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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1901#
发表于 2013-7-21 11:25 | 只看该作者
   周记:2013年7月15日—21日,每天游1100米,共计7700米。8 D! \, Q7 w( F* r3 y
   累计:51450米* ?' x8 Z+ B* F. P
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1902#
发表于 2013-7-24 12:26 | 只看该作者
三天记:7月22——24日,每天游1100米,共计3300米
& ]3 R9 l7 H1 n" \累计:54750米
! t( ^! |1 s5 t6 v( E9 b+ Y
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1903#
发表于 2013-7-28 22:23 | 只看该作者
   四天记:7月25—28日,共游3700米。  y( [- y( a2 [
   累计:58450米
* O# o/ C  B6 e" ~- w3 k
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1904#
发表于 2013-8-4 20:50 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-4 20:51 编辑 & ~/ _# T( y4 L9 N9 c6 c
' U  ]5 b. F; I7 x5 f5 L
     周记:7 月29日—8 月4日,每天1100米,& [) _/ `/ x  f! Q5 I
     共计:7700米
( t" c* Y2 X1 i6 ?' x; O     累计:66150米
' G' J1 B: J% H5 q. B& v2 Z' V1 Y
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1905#
发表于 2013-8-12 06:06 | 只看该作者
     周记:
; Y2 y0 b5 Z4 U; U7 X     时间:8 月5 日—11 日,每天1100 米
" l! T: c1 n2 K1 X  Z7 W# S/ R; n     合计:7700 米3 {" Q# r* K4 |! z
     累计:73850 米
6 z0 W+ C4 w$ t% O( y! G9 d% ]     
% q5 }+ [) N* e$ P' m0 `1 t# P8 ?, Z7 U ) G7 L$ ]+ {  q: F9 i$ D1 P( @
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1906#
发表于 2013-8-18 21:30 | 只看该作者
     周记:8月12日,游720米
% p' r0 t$ @! M% E; y) B$ p               13—18日,每天1100米,共6600米
2 L+ A( ^% `! d9 [     合计:7320米
1 O1 H/ f0 x  `0 y! a& _     累计:81170米          , P8 g  v$ T5 Z1 u
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1907#
发表于 2013-8-25 09:57 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-25 09:58 编辑 . ]5 z! z; e2 O: v5 _

: C) }8 f* Y( j9 e( q. N! N7 ^   周记:8月19日—25日,除21日游850米外,其余6天每天游1100米,共计7450米8 n8 @* F# n3 D- v3 ~6 L5 v
   累计:88620 米
% B5 B4 O$ P; A' w' H% l- C; O( Y
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1908#
 楼主| 发表于 2013-8-29 10:40 | 只看该作者
日期:% z7 T2 x0 v3 {+ v9 l0 Q

; ^" D7 {, I6 L8 R" m; M9 D7 W2 S
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1 E1 j( v5 Z. y$ v3 \* A  {8 O& _/ Z1 D0 z' a; p" W
游后感觉:
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$ S. ]4 P. A! S4 c& R
刘哥坚持的真好,建议按这个格式写比较好
$ H* L5 d' Y' c# P+ q
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1909#
发表于 2013-9-1 16:52 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-1 17:03 编辑 . \% ?6 K# b. T

