“抬跨”蹬台阶,可以减少膝盖的弯曲度,是在用“腰”登山,比较轻松。我们就都左右一摇一摆的扭着身体,像“自由泳”游泳一样登山,真的优美不累了。
    三是登顶后一定要登上“泰礴顶”。好些人登顶后,在写有“泰礴顶”大字的巨石上,就以为登顶了,照几张像就下山了。其实不然。最高峰在“泰礴顶”巨石西侧百米远的三脚架“基准点”。我特意攀到这里,把五星红旗在这里升起。
    昆嵛山是胶东最早的革命根据地。老蜂窝是红军的大本营。家喻户晓的《苦菜花》就是昆嵛山孕育的山菜花。泰礴顶就像一块耸立在胶东大地的丰碑。
     今天正好兵缘、大平、我们三人都是当兵二十多年的军人出身,我们一块登山,一块拉呱。特别是在泰礴顶上说到,今天来蹬泰礴顶,就是来敬拜这座胶东的红军山了。
     我们怀着这样一颗赤诚之心,下午2:50分兴冲冲开始下山,4:30到达停车场,6:20回到烟台家中。
    今天,是我难忘的日子。我实现了一个一辈子蹬泰礴顶的心愿!我兴致冲冲,到泰礴顶上诵读《泳经》,为《泳经》举行了一个收官之笔的奠基礼!







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 楼主| 发表于 2015-10-26 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-10-26 21:21 编辑

2015年10月24日霜降时节游泳的回想——

    今天“霜降”,烟台大海的水温18度了。中午12点下海,游到六个窗返回,蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳,四种泳姿轮流接力,20分钟。
    又快进入新一年的冬泳了,不禁想起“60岁归零,开始冬泳新童年”的回想:

2015年5月31日  威海葡萄滩海水浴场游泳欢度六一儿童节  水温16度

                         “60岁归零,开始冬泳新童年”!

    这是一篇没想写的日记。因63岁过六一儿童节,欢乐中带着几分童年的苦涩。只是在汇集《泳经》日记时发现,元旦、春节、五一、七一、八一、十一等节日都有游泳日记,而唯独没有庆祝六一的游泳日记,也就还是想记一下了。

