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楼主: 罗大海
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6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

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1201#
 楼主| 发表于 2014-11-7 19:05 | 只看该作者
罗大海《泳经》“铁人三项”日记

2014年11月7日  农历闰九月十五  9:36分高潮  水温13度  气温6——9度
  
                  立冬开始“冬泳铁人三项”了!



上午8:30骑行到一浴。继续大浪,好些人站在栈台上观泳。我9:15分下海,冲过26个大浪,12分钟。有几个浪没把握好时机,钻浪晚了一些,身体在浪头里被大浪冲的扭“麻花”了。上岸时,又被一个浪头打来,脸差一点搓到沙滩上。感到了“恐惧”。人在大浪面前,也是如同一片树叶。
一个泳友被浪打翻了好几个“腚墩”,一上岸就说:今天下海叫“挨揍”!叫海浪“揍个不轻”!

今天继续大潮。西北风海上6——7级。大潮、大北风,大浪,前后涌起7排浪。

今天立冬。早晨气温6度,水温13度。无论从气温,还是从节气,都真正进入冬泳了。我早晨骑行,冻手。风吹的车轮直打偏。游泳后,身体有冒“凉气”的感觉了。

  下午3:30——6:10山林跑步10公里。

今天“立冬”开始,也是罗大海由“夏泳铁人三项”进入“冬泳铁人三项”了!
晚上,家属包饺子,迎接2014年的冬天!

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1202#
发表于 2014-11-8 13:39 | 只看该作者
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1203#
 楼主| 发表于 2014-11-8 18:33 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2014-11-8 19:44 编辑

罗大海《泳经》日记2014年11月7日  立冬

罗大海东南海疆万里行——约伴

罗大海游泳浙江千岛湖、湘潭湘江、柳州柳江、南宁邕江、广东湛江、琼州海峡、珠江、闽江、钱塘江行约伴。


罗大海借参加2014年11月29日浙江千岛湖全国冬泳锦标赛之机会,决意在这个冬天里,东南海疆万里行,特此约伴。

东南海疆万里行计划路线:

11月15日从烟台出发。
  1、安徽蚌埠市游泳淮河。
  2、安徽巢湖市游泳巢湖。
  3、安徽芜湖市游泳长江。
  4、安徽宣城市游泳翠云湖。
   5、浙江湖州市游泳太湖。
   6、浙江桐庐市游泳富春江。
   7、11月28日赶到千岛湖参赛。
   8、11月29日、30日参赛两天。
   9、衢州市游泳衢江。
   10、12月4日赶到江西上饶市参加比赛,游泳信江。
   11、江西樟树市游泳赣江。
   12、湖南湘潭市游泳湘江。
   13、湖南衡阳市蹬南岳衡山。
   14、广西柳州游泳柳江。
   15、广西南宁游泳毛主席冬泳过的邕(yong拥)江。
   16、广西百色市游泳右江。
   17、百色市返回到崇左市游泳左江。
   18、接着到凭祥市友谊关游泳凭江。
   19、延十万大山到防城港游泳防城湾。
   20、从防城港到钦州游泳钦州湾。
   21、到北海游泳北部湾。
   22、到广东湛江、雷州、徐闻游泳琼州海峡。
   23、广东阳江市十里银滩游泳南海。
   24、恩平市开平碉楼。
   25、佛山。
   26、广州游泳珠江。
   27、汕尾、汕头、潮州游泳韩江。
   28、从汕头火车经梅州市的福建永定福建土楼。
   29、福建龙岩市古田。
   30、福建泉州石狮游泳台湾海峡。看清凉山。
   31、福建福州游泳闽江。
   32、浙江温州29台州、
   33、宁波
   34、普陀山游泳东海。
   35、绍兴。
   36、杭州游泳钱塘江。
   37、上海、崇明岛游泳长江口。
   38、江苏启东、南通、江阴 盐城 连云港
   39、烟台。

时间50——60天。2月19日过春节前回来。

为写《泳经》,年逾六十,独自出行。犹豫再三,想过很多,决意此行。能有伴更好,没有,一路之上,就只能“听天由命”了。因此,此行是一次“听天由命”之行,真心祝愿“老天保佑”!顺利成功!

