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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1901#
发表于 2013-7-21 11:25 | 只看该作者
   周记:2013年7月15日—21日,每天游1100米,共计7700米。
% s$ P& M# W# _. A4 e: I/ x5 N   累计:51450米, F4 v( b2 G7 U) t* f
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1902#
发表于 2013-7-24 12:26 | 只看该作者
三天记:7月22——24日,每天游1100米,共计3300米, U0 j: u$ ^# j# _
累计:54750米/ q- R6 y4 k6 [. }) x3 v
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1903#
发表于 2013-7-28 22:23 | 只看该作者
   四天记:7月25—28日,共游3700米。& D9 f* z& n, J& k' m. @/ ^! g
   累计:58450米; j# p! Q8 m% T7 e5 Y9 I; |' R# S- x
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1904#
发表于 2013-8-4 20:50 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-4 20:51 编辑
9 v3 b9 K+ N7 n. \$ ?% r) I6 Q7 v" H" b0 j' \
     周记:7 月29日—8 月4日,每天1100米,, x& C- p* e! m0 f
     共计:7700米* @: |3 }% j$ h- ?0 [
     累计:66150米4 O# \3 w" U2 |* d8 T7 a
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1905#
发表于 2013-8-12 06:06 | 只看该作者
     周记:
" H- t9 ?! G/ E% |# h     时间:8 月5 日—11 日,每天1100 米" J* c* g; f3 [1 C' y9 s
     合计:7700 米- z% I' B& |; N( `) o) O5 p
     累计:73850 米
- @& h8 x$ X8 V( y1 P7 W( D     . \/ f' d" _3 }! v0 T/ [( G) u: O! S; y

1 m2 V& F0 m& ^, S. e* \5 ~+ t4 _
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1906#
发表于 2013-8-18 21:30 | 只看该作者
     周记:8月12日,游720米
+ V4 ?9 B5 V+ L% C( {5 c               13—18日,每天1100米,共6600米) c, ~7 U4 S7 Q* k7 h7 |
     合计:7320米  l7 R6 a2 \, H  `  V
     累计:81170米         
( e4 V/ z' S0 r% V) J
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1907#
发表于 2013-8-25 09:57 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-25 09:58 编辑 $ U# G6 G4 ]0 X

% M' |! P" V& A   周记:8月19日—25日,除21日游850米外,其余6天每天游1100米,共计7450米! b4 P6 C: ?$ I. ^+ l6 J
   累计:88620 米# e- S% p1 R+ I( D9 p( o9 @
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1908#
 楼主| 发表于 2013-8-29 10:40 | 只看该作者
日期:, h, Y0 ^5 x7 }

) i# y* U, \, o1 n% e
4 P8 s4 n- Q; I( o; [
8 j) N: ?& f' v$ L气温:2 o7 j* D) F' _- S7 B- J
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距离:
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7 l8 Y7 M% x1 Y" G& ]
9 a8 N6 R# y( C; R游后感觉:8 r% u1 b7 D6 d1 L