    起因是威海环翠区冬泳协会秘书长膀爷“6·1”儿童节冬协好多新会员想戴上红领巾2015年度第一次下海游泳,便组织了“携手奔向大海——冬泳协会走进葡萄滩小学”活动。活动的主题是:冬泳人进校园   葡萄滩游泳  把酒歌舞篝火。邀请烟台箱子参加。
    “箱子”便组织带领烟台冬泳快乐姐妹一行九人:吴姐(百灵),李志敏大姐,杨姐,王姐,杜姐,李姐(保健师) ,沙中金,我应邀前往。
    下午2点自驾车去威海。80公里的路程,3:20到威海市政府后山古陌岭山脊后海,号称威海后花园,威海环翠区孙家疃街道办事处葡萄滩小学。一到,就为我们每人免费发了一件印有“威海冬泳”字样白色体恤衫。
    下午15:30参加活动人员集合威海环翠区孙家疃小学北大门口,有序进入学校,打篮球、乒乓球,到各教室了解学校海洋特色教育文化。接着到学校的小礼堂开庆祝大会。
     首先,威海环翠区冬泳协会蓝猫主席讲话。接着,箱子授课。还安排“烟台冬泳人(冬泳唐僧)罗大海《泳经》传宝”。
    16:30,由学校老师和小先队员给我们每人配戴红领巾。配戴红领巾可谓今天的“点睛”之作了。这一时刻,好像我们又回到了童年时代。
    威海环翠区冬泳协会给我们如此高的礼遇,很受感动。我到台上讲了10分钟,主要是讲了“冬泳是冬藏的主动防御”的冬泳体会。对威海冬泳走进学校,免费培养祖国花朵成游泳大将,是威海冬泳人的新创举,值得学习。对学校几名老师进入冬泳深表敬佩。
   为表达谢意,把我从家里带的一面“冬泳万岁”的红旗赠送给威海环翠区冬泳协会,把我写的“冬泳是冬藏的主动防御”的字画赠送给威海冬泳葡萄滩冬泳队,把我珍藏的2000年龙年集邮年册赠送给葡萄滩小学。
    最后,我满怀深情的歌唱了小时候唱过的郭沫若作词的《中国少年先锋队队歌》:“我们新中国的儿童,我们新少年的先锋”。我都流泪了。
     会后,18:01~18:45时,我们集体到葡萄滩海域下海游泳。水温16度,还是“准冬泳”的水温。畅游葡萄湾,像在摇篮里游泳。因葡萄湾的形状真的很像一只摇篮,海浪不停的摇,怎么也游不够。
     晚上,点燃篝火——把酒歌舞篝火开始。集体齐唱童歌,手风琴、小提琴等器乐伴奏。还有打快板、甩铁鞭、冬泳美女走秀、冬泳版《小苹果》现场广场舞,好不乐呵!
     我和今天来的烟台冬泳快乐姐妹们,大都是60岁左右的新中国刚诞生时生人的50后,好像真的返老还童了,过了一个使我们回到快乐童年的六一儿童节。  
    夜晚开车十点回到家中,白天是欢庆六一,欢度童年,而回到家中,就是沉浸在童年的回忆里了。但我的童年是模糊的。好多平常往事都没有印象了。反正我没有童年的照片。好像是到了上初中才照了一张照片,那时已经十五六岁了。我不怨父母,因家里穷,没有钱照相。我不怨爹娘,因乡下人没有那个意识,我们这样的农家小孩几时还照过像。我没有小时候的照片,因此,也不知道我小时候的童年长的什么样。
    现在时兴说50后, 80后,这些词都是有特定的含义的。我1953年生人,是典型的50后了。8岁上小学时正值全国闹灾荒,挨饿。每天放学都是去砸榆树皮、春天上树摘槐树花吃。再后来就是生独生子女80后,参军百万大裁军中转业,整个社会变革就都赶上了。直到60岁2009年退休。
   一晃儿,60年生涯风风雨雨中飞驰而过,今天有幸参加这样一个庆祝六一儿童节的“冬泳童年”,真是天意之作,似乎在告诉我:你又回归了童年,从今天开始,一切归零,从头再来!
    忽然感到,好似怀里揣到了一个宝贝,这是一种新的思想观念:从今天开始,“我的冬泳大学”四周年毕业之际,什么人生60年的苦乐年欢,统统归零,“60岁归零,重新开始冬泳新童年”。
    我眯缝着眼睛,思想着远方,怀着“冬泳新童年”的新的欢乐和梦想进入了梦乡!


2015-6-1 15:25 上传
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 楼主| 发表于 2015-10-12 12:22 | 只看该作者
2015年10月11日 农历八月二十九日   星期日

                           冬泳人参赛马拉松

     今天,我作为一个冬泳人,奔向了“2015烟台国际马拉松赛”的赛场。  
    冬泳人参赛马拉松有什么特别吗?
    怎么没呢?我感觉,最大的“特别”就是冬泳人的“心肺功能”在马拉松赛场上的“轻松驰骋”了。
           
        一、好一场风雨马拉松

    上午8:15分发枪,从烟台体育公园射击馆开跑。
    身穿“多威牌”马拉松运动跑鞋、跑衫、短裤,随行在万人的队伍里,奔跑在烟台美丽的海滨公路上,立马感受到小时候就唱的一首歌曲:“我们走在大路上,意气风发斗志昂扬”了!
    跑到马山寨上坡时,下起雨来。身上的汗水雨水搅和到一起,衣衫紧紧贴到了身上,可谓“落汤鸡”了。
     一直跑到牟平区辛安河大桥折返点,又顶着风雨往回跑。
    风雨,无疑增加了跑马拉松的难度。但却更增添斗志,情更迫,意更浓了,成为和经受了“好一场风雨马拉松”。