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水中游泳的鱼 + 20 平安 快乐
箱子 + 4 祝一路平安!游历、经历丰富多彩。。。。。.

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1204#
发表于 2014-11-8 19:27 | 只看该作者
罗大海 发表于 2014-11-8 18:33
罗大海游泳浙江千岛湖、湘潭湘江、柳州柳江、南宁邕江、广东湛江、琼州海峡、珠江、闽江钱塘江行约伴

罗 ...

  大海哥:支持您! 山东烟台出发,经“苏 徽 赣 湘 桂 粤 闽 浙 沪 ”九地,游江河湖海,何等气魄!赞

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《泳经》 + 2 感谢支持!

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1205#
发表于 2014-11-8 20:36 | 只看该作者
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1206#
 楼主| 发表于 2014-11-10 20:31 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2014-12-11 11:17 编辑

罗大海《泳经》“铁人三项”日记

2014年11月8日  农历闰九月十六  10:24分高潮  水温12度  气温6——9度
  
                 
冬泳人的体质各不同

上午8:20骑行到一浴。随行龙王和9点帮一起下海。龙王游到老牛网,30分钟。我只游到一个窗返回,12分钟。冲水时,感到自来水是暖和的了。
下午3:30——6:10山林跑步10公里



光荣人家英雄门第的王家泊罗氏家族

我从没有想过为我的罗氏家族写篇文章。因觉得我们的家族太平常、太一般了。但到了安徽铜陵的今天,没想到在《泳经》路上,想为家族写篇文章了。因在铜陵的日日夜夜,几经和小姑拉家常,大概其略的了解了原来我的家族还是这样“光荣”!


   曾祖父罗增堂,独苗,14岁结婚。  三个儿子,大儿子 罗万经(大爷爷)——罗世业90多岁。(大连做账房先生)4个儿子(大连3个,家里王家泊罗福泽爱和振家起名。因三个叔叔当兵,热爱和平。胡同里三个“光荣人家英雄门第 ” 的牌子  罗福荣嫦娥罗福华解放)
   罗世丰1929年生人87岁,属龙(1947年参军,渡江,后又回烟台早期公安大队陈毅部队。1955年抱着子民要回来) 4个儿子罗福民、罗建民 罗福初 小学教师 罗胜民


二爷爷 罗万纲  80多岁。一个儿子原名罗世超 1926年生人  现年89岁  后改名罗振家,属虎 (1940年当村小学教员。胶东昆嵛山地下党名义是做生意的,选有点文化的,没有家口的,发展为地下共产党。1942年去昆嵛山游击队。1943年正式参军。许世友的部队。一参军就任指导员。孟良崮当前头部队,砸碉堡的时候,打光了。最后就剩他一人,冲上去,像董存瑞一样 ,碉堡咋了,他被冲击波掀翻到 一个大炮弹坑里,接着泥土就哗哗把他埋上了。后来,打扫战场,发现泥土里还有点体证,有点热。昏死了几天,醒过来了。右面大腿子弹穿过,子弹窝隆还在。文革时,任无为县县委书记。革命委员会主任。红卫兵向他要武器,他不向红卫兵缴枪。防止两派武斗。后任巢湖军分区政治部主任。 南京离休。他是我村第一个共产党员。万基爷爷1941年任教导主任    女儿罗世兰   沈阳设计院工程师 1933年生人, 60几岁岁去世。
    罗振家(两个儿子一个女儿。大儿子罗军。参军。武汉海军学院教书。北京海军政治部。晕了一下。后转业。女儿罗虹,现任南京交通局党委书记,40年党龄。  (女婿王涛,海军 58岁 ) 小儿子罗猛。参加海军,广东湛江军舰。媳妇叫回来,现在扬州。

三爷爷罗万级 1990年去世80岁。奶奶1996去世87岁 。    两个儿子 罗世洲 1947年参军陈毅的部队。布鞋掉了,冲锋山上一步一个脚印。陈毅问他,小鬼你能行吗?他赤脚往山上冲,一步一个血印子。一直给陈毅当通讯兵。上海解放时和陈毅住楼上楼下。他属马 1931生人。85岁。上海航天工业局 劳资(三个儿子  罗勤  海军  宁波  现在电子企业。罗鹏  14岁当陆军 转业上海公安。罗平同济大学医院。三个孙子)

