找回密码
 注册
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1901#
发表于 2013-7-21 11:25 | 只看该作者
   周记:2013年7月15日—21日,每天游1100米,共计7700米。$ G* B% e- m1 M1 c
   累计:51450米; s0 ^' I( d' k( m
回复 支持 反对

使用道具 举报

1902#
发表于 2013-7-24 12:26 | 只看该作者
三天记:7月22——24日,每天游1100米,共计3300米
: S! Z5 f7 o7 z: |累计:54750米7 C2 C5 H4 B5 b
回复 支持 反对

使用道具 举报

1903#
发表于 2013-7-28 22:23 | 只看该作者
   四天记:7月25—28日,共游3700米。
% v% }1 y: J  Y# G   累计:58450米
! Z0 r& {0 D- F0 j0 U% g# u3 A, J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1904#
发表于 2013-8-4 20:50 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-4 20:51 编辑
8 i* T/ ]* o; y
: F1 \: i! u7 E9 O2 U. ~# ?: `     周记:7 月29日—8 月4日,每天1100米,- r  ^) {5 g+ c: C8 b
     共计:7700米
5 A/ \' q  ~  k0 [     累计:66150米( x6 c8 }+ c, v, h& r; F" M. m7 A% O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1905#
发表于 2013-8-12 06:06 | 只看该作者
     周记:
( t8 b) K+ P8 B3 a- _) Z/ D     时间:8 月5 日—11 日,每天1100 米
% D1 c+ O- O# w# N" T; g     合计:7700 米
, i% P0 \6 @0 ^0 ?$ o2 [     累计:73850 米
, h* N, w. O+ U# s' {8 T; |8 |     
) H4 |$ Q) V+ a6 }, e
' u; k& f' @3 y/ M" v( @+ Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1906#
发表于 2013-8-18 21:30 | 只看该作者
     周记:8月12日,游720米
& V' \' E& Z& ~# B               13—18日,每天1100米,共6600米# b  k/ ?8 A$ [+ Q2 j" ?: s& r' h
     合计:7320米9 \! ~) h# K+ R* T
     累计:81170米          4 ^! p) b" [- e. `  W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1907#
发表于 2013-8-25 09:57 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-25 09:58 编辑 0 }0 i0 f* F3 L' q7 `

2 \- I" U5 K5 }  z* s# Y   周记:8月19日—25日,除21日游850米外,其余6天每天游1100米,共计7450米
1 _2 `/ X" p4 ?5 b0 b, I; B   累计:88620 米
! R  F; m  U6 [7 V
回复 支持 反对

使用道具 举报

1908#
 楼主| 发表于 2013-8-29 10:40 | 只看该作者
日期:
7 F. u: i0 V3 G  C0 @8 \* H2 u+ G$ Y" N7 }9 E
# e+ c) [3 z' W# o: `! o) b5 E! O
4 L+ y' [6 b4 T* _' R
气温:# e$ L# t" `9 S  `; H. [

! {2 \. Q' h* C" `$ z1 ]7 w$ [+ Q; L
+ F+ E# @* V7 G' L% _
水温:; k9 g' w) h0 |9 v" H& Y7 i
+ ]; {, w% b" ^# }6 y

# X4 i; W. T; N/ l* ^
$ q5 P' B% y% ]7 D" ~- _距离:
( |" \1 t% v4 u
* w, d' m; A* |2 R# `% k9 Y# V
! E+ R* y: ^% Z  H$ f+ `& a) N6 z& A5 `
强度:
6 q2 g- c5 Z! m3 m
5 P1 n3 `+ R9 O; G! ~2 V# I. }  Y& e! j7 Q( `0 ]" P
4 E0 X# }1 l4 a5 y8 k/ @
游后感觉:
$ j$ G: d% G, {. A
! R1 U& T1 S4 U% m) T) X7 r* ]0 \1 x, W
刘哥坚持的真好,建议按这个格式写比较好8 E3 f# z- f0 q3 f2 m9 {( h6 i$ x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1909#
发表于 2013-9-1 16:52 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-1 17:03 编辑 3 V& e" W/ k1 d8 S7 w( C