     二、跑步“芯片、悦跑圈”伴我行

    游泳有“jps", 跑步有“悦跑圈”。
   马拉松开跑前,每人在鞋带上系上一块芯片,一路记录每人起跑线、折返点、终点冲线的时间,随时传回电脑,非常先进。
    去程途中,我一直跟杨鸽三人并排跑。他左臂上带着手机,手机里装了一个软件叫什么“悦跑圈”。每跑一公里,都给报告里程,特别是报告眼下跑一公里用时“6分46秒”。尽管我戴的秒表,但这倒更使我跑的心中有数。就一直在这个速度跑到折返点10、5公里处,用时67分钟。折返后,杨鸽去跑他的42。195公里全程马拉松去了。我折返,走“芯片通道”回程。
    回程跑是顶头凤。西北风5到6级。我突然发现前面又有三人并排跑,并且两位大汉和一女子,就赶快追上去,跟风跑。女子是H1111号,回家查了一下程序册叫张婵。她左臂上也带着一个跟张鸽一样的“悦跑圈”手机,就一直跟着跑。仍每跑一公里报时6:46秒左右。一直跑到18公里处,我的腿开始不得劲了,也因一路没尿,便到路边树林小解,便拉下了没再跟上跑。
    一路伴行“悦跑圈”,使我一直跟着他们脚步的“匀速”和“步幅”跑,跑出了马拉松的味道。也使我在赛场上跟一些较专业的年轻人学习了跑马拉松的技巧。   
   
    三、路遥知马力

    跑马拉松,首当其冲的检验了我的心脏跳动、肺腑呼吸的耐力,始终没有“呼哧呼哧”直喘的感觉,基本和平常走步一样。
    腿的耐力是18公里以前,一直在每6分50秒以内跑一公里。18公里以后,腿力跟不上了,慢了下来。但最后冲刺终点线时,又跑起来了。众多人夹道欢呼我们胜利归来!
    跑完后,没说累的不行,甚至倒地,而是继续缓冲慢跑,解除马拉松的惯性。   
     最后,用时143分钟,我跑完了“半程马拉松21、0975”公里,实现了一个冬泳人63岁的心愿。
     半场马拉松的关门时间是3个小时。凡在3小时内跑完的,每人发一枚铜纪念牌。我也发了一枚铜纪念牌,挂在脖子上。一等奖是发8000元奖金。
     我今天赛场上岁数最大的了,头上的白头发格外引人注目,一连受到好几家报刊电视台的采访。
   
         四、冬泳人是马拉松赛场上的一枝独秀

      跑马拉松最重要的是在两三个小时不停地奔跑中,检验一个人的心肺功能和腿的“耐力”了。当63岁通过这一关时,感到是人生的一个里程碑而欢欣鼓舞。
    马拉松检验了我的心肺功能。这得益于四年的冬泳锻炼。我在昨天,为跑马拉松,早晨7点专门到烟台慈航体检中心进行了“查体”。跑马拉松没有要求“体检”的,这是自己为自己体检。心电图、肺拍片,都没问题。我特意告诉医生,明天要去跑马拉松,心脏、肺有没有问题?他们都说,放心去跑吧,一点事没有。尽管如此,跑马拉松路上,我还是带上了“速效救心丸”和“硝酸甘油”,以防万一。但今天的马拉松确实证实了冬泳人有一颗健康的心脏。

    因此我觉得,是冬泳增强了我的心肺功能。冬泳人跑马拉松,心肺是没有问题的。请冬泳人到马拉松这里来!冬泳人黝黑的皮肤,健美的肌肉,绝对是马拉松赛场上的一枝独秀。
    当报社电视台几波记者采访我时,问我这么大岁数为何还跑马拉松,我都说:
    “我愿意尝试冬泳、铁人三项、马拉松等这些人生的没有经过,虽然拿不到名次和奖牌,但会成为晚年一段激情燃烧的岁月”!
     “我们是冬泳马拉松人”!
                  

