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楼主: 燕归来
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我的游泳记录册

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 楼主| 发表于 2012-5-13 22:59 | 只看该作者
           今天,五月13日,星期天,母亲节。
! ]0 c# f3 c4 \' v+ ]& }      我在2012年商丘市”黑大壮杯“游泳比赛中,荣获100米蛙泳女子50岁以上组第一名,成绩2:11.77分;800米也是第一名,成绩20:47分;参加的团体400米(三男一女)接力赛,本队也获第一名。8 _9 n: X  X+ }  k$ ~2 b
      作为一名新手,能参与其中,我感到非常骄傲和自豪,又能取得这么好的成绩,所有的辛苦和劳累都化为乌有,有这样一种经历,是我一生值得自豪的回忆。
& D/ |( u! L. c. D, I! f+ F; V      感谢版主新刚给我参与的机会,更感谢他寄予我的期望。我现在明白,期望意味着一种信任,一种对人的价值的肯定与评价。我就是受到新刚期望和信任的激励,才取得如此成绩。
: \: |6 g) q7 B& w

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祝贺祝贺!加分祝贺!  发表于 2012-5-18 20:22

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82#
发表于 2012-5-14 21:20 | 只看该作者
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83#
 楼主| 发表于 2012-5-15 17:23 | 只看该作者
      5月15日,星期二,阴历四月二十五,晴。5:30骑电瓶车到南湖,水温23.7度,与云霞同游两个小岛。后追赶老大哥们游大圈,约1500米,其中学习仰泳200米。速度仍慢,双腿打水不正确,双臂很累,练习跳水2次。

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84#
 楼主| 发表于 2012-5-15 17:26 | 只看该作者
赫连 发表于 2012-5-14 21:20

1 U7 `5 z/ M3 v* F         谢谢赫连大哥的赞扬。
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85#
 楼主| 发表于 2012-5-22 19:12 | 只看该作者
      5月20日,星期天,阴历四月三十,晴。. R- s$ X- A5 e- }& F, ^
      我第一次在三门峡天鹅湖国家城市湿地公园入水,横渡母亲河,畅游1300米。我的任务是与田大姐在后面左右,守护游速慢的人员。为了团队荣誉,不能刷个人英雄主义。游得那个急啊,没过瘾。
3 o) F' ?& H1 D, z1 l      由于在三门峡饮食不适,胃部腹胀又闹肚子,四肢乏力。这两天都没游泳了,真想南湖的水啊。
" P7 Z' u6 N0 k6 n8 @

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86#
 楼主| 发表于 2012-5-23 22:29 | 只看该作者
      5月23日,星期三,阴历闰四月初三。晨6:00分骑电瓶车到达南湖,水温24.4度。与云霞游到网箱整理航标,缠上黄布、罩上红塑料袋,顿时好看醒目。游回岸边后,孤独剑教我们练习腿部打水。真累,打得小腿肚子抽筋。游800米,其中仰泳200米,偏航。
) x  D6 n! i7 Y$ ?( H  t9 T! l! v8 X% l5 F& ~. C% F6 U9 N

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87#
发表于 2012-5-24 09:30 | 只看该作者
燕归来就是一个才女,大家多多关注。
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88#
 楼主| 发表于 2012-5-24 23:24 | 只看该作者
      星期四,阴天。昨晚,“泳友之家”为横渡黄河凯旋归来的勇士们设宴庆功,因喝了点小酒,一夜未起,睡得香沉。一觉醒来,6:25分,匆忙洗漱,7:00赶到南湖,水温24.5度。练习自由泳腿部打水300米,用时30多分钟,累惨了;仰泳300米,仍是手脚动作配合不好,速度较之前稍快;蛙泳100米,感觉特轻松;跳水8次,好玩!* C' r8 E; a% c1 @
      晚上19:00点,救援队的部分队员到“崔克”俱乐部集合,19:45分我随幸福路线图、商丘神行太保、豫香玫瑰、冰上警察、山魔夫妇等队友进行夜骑。平常爱骑山地车到南湖游泳,自我感觉挺好。可今晚跟随高手们一骑,相形见拙、差距甚大啊。大家风驰电骋般呼啸前行,一会就把我落在后边。我两腿拼命蹬,起初还觉得浑身是劲,骑着骑着,两腿像灌铅似的,累得气喘吁吁,真想停下歇歇。远远看到玫瑰的红色专业骑行服,犹如一面红旗在召唤,我调整呼吸、奋力直追。
2 `+ ]9 y7 C) p- s6 U      今晚的夜骑,又让我领略了救援队不一样的风采。他们身上究竟富含多少矿藏,我真要融入其中,好好探究。
; ^: Z; K0 t  e' |" d$ S