罗世泉,83岁 检验上飞行员,奶奶为世洲当兵,大门牙痛掉了。1936年  生人  矿务局纪律检查  牟平买房(三个儿子三个孙子一个孙女)   罗世莲 (两个儿子 邹敏 烟台地质局 邹波农村 三个女儿)

罗世荣1953年8月19日生人。1980年到安徽无为县绣花厂当师傅。
嫁给军人钱子才(一个儿子  钱程 1986年生人 上海文化产业)

   联想到我也是家族参军的一成员了,我的妹妹,可是亲妹妹吆,现在还是现役军人,正师职务。我的弟弟,亲弟弟,山东大学博士、教授,当他的儿子够了当兵的岁数,也送儿子当兵了。

正是这个家族一代一代人,用生命续写着这个家族。这样看来,我的罗氏家族,真的令我深思了。这个家族,体现了家族黑漆门里的读书人、黑漆门人的贡献  黑漆门人的寿命。三个儿女枪林弹雨中都没牺牲。以此,把我的罗氏血脉联系起来,增强我们的子孙的信心和向往。




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1207#
发表于 2014-11-10 20:52 | 只看该作者
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1208#
发表于 2014-11-17 13:02 | 只看该作者
祝罗大海东南海疆万里行一路平安顺利,开心快乐,收获奇遇艳遇健康浴

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1209#
发表于 2014-11-17 20:36 | 只看该作者
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1210#
发表于 2014-12-16 19:39 | 只看该作者
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1211#
 楼主| 发表于 2015-11-24 12:58 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-11-27 10:40 编辑

2015年11月24日 农历十月十三日   星期二      高潮8:00分

       9:10分到一浴。和柳敦盛大哥等3人9:40下海。气温0度,水温10度,北风6——7级,8排浪。乌云密布,时飘小青雪。冲过5排浪,回游。冲水后,马刺教练到。观泳,他冲过6排浪返回。

   马刺教练不久前参加山东省游泳比赛,获200米自由泳冠军。

邀请函/ m+ A9 k8 P: p' Y
哈尔滨是国内外闻名的北方名城,冬季的哈尔滨银装素裹,千里冰封,万里雪飘,给冬泳运动带来得天独厚的自然环境,使冰城冬泳蜚声海内外,被人们誉为冬泳“圣地”,吸引了国内外众多冬泳爱好者前来亲身体验,哈尔滨冬泳协会为促进与各地冬泳协会经验交流,增进友谊。已连续十五年成功举办国际冬泳邀请赛。& t- D- M; D( R5 E; Y) q! @
在第三十二届中国•哈尔滨国际冰雪节开幕之际,2016年元月5日至6日将举办哈尔滨国际冬泳邀请赛,诚邀贵会派队前来参赛。- Z$ n  w) H5 J2 t3 d) e0 W
届时,组委会将为参赛人员观赏冰雪大世界、冰灯、雪雕等活动提供便利。
  附:竞赛规程, q  q0 O5 E/ M0 v- z( O6 O2 @

: d9 x( p( z3 M0 }! j! y
哈尔滨市总工会工人江上体育俱乐部
哈 尔 滨 市 冬 泳 协 会% t$ h* z) S! |: W
   201 5年11月24日8 s

# 哈尔滨国际冬泳邀请赛规程 ~( ^1 g9 n
( s4 H* L* D7 Z6 _2 @8 v
一、        主办单位:9 e% a  r( v5 B
哈尔滨市总工会    哈尔滨市体育局

c二、        承办单位:
- I: M% S7 d  _# V' {哈尔滨市工人江上体育俱乐部2 p5 e* i; P. J1 e
哈尔滨市冬泳协会   哈尔滨市江上体育活动指导中心
三、 竞赛时间与地点:
7 A3 R$ C+ W" s4 \: h2016年1月5日—6日在哈尔滨冬泳浴场举行.
四、 参加单位:
; i2 K9 p9 _. ^. ~中国游泳协会冬泳委员会注册的各团体会员及特邀单位
五、 年龄分组和竞赛项目:
: E$ R; _6 d% C(一)        年龄分组:" f" Y: {3 O* R7 j
1、男、女青年组:40岁以下(1976年1月1日以后出生者)' V1 \' t. P; D
2、男、女中年甲组:41—50岁(1966年1月1日-1975年12月31日出生者)