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1295#
 楼主| 发表于 2015-10-12 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-10-26 19:41 编辑

2015年10月10日 农历八月二十八日  
                 
        
上午还是8:40,一浴下海,大风,大浪,游到六个窗返回。往返28分钟。水温19度。

2015年5月31日  威海葡萄滩海水浴场游泳欢度六一儿童节  水温16度

                         “60岁归零,开始冬泳新童年”!

    这是一篇没想写的日记。因63岁过六一儿童节,欢乐中带着几分童年的苦涩。只是在汇集《泳经》日记时发现,五一、七一、八一、十一等节日都有游泳日记,而唯独没有庆祝六一的游泳日记,也就还是想记一下了。
    起因是威海环翠区冬泳协会秘书长膀爷“6·1”儿童节冬协好多新会员想戴上红领巾2015年度第一次下海游泳,便组织了“携手奔向大海——冬泳协会走进葡萄滩小学”活动。活动的主题是:冬泳人进校园   葡萄滩游泳  把酒歌舞篝火。邀请烟台箱子参加。
    “箱子”便组织带领烟台冬泳快乐姐妹一行九人:吴姐(百灵),李志敏大姐,杨姐,王姐,杜姐,李姐(保健师) ,沙中金,我应邀前往。
    下午2点自驾车去威海。80公里的路程,3:20到威海市政府后山古陌岭山脊后海,号称威海后花园,威海环翠区孙家疃街道办事处葡萄滩小学。一到,就为我们每人免费发了一件印有“威海冬泳”字样白色体恤衫。
    下午15:30参加活动人员集合威海环翠区孙家疃小学北大门口,有序进入学校,打篮球、乒乓球,到各教室了解学校海洋特色教育文化。接着到学校的小礼堂开会。
     首先,威海环翠区冬泳协会蓝猫主席讲话。接着,箱子授课。还安排“烟台冬泳人(冬泳唐僧)罗大海《泳经》传宝”。
    16:30,由学校老师和小先队员给我们每人配戴红领巾。配戴红领巾可谓今天的“点睛”之作了。这一时刻,好像我们又回到了童年时代。
    威海环翠区冬泳协会给我们如此高的礼遇,很受感动。我到台上讲了10分钟,主要是讲了“冬泳是冬藏的主动防御”的冬泳体会。对威海冬泳走进学校,免费培养祖国花朵成游泳大将,是威海冬泳人的新创举,值得学习。对学校几名老师进入冬泳深表敬佩。
   为表达谢意,把我从家里带的一面“冬泳万岁”的红旗赠送给威海环翠区冬泳协会,把我写的“冬泳是冬藏的主动防御”的字画赠送给威海冬泳葡萄滩冬泳队,把我珍藏的2000年龙年集邮年册赠送给葡萄滩小学。
    最后,我满怀深情的歌唱了小时候唱过的郭沫若作词的《中国少年先锋队队歌》:“我们新中国的儿童,我们新少年的先锋”。我都流泪了。
     会后,18:01~18:45时,我们集体到葡萄滩海域下海游泳。水温16度,还是“准冬泳”的水温。畅游葡萄湾,像在摇篮里游泳。因葡萄湾的形状真的很像一只摇篮,海浪不停的摇,怎么也游不够。
     晚上,点燃篝火——把酒歌舞篝火开始。集体齐唱童歌,手风琴、小提琴等器乐伴奏。还有打快板、甩铁鞭、冬泳美女走秀、冬泳版《小苹果》现场广场舞,好不乐呵!
     我和今天来的烟台冬泳快乐姐妹们,大都是60岁左右的新中国刚诞生时生人的50后,好像真的返老还童了,过了一个使我们回到快乐童年的六一儿童节。  
    夜晚开车十点回到家中,白天是欢庆六一,欢度童年,而回到家中,就是沉浸在童年的回忆里了。但我的童年是模糊的。好多平常往事都没有印象了。反正我没有童年的照片。好像是到了上初中才照了一张照片,那时已经十五六岁了。一是家里穷,没有钱照相;二是也没有那个留影意识,我们这样的农家几时还照过个像。我没有小时候的照片,因此,也不知道我小时候的童年长的什么样。
    现在时兴说50后, 80后,这些词都是有特定的含义的。我1953年生人,是典型的50后了。8岁上小学时正值全国闹灾荒,挨饿。每天放学都是去砸榆树皮、春天上树摘槐树花吃。再后来就是生独生子女80后,参军百万大裁军中转业,整个社会变革就都赶上了。直到60岁2009年退休。
   一晃儿,60年生涯风风雨雨中飞驰而过,今天有幸参加这样一个庆祝六一儿童节的“冬泳童年”,真是天意之作,似乎在告诉我:你又回归了童年,从今天开始,一切归零,从头再来!
    忽然感到,好似怀里揣到了一个宝贝,这是一种新的思想观念:从今天开始,“我的冬泳大学”四周年毕业之际,真的“60岁归零,重新开始冬泳新童年”。
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 楼主| 发表于 2015-10-9 11:09 | 只看该作者
2015年10月3日 农历八月二十一日  
                 
