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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% s0 l. D+ ?$ l: A. V日期：2010年9月8日17点. a; t3 R, u9 P+ f
气温：    28°C  
) z$ _$ Q, B& O3 {水温：     22°C
3 N( D3 @9 k- u5 J9 c+ f/ @6 h距离：1000米
: N9 d( b0 S  E0 |# _强度：中等# P' U0 T+ [: b2 Y' z  ^1 C
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 Z% n# }5 O$ k/ [( n0 I- P
日期：2010年10月7日17点. f! g3 ?& |3 E, X8 m# v
气温：    25°C  9 M# o& W$ S* ~
水温：     18°C1 r* V% k9 ]. H, C
距离：1000米
* B9 _1 U0 m2 E  @! L8 t强度：中等. i/ j+ d5 O6 n. H
游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- L0 _9 s* g$ K+ p# y9 y; W日期：2010年10月20日16点
. H9 c6 c0 ^1 h9 d& k7 o气温：    11°C  
' b" {( b4 o% j+ {. o水温：     13°C9 K/ W% g* d  c: I
距离：600米
4 \+ m% o0 s4 Q# r& u/ w/ s强度：中等
' S( [/ M- e% K, L游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 n6 m( `7 H0 J/ |# C' w
日期：2010年10月22日17点
9 y0 o; g/ i$ [, M/ }' M气温：    15°C  
* ^* U( s4 E& s9 `, M水温：     14°C
: W- r0 M1 b: I8 f距离：600米
8 _$ E+ r0 c. p强度：中等
7 g6 y) i  q9 j游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园$ b, v4 k, h! }; l- D: D1 K
日期：2010年10月28日15点- }  D2 u- V/ H9 Y) L4 j
气温：    15°C  ) O6 ^. l. R4 Z6 F6 u. e
水温：     11°C
0 h+ U! H' w. C. i" [6 ]距离：400米$ t* U- [# ?: u$ e6 m1 o
强度：中等+ |, j1 U# {9 ^' d) H
游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ y. C* B; g5 u: j( ^
日期：2010年11月18日16点
- R/ X" i0 k# O* }" p- i3 N0 e气温：    9°C  " m6 m& _- c9 T! E0 s, F! w
水温：     6°C
0 ?% Z7 b9 y+ z3 B距离：300米* e" |% P1 C% |  O7 {$ A: J  {1 A7 g
强度：中等
3 v+ c/ R0 z1 L8 K游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园! @5 s9 |' V+ }0 O# |
日期：2010年11月24日15点
3 x7 P& h0 k7 j. }  O% |1 x气温：    11°C  5 D6 X7 V  W7 ~7 N
水温：     5°C  k1 S/ r. q1 _2 Z
距离：200米
' G3 X4 t0 P9 d强度：中等# p5 `+ E, d* I1 a$ a* m6 o2 P8 x5 c& K
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" Z) M5 N7 s9 x) D; E/ U日期：2010年12月5日15点( E0 v& s4 e1 \
气温：    7°C  
+ I3 `% z; H* p8 }) N$ l水温：     4°C
  R6 E) s8 q* b$ @/ j, P$ ?0 d距离：200米
) E" z9 H- o2 h; o强度：中等6 P7 \" z1 u) Z9 H, ?
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园. ?8 f8 {9 u$ _8 a8 e$ n; F5 A5 ]# J
日期：2010年12月14日16点
4 M+ `& I- v% [, \& f气温：    -3°C  ) Q+ o2 `: F7 X& N* `
水温：     1.5°C
' f- @4 P( q3 d( d% v" F. J- X距离：100米$ I+ q/ |. T+ g6 b
强度：中等
; J; u* ]1 D& M( g: Y  _/ G游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 C$ B1 \+ z* e6 V日期：2010年12月25日16点
# J0 j5 B. @/ j气温：    -5°C  
, @. m" Z0 z$ A. x& O水温：     1.5°C3 z% s+ ?  n+ h; V
距离：100米, y  W5 H7 I' Q0 L8 U
强度：中等: Z9 B2 z+ N. i( A# h0 I
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, g9 `8 e0 A  l0 A# H, u日期：2010年12月27日15点/ k. @; P" l# S6 h
气温：    2°C  : \5 O' a4 I% V
水温：     1.5°C0 k7 d2 I+ S$ X) q$ u
距离：100米7 f0 B3 Y8 d, @" A# @: B  |
强度：中等
8 w( u3 v, s  M8 h9 R% K  M游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
$ R# H" I2 p" L5 k) l日期：2011年1月4日16点半
  Z+ r; \' b/ e9 R7 H气温：    2°C  
" K4 v" R) U% M7 y, g  K+ G5 h水温：     1°C4 q/ w1 q9 W9 D: ?
距离：100米
3 E6 {; \, D) ~强度：中等1 `$ }( }5 B* w0 d' {8 {
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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