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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 |6 \+ n9 `9 U9 e$ X5 z
日期：2010年9月8日17点9 i& p/ I5 C# ~& u0 D3 w
气温：    28°C  # i$ ~. d/ {! H% v
水温：     22°C/ _% c: P* D. N- z% V7 U
距离：1000米$ V- E; b6 ?/ \9 n2 I9 j" q8 b2 t# }
强度：中等
$ P+ {* K6 L$ y$ R游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 H  A. Z) R2 c  D# J日期：2010年10月7日17点
* J# o" Q: q; d. S7 u气温：    25°C  * r4 B: m% e4 d! n& w2 P
水温：     18°C9 }2 ^$ z* M. V( Y% d
距离：1000米
5 C5 S; n9 @0 K" m5 {- M' _强度：中等
5 ~1 c% M+ \( f& d5 {游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园& S9 [  z$ g( ~
日期：2010年10月20日16点
2 g, N  x5 w# u! V0 v7 D0 _气温：    11°C    B: `( [! d0 w8 R. y$ h4 y
水温：     13°C# w1 f* v5 i/ }" @; I! e* e" l
距离：600米
, X  h' c9 A: q" {' ?* Q强度：中等3 u* ?  q( K( O" E2 p* o* q3 L
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园5 u+ L4 M- r, s' Q4 Z
日期：2010年10月22日17点, }" `* n8 o/ r: B
气温：    15°C  
. `0 R- n) j+ W9 s( T水温：     14°C
# Q+ s7 O+ q, h2 A" ~距离：600米' p* d  |+ S% n0 w' \1 h& ?, Q! V
强度：中等
! K7 |1 g8 x9 y! `游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园* ]9 v# {6 j" a; F; H" P
日期：2010年10月28日15点
; _0 m$ f( j+ H气温：    15°C  
/ t: l! \% w+ A2 }% S% f. @3 t水温：     11°C  \# m$ M2 l" G4 s  R  K5 ~3 q- f
距离：400米
% v0 H+ f' U# e" B' R3 }# Y强度：中等
! \) V3 s/ p& a* y5 {1 \游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园% U* M9 |7 \; q. k& _5 K
日期：2010年11月18日16点
- c' ^7 u+ A9 y% u% K气温：    9°C  
1 s; Y8 x, i% ?/ q! A水温：     6°C. g2 R1 Z2 f5 C2 y
距离：300米
( Q2 v5 g) i) Z7 m强度：中等* t6 n- U+ v$ \; F9 ?9 v
游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
6 [% `! _: G# D4 u日期：2010年11月24日15点, v9 V3 A4 j8 F8 r$ @5 h) j
气温：    11°C  
) u7 c) O$ {( C$ H6 @% r水温：     5°C
3 u* y; T' g  q  P- x6 \& k距离：200米5 Q, T8 d" }  A" S
强度：中等1 e1 e. j0 ~) H  H5 b
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 R/ O( U8 y+ X7 T  I7 q日期：2010年12月5日15点
6 P+ o: Z5 ~) W5 o% U气温：    7°C  6 |2 p5 s' i3 q. N/ U6 ~8 ^
水温：     4°C
# n9 F1 m8 w4 u* d* h距离：200米0 T8 U& c/ {0 [" [& r, v
强度：中等$ s8 o" |8 W3 `3 {! F# i
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 W6 o. e+ p3 B; D- x/ O: b
日期：2010年12月14日16点
5 e" }6 h$ ]: ~气温：    -3°C  
8 C% p  B: N" I, h$ I' I水温：     1.5°C
4 h0 u1 t! s* g) p8 h0 _距离：100米
9 d: d& E. @6 s7 u强度：中等& C' _; n0 r- E
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园* D2 V0 a" d5 X* v& V( x
日期：2010年12月25日16点2 p$ Q4 L, E1 V* g4 S
气温：    -5°C  ; G; u7 y- D0 q& A% O( B) o: P9 ~
水温：     1.5°C1 ^: V+ i! J0 J9 n1 }* R" {* `# m
距离：100米
; b* d9 ~; s& d强度：中等
0 ]. b9 C) j& J( U5 D. y游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: o: f6 a6 }# V! g, b3 d! `) i# t日期：2010年12月27日15点/ H# }7 z$ j) a' i1 ?; U
气温：    2°C  
4 I6 Y* ^! n6 N9 y3 I1 I水温：     1.5°C+ K$ h* z: v* J- @! B; I
距离：100米
/ H* A6 w2 K. W( r强度：中等
' z( P2 i3 V& s1 N9 C) f# O游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" J$ _" U$ t( E7 P日期：2011年1月4日16点半. P! h# w8 c% F4 A) p
气温：    2°C  + z% @1 K5 ?7 K3 `* w
水温：     1°C. L& j' h3 S* P
距离：100米. @3 ~6 S9 w; \, e3 }# a
强度：中等
" [6 Z% l) U4 k1 h  z% v游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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