0 {- E8 a7 P- [/ o2 n
* j- {9 R: q5 A4 B0 t" n* | 刘哥坚持的真好,建议按这个格式写比较好0 v- O1 A1 o5 ^3 Y1 R, e
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1909#
发表于 2013-9-1 16:52 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-1 17:03 编辑
9 R: m( G% j) @* S+ S3 I* Z. c; \: f& J& u; J, T
    六项签到内容很科学,只是我不是每天签。7 q; R0 O* q9 u$ e$ u9 d/ t
   周记:8月26 —9月1日,每天游1100米# d. M& `  N  H' ]" |: `" x
   共计:7700米! ~- A9 X1 G0 Z: k; f
   累计:96320米
2 y- R& B$ n# }1 s6 Z
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1910#
发表于 2013-9-8 18:14 | 只看该作者
   周记:9月2日—9月8日,每天游1100米
" u, ~, S5 [- f8 h/ r* m   共计:七天共计7700米( i. Y1 r' v* B+ o6 d" ?) Z0 T
   累计:104020米
/ ]. |5 R9 P# B3 G9 ?" `
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1911#
发表于 2013-9-15 20:06 | 只看该作者
    周记:2013年9月9日至9月5日,除9月10日游500米外,其余6天每天游1100米7 G, `" g6 O8 K" h
    共计:7100米
+ s2 T: C+ ~) T0 e3 r    累计:111120米$ s( P8 S. w% h8 v8 d6 t  _4 Z
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1912#
发表于 2013-9-23 11:45 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-23 11:47 编辑
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1913#
发表于 2013-9-23 11:54 | 只看该作者
       周记:9月16日——20日每天游1100米。共5500米,21日下雨没游,22日(泳池刚换水)游500米,本周共计游6000米。
  s+ V8 d: n& Y3 R. h0 l       累计:117120米。
+ z& k: O+ D& K$ {* f
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1914#
 楼主| 发表于 2013-9-25 20:59 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
4 U. I' ^8 j; |' d& A日期: 2013-9- 25 16:002 t$ Q" g9 h# X: {; S
气温: 28! G- O& ?- a+ S, B- V6 h
水温: 186 ]1 t, J' c& M6 ^# `
距离: 800米
. S' k7 Q, c( n2 O/ J. z9 {0 ?强度: 中4 b1 ^& V0 h8 K9 m' Y9 L+ f! g
游后感觉:换水后第一次下水。清澈的水游得也舒服,跑了5000米,28分钟。28日参加威海铁三赛。悠着点啦。非常欣赏香官愚叟的跟帖。努力努力再努力
% O8 v: Z0 R4 m 5 C  T" e) b4 H/ ?
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1915#
发表于 2013-9-29 16:41 | 只看该作者
     周记:9月23日——29日,28日去大营,没游。其它6天,每天游500米。共计3000
, }5 f8 a# ?$ ~( I1 t     累计:120120米。
& o5 o. Z) u/ N* c
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1916#
发表于 2013-10-6 16:50 | 只看该作者
    周记:9月30日——9月6日。9月30日在铁路游泳馆游1100米,10月1日——6日,每天游500米,共计3000米,合计4100米。- d; h8 b1 [) o& b* n  o
    累计:124220米。2 F) I1 P! u7 n
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1917#
 楼主| 发表于 2013-10-9 22:21 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
1 y5 ~( }+ P4 i0 @: U* T2 p日期: 2013-10- 9 16:00
$ [7 e) n2 x6 y1 {气温: 22
9 l2 @8 g' q' @5 H! J+ u水温: 20
# d: D% n( {* A3 E* H3 _距离: 1000米
+ q7 q# Y3 Y  B0 s7 _) Q0 `: T强度: 中, @- m4 `) S& l0 J' W  k" M2 V) Q
游后感觉:马上参加广州梅州全国铁三赛啦。赛前热身感觉不在良好状态,但愿到梅州后好点。。。赛出好成绩
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1918#
发表于 2013-10-14 12:26 | 只看该作者
     周记:10月7日——13日,7日在铁路俱乐部游1100米8、9、10、12、13,每天500米共2500米,11日去藤龙山,没游。合计3600米。$ Q1 e6 l1 }4 }. I2 a
    累计:127820米6 b4 B6 f, E* D7 \
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1919#
 楼主| 发表于 2013-10-16 19:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园2 @" d: L$ K6 e' o2 b4 V9 q1 ^+ |
日期: 2013-10- 16 16:00
4 _3 c( E; m. E; |" u' S5 Q6 J气温: 20
$ S6 j* q3 K0 ^: R1 z2 U水温: 16$ \; K' ~" G' ]4 c9 j
距离: 500米9 M$ ^. J! y4 r; ], ?
强度: 中
9 p. x6 J, i6 r/ u1 I游后感觉:十点从广州参赛回来,名列本年龄组第八,242的成绩。终极之战我队名列全国第十,大家辛勤努力的结果。从26度水到十六度有点不适。赤足3000米感觉好多啦。
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1920#
发表于 2013-10-20 18:34 | 只看该作者
周记: 10月14日,在铁路俱乐部游1100米
4 v  Z; h  n; K, W% R8 U          10月15日,在中山游420米
3 B3 ?0 M% I9 f" [          10月16日,在中山游420米,在铁俱游1100米' o0 [! j9 y* Z* J
          10月17日,在中山游420米   
9 \. l' T8 e# P2 b' r0 N          10月18日,在中山游420米
* W0 |2 x# c' B          10月19日,在中山游420米,在铁俱游1100米/ @. ?* t2 U* p( z3 a! J4 F% Z0 U8 _
          10月20日,在中山游420米
7 m9 S+ o: E) U: ]/ X/ ]9 Z          合计:5820米
1 e/ X. D0 z0 L          累计:133640米. [& a; I8 \$ }
    ! c0 Z7 H; ?! p% {. y7 q5 i5 ]
  
# S9 t4 E* v1 ^      8 _- T6 }4 k% X0 l1 z
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