设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1821#
 楼主| 发表于 2012-12-8 18:50 | 只看该作者
石家庄市 中山公园7 \/ A' I( {! v. R, Z& C  P& q$ g1 E
日期: 2012-12- 7 16：00
) p8 V# z9 H2 Y% L  J& b气温: 2
  B% q4 n5 ], J- J$ z8 i, g水温: 52 h5 S3 v4 e, x
距离: 120米
3 _$ V, O& ], ?9 |9 [4 n; g) \强度: 中
1 G! K7 k% L9 G9 q! p- z$ }游后感觉:  2日换的水才五天水温就降了不少，显点凉。跑5000米。微出汗。
  T0 r1 @1 e3 x7 `
+ [. {3 m0 Z  F  b- w$ d# V % U, N5 W" a% L3 N* }2 K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1822#
 楼主| 发表于 2012-12-8 18:52 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
3 t$ P1 G( l/ @0 r7 G日期: 2012-12- 8 / V, i6 d8 [, `5 }9 j$ ^
气温: 1
4 z6 r7 O9 U) A3 @7 ?$ p水温: 4
. [$ Q4 @1 e) h7 r$ \* H距离: ' `7 H+ ]( V! p
强度: 中6 d: g8 `% L, c" r$ e3 ~
游后感觉:  带队徒步井陉苗裕。回来太晚啦，没有成。。。
2 Z" N- M% E7 B0 e" Q7 S! ?6 {# M" i3 C2 E

. H3 H0 P) `3 p$ L8 D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1823#
 楼主| 发表于 2012-12-14 09:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
# |7 q6 \2 u1 A; Q* s日期: 2012-12- 12 16：008 ^& O  @6 W9 b3 Q6 r( a4 `; @
气温: 1
8 D) B# z) S8 {0 W水温: 2
. ~% N& Z. z: d# H  O$ l% D距离: 100米
. _, \$ p: B" m- ], s2 @4 y# z" L& z强度: 中
& u, A0 l0 g+ s# r5 O. k  m: [, X7 j游后感觉:  冰终于冻结实啦！真正的冬泳开始啦。游完跑了3000米。微显汗，舒服！
3 x* L& ?' W0 ~. D  z9 W' b& R, ?) N4 t/ R
9 h, C5 E+ Q2 F6 r; `) P
回复 支持 反对

使用道具 举报

1824#
 楼主| 发表于 2012-12-16 13:37 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
. t9 \& B, P8 v; G% q4 t日期: 2012-12- 14 16：00
3 _9 b. I7 i" o气温: 2
7 f3 l7 [! T  t: G4 Z温: 2
# R% x/ {# F* p6 O4 S  K, z距离: 100米
& \; E1 P; q7 A) n强度: 中' M6 C; r) p5 P& X/ x
游后感觉:  下雪后游泳真好，可惜没淋浴，跑3000米。
* H2 X2 ~+ X! P0 `- T0 ^) P) w7 V/ b+ `

0 d% ~4 B" l. _3 R
回复 支持 反对

使用道具 举报

1825#
 楼主| 发表于 2012-12-16 13:38 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
( `2 }  x% @' j+ c8 p, i7 C% i0 m  P日期: 2012-12- 15 16：00
6 \% g' j% a& }: Y  i气温: -1
+ a* o3 |; |3 @2 L水温: 2  X: Y# b! r# i2 m
距离: 100米5 ^8 j' ^0 p* D4 Q
强度: 中; K5 @* n: Z0 B6 y; {- n' }
游后感觉:  今天淋浴还是没水，跑了5000米。
& j- H  W9 N& l; J! C8 ]( ^! k! K, D/ v  ^9 S' D1 X
2 E. O* l# j( L/ }- n  h, O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1826#
 楼主| 发表于 2012-12-17 21:55 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; n0 V1 b( K% `+ C日期: 2012-12- 16 15：004 q( a1 X& U, q3 F
气温: 2* s+ r# }4 N; V
水温: 2
( A% L1 j2 M/ S2 `/ l距离: 150米
+ |# l8 F3 N/ j2 w& W: [- E强度: 中
6 Q& n$ r, C) i6 M4 L  `游后感觉:  相约石马参赛队员，赛前训练，1小时52分跑了22公里，状态良好。1 N. l2 P4 _5 O: Y