3、男、女中年乙组:51—60(1956年1月1日1965年12月31日出生者)6 \2 q3 S, A+ B1 F- G2 A2 ~' j
4、男、女老年组:61—70(1946年1月1日1955年12月31日出生者)
5、70岁以上参加表演
5 ~& }1 o% Ai(二)        竞赛项目:  25米蛙  泳(2016年1月5日上午)
: L* W3 F% n* c7 g0 G: s% P' ~7 B    25米自由泳(2016年1月6日上午)4 m" _, v5 U3 J  a0 E
六、 参加办法:
j1、凡持有中国游泳协会冬泳委员会2015年颁发的新版会员证和县级以上医院健康证明者,并交纳报名费的会员均可报名参加比赛.(暂无会员证可带身份证参加比赛)。
2、各单位、各组别报名人数不限,每人限报名2项。
3、运动员不得虚报年龄参赛。* H$ K1 F" x% I/ R* y
4、报名费每人30元。保险费:7元。
I5、,食宿费用,自理。三星标准间(每人每天240元。)

七、 竞赛办法:
.1、采用国家体育总局颁布的最新《成人分年龄游泳竞赛规程》
62、各项目采用一次出发和一次性决赛,按成绩决定名次,成绩相同名次并列,取消下一名次。
13、检录和入场参赛时,运动员必须向裁判员交验会员证或身份证,无证者不得参加比赛。, C0 K04、凡发现冒名顶替和弄虚作假者,均取消比赛资格和录取资格,并通报批评。
$

八、 录取名次及奖励:
1、各单项录取前八名给予奖励。% ]  ?% E# M$ z& w
2、团体总分奖:入取前八名,按男、女单项入取成绩累计计算。9 c# f% n1 }# e3 O) Q+ C( e0 x3 r
3、各单项前八名按9、7、6、5、4、3、2、1记分。/ R+ a& s8 B4 ~5 ]# }/ B: m
4、如遇得分相同,以第一名多者名次列前;再相同以第二名多者名次列前,以此类推。. L' d; w5 X6 j7 D5、未获前八名单位颁发参赛纪念奖。- N. _) z, a/ ^8 {3 R% w8 V8 {! ~; s
4 W& o  P$ @, o% [+ \  Q7 L3 x" E
九、 报名和报到:; X& Q* X/ Q1 y) i% Q& n
; s3 l/ E9 M1 p, H+ I
1、报名:2015年12月10日前将正式报名单邮寄或电传(网上报名需要确认信息)到哈尔滨市工人江上体育俱乐部。
) `1 W* ^  w$ q3 [6 y地址:哈尔滨市道里区九站公园内
+ a; k' \  I! L$ l$ R5 m2 }5 m- W邮编:150010% e- j  y0 N/ n6 @
电话:0451—84616404    0451-84616870
9 \) M; K5 ~) y+ N传真: 0451—84616404
& m6 }+ ^5 P0 A5 L0 o% J$ Q- I- [
0 [# A8 C+ N, @% ^( T7 e% K6 @
电子信箱:970373789@qq.com
3 k2 s7 I$ H% `jingying131@126.com* o# G# c) q3 U" o, x
8 O% _3 ]2 \& s
联系人::  赵佳明  荆鹰  付志成* A$ J* ^* S5 J

&报到时间:3 q" X& ?2 e; }8 t
2016年1月3—4日。各队食宿由大会组委会统一安排,请各队将抵、返哈尔滨车次、航班提前告知承办单位,以便接、送站。由赛会安排食宿的代表队,驻地至比赛场地通勤,赛会负责接送站。
1 A7 q$ N1 ?* P% P- q  n6 W; f" h( M, ]% m. p+ V8 {
大会会议宾馆地址:哈尔滨市南岗区革新街169号远达商务酒店
接送地点,飞机:哈尔滨市香坊区中山路民航, f& u6


哈尔滨2016国际冬泳邀请赛邀请函 [复制链接]

点评

欣赏  发表于 2015-11-24 13:29

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1212#
发表于 2015-6-19 16:44 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-19 16:00
2015年6月19日

            陪黄河乐游到莲花瓣

地主之谊

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1213#
 楼主| 发表于 2015-6-19 16:00 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-6-19 16:15 编辑

2015年6月19日

            陪黄河乐游到莲花瓣


    中午12:30,我陪黄河乐跟随马刺教练,大脸猫、水中游泳的鱼版主,一起游泳,超过老牛网,看到莲花瓣了,也基本快到一号浮漂灯塔了。我蛙泳1010下,单趟约1800米。

    我没戴泳镜。今冬冬泳,也一直没戴泳镜。不知海水对眼睛有没有伤害?

