设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1821#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园1 a. G8 ]3 K/ v  ]
日期: 2012-12- 31 17：009 m) E8 Q% g& ~  X2 C
气温: 3" @+ Z8 i2 i0 S: ^
水温: 0.86 B# j+ D! _  x/ {6 b  k
距离: 100米  X+ b) J1 F5 z$ i! n7 _
强度: 中
1 A  g3 N8 ~' f$ D7 f  d游后感觉:今天是2012年的最后一天，。天公作美气温回升，这样的天气冬泳最好，跑了3000米有点热啦。。。明天石家庄马拉松赛啦，目标430，主要带几个弱手练兵5 o' y6 H) j; _* C  w

, h  b0 @* K7 G3 q/ N
2 P  B7 }9 q/ U& ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1822#
 楼主| 发表于 2013-1-2 16:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园7 y0 {( f9 g& i' d5 a, ~8 m
日期: 2013元旦 15：00
  x5 w: b  }0 b4 Z! b4 x, a气温: -2
! ?4 g. Z' V8 _! K* @水温: 0.85 ]! T4 R+ z4 k
距离: 50米+ d7 f, [2 n# F& L! ~/ Q9 s
强度: 中3 ~2 n* O  V7 K+ S- S' }
游后感觉:今天是元旦，上午参加了石家庄第五届马拉松赛。成绩425完成既定目标。少游一下解乏。
/ M' @" E% k% w$ x. g# }5 S* E2 n
/ f' S% Q7 x2 T& R, D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1823#
 楼主| 发表于 2013-1-2 17:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园, r" Q, g( p$ m( l6 h9 T
日期: 2013-1-2 14：00: O5 V" D. o! y+ E5 G
气温: -3+ B+ y0 c0 \( k3 d5 I
水温: 0.8
1 @0 Z% p- `1 @( @7 e距离: 100米# ?; D# {1 q6 M* v" n+ Y
强度: 中
0 n" o2 H2 `) G游后感觉:有的早了阳光明媚，再跑3000米更爽。排酸时期跑的很慢，22分钟才跑完
% n% Z* D& d3 c5 X8 D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1824#
 楼主| 发表于 2013-1-9 18:23 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 w( q0 D* {3 Z  M日期: 2013-1-9 16：00/ \; a- J7 `" q0 j! i
气温: -7
8 j( ~6 I3 _: j. ~  M- O9 j水温: 0.5
6 J% g1 Z, {; g距离: 100米
4 z+ @& E9 q* W  @1 G& S1 s  {强度: 中0 o# N4 \' q! M9 |+ R
游后感觉:好几天没上网了，7日8日中央电视台夕阳红栏目组专题采访中国冬泳哥王昭晟。配合了两天 拍摄。今天才恢复正常，游完5000米热身。
3 [, g# U+ h  [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1825#
 楼主| 发表于 2013-1-9 20:21 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-1-13 19:43 编辑
/ g8 `& E; I7 Q% I, I% D
- @' z" @- g# w( s3 V4 k) k! n
; {9 s+ H/ Y' n$ }% V- @: H1 n! ^& T  T9 `" f; Z- D$ |9 ?
石家庄市 中山公园
" M" ~: ^2 q4 G) S7 M) @8 [; ^日期: 2013-1-13 16：30
% x- G1 l% V  o* X气温: 2
5 S; e1 l- I6 {# O0 n! Z水温: 0.5+ q/ T# u3 c# n- R. h
距离: 50米
3 V3 c9 c! A) c5 ~5 [强度: 中- i2 _) }9 \. P, s
游后感觉:今天徒步苗裕包饺子，往返35公里，天气阴霾，山里好多啦，游50米解乏。( Y, V  M" I, e, I6 o- l
回复 支持 反对

使用道具 举报

1826#
发表于 2013-1-16 17:40 | 只看该作者
刘娃娃怎么没签到
回复 支持 反对

使用道具 举报

1827#
 楼主| 发表于 2013-1-18 19:51 | 只看该作者
石家庄市 中山公园. i, D0 ]9 U2 z2 j6 i6 z# G! D( G
日期: 2013-1-17 16：30
; d2 }1 R3 x6 K9 u气温: 1; a, W2 _5 q" D" R, H1 r% q: Y
水温: 0.50 W8 w! B6 ]! C
距离: 100米1 f# q4 p8 q: {
强度: 中' ~7 v6 r& E7 ~2 G
游后感觉:久违的太阳终于露出来啦，水也见清澈啦，有完跑5000米舒服，18日上班。游不了。刘烨现在不在中山游。
6 w: g# U0 \4 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1828#
 楼主| 发表于 2013-1-20 18:29 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
+ V; }# G& ~( n3 u日期: 2013-1-20 16：30
+ i0 E: M$ g2 H6 {( J: q气温: -2
$ t9 w% V4 z( z5 s+ y水温: 0.5& W$ }+ {1 D' u! w+ |; \' @4 G
距离: 100米
  F1 n; T9 b9 d' e: X& L: E强度: 中2 q& M" Q- X7 a# P7 }
游后感觉:前两天感冒，今天一场大雪感觉好多啦，游得不舒服，跑了3000米感觉好多啦。
1 Q3 i1 g# z* h$ e1 t8 p2 F
/ u" i5 k3 ~, `2 O; X
回复 支持 反对