$ ?, H5 P* ?! `9 u  Q& l7 Q0 w3 l    六项签到内容很科学,只是我不是每天签。- V0 }) n5 W( p6 ~' a' p- \
   周记:8月26 —9月1日,每天游1100米
+ I6 O+ P7 L( F5 b1 U: x9 R1 q- Y   共计:7700米
0 j8 Y- R( j; G8 N   累计:96320米# W* c/ X1 b$ q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1910#
发表于 2013-9-8 18:14 | 只看该作者
   周记:9月2日—9月8日,每天游1100米8 c9 c9 Z$ y( V+ K4 i5 d4 z" j
   共计:七天共计7700米  P; T' f) v2 W) q2 o: l/ A9 L
   累计:104020米
# t+ T6 O: u" Q( S- C
回复 支持 反对

使用道具 举报

1911#
发表于 2013-9-15 20:06 | 只看该作者
    周记:2013年9月9日至9月5日,除9月10日游500米外,其余6天每天游1100米
: o$ `! L0 X+ ]; S. a% r    共计:7100米
% N3 g, k8 d$ T$ m/ b, H) O    累计:111120米  m; O. |, P" ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1912#
发表于 2013-9-23 11:45 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-23 11:47 编辑
9 [& A1 e* X/ d) @6 }: V9 G& i  {( w) |4 c' `" W: M
  7 X" X4 I! s/ A7 h5 ?3 x" a: j

* q+ M: a, g+ g- O* @+ o6 X
; w, _, _+ m( K' ?! L1 e
" I. d2 h. }. ]; v$ p4 ]4 N
9 S8 m! H) t; u+ g( ~
8 \4 v- z) y- w+ c$ y

5 H. u1 Y* Y5 Z) q/ y. j$ r4 L0 Z) @' b% r3 l) B' X0 f; g

# b! `, `4 E7 Q* ]) m1 n( t/ d6 T! J2 Q3 \. D
2 O9 c8 f1 G' H+ z3 V' p

( C) U2 S- P: Q

2 ?) P6 J" V8 }* y: Y% u; [+ G8 k) @/ Z

& N* m' t# H# {% E8 f! [- k2 N7 k& B, }9 @7 T
2 E' @$ G' E+ E; _

! \# d( a' M# }2 i2 \& S" S; H
9 c+ M3 a' e/ b$ |3 ~2 ]

  k9 L) F8 D  s- m9 I% l0 c
! p# G& u4 ^" y1 d6 x$ T7 v4 s

- n; F' W( ?5 u" I% |1 a

+ V- q% Q5 \+ }* O& V* u3 J# T

5 x" n. }" D# W% m
1 X3 ]* c8 t1 I! P
* C% D8 l( O  c; q

1 Q/ T5 }3 s7 ]7 e

, `( |+ t- F2 o0 S7 g6 ?, {- S8 d# o& x) D2 K7 O& l9 x  T) G" ~

7 r% G8 J! x% T4 v  I) j) W+ [! h2 N  W% w/ Y: V: `+ j
% _8 X* w2 y" L% F
' b/ b  @! z$ G7 u

5 o. I8 U5 ~; R; P- w- F
4 c1 U+ \/ B% E' B; r* t$ n
' [# g3 z! c, F. ^9 \1 S& V
    # c! B1 M) ^4 u' i- U: J

& n0 F9 L- W" f" x7 z  V0 ]

- q5 s; T2 X8 ^% s1 s( G. g! Z5 |( T' e: n3 x5 {$ w, w* E, C  H# c
: G% ?$ u7 t) X8 l$ Q1 n
) O. L& I* F: R) X  L
; R. ]* H7 q3 p  U
) ~# p5 M5 L) O6 N) A  w
. X7 Z. i9 D: u" g  \$ X9 J- D: v

/ ?, j% E& j; r: D: C3 D5 ^

; p5 P7 A& b2 R. j8 n2 N# I: N) y; v; r/ T% i( q
0 U: @) E5 w' z2 [: w* D
8 `  Q" B/ }% H8 [/ i
8 e. i3 o. Y! H: E  B
( G  l* s2 P# O7 l

2 Y: ]- G5 ]" S9 C# |
. l* a! o' B2 h" V2 \; T

+ q+ X1 m; q" \: N/ S8 u" Y) [- E
9 Q) l, }/ A( u( d; ~: n4 u! _

* Y  z2 _+ ]4 S. `6 \+ x( z% z* j( T1 C" ?% B7 _4 N
: a3 w  ^( Y* v" g
8 H4 p+ P  M* ~* i/ v' y$ ^, n
# c8 @4 n. ?! S, O& f  N