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89#
发表于 2012-5-25 13:06 | 只看该作者

) r- Z6 m) r- x$ |7 r% u2 I$ {$ Z
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90#
 楼主| 发表于 2012-5-25 21:18 | 只看该作者
      星期五,阴转晴,晨6:05分到达南湖,水温24.3度。练习自由泳腿部打水小岛一来回240米,还未找到感觉;随“花木兰”队友游网箱一来回700米(自由泳50米,累);跟花姐、孤独剑学习跳水7次。

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91#
 楼主| 发表于 2012-5-26 16:57 | 只看该作者
      星期六,晴。晨与琴姐6:00分骑山地车到达南湖,水温24.7度,练习自由泳腿部打水300米、跳水7次。因8点到市体育馆参加活动,时间仓促未游泳。

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92#
 楼主| 发表于 2012-5-27 21:21 | 只看该作者
      星期日,阴转晴。晨6点与琴姐骑山地车,到南湖城墙边浇灌我们栽的小树,许多小树不知何因已枯死,很自责。7点到泳池,水温24.7度。练习打水小岛一个来回、仰泳200米、跳水8次、蛙泳计时到小岛3:17分、返回3:11分、游大圈约900米,今日共游2100米。

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93#
 楼主| 发表于 2012-5-28 22:46 | 只看该作者
      星期一,阴历闰四月初八,晴。晨与琴姐6:30分到达南湖,水温25.4度。与田大姐、琴姐、云霞一起游网箱一来回,其中仰泳100米;练习打水300米;与小马游一大圈约800米,共计1800米;跳水5次。戴防晒面罩游泳特不舒适,游速减慢。

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94#
 楼主| 发表于 2012-5-31 17:47 | 只看该作者
      5月31日,星期四,多云转晴。晨7:00与琴姐到达南湖,水温24.3度。练习打水350米;跳水5次;仰泳100米,琴姐帮我纠正动作与呼吸。真羡慕琴姐各种泳姿的规范动作与悟性,习惯成自然,错误的姿势真难改正啊,慢慢来吧!

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呵呵 燕子可别夸我 你是多项比赛的冠军 我怎能与你比 让我们相互学习 共同进步  发表于 2012-5-31 23:34

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95#
发表于 2012-6-1 08:51 | 只看该作者
       坚持助吾成功 坚持培育英雄!
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96#
 楼主| 发表于 2012-6-1 23:07 | 只看该作者
            6月1日,国际儿童节,星期五,阴天。晨6:45分与琴姐到达南湖,水温24.3度。与云霞游网箱一个来回700米;练习腿部打水300米;跳水11次;仰泳50米(为纠正错误动作,感觉手脚、呼吸配合都不好)。: p8 z3 b# J2 F. y0 j2 j- C
      古人曰:老小孩、老小孩。瞧瞧,六一儿童节把我们乐的,早晨见面互问节日快乐,已60多岁的蒋大姐如孩童一般,又是跳水、又是打砰砰,跳水多次打着肚皮还哈哈大笑;琴姐与华丽抢着汽车轮胎在水里嬉戏玩闹,岸上的男泳友们直羡慕我们花木兰队。4 S: j, d, P. \$ B( E/ p
      无独有尔,这人一步入老年,不但你自己像小孩,他人也把你当小孩待。看看,第一次“六一儿童节”收到短信,它将载入我生命的史册——5 s- C- ~. O6 T/ Z' o- ^8 ~
      1、武汉的发小雷虹发来:祝你节日快乐!祝你永远葆有一颗赤子之心!永远像童年那样纯真欢乐、无忧无虑!1 |. a- }8 O% u4 {6 f
      2、版主山谷发来:“六一”勿忘六个一。一个童年、一颗童心、一首童谣、一种童音、一段童趣、还有儿时的一群童伴。儿童节到了,愿童年的快乐延续您精彩的人生!
, \9 I1 e4 s& u& I) W( G# C* t      好吧,难忘啊!
6 f/ x3 ~4 S. D  M% b! i* w7 m" c