2 j0 V9 E& [1 e; k2 K+ [( J4 l    六项签到内容很科学,只是我不是每天签。
2 u1 |. J$ A3 C5 O9 S' g   周记:8月26 —9月1日,每天游1100米4 W0 q0 a% L* r% r# N' d
   共计:7700米$ k4 x" j" R5 t0 I& U: _
   累计:96320米
. Y* F+ Y  ^  v8 |
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1910#
发表于 2013-9-8 18:14 | 只看该作者
   周记:9月2日—9月8日,每天游1100米7 Y; D; t: i2 Z
   共计:七天共计7700米
. N6 ?, R4 W: N* |   累计:104020米
, B/ T  ]- H% A! k
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1911#
发表于 2013-9-15 20:06 | 只看该作者
    周记:2013年9月9日至9月5日,除9月10日游500米外,其余6天每天游1100米
7 `- ?$ q  {! P0 c5 ], g    共计:7100米$ g' t- s& X$ p5 O* l) j' L
    累计:111120米& ?8 O: ^% A5 q% @; I
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1912#
发表于 2013-9-23 11:45 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-23 11:47 编辑
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1913#
发表于 2013-9-23 11:54 | 只看该作者
       周记:9月16日——20日每天游1100米。共5500米,21日下雨没游,22日(泳池刚换水)游500米,本周共计游6000米。. ?- N' E! a5 N) h3 j
       累计:117120米。
9 A- j' I% c0 e' D
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1914#
 楼主| 发表于 2013-9-25 20:59 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
. d" x5 l$ ]& G日期: 2013-9- 25 16:00- M9 {" J3 p6 P8 f* S! W' d' ~/ \
气温: 28
: Q. _. T1 z! v' i水温: 18' f! T5 `" B& ?8 r* w2 [  x
距离: 800米6 L  J  W2 [# X* K
强度: 中
, B. U1 h9 [0 I" F8 W  O3 J游后感觉:换水后第一次下水。清澈的水游得也舒服,跑了5000米,28分钟。28日参加威海铁三赛。悠着点啦。非常欣赏香官愚叟的跟帖。努力努力再努力
1 q( C6 f: @5 u* A1 ` + ^, T  U  P7 ^! K
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1915#
发表于 2013-9-29 16:41 | 只看该作者
     周记:9月23日——29日,28日去大营,没游。其它6天,每天游500米。共计3000 + e: {$ D6 O, A1 T  g% }
     累计:120120米。5 h, e5 c9 o, C% R! b0 ~7 M6 K
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1916#
发表于 2013-10-6 16:50 | 只看该作者
    周记:9月30日——9月6日。9月30日在铁路游泳馆游1100米,10月1日——6日,每天游500米,共计3000米,合计4100米。1 o! }5 E6 ]+ E4 q
    累计:124220米。
* g* c' y  x- Y% ^8 x$ }
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1917#
 楼主| 发表于 2013-10-9 22:21 | 只看该作者
石家庄市 中山公园- p( `8 L  C2 Z2 ^) {( a  @- a
日期: 2013-10- 9 16:00- i$ d, g0 U6 _
气温: 22. z! M  m0 G% x3 ]8 r7 W: J
水温: 20
- M3 Z( ?* m" Q, p6 D5 @6 G距离: 1000米- Z# v* M. p5 v* V6 }
强度: 中
6 h( V- q8 o4 [7 s游后感觉:马上参加广州梅州全国铁三赛啦。赛前热身感觉不在良好状态,但愿到梅州后好点。。。赛出好成绩
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1918#
发表于 2013-10-14 12:26 | 只看该作者
     周记:10月7日——13日,7日在铁路俱乐部游1100米8、9、10、12、13,每天500米共2500米,11日去藤龙山,没游。合计3600米。
: \4 m" V- w& L    累计:127820米
" ~/ t  x& {$ w' @7 A8 X# W7 j1 I1 i
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1919#
 楼主| 发表于 2013-10-16 19:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园# i6 f2 H) a  }
日期: 2013-10- 16 16:007 Q$ W/ u& i% A/ N% ^
气温: 20
0 |" w$ j. n* t7 u# F+ g, n水温: 16
& p; @  \) c3 B# O7 n5 `. I距离: 500米
0 f( W7 m4 y$ q* ^3 C$ w) R强度: 中
8 S/ k$ o, S9 j9 C2 d0 |- @0 o游后感觉:十点从广州参赛回来,名列本年龄组第八,242的成绩。终极之战我队名列全国第十,大家辛勤努力的结果。从26度水到十六度有点不适。赤足3000米感觉好多啦。
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1920#
发表于 2013-10-20 18:34 | 只看该作者
周记: 10月14日,在铁路俱乐部游1100米
: U5 k5 q. k, b          10月15日,在中山游420米
1 X9 Z% s$ {6 O$ v          10月16日,在中山游420米,在铁俱游1100米
  J8 Q2 r4 X; x2 @; |$ u          10月17日,在中山游420米   
- e! q; g5 ~& i          10月18日,在中山游420米
5 U6 q( D4 G7 b2 L3 |6 }2 L- P          10月19日,在中山游420米,在铁俱游1100米. E( y8 E' m9 k9 f! @& r- R
          10月20日,在中山游420米
/ t8 N- A! c/ ?5 k* S& G8 N          合计:5820米0 S) J$ t4 W! k; b* k
          累计:133640米
) f$ i9 K- p. h7 o      h* ?/ C3 G) t% s  ?7 @4 f
  
& Y2 u5 ~9 N) V& Z& E9 }" ~      
6 b, k: f* `4 y) w
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