  返回时,自由泳、仰泳、蝶泳各轮换着游,悠哉悠哉回来。上岸时时钟指针下午2点整。整个时间,游泳莲花瓣1个半小时。有浪。水温20度。往返约3600米。
    开游前,黄河乐专门是来请教马刺教练自由泳而来的。马教练看了黄河乐的自由泳,给予热情交流。接着又一块畅游。热情迎接兰州黄河儿女黄河乐的到来。  



点评

黄河乐来烟台了!祝他快心快乐!  发表于 2015-6-19 16:15

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海娘 + 1 赞一个!游泳莲花瓣
鲨鱼皮 + 2 赞一个!

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1214#
发表于 2015-6-19 16:16 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-19 16:00
2015年6月19日

            陪黄河乐游到莲花瓣

黄河乐来烟台了!祝他开心快乐!
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1215#
发表于 2015-6-19 16:42 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-19 15:49
2015年6月18日

            陪黄河乐游到铁塔  

是劲,不是振,呵呵。

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1216#
发表于 2015-6-19 16:44 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-19 15:49
2015年6月18日

            陪黄河乐游到铁塔  

洗海澡,呵呵,不是藻吧,呵呵。  

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罗大海 + 5

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1217#
发表于 2015-6-21 06:14 | 只看该作者
海娘 发表于 2015-6-21 05:01
不游到莲花瓣不叫游泳,不游到二浴不叫长游,冬天游不上10分钟也不叫冬泳。尝遍了这三碟小菜你的《泳经》 ...

莲花瓣不足1500米,来回不到3000米;二浴到一浴3500左右,不足4000米。量力而行-----
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1218#
发表于 2015-6-10 16:22 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-10 15:46
2015年6月10日

冬泳人里大夫多

    多一个朋友,多一条路。生活在现实生活中,没有朋友是不行滴。生活的经验都是通过朋友的传递,才能走到今天。珍惜吧!请在微信把方法告诉俺,我的手指头被轿车后备箱夹了,至今不好,不好不要紧,却变成了灰指甲一样,抹了亮甲一盒也不好用。无奈!
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1219#
发表于 2015-6-21 05:01 | 只看该作者
罗大海 发表于 2015-6-19 16:00
2015年6月19日

            陪黄河乐游到莲花瓣

不游到莲花瓣不叫游泳,不游到二浴不叫长游,冬天游不上10分钟也不叫冬泳。尝遍了这三碟小菜你的《泳经》会更加鲜美。
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1220#
 楼主| 发表于 2015-5-4 17:00 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2015-5-4 17:06 编辑

罗大海《泳经》冬泳日记“随想”

罗大海冬泳日记,从2011年7月11日——2015年3月28日,经过五个年头,记录了一个新冬泳人对“初冬泳”五年的跌跌宕宕的记忆、感悟和心得。虽然也很“毛坯”,但也很原汁原味,算是“原生态”吧。

在回想五年虽然短暂的冬泳过程中,还是很深情的。因这五年,用160多万字记载了这五年。

   在回想中,有很多总结和随想,觉得挺有意思,便想到哪儿记到哪儿。

1、对冬泳理论的探索。如:“冬泳,是冬藏的主动防御”的实践总结,使《泳经》站在了坚实的“基石”之上。

2、对冬泳日记的写作。冬泳日记写的很艰苦。因每篇冬泳日记,不是要写成流水账,不是要写成新闻报道,而是要写成一篇可读性、长久性的冬泳散文。自称“《泳经》笔法”。
3、对冬泳内容的选择。冬泳的内容很丰富,《泳经》如何择其精华,善其表达,不是一件简单的事情。


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海娘 + 2 冬泳散文。
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