' ~7 U% L7 E# f3 t& J3 D! W

1 C$ [; e& o* p8 F4 Z! l) E: ~: P
& a6 \; z2 v$ h
: ?' u! X; C- t! B4 e- Q* i
, I+ H  Y$ ?2 {4 g  M1 I

1 Y6 l& Z/ f( g& W1 t7 b5 S; o* {

  \& t* D( j0 D4 r5 d
0 t" e6 d/ H# m% N1 p3 R" ~

1 V9 K$ i* |. M7 `1 z# o) Q* [, D
# @$ ~4 p* e! @0 }2 \

- ~$ Q5 D% x& ^4 {1 a- t
% y3 G% `0 v4 A- W0 e5 U

" k2 t( f$ k( e- x* w* ~0 G% C- Z# b8 I( G2 Z  F# c4 {
; L& T. o2 h. f% ^, {
" }4 `' ~9 @: H: W

) t, F% q9 `  C+ _. g8 \
0 \7 I- a) X' ~( t; f! n: g
6 n( F: I$ I& Z% ?( W: L1 r
7 a% F" T' y/ R; Z! h7 L4 `
! C/ K7 ?* i' H) Z& A' f

3 D' W4 h- [$ b* x9 N4 D. i: g

/ M$ k! b; Q, h% J" W+ p6 a' {! B) F

6 k5 R/ H% W9 [4 l" Q
$ D. A# q3 O0 C

7 c/ Y6 K; ]) y" z" R0 c, U" A
, W0 o: j& s( d0 M; N- N* B

' ^" y0 \' w8 h+ e( y
0 X* f' n, @0 J9 o

3 F1 Q$ z! j7 K# {. C6 V! v" _+ U1 B) x  a9 L3 T$ u( l1 O2 y

/ ^0 _' ~2 ]# O+ m4 W: Z( k
7 W0 f. `4 S' ?4 _) Z* d: r

7 S  `. {0 s  B: K5 I" ?3 ~. X4 U3 V8 o6 s/ g5 @+ s2 W

2 d8 f* z1 ]- [. k6 G
; W/ @" P, J( N) j2 V/ n, f

2 r$ U- U$ T9 a1 `$ I
% l1 H' }. ]7 A; [; b

, b" ^" ]# B: f4 f: c1 z# K& h% N6 S# M4 l6 @2 Y% @% Y" E0 |

* }" `- s. R: J  ' d* Z6 a# d- m, J0 t% {! ?6 b
0 W1 `7 _, y8 Y; _

7 X8 j) Y' X3 M1 L0 R8 }4 T; f

" {7 M/ C5 Y2 b# }0 w6 B. K1 i$ g& C( e' a- z# h
7 s  W$ s8 H/ ^/ \4 `1 l2 L

- [  C4 m0 i' \: H8 q# \

0 W& o. i7 @  c& w& g: D; }
' A$ a7 ]' ^4 G) g2 ^. ~5 F, `( Q

* I% J+ G5 q7 s* e8 D
1 Y) m" @0 O4 X4 ~1 _' r

' i6 [/ C+ b1 U7 ]7 _, m- s
( v- u5 R7 h9 x' v! R! u3 Y

" h8 I7 p% P5 I; v2 g4 E$ Y2 ?+ T& [- H0 @( M& _5 z9 [2 i$ ]
/ k" H/ e$ h7 W: a0 g
/ ^0 z8 _( s/ O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1913#
发表于 2013-9-23 11:54 | 只看该作者
       周记:9月16日——20日每天游1100米。共5500米,21日下雨没游,22日(泳池刚换水)游500米,本周共计游6000米。
8 {% F0 [9 n" b  J0 U, T       累计:117120米。. a8 z( p; R# V8 W: ~0 p& x! I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1914#
 楼主| 发表于 2013-9-25 20:59 | 只看该作者
石家庄市 中山公园5 _! `5 h/ a6 X7 O; E/ I3 U: M
日期: 2013-9- 25 16:00* f4 m) i8 d# P4 r
气温: 280 a. [) b3 S5 m0 Y& Q7 ?; w
水温: 18
2 _( @+ r2 T2 o; o2 R距离: 800米' ^1 {% ~, Z) ]& S
强度: 中* O! s- X6 e5 r- }+ V
游后感觉:换水后第一次下水。清澈的水游得也舒服,跑了5000米,28分钟。28日参加威海铁三赛。悠着点啦。非常欣赏香官愚叟的跟帖。努力努力再努力5 Z/ a+ V  N6 E$ d4 z