: x5 b' X+ n( O. v) O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1827#
 楼主| 发表于 2012-12-17 21:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
7 M4 H" |7 f3 n日期: 2012-12- 1716：00
4 O) O* ^# D' x! p& U; _* n气温: 2, X0 e2 e: i1 ]: B$ T7 D3 p* z
水温: 3
6 k+ [' d6 `  b) ?! ?# l( D距离: 100米# r8 ~9 O7 g3 Q- d
强度: 中  n. n* X+ E" n4 W
游后感觉:  天气暖和啦 ，冰都快化完了，游完3000米慢跑。舒服。# v1 C( I$ U: v6 A6 T3 X7 x
* w9 E# N. {4 i3 y; Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1828#
 楼主| 发表于 2012-12-19 09:12 | 只看该作者
石家庄市 中山公园9 Q( \7 F" N0 T  `
日期: 2012-12- 18 16：00
8 Y- X" Z+ [' s2 p气温: -15 o* I- q1 F' @% o5 h
水温: 25 [* Y0 ]. X7 S. B
距离: 150米* S3 R) A9 _* \1 ]2 T" V
强度: 中
' O2 T6 N* S, V+ c2 [游后感觉:  终于淋浴来水啦，多游了50米，上水以冲立马缓过来啦，游完再3000米慢跑。身体微热，舒服。
% n8 {9 K* z' U  p* S! n. T% P: \, h; m8 N$ ~. d. E' ~: |& h
  i: H) D5 U9 q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1829#
 楼主| 发表于 2012-12-24 09:13 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
2 e8 c- i' q+ u/ [日期: 2012-12- 22 16：00. q9 \0 f; g: ~$ r) |  S0 j
气温: 1
, L, [* l7 U9 ^; b7 ?2 E水温: 2
3 h/ [% o. U3 F1 A4 ?* \距离: 50米" x& F. f3 c" h! F
强度: 中
' s" y( k1 k* j! t& p游后感觉: 今天徒步抱犊寨往返32公里，四点到中山，少游解乏50米正好，舒服。* A- o1 y& @3 V6 H$ b* l* `
/ ~3 A7 X* a# k* d/ @# [
* L6 L0 k# R1 @
1 Q, x, c1 K6 c$ y# G3 ~+ G1 i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1830#
 楼主| 发表于 2012-12-24 09:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 ~, y* C) w$ s+ V+ [+ A
日期: 2012-12- 23 16：00) t9 N  N1 W7 o4 a+ R
气温: -6$ D% B6 B8 x+ v# ?9 Q1 D
水温: 1  V$ S' t8 w0 ~) ^
距离: 100米; N' X7 L8 P7 j- |
强度: 中4 q; X; x! x& V. v, X
游后感觉:石家庄29年以来的同日最冷的一天。游完跑了三圈才缓过来，游完泳跑步是绝佳的运动组合。
: p$ Q2 h* `  Y% Z  F( [' G) k5 V( B7 ^' i
7 ~% X, Z+ U6 [+ Z1 m1 v3 Q
- l/ [5 ?  M6 }- I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1831#
 楼主| 发表于 2012-12-26 09:29 | 只看该作者
石家庄市 中山公园- D' x/ P. m1 q
日期: 2012-12- 24 14：30
- M: S/ q  Q. \/ n, j: o% G% [气温: -2
( B8 P' E* ~6 V$ J! C水温: 1
/ F4 ~: G# o$ O距离: 100米% [4 F, W8 K4 A- X
强度: 中( u7 ?, a( l* [% o1 }
游后感觉:游完跑了三圈，然后到石铁俱乐部，水是暖和，1000米，两个练习，舒服。$ U/ F. j6 L2 h* x9 f+ E  n
+ s! j% d  ~; n. E8 s
回复 支持 反对

使用道具 举报

1832#
 楼主| 发表于 2012-12-26 09:32 | 只看该作者
石家庄市 石铁俱乐部2 o! c, X, l* E9 s1 q
日期: 2012-12- 25 18：002 n* h) y- T6 b2 j
气温: 室内25+ k: i7 O* w( \* l
水温: 25
# w. x/ r  P5 |, S& m; H( P距离: 3000米
5 j* q/ e; _" U6 T2 z2 D强度: 中
3 B: h7 G0 w+ X) X* r6 A游后感觉:今天上班，下班只能赶到石铁游，人多极啦，小池子没啥人，三个1000米。
# C) Q: c7 r  x# Z2 \* R
! H9 [/ b3 Y6 k
回复 支持 反对

