我的游泳记录册

赫连

随笔纪录点滴事，暮年回放乐无穷。

燕归来

      今天星期四，阴历四月初六。下午15:30分骑电瓶车与冰蝴蝶、云霞约定到南湖游泳。水温21.1度，风大浪涌。泳友善意提示，别很往南游，小心呛水。近16:00点，太阳的光线仍很强，我试着戴上防嗮面罩下水，没游几米，便闷得险些窒息，吓得我立马摘下扔到岸边。云霞让我带漂练习，言之：到三门峡渡黄河必须带漂，否则不让参加。带漂游了300多米，感觉特不舒适，取下弃至。
" u4 `6 K9 X6 b1 B      小歇片刻，看到冰燕蝶舞、南湖狂鲨等人快速向南游去，我犹豫再三，未与二位姐妹商量，下定决心、奋起直追。迎着风浪游，浪打过来，钻入水中，一平一浪、一起一伏，如随着美妙的音乐节拍，好不惬意。光顾得钻浪了，我与他们的距离越来越大，撵也撵不上。无奈，我独自游的网箱便返了回来。（往返700多米）
      我们三姐妹又游300多米，其中自由泳100米左右。然后冰燕蝶舞教我们踏板转身、跳水等标准动作。
! l, d! B3 s% O' N3 K# S      今日游泳已达1500米以上。没感觉累，上岸时仍感觉冷。

燕归来

一见如故 发表于 2012-4-26 06:33
4 }/ G) P+ h( ], `. {3 W% P; g水温并不低，是气温低的缘故。

新刚：今天风也很大，为何没昨天冷？请版主指教！

水上飞li

燕归来 发表于 2012-9-13 14:53
谢谢水上飞1老师派3个小花兔送我3朵小红花。

( ?5 c! ?% p* o- @5 K/ Y1 w谢谢你的回帖！

燕归来

      9月13日，星期四，晨6:50到达南湖，水温25.4度。与张姐游南岸一来回900米（返回自由泳）；在泳道练习打水240米、蛙泳240米（计时120米3:27分）、自由泳240米、仰泳240米。共泳1860米。

燕归来

水上飞1 发表于 2012-9-12 19:54

7 |. l7 W% c% c1 p9 o      谢谢水上飞1老师派3个小花兔送我3朵小红花。

燕归来

      8月23日，星期六，阴见多云，时有小雨。晨6:35分到达南湖，与云中龙（自由泳）、钟兴哥（蛙泳）同游南岸，我变化各种姿势都撵不上他们俩，500米的距离他们撇我近百米，返回时索性放弃；用反蛙泳PK小红、爱娇小岛一趟；田大姐带领众姐妹练习静漂，我仰面躺在水上用一块砖放于胸前，但双脚尖露不出水面；与杨华仰泳到小岛，我继续南游到船边，与马玉划船玩一会，返回与他PK自由泳。今天计游2200米、跳水8次。

水上飞li

燕归来

      9月12日，星期三，晨6：45分到达南湖，水温25.7度，独自蛙泳到小岛120米3:36分，两天未游便退步；仰泳100米过桥，蛙泳追赶小马撵不上，距离越拉越长。在网箱与张姐同游到南岸返回自由泳450米；测试蛙泳240米6:50分；仰泳100米。共游1300米。

燕归来

      9月9日，星期日，上午9点骑山地车绕小道8公里到“中华园”，与开发区的部分队友铲草平地、整院扫屋清理卫生。中午品尝郭队亲手做的“粉条炖鸡”，那是相当好吃。
$ H3 h6 T$ O" u( {  T) e; c      下午分别与张队、黄大队游西桥两个来回，测试200米5分钟。
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燕归来

       9月8日，星期六，“泳友之家”举行骑行、游泳活动。早上7点与蒋大姐、琴姐在凯旋路与南京路交叉口集合等待大部队，7:15——9:15分，20多人冒雨骑行40公里到达民权吴屯水库。水库风大浪涌，蛙泳到对岸，已有4人先到。停住便冷，游回用时29分，估计2600米。
      下午骑车到家腿涨疼痛。今年未坚持骑车，缺乏锻炼，看来长距离骑行非我强项，服输、服输！
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燕归来

      9月7日，星期五，白露，晨6:55分到达南湖，水温27度。与云霞、小马游一大圈1300米，全程用自由泳不在状态，撵不上云霞，四次用蛙泳追赶；打水240米；仰泳360米；与琴姐、小马PK自由泳120米，因练习打水后状态很好，居然暂时领先。共游2020米。

燕归来

      9月6日，星期四，晨6:25分到达南湖，与云霞游南岸一来回900米（自由泳返回）；与琴姐练习腿部打水240米；在泳道仰泳120米、蛙泳120米、自由泳480米，共游1860米。

燕归来

      9月5日，星期三，阴历七月十九，晨7点到达南湖，水温27度。与云霞游南岸一来回900米（返回自由泳）；与琴姐PK自由泳到沙滩一来回300米，琴姐自由泳速度很快，我俩同时到岸；计时蛙泳120米3:26分、自由泳120米3:32分。共游1500米。

燕归来

      9月4日，星期二，晨6:30分到达南湖，与金凤同游蛙泳，观其伸臂滑翔、蹬腿有力、起伏自然、呼吸顺畅、匀速前行，真乃姿势优雅、动作标准。以个人观点，目前南湖女子中数金凤蛙泳动作最为好看。
9 K+ {% U% ~9 L& g! o      与金凤游小岛一来回240米，独自游网箱一来回700米（其中自由泳200米）。

燕归来

            9月2日，星期日，风大天凉。上午9:40分到达南湖，陪同郭总寻找华商文化节“铁人三项”最佳骑车、跑步路线。
6 b7 ?5 x) x7 k      10:30分回到南湖，水温28.9度。计时游900米第一趟26分钟（含仰泳、自由泳）；第二趟28分钟（含仰泳、自由泳）。稍作休息，孤独剑指导琴姐与我的蛙泳、自由泳腿部动作。共游两千多米。

燕归来

      9月3日，星期一，晨7点到达南湖，水温27.3度。全程自由泳一圈1100米，练习腿部打水240米。感觉很累。

燕归来

         9月1日起，莫名其妙的上不了网了，真正急煞我也，今天如盲人修复眼睛一般终见天日。这得感谢“一见如故”版主十几天来为我网上忙碌、上下沟通，使得我继续冬网之缘。
      十几天未记录，今日回忆补上。
4 j. k: B% p. u      9月1日，星期六，阴历七月十六，晨6:40到达南湖，水温28.9度。独自游到南岸返回900米（其中仰泳50米、自由泳200米），游小岛一来回240米。

燕归来

      6月19日，星期二，阴历五月初一，晴。晨6:15分到达南湖，水温26.9度，独自游一中圈约900米，（其中仰泳300米、反蛙泳100米、自由泳100米），练习腿部打水100米，跳水7次。

燕归来

冰河花 发表于 2012-6-19 12:07
$ E6 h5 S0 v: h) ~欣赏了！日记写的不错，希望你再接再厉，越写越精彩！

        我的经验——多发帖、多跟帖，累积分值、不断进步！