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楼主: 燕归来
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我的游泳记录册

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161#
 楼主| 发表于 2012-7-9 18:22 | 只看该作者
平静湖 发表于 2012-7-8 22:53

1 P; _: y7 A. [( R) W; q       大姐,昨天您若在,我们还会重演小秘密,那就更快乐了!

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162#
 楼主| 发表于 2012-7-9 18:23 | 只看该作者
冬河缘 发表于 2012-7-9 09:06
# \+ ~6 b0 u. `4 [上周六应邀赴郑参加——世界徒步日 河南站仪式。阵势大啊,整个如意广场人山人海,徒步者川流不息 ...

* t! {! S0 d- W% ^      有机会给大家讲讲,让我们也分享您的快乐!

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163#
 楼主| 发表于 2012-7-9 18:25 | 只看该作者
孤独剑 发表于 2012-7-9 10:10
, {9 G; R! b$ ]2 g: Y雨中游泳真爽,祝你雨中游泳愉快!

% P, G; E! ?' A" \# P      可惜少了云霞,否则我们会更快乐!

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164#
 楼主| 发表于 2012-7-9 20:41 | 只看该作者
赫连 发表于 2012-7-9 12:51 & a" |8 {: M3 {: s4 x( R
愿我的队友天天开心,日日快乐!

7 u9 Y( a: y. a3 `      赫连大哥:凝听您娓娓道来的古城故事,使我懂得了“归德府”厚重的文化底蕴。+ h" _2 y8 u+ [! K* \

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165#
 楼主| 发表于 2012-7-9 20:45 | 只看该作者
潇洒每一天 发表于 2012-7-9 13:18
. h, t) t, ]' a/ j7 l- z2 {- K/ ~
      感谢远方朋友的关注。愿您的生活如您的网名一样,潇洒每一天、快乐每一年!

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166#
 楼主| 发表于 2012-7-9 20:49 | 只看该作者
今古纹刺 发表于 2012-7-9 17:33

& Q! F! P5 N- E      感谢你为我们跳水点拨、指导;感谢你夫人做的可口的美味佳肴!

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167#
 楼主| 发表于 2012-7-10 21:35 | 只看该作者
      7月10日,星期一,阴转多云。5:50分到达南湖,水温27.7度。与潘主任、云霞夫妇等六七人同游大圈1500米之多,用时34分。因相互追赶,游速加快、时间缩短。潘主任游速真快,遥遥领先,把我们远远抛在身后。练习打水240米、仰泳100米、跳水12次。

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168#
 楼主| 发表于 2012-7-11 19:36 | 只看该作者
      7月10日,星期三,阴历五月二十二,晴。晨5:30分与单位司机装车,拉东西到南湖。1、陆续积攒的长条形泡沫(在南湖做浮漂用);2、废弃小电冰箱(装花木兰队的用品);3、单层铁皮柜一个(装云霞与我的游泳物品)。0 W: F0 X3 w- P6 Y: K7 e
      6点到南湖,人亦多,水温27.7度。与冰河花夫妇往网箱处游,到小岛处改仰泳,游至网箱不见冰河花踪影,只见孤独剑仍奋力往南游,遂独自自由泳(400米)游回岸边,呼吸调整到位、游速增快、大有进步。# F" ^4 r4 i" T
      练习跑步起跳入水、参赛式跳水,均有很大的进步。  F& i0 u$ c* g! Y1 a. ~

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169#
发表于 2012-7-11 20:45 | 只看该作者
好常时间没游啦。嗨。。。太忙啦、真羡慕啊
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170#
发表于 2012-7-12 08:41 | 只看该作者
燕归来 发表于 2012-7-11 19:36
& R& T  v2 l7 w7月10日,星期三,阴历五月二十二,晴。晨5:30分与单位司机装车,拉东西到南湖。1、陆续积攒的长条形 ...

3 u8 h3 Y. J+ }7 X: p3 m# ^% v            “泳友之家”——我们心中的一个家,有用的东西咱就往家拉呀!......