                 
参加烟台冬泳俱乐部组织的庆国庆游泳比赛
    下午2:30,一浴参加烟台冬泳俱乐部组织的庆国庆游泳比赛。自由泳游到东坝头返回,用时1小时5分。水温20度。

   出发前,看到从青岛回烟台的刘全力参谋长。
   下水前,一起照像。风萧萧摄影

发表于 2015-10-8 13:33:09 |只看该作者 |倒序浏览
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1297#
 楼主| 发表于 2015-10-9 11:14 | 只看该作者
2015年10月9日 农历八月二十七日  
                 
        
上午8:40,一浴下海,游到铁塔。往返40分钟。水温19度。官方报水温20.8度。

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1298#
 楼主| 发表于 2015-10-8 10:20 | 只看该作者
链接单发过的帖子:

热烈欢迎冬泳朋友广西梧州张建平会长、缘在鸳鸯江,南昌水八路、柳州冬泳等8位版主来烟台冬泳大海!

     2015年5月12日早晨六点半,八位冬泳版主(4男4女)参加滨州冬泳网第八届版主会后来到烟台

     龙王、罗大海陪同各位版主在烟台第一海水浴场冬泳大海。水温13度。作为现在南方水温已经达到20多度,但8位版主很喜欢烟台的大海,游兴很浓,感到非常凉爽。游泳10分钟左右时间。大家拿出自己带来的旗帜,高兴地摄影留念!
热烈欢迎广西梧州、柳州、江西南昌的冬泳网8位版主来烟台冬泳大海 [复制链接]




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1299#
 楼主| 发表于 2015-10-1 21:01 | 只看该作者
罗大海《泳经》日记   2015年10月1日 农历八月十九日  
                 