( v- r, m9 L% V4 o! M- ^, Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1915#
发表于 2013-9-29 16:41 | 只看该作者
     周记:9月23日——29日,28日去大营,没游。其它6天,每天游500米。共计3000
" V# x! f5 o4 ?5 ^, o     累计:120120米。- q$ R! V% d+ H; ?, }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1916#
发表于 2013-10-6 16:50 | 只看该作者
    周记:9月30日——9月6日。9月30日在铁路游泳馆游1100米,10月1日——6日,每天游500米,共计3000米,合计4100米。% m) p5 `7 _9 T. x
    累计:124220米。
8 @- a/ t$ |5 N$ {4 d& _2 K2 h; p
回复 支持 反对

使用道具 举报

1917#
 楼主| 发表于 2013-10-9 22:21 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; B- M% N, T: M: k& h: f4 H日期: 2013-10- 9 16:00* j  n8 @1 D1 e9 K9 V; J% H: ?3 ^
气温: 22' ~: c$ j/ e7 h& g( x
水温: 20/ ~9 R+ _$ r$ L: e& w8 E
距离: 1000米0 L" |5 F+ H: M4 X4 n* x, m2 O
强度: 中) Q! l5 o8 A  z* G; G% C% e
游后感觉:马上参加广州梅州全国铁三赛啦。赛前热身感觉不在良好状态,但愿到梅州后好点。。。赛出好成绩
回复 支持 反对

使用道具 举报

1918#
发表于 2013-10-14 12:26 | 只看该作者
     周记:10月7日——13日,7日在铁路俱乐部游1100米8、9、10、12、13,每天500米共2500米,11日去藤龙山,没游。合计3600米。1 I; d/ c7 r5 L- B) w/ S4 G
    累计:127820米
& @7 R+ [- m- y: a5 p* V
回复 支持 反对

使用道具 举报

1919#
 楼主| 发表于 2013-10-16 19:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ K; Q) S" n4 R* k  W) ]6 B" v* e' K日期: 2013-10- 16 16:008 E' L( g/ X  K' M2 q4 N/ L- {
气温: 20
3 f- {" h  E3 ^1 n水温: 16
6 Q) x2 I; N) s7 y& A0 M+ y距离: 500米
% {5 B8 @  h6 P7 a4 n# N% \强度: 中; p2 ?& ?! z, n1 c7 L$ G
游后感觉:十点从广州参赛回来,名列本年龄组第八,242的成绩。终极之战我队名列全国第十,大家辛勤努力的结果。从26度水到十六度有点不适。赤足3000米感觉好多啦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1920#
发表于 2013-10-20 18:34 | 只看该作者
周记: 10月14日,在铁路俱乐部游1100米; e& A  x$ ?3 R6 n) {
          10月15日,在中山游420米
4 P/ q3 Q' W+ _4 f/ G6 ~          10月16日,在中山游420米,在铁俱游1100米1 ]/ H% D# a1 D8 A3 s: d. W
          10月17日,在中山游420米   , d( s) K5 ?7 ~/ B: r& ^& y
          10月18日,在中山游420米
6 R8 j, ?# [+ D1 X6 I( W3 Q          10月19日,在中山游420米,在铁俱游1100米
* n* T& Q+ P& A! A          10月20日,在中山游420米* b* N( b; Y8 _8 P
          合计:5820米9 a7 m1 {0 ?& \4 X8 G
          累计:133640米
& a: h1 R% K% a9 @6 `   
% j, F3 [# m3 \0 \& Q% z9 u7 u  # F& Q, v0 y0 C9 g) f2 v3 p: k
      
( I1 x2 }: Z* ~/ B1 `0 x$ d9 B- ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-6-11 18:58 , Processed in 0.041628 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表