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171#
发表于 2012-7-12 08:43 | 只看该作者
游泳记录写的很好,时间长了,回过头再看看,你将是一种享受!也是你财富!" z0 E; Z3 j" M, V( V" N, u8 W

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172#
 楼主| 发表于 2012-7-13 16:58 | 只看该作者
      7月13日,星期五,阴转多云。晨6:20分到达南湖,与顾彩云主任同下水,独自自由泳一圈900米;打水240米;跳水12次。

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173#
 楼主| 发表于 2012-7-13 17:04 | 只看该作者
山魔 发表于 2012-7-11 20:45
6 J; P! z8 }  B- A: h好常时间没游啦。嗨。。。太忙啦、真羡慕啊

# J3 d% Y! `3 Z' }9 \. k      山魔弟弟:谢谢你的关注。忙不是理由,抽空到南湖游泳吧!

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174#
 楼主| 发表于 2012-7-13 17:05 | 只看该作者
冬河缘 发表于 2012-7-12 08:41
/ P! M( x1 Y& I( m& k, Z“泳友之家”——我们心中的一个家,有用的东西咱就往家拉呀! ...

/ k* X* S& }. p5 D      这是损公肥己吧?

点评

这叫废物利用 造福百姓啊!  发表于 2012-7-16 14:59

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175#
发表于 2012-7-13 20:54 | 只看该作者
燕归来 发表于 2012-7-13 17:04
. h) p% `$ T& V) H  f  [8 j$ ~+ ?' E- d山魔弟弟:谢谢你的关注。忙不是理由,抽空到南湖游泳吧!
! \% L5 {# j- l7 G) f( @& ]
等俺挖好鱼塘请姐来我这游
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176#
 楼主| 发表于 2012-7-16 13:03 | 只看该作者
山魔 发表于 2012-7-13 20:54
! E7 j9 ?# t( R0 j等俺挖好鱼塘请姐来我这游
( |. K$ N, @9 m+ e! e! e
    请问山魔弟弟,你的鱼塘在哪啊?何时能挖好?

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177#
发表于 2012-7-16 13:50 | 只看该作者
在于城森林公园附近,要不是下·雨挖好吧啦。
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178#
 楼主| 发表于 2012-7-16 13:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-16 15:04 编辑 1 r+ ~7 e0 j/ w. K" q
0 F2 a8 r. I2 O% _* R
      家里电脑无法上网,两天未记录,今日补上。# B( J6 U0 c# v
      7月14日,星期六,晴,晨6:35到达南湖,水温29.1度。测试蛙泳240米5:51分、自由泳120米3:47分;练习打水120米;跳水估计有30多次,玩到10点多。田大姐带领琴姐与我共同打扫“女更衣室”卫生。
; @% M8 Z" J5 ^
      7月15日,星期日,晴,晨6:20分到达南湖“水上救援队训练基地”。许多队友们正在布置会场,简单吃过早饭(基地备有早餐),我便开始干活。上午9点,领导们到齐,亚太集团捐赠仪式隆重开始。
& g9 y. w6 C  G2 u4 ?" Y# Z- ?9 B% ]      上午10点,“泳友之家”为庆祝毛泽东主席畅游长江46周年,举行4乘800米接力赛。田大姐、琴姐、云霞与我四人一组,我们发挥的不好,输给了对方。我11点多下水接第四棒,湖中水温估计有30多度,像在澡堂里洗澡,泳着特不舒服。中午张弓酒业集团魏总经理请大家聚餐。" g- y3 x1 L- v# b$ d$ S3 v7 M! o
75 s8 i. m8 H6 j; s& C3 a
          你们四位获得第二名,证明花木兰冬泳队人才济济,实力雄厚,应当感到高兴。
. G; p/ T1 s# i- N  s2 m7 f0 M6 E) Z4 z+ _, U4 g% F0 X7 B, h

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179#
 楼主| 发表于 2012-7-16 13:57 | 只看该作者
山魔 发表于 2012-7-16 13:50 + q! v! W5 F% A4 F/ g7 E4 e2 r7 M
在于城森林公园附近,要不是下·雨挖好吧啦。
2 Z7 {2 h: [3 G" g/ s
      祝你早日挖好鱼塘、多赚钱!
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180#
发表于 2012-7-16 22:40 | 只看该作者
燕归来 发表于 2012-7-16 13:57
* v! @' N* I" [2 x祝你早日挖好鱼塘、多赚钱!
8 g% ]( [9 V+ Y; b3 M( n- {/ L
姐鱼塘是副业。期盼。。。。。。。
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