                                   “国庆泳”
    今天十月一日,国庆节。

    每年十一,都想为国庆搞一点发自内心的庆祝,写一篇发自内心的庆祝日记。但却想不出搞点有什么特色的庆祝,也写不出什么有特色的日记,只能尽力而为,游一次“国庆泳”了。
    近几天海上一直大浪滔天。昨天预报十月一日九级大浪,渤海海峡轮渡停航。“国庆泳”难道这么难游?我们不得不考虑能不能游?
   便和箱子,玻璃球商量怎么办?得到箱子坚定的回答:个人、国家,一个道理,艰难险阻,激流险滩,都挡不住前进的脚步!
    好!今天清晨,我们三人风雨中按原计划在烟台大学海水浴场集合。
   风雨中,高举着五星红旗,7点45分从烟台大学海滩出发,游向黄海明珠。
    因昨天是“最大潮活汛”,今天仍“大潮活汛”加七八级西北风。风浪涌起,一开始就顶浪艰难前行。跟屁虫每游一下,就被海浪拽一下。跟屁虫还一直被海浪催在身体右侧,挡住了我自由泳的右手挥臂出水,真的成了累赘。   
     风雨浪涛途中,看到箱子和玻璃球,她俩毅然游的很顽强。风浪时不时淹没了她俩的身影,浪尖上的风漂碎浪时不时呛进嘴里,甚至拼力游就是不走水,全然没有半点后退。箱子的脊背八月十五游双栈桥5000米时,被衣服磨破了约七八厘米长的血口子,泳帽也几乎被风浪打掉,但一直勇猛向前。风浪中见识了两位都是现职老师的知识女性的坚强和勇敢!      
     风雨浪涛途中,还看到一幅天然美景:几百只白色的海鸥,像“庆典”放飞的鸽子一样。从我们眼前同一个海面的海浪上,“唰”的一下一齐起飞,旋转飞翔,冲向黄海明珠,非常漂亮!顿时感觉一首歌在耳边响起:“今天是你的生日我的中国,清晨我放飞一群白鸽。为了带回远方儿女的思念,鸽子在茫茫海天飞过”!如此风浪中见识了“什么叫暴风雨中的海燕”!
     风雨浪涛途中,看到了海浪冲到黄海明珠的栈桥上,涌起千堆雪。我们游到黄海明珠海域,风雨更大了,海浪也更大了。浪花冲到桥墩上,浪花飞溅!显得黄海明珠在祖国的生日里更加壮美和为山河增辉!
    此时此景,我们游来了,我们坚定地游来了。虽然到达黄海明珠只有约1500米的距离,一直游到9:05分才游到,游了1小时10分钟。但当看到黄海明珠桥头堡上高高飘扬的五星红旗时,我们热血沸腾,欢呼雀跃,我们的“国庆泳”胜利了!
     我们风浪中游到这里,自豪的感到,我们是海浪里的儿女!祖国是大海,我们是浪花一朵。我和我的祖国一刻也不能分割。久久不愿离开这里的浪窝。我们在黄海明珠的大浪中涡旋了10分钟, 9:15 分开始返回游。

     返回途中,可谓乘风破浪,“直挂云帆济沧海”了。又是返回1500米,只游了32分钟,9点47分出水。往返约3000米,用时2小时02分。
   
     风浪中,我们安全游完了“国庆泳”,原先的担心扫出云外,非常兴奋。
    我们用自己的奋力拼搏,体验了祖国在风浪中艰难前行的伟大和荣光。
    我们用自己的奋力拼搏,完成了烟台最美“万米海岸线”烟台大学——烟台山“的“四次接力长游”的心愿!
    我们用自己的奋力拼搏,在十一这天真正游了一个“国庆泳”!

     风雨海浪中的“国庆泳”,给我们带来了庆祝国庆的无比激动和喜悦!
    “国庆泳”是游过了“元旦泳”、“春节泳”等很多泳中,无与伦比的美丽和沉甸甸的情思。
     “国庆泳”,是理解不透、表述不出的具有深刻的含义和思想主题。
    也可能“国庆泳”,就是普天下全国冬泳人,在十一这天,在五星红旗的旗帜下,在全国的江河湖海一齐游泳,就叫“国庆泳”了。
    也可能“国庆泳”,就是用游泳感悟“祖国在我心中有多重”,就叫“国庆泳”了!等等。
    那是一幅何等气魄的“国庆泳”啊!
    愿“国庆泳”丰富多彩,彰显祖国冬泳儿女的豪迈气概!~: m9 w/ m3 \% P+ f3 y
6 f8 x3 h  V: s' M5 S; f

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1300#
 楼主| 发表于 2015-9-27 21:35 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-10-26 08:14 编辑

罗大海《泳经》日记   2015年9月27日 农历八月十五  
                 
                八月十五烟台海上“双栈桥”长泳庆“中秋”

