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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1901#
发表于 2013-7-21 11:25 | 只看该作者
   周记:2013年7月15日—21日,每天游1100米,共计7700米。% l- U* h  X& y# t7 G9 x+ E$ Z* J
   累计:51450米
% ?* D( U# {6 ?" Y
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1902#
发表于 2013-7-24 12:26 | 只看该作者
三天记:7月22——24日,每天游1100米,共计3300米; ^: T) T. N# q) M
累计:54750米9 P6 H8 r  ]1 k+ S6 `# d
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1903#
发表于 2013-7-28 22:23 | 只看该作者
   四天记:7月25—28日,共游3700米。
& p& G% z4 r& @   累计:58450米
( v! n, S* F( I
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1904#
发表于 2013-8-4 20:50 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-4 20:51 编辑
2 M$ \9 \0 ?" V! Z+ x, K, e; `& U; Z0 M% q7 l; V- O
     周记:7 月29日—8 月4日,每天1100米,
6 c8 b! v4 l5 `+ h/ |! y0 u2 D( o# a     共计:7700米: f5 h( W8 F; v9 a6 i( y9 I. x; a4 Q
     累计:66150米2 w& K0 c& W9 D' M# n2 ]
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1905#
发表于 2013-8-12 06:06 | 只看该作者
     周记:
4 Q) c# ~6 |( c/ W$ `9 V     时间:8 月5 日—11 日,每天1100 米
9 r! P2 e& g9 ?0 ?     合计:7700 米
- [0 r3 s$ w; s7 `9 x6 |     累计:73850 米/ F& x' C# y5 h
     
8 e/ K. @% b3 @8 V2 Z
+ s" I' [+ k/ G8 Q, r7 X
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1906#
发表于 2013-8-18 21:30 | 只看该作者
     周记:8月12日,游720米
3 G! D+ H3 y7 Q               13—18日,每天1100米,共6600米  L/ }+ S. H: T
     合计:7320米1 z. ]6 f0 |, x% h, I# O
     累计:81170米          3 p" p4 ^' W; v0 z- g  T
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1907#
发表于 2013-8-25 09:57 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-8-25 09:58 编辑
) Q% L- k8 ]/ B. X. o, Y/ o5 }+ V! k, G6 W' O- ^6 D
   周记:8月19日—25日,除21日游850米外,其余6天每天游1100米,共计7450米5 l" m3 X" c8 ]" s; ^
   累计:88620 米( ?6 k$ w. m) f/ \5 |( B& b
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1908#
 楼主| 发表于 2013-8-29 10:40 | 只看该作者
日期:
0 [0 ]) }) z) H4 e5 c
1 P7 v& V% N6 O" X0 U
& o, ~0 {6 H" _4 g7 F7 }8 r, a! _0 B7 b; n3 M( y
气温:
6 m1 Y$ B& B& u/ t+ D: ?) J1 l0 P# Z0 g+ P* Z" }( s3 ?" E