使用道具 举报

1833#
 楼主| 发表于 2012-12-28 09:22 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; p8 ^8 J/ x/ x+ L; o日期: 2012-12- 27 16：00, A1 v# \3 j, S3 J+ I! A
气温: -5# {9 o  G5 M# B" W. \7 Q1 W
水温: 0.8$ p( x( X2 i: S: d& N
距离: 100米
& I) H" J# [7 c  [; n强度: 中& j) e' Y  l; S# S& `
游后感觉:又是一个极寒的天气，坚持就是胜利，游完跑了3000米，才缓过来，气温低吹得脸和鼻子疼。
. A% `& k) l" o% `
1 \% L! e! g/ T4 O# s% J& e
* z, d! ~$ D9 Y( i6 O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1834#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:14 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& ?* A5 g9 R& n, F+ J! \
日期: 2012-12- 30 16：00
5 a4 K6 W* i& \+ ?6 m) T气温: -55 D8 @6 G' G9 K/ D
水温: 0.88 y' h  P1 C. V. R* p
距离: 100米0 e! d/ w& t+ r9 ?0 c3 C1 [$ f, k5 L
强度: 中
2 l) `, |% E1 ~8 B游后感觉:游完跑了3000米，比昨天强多啦。
- s8 ^9 @; ^* \' H8 l) a9 H: [" h$ d& Q; O6 {& Q  l- S5 d8 d7 W: C
% @% Z# i- z, ^# \0 V0 J- o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1835#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园. T0 f3 z# p6 d
日期: 2012-12- 31 17：004 C$ A$ ^, _" J" R( Y) T
气温: 3
+ T5 y& N: [9 u5 r4 N6 B! r! n水温: 0.8
4 `1 a4 w3 B/ @. F  Q! `距离: 100米
( r' |# D) }. E  w+ h$ Q强度: 中
" U' h$ i: m* K! a" q! M游后感觉:今天是2012年的最后一天，。天公作美气温回升，这样的天气冬泳最好，跑了3000米有点热啦。。。明天石家庄马拉松赛啦，目标430，主要带几个弱手练兵: d) l3 Y2 s0 w  B
* r8 q- T* D/ N; g0 E$ p; B

2 M* P2 n: e9 N# Y1 M6 {
回复 支持 反对

使用道具 举报

1836#
 楼主| 发表于 2013-1-2 16:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园8 S) @4 U/ P  L- [- x! X) l9 Q
日期: 2013元旦 15：00
3 Y8 @% U0 F* w* C, f气温: -2* L- r! Q. H  `& J4 E9 E
水温: 0.8" m( \. f0 ^. ^7 W/ x  X
距离: 50米
0 v/ J+ H# t! _强度: 中
& y- O6 m( a' U: N游后感觉:今天是元旦，上午参加了石家庄第五届马拉松赛。成绩425完成既定目标。少游一下解乏。
$ p( u. h( I8 P$ o% n2 J$ u5 [- ]  ?$ h; }; k0 }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1837#
 楼主| 发表于 2013-1-2 17:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园$ S. Y( S. B5 B7 F: O! |/ A
日期: 2013-1-2 14：00! @8 g" Q% j5 |( [/ V* y7 c6 C
气温: -37 M+ H5 M& G  m' ^  G! {
水温: 0.8, W- O3 ^( o0 i! [" u
距离: 100米
& R. L1 i8 U2 {强度: 中
: l6 ]4 s! Z  Y' d4 H游后感觉:有的早了阳光明媚，再跑3000米更爽。排酸时期跑的很慢，22分钟才跑完
  N9 Y! k! E: @( k# x9 n
回复 支持 反对

使用道具 举报

1838#
 楼主| 发表于 2013-1-9 18:23 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
5 k9 C; x1 y* k日期: 2013-1-9 16：00
" E3 f0 ]5 K( d; s9 J; Y气温: -7" a& v( x3 i" Z7 V! X
水温: 0.57 D! b/ l4 W& L6 G/ E
距离: 100米* ~% r8 U" N0 @
强度: 中
7 N- ^. E; `0 C% X) l游后感觉:好几天没上网了，7日8日中央电视台夕阳红栏目组专题采访中国冬泳哥王昭晟。配合了两天 拍摄。今天才恢复正常，游完5000米热身。) ^' v+ h2 T0 c( z8 b- `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1839#
 楼主| 发表于 2013-1-9 20:21 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-1-13 19:43 编辑
, ^& F/ _- X5 `3 U: S3 @4 w; q: n
' N" y( D1 v+ s- U; L; u, v, g2 y
* q' E- Y. K7 C6 @5 t+ W& O- i, ^  t; Q0 B: G8 C/ V" q
石家庄市 中山公园
6 d) {  F6 P8 D) l5 V- o日期: 2013-1-13 16：30+ W8 ~; y9 Y" `! s' x6 A6 [
气温: 2; E+ I; T- C0 v3 Q9 [; r/ W/ ?
水温: 0.5
, O* H, I1 U; c2 C距离: 50米
0 R, }+ }) y1 l4 R  ^* s强度: 中
1 }2 s. L* U' l3 S9 _; x游后感觉:今天徒步苗裕包饺子，往返35公里，天气阴霾，山里好多啦，游50米解乏。
1 \5 h0 p- T1 o3 M$ X
回复 支持 反对

使用道具 举报

1840#
发表于 2013-1-16 17:40 | 只看该作者
刘娃娃怎么没签到
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-8-15 21:46 , Processed in 0.044535 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表