    八月十五“中秋节”,是一个充满诗情画意的传统节日,人们会报以各种隆重的礼仪。
    冬泳人如何庆中秋?有心人自有自己的“演奏”。

                          (一)巧出心裁“双栈桥游”
     
     烟台是一座风光秀美的海滨城市。黄海海面上架有两座著名的海上栈桥。一座是东山宾馆东侧海面上的“莲花栈桥”,一座是南侧的“黄海明珠栈桥”。
    栈桥,总给人们带来许多美好的遐想和观光,也能给冬泳人带来无限的“巧乐”和情长。

    前些日子,箱子组织玻璃球、罗大海游泳东炮台、游泳烟台山,今天,又心生美想,“我们能不能通过游泳把两座栈桥连接起来,为两座海上栈桥架起一座海上彩虹”?
    这一想法太好了。立刻得到玻璃球、罗大海的热烈响应。
    但两座栈桥海上南北相距约5000米。途中要经过岱王山脚下的鱼人岬角礁石丛。八月十五又正值难游的大潮活汛。5000米的距离,对于游泳高手何足挂齿!但对于三个从没游过这一海域,又大都没游过这么远的距离来说,不能说不是一个挑战。
    三人认真研究了游泳路线和应急方案,事前做好三个准备:
    一是带跟屁虫,穿防礁石袜子。
    二是一旦风浪太大,游的太累,就及时就近上岸,不逞能。
    三是带着防海蜇蛰伤的小苏打,带着硝酸甘油和救心丸,以防海中万一。
     以此做好充分准备,定下决心在2015年八月十五这一“花好月圆”的节日,长泳栈桥。

                            (二)“老寿星观泳”     
     
      今早,箱子组织玻璃球、罗大海来到烟台“莲花栈桥”。巧遇兵缘老哥带着相机来照海上日出,便帮着给照张相,也见证了“烟台冬泳快乐姐妹”的旗帜和“罗大海《泳经》”的旗帜,正迎着一轮喷薄而出的红日,展现在“莲花栈桥”上。   
      6:03分,箱子、玻璃球、罗大海从栈桥下水,开始长游。

    八月十五日的潮水,凌晨3:48分低潮。6点开游是涨潮时游。开始海面潮流很平,原以为是顺流。没想到游到“风帆帐篷”时,感到是顶流了,也起浪了。特别是在游到接近“鱼人岬角”时,流更顶,浪更大了。这出乎我们的意料之外。还照我们的平常游法,基本是在原地不动。
    于是我们采取我们的老战术“冲刺游”:每蛙泳冲刺100下,喘口气,再冲刺。光冲刺游就约一小时,才冲过“鱼人岬角”。
      游在岬角的漩涡里,北可看到“莲花栈桥”,南可看到“黄海明珠栈桥”,西可看到烟台大南山上的铜雕塑“老寿星”。
      我猛然似乎看到一副美景:
    “莲花栈桥”顺着老寿星北侧的山脊延伸下来,如同老寿星的左手,手捧一朵“莲花”;
    “黄海明珠栈桥”,顺着老寿星南侧的山脊延伸下来,如同老寿星的右手,手捧一尊“明珠”。我们一直在老寿星的怀抱里游泳,真真“福如东海长流水,寿比南山不老松”的梦境之游了。
     如果今天不是来这里游泳,可能永远也看不到这样一副美景。当时心里就想,这不是“老寿星观泳”吗!

    游过”鱼人岬角“,我们互相问候了一下,如此顶流是继续游,还是就近上岸?两位女友坚定地说,继续游!只有前进,没有后退!
    呵!如此坚定,斩钉截铁!就又继续“冲刺游”了。

   游过鱼人岬角,海底没有礁石,全是沙底,已是一马平川了。我们撒欢游。头顶老有海鸥盘旋,好像在给我们加油伴舞!在给老寿星演出!