使用道具 举报

1829#
 楼主| 发表于 2013-1-21 19:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 l4 {* n+ O" W# k
日期: 2013-1-21 16：30* a1 u9 N! L2 e3 s8 z
气温: 0" g2 w" e/ r5 x& _4 G; v7 B1 Y9 I
水温: 0.56 I) d+ D( `7 p" ?  F
距离: 100米. A3 ^" I% F: X9 H# C9 P
强度: 中
+ N# G. Z( A. r0 m游后感觉:游完往回家跑到裕华路，大约有3公里吧，身上热呼呼的，坐公交回家。
2 ]5 D$ q; l. C. v
8 L: }+ w: z4 M# o : O4 d7 b) J9 @& v9 I$ I3 m' w4 q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1830#
 楼主| 发表于 2013-1-25 17:37 | 只看该作者
石家庄市 中山公园) T, X" `" s, k" z9 \3 _
日期: 2013-1-25 16：00& n) @5 p5 d1 m) S% r
气温: 1) H8 G+ M1 m5 V4 k* O( ?. R# d
水温: 0.5
4 a$ Y; o5 V6 K+ w4 u- S距离: 100米- T0 o6 e& m  r+ i
强度: 中
2 M1 h; A& T# v4 w游后感觉:游完跑了5000米，天气晴朗，心情也好，游得也舒服。跑的也爽。冬泳加跑步完美的运动
9 [* J% v5 C9 G
) @; I) M9 u! }! p- z9 @- X4 \: x8 @
7 U- P. e+ G# \6 F0 T7 d3 [ & ~- ]% ]5 i1 k  m; j; D1 }. y
回复 支持 反对

使用道具 举报

1831#
 楼主| 发表于 2013-1-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市 中山公园' H' Q  m) ^- v7 I' @( l
日期: 2013-1-26 16：00
- \" G" Z- [3 z- g: O气温: 0* Y4 m4 G2 e% C9 ~
水温: 0.5$ S7 M1 L+ ~) I/ s
距离: 100米3 _! x% h2 J5 \5 n  c
强度: 中
# x, W# z7 U% J7 N( I游后感觉;上午参加了石家庄冬泳网年会，和网友们汇聚一堂开心极啦。好几个只闻其字不见其人的都认识啦。游完跑了5000米，舒服！
) L8 l" A$ ?3 R8 s( T
! J& b) x& M" l. D' C" U% O$ {
回复 支持 反对

使用道具 举报

1832#
 楼主| 发表于 2013-2-2 19:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 L- X& u$ g) k0 h+ t
日期: 2013-2-2 15：00
# m# j1 j- K/ A气温: 6  ^3 ^8 ^/ R& W& c
水温: 0.5
8 N; l; a% R9 [) y. z) U# m* b1 }距离: 120米
* V8 s* O& j6 N' l强度: 中
3 \' Y7 k2 N) R/ y" M游后感觉;这几天一直坚持游120米跑5000米，效果不错，舒服！2 e3 K- s7 ~6 d+ D$ a/ |

" r% A  G: T( ^  O& ]; ]2 l+ W2 d5 A
" D* W1 I; b, z& m) }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1833#
 楼主| 发表于 2013-2-12 20:55 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-12 20:57 编辑
3 T8 A: W6 S3 p$ e% N- R7 H& U; I
! s1 h# I3 y% k% A. g9 e) O) G石家庄市 中山公园" e+ S7 g  D/ {' w' y2 m5 v
日期: 2013-2-9  14：30
0 s( u# x! s$ E( t气温: 00 p# l# A. ~3 h! z9 T
水温: 0.56 z. ^. j' @" Y2 d8 y& t2 f
距离: 100米9 S* P3 Q2 n. n8 W: Q- E
强度: 中  P$ @5 u2 O5 p; G: U
游后跑步5000米，舒舒服服准备迎新年。7 i" b# l  W0 S! ?2 v& d( B
- K: I1 \2 Z* O9 ?5 L! B5 X
6 d% L0 j: H( N! |1 V. l4 T6 _
回复 支持 反对

