运动让你健康快乐聪明
世界卫生组织的报告说,由于懒于运动,四肢不勤,终日“坐”以待毙,每年有200多万人因此死亡。 世界卫生组织有鉴于此,鼓励世人多做运动,无论是家居清洁工作、跳舞或外出步行、骑车、爬山等,只要能够活动筋骨就好。 据世界卫生组织表示,到2020年,全世界的疾病将有70%属于“非传染病”,也就是“长期吃住习惯养成的疾病”。 世界卫生组织认为,三分之一的癌症患者原是可以避免患上癌症的,只要注意起居饮食,长期保持适当的体重及经常做运动。 精神过度紧张、身体运动不足、公害问题严重、饮食营养过剩是妨碍健康的主要因素。克服这些因素光靠药物是不能解决问题的,必须加强锻炼,因为运动是走向健康的重要途径。爱运动的人总是充满快乐。 有人把健康比喻为“1”,把事业、地位、财富、荣誉等等都比喻为“1”后面的“0”,“1”不存在,后面的“0”再多也是空的。健康是金,只有失去健康的人,才能珍惜健康,只有追求健康的人,才能永远握紧生命的手。 美国科学家的测试研究结果表明:经常参加体育运动的人,在智力的反映方面明显高于未参加运动或极少参加体育运动的人。科学家解释说,运动能增强心肺功能,使新陈代谢旺盛,大脑能获得更多养料,脑细胞在运动中会更活跃,因而提高了人的创造力。
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