                 (三)“栈桥遗梦”——我的“初恋”

       从“栈桥游”一开始,脑子里就老有“廊桥遗梦”的影子。这些影子,一直在敲打着我的“初恋”。
      我的初恋是在高中时代。那时十七八岁。我们班有一位大眼睛高个女同学。数学特别好。我的语文好,但数学学的不好,就经常向她打听数学题。久而久之,就产生了一种莫名其妙的感觉。那个年代,不懂什么是爱情,就这么一直朦胧着。只是每天早晨,凡是我先到教室,就总盯着门口,盯着她走教室的那一瞬间,一直走到我的面前,她的一双大眼睛给我一个会说话的闪烁。
     后来,由于不懂这就是爱情,而没能结缘。今天才知道这就是“爱”!稀里糊涂的爱了。
    “初恋”是甜蜜的,是一张白纸上最新最美的图画。自己的感觉这就是“感性爱情”。后来找对象,就是经人介绍的了。虽然也有爱情,但已不是“感性爱情”,而是“理性爱情”了。
    我今天的“双桥之泳”,是在为这座“断桥”架起自己人生的一座彩虹桥吗?不知道。反正“栈桥游”,会使人游出“初恋”的情丝。不信?来试试!

                  四、自由泳的“丹田吸气”获得了突破

    今天的游泳冲浪中,我的主打泳姿是“自由泳”。
    我自由泳的最大难点是“呼吸不好”。每游六七十下就累的不行了。   
     百思不得其解。我为什么就学不会自由泳呼吸?便在冲刺中体会呼吸,采取加大呼吸转头停顿时间稍长一点的做法,猛吸一口气,一下子吸到“丹田”,自由泳忽然不累了。
     哇!赛!找到了自由泳呼吸的窍门,迈过了一大难关。真是一个极大的“突破”。5000米的距离,大约有4000米是自由泳游的。心想,莫非是老寿星赐给灵感?这更使我永远不会忘记“八月十五的栈桥游”了。

                   五、“黄海明珠”映照着我们的身影

      我们继续在老寿星的怀抱里游,眼睛一直盯着“黄海明珠”,似乎感觉怎么也游不到她的跟前。一是流太大,二是海域太辽阔了吧!好像“黄海明珠栈桥”就在眼前,但却怎么也游不到。
    波浪中顶流,我看到,箱子、玻璃球如此勇猛。因我自由泳游100下的频率,她俩起码得游120下的频率。她俩又基本全是蛙泳,一直磕头游。不会自由泳时,不知道蛙泳累,会了自由泳,才知道长距离蛙泳是如此之累了。
   终于游到“黄海明珠栈桥”了。浪也小些平静些了。
   我们的身影映进黄海明珠的大玻璃球里,黄海明珠栈桥上游客向我们欢呼!我们也在大海里欢呼胜利!更看到黄海明珠西南侧一座房子建成像一架钢琴,似乎在给我们伴奏,我们在海里唱起贝多芬的“欢乐颂”!

        六、开设架起一条“烟台栈桥海上彩虹游泳之路”!

    我们从早晨6:03分“莲花栈桥”开游,10:02分“黄海明珠栈桥”上岸,5000米,游了3小时59分钟。
    这条游泳路线,确是为“双栈桥”架起了一条弧形的海上游泳彩虹,一条在八月十五的满天霞光中架起的一道绚丽的彩虹。
    这条游泳路线,是在特定的2015年八月十五的中秋佳节里,在“双栈桥”的特定海域里,“冬泳人第一次烟台海上‘双栈桥’游”!
    这条游泳路线,也真真是开设架起一条“烟台栈桥海上彩虹游泳之路”了!
    这条游泳路线,两条栈桥,莲花栈桥,莲花不染浊水;明珠栈桥,明珠闪烁灯光,如同初恋!双栈桥游,海里观赏烟台最美的风光,也如同最美的初恋!真真栈桥游,一个寻梦的地方!  
    愿她成为一个美好的“开端”!

    愿她引来更多的冬泳人“烟台栈桥游”!


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