使用道具 举报

1834#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
+ I( O: m1 E9 Y* r* N日期: 2013-2-10 14：40/ n) K! _" P  F
气温: 0" e9 ^  [/ V2 Y2 h& H" A, l
水温: 0.5
8 L, `" `. B& k9 H5 F9 t, x距离: 100米. J+ r* l: X! y4 M
强度: 中
3 j, g5 _6 J" E# `$ U! T游后感觉：冷、爽。新春团拜好热闹，协会给准备了花生瓜子，白酒，红酒，大家在春节畅游心情舒畅，男士们个个精神抖擞，女士们都美丽动人，祝大家新春快乐，身体健康！游后跑3000米
  h7 O, C1 `: J0 R0 |+ d2 M7 j- \2 r ( z: X+ h0 w" Z& h
回复 支持 反对

使用道具 举报

1835#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:24 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 R! U$ k1 B5 o/ o- |, F+ w日期: 2013-2-11 16：30
4 n8 B1 n( c3 m' ~& N5 @气温: 1
  \7 X* _% G+ B* s4 z/ V  V) `; @9 p9 [) a水温: 0.56 l( M* Q4 l; c9 g
距离: 100米
6 j" q# `- o0 p, a# ~! B8 O8 q强度: 中5 K" z, z" j4 j" D
游后感觉;今天游得很舒服，游后跑3000米。
2 i. R+ O, ~* L# D$ ?( Q% I% O9 ], P( a: s
) {2 F1 U- C3 B/ P
回复 支持 反对

使用道具 举报

1836#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 N+ Z& {" x8 Q" u
日期: 2013-2-12 14：00
2 M0 J* d, l" b  k; P$ u# P气温: 6  ~" v' [9 A. |- m
水温: 0.5/ ~6 w% M2 M2 i/ i
距离: 50米
4 m1 ~  V' z4 T+ L/ t" f+ m3 ~强度: 中
5 f9 t. Q/ i- l游后感觉;今天天气真好，元旦后第一个阳光明媚的好天，虽然有风亦感觉温暖，中午喝了点酒，少游50米。游后跑步2000米，昨天做直腿前屈双掌贴地动作有点猛，大腿后肌肉涨疼，跑步抬腿比较困难# d. [% N, B; ?- ^

. l6 e/ {0 \; x) O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1837#
 楼主| 发表于 2013-2-15 07:07 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-15 07:07 编辑 - G6 S. U# x9 n) v# {  o

6 j, O9 e! v9 Z  B2 G6 t石家庄市 中山公园4 d, X0 v+ F% |; A2 T5 d% s3 f$ U
日期: 2013-2-14 16：305 x6 b$ U  `$ R: r! E5 t# m
气温: 44 b& n3 H9 @% e6 I( n
水温: 0.5
, w, a' X: J" ?) {" e$ K0 s距离: 100米. _/ D) w- S( i9 \, D. M! S
强度: 中
8 Q$ P* l; n1 m6 w游后感觉;今天阴天，徒步正定县城赶庙会，距离25公里。中午吃的八大碗。没吃饱，，，下午到公园游泳后跑步2000米。解乏。
5 z9 {6 @6 E5 l9 x0 r- V6 |7 M5 |6 r% y; l/ }3 S- b* L7 ?, P6 K

( n4 n0 p6 X% o. h) K2 n- U# D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1838#
发表于 2013-2-17 00:16 | 只看该作者
您坚持的真好，向您学习！

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1839#
 楼主| 发表于 2013-2-17 10:56 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
: C2 ^  L& [1 [, I8 }. r" j日期: 2013-2- 15 16：00( _3 H9 L: Z! M$ c
气温: 4/ L: j* X( Y* O. \4 x5 z) a+ W
水温: 1% w5 G0 X" s( J, P
距离: 100米
: F6 L% D1 ~: ]2 v" P; y1 z# v强度: 中
) C( T" @! O* y) R; z0 s* r游后感觉:谢谢悠悠姐的夸奖，以后更要坚持写作业，谈谈感受。今年是冬泳少见的一年，七九啦气温还很低。这样也好可以多游游冬泳。游完跑了5000米，过年啦一肚子油水，快跑不动啦。3月10日还要参加邯郸马拉松赛，明天继续4 O* g8 R# e3 o- t4 Y/ t
% ^" w  G4 |9 m# L9 t; J0 d
回复 支持 反对

使用道具 举报

1840#
 楼主| 发表于 2013-2-18 18:16 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
! q# E9 f3 R$ V; e5 i日期: 2013-2- 16 16：00, {  K3 I4 U: r# M" u* i, p
气温: 2
8 K6 L7 g3 |/ ^: L8 S0 W2 o水温: 1+ x% P8 a% P9 L! Z8 D
距离: 100米% t# h8 Y$ {( \2 D* b( O! i+ `2 e
强度: 中+ o2 A5 V; A8 U: A2 x) K7 {: C9 W
游后感觉:天气也不暖和啦，又是雾霾。但游完手指不凉啦。跑5000米晚上又得喝酒去
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-3 05:12 , Processed in 0.043638 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表