4 E0 L$ Z: g* C2 i* c% }! L
5 p4 H3 Y% @0 d$ [/ w水温:* a9 q' s# F; o( C" N3 G

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距离:! Q# {' g5 T- G# J

" M5 u& _; P: G/ v( x6 S4 H9 @- c& d9 b7 _

: P1 d/ `( g' R& ]1 G& d0 {强度:
2 |7 B" T( i1 Y2 K+ h* s  i+ m! Z: s! e. P+ m. h

& y) v( E& `4 ^& z
1 u8 i9 G/ ^) `0 g( f( U游后感觉:$ _/ D# ?' o$ P, h! {+ c2 b

2 z) w) _4 T8 l8 Q. u2 K. W! z, Y; l; `- D3 ?9 Q4 L" U) |" ~
刘哥坚持的真好,建议按这个格式写比较好
" f/ u5 Y9 @" j( I# ^: z
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1909#
发表于 2013-9-1 16:52 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-1 17:03 编辑
$ A# Q" g  a. X$ ~$ |$ `& i, n1 A% o4 @
    六项签到内容很科学,只是我不是每天签。! v$ @- p) l+ }% J5 z4 q- Z
   周记:8月26 —9月1日,每天游1100米' J8 g+ h, X- o. ~# q
   共计:7700米4 t- H" ]5 A% V8 W! G$ M0 ]9 Q, f
   累计:96320米! m3 E) M6 b8 e
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1910#
发表于 2013-9-8 18:14 | 只看该作者
   周记:9月2日—9月8日,每天游1100米
6 T  K. x' F# j$ d( W9 R   共计:七天共计7700米7 @/ H7 p7 ?1 u
   累计:104020米* g+ ]$ P- E; a* Z6 G" Z8 u+ Y
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1911#
发表于 2013-9-15 20:06 | 只看该作者
    周记:2013年9月9日至9月5日,除9月10日游500米外,其余6天每天游1100米
/ `$ X; y4 N8 s    共计:7100米8 l& F6 Y+ y3 y( n( u- f0 X/ L& m. F# Z$ ^
    累计:111120米
6 k. n) o0 i/ c4 N
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1912#
发表于 2013-9-23 11:45 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-23 11:47 编辑
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1913#
发表于 2013-9-23 11:54 | 只看该作者
       周记:9月16日——20日每天游1100米。共5500米,21日下雨没游,22日(泳池刚换水)游500米,本周共计游6000米。
* v3 \$ k$ D$ q' ?' H       累计:117120米。
1 U# ?( r; P* }- z% F, q8 _8 ]6 X
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1914#
 楼主| 发表于 2013-9-25 20:59 | 只看该作者
石家庄市 中山公园* m  C, H3 _0 }- f7 h( v# L0 N
日期: 2013-9- 25 16:00# d9 Q- q. b7 t
气温: 28: C$ B0 F4 r% z( E: d: ?! ?
水温: 184 s) e& k9 q' ?: ], c! K
距离: 800米' O7 F9 [% f' q8 I
强度: 中! F. p3 X3 y' |8 \+ K: t' W; y+ V8 c
游后感觉:换水后第一次下水。清澈的水游得也舒服,跑了5000米,28分钟。28日参加威海铁三赛。悠着点啦。非常欣赏香官愚叟的跟帖。努力努力再努力' j- |1 f) A6 m1 [6 p1 Z
- Q# L  g+ u: B& |. v, j
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1915#
发表于 2013-9-29 16:41 | 只看该作者
     周记:9月23日——29日,28日去大营,没游。其它6天,每天游500米。共计3000 - x( H2 ?/ ]! z8 |1 y* [0 T
     累计:120120米。
% q0 N; t6 a* ?9 u
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1916#
发表于 2013-10-6 16:50 | 只看该作者
    周记:9月30日——9月6日。9月30日在铁路游泳馆游1100米,10月1日——6日,每天游500米,共计3000米,合计4100米。
! ?3 N' b7 Z' z. Q8 M* c    累计:124220米。. K! C% v; g6 c: d$ s
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1917#
 楼主| 发表于 2013-10-9 22:21 | 只看该作者
石家庄市 中山公园! b2 L1 y8 [3 g2 D5 P! W- `2 e
日期: 2013-10- 9 16:00
$ k& E0 U' ]6 t" _9 N3 k气温: 22: K7 p5 y( h0 G  u6 o0 x
水温: 20
. \: {  v* ]3 c5 K1 }1 Z- }; \距离: 1000米1 E& }8 J: P! T- n; \# r9 Z+ a
强度: 中
' u  t: A7 U" W- H. e, O游后感觉:马上参加广州梅州全国铁三赛啦。赛前热身感觉不在良好状态,但愿到梅州后好点。。。赛出好成绩
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1918#
发表于 2013-10-14 12:26 | 只看该作者
     周记:10月7日——13日,7日在铁路俱乐部游1100米8、9、10、12、13,每天500米共2500米,11日去藤龙山,没游。合计3600米。
9 n; l" R; S+ p! E9 o    累计:127820米
  \& h, I: Y; m- M: f2 l  {7 u; e
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1919#
 楼主| 发表于 2013-10-16 19:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园% k& P7 ?. \- e
日期: 2013-10- 16 16:00
! g/ i9 D; r8 m  D/ s  z9 O; F) w4 F气温: 20
4 U+ b7 ]- V2 Z' l水温: 167 A& L( P4 ~& r5 p: E% X8 D& w: l
距离: 500米
9 J2 A; a0 S& B' G$ l4 Q强度: 中+ C: V9 h( O! v0 @
游后感觉:十点从广州参赛回来,名列本年龄组第八,242的成绩。终极之战我队名列全国第十,大家辛勤努力的结果。从26度水到十六度有点不适。赤足3000米感觉好多啦。
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1920#
发表于 2013-10-20 18:34 | 只看该作者
周记: 10月14日,在铁路俱乐部游1100米" f# t% j# c. h/ Z( t
          10月15日,在中山游420米% T# C6 e2 @7 p' K2 Z
          10月16日,在中山游420米,在铁俱游1100米' O/ z+ a  Z  ]( m8 d( r
          10月17日,在中山游420米   2 x) d! ~- Q2 x* O. U3 o
          10月18日,在中山游420米; q4 B, Z! n& c9 a1 i
          10月19日,在中山游420米,在铁俱游1100米
/ k1 f# y0 F' E          10月20日,在中山游420米" Z; F$ I) @3 \: Z. B* R
          合计:5820米1 B9 h7 ]" I# Z8 U) u
          累计:133640米  ]+ ^+ _% K, w( I8 n
    % k7 R9 _3 K8 R5 Z/ Q
  & V" F3 r; K) X, X
      6 G# T0 e) n' b3 i
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