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97#
 楼主| 发表于 2012-6-2 19:27 | 只看该作者
本帖最后由 燕归来 于 2012-6-2 19:32 编辑 , u0 w' _, Q2 D2 \
: b+ b" R* _: ]5 s* h' P
            星期六,晴。晨5:54分云霞打电话叫醒(睡过头了,半夜不到4点曾醒后睡不着,按琴姐所教方法在床边练习仰泳手臂动作,不消会又睡)。与琴姐先给小树浇水,树梢已黄叶许多,用我们的爱心看是否能留住它稚嫩的生命。
1 s- |# y: b- q- p, K4 v      6:50分到达南湖,水温24.1度。游泳的人增加很多,泳池旁像个小集市似的,煞是热闹。与云霞、蒋大姐、琴姐、君子兰游一大圈950米;练习打水240米;跳水7次。
$ J' V: O- I, l, J4 G1 W      今日喜获一个最大的成绩,准备上岸时,不经意看到云霞反蛙泳的动作优雅、速度超快,我亦尝试一下,腿难看、水呛鼻,云霞耐心比划说教,连续几次仍不得要领,屡战屡败,游着游着,突然悟性大发,哎!找着感觉了。不错、有收获,明天接着练。( N+ @9 X/ d3 J; L8 v  D4 k* r8 \

1 ~; |/ p. {& O( F

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98#
 楼主| 发表于 2012-6-3 11:24 | 只看该作者
本帖最后由 燕归来 于 2012-6-3 15:49 编辑 ; i5 e5 G- b1 J9 L3 Q# O6 s$ D! {* P
9 w. D4 [2 D' }! P2 s1 d" A+ w! k
      星期天,晴。晨5:35分骑山地车到南湖,水温25度,6点与云霞游网箱一个来回700米,又与田大姐、华丽游一小圈500米(其中反蛙泳100米、仰泳50米),陪睢阳区教体局顾彩云主任游小岛一个来回240米,练习打水360米,跳水10次。准备上岸时,单位朱东立副总与李长利经理到达泳池,又陪游小岛一个来回240米。
" n/ O1 I! p, z' u      今日活动量超大,共计游2000多米,打水时感觉很累,蛙泳似闲庭信步,反蛙泳很轻松,且速度亦快,自我感觉良好,看来体能还行。
1 H2 O/ b/ _; }1 B5 {1 W

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99#
发表于 2012-6-4 09:08 | 只看该作者
燕归来 发表于 2012-6-3 11:24
# X9 u& g+ F, {& u. s+ W' T星期天,晴。晨5:35分骑山地车到南湖,水温25度,6点与云霞游网箱一个来回700米,又与田大姐、华丽游 ...

$ j) s% w! h, C; i% A       每天畅游2000米以上,为万米挑战赛储备基础实力。
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 楼主| 发表于 2012-6-4 20:12 | 只看该作者
冬河缘 发表于 2012-6-4 09:08
/ h0 ]2 T- \6 ]' M" s# ~. r每天畅游2000米以上,为万米挑战赛储备基础实力。

( O  f0 D3 R& n    好!领导指示我照办。
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