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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园/ ^! t; {& @3 o4 |
日期：2010年9月8日17点
( o8 K: \# E' T( A# s气温：    28°C  : t. S% l; z% h1 K$ [# r
水温：     22°C
/ d9 I% B/ u% G6 A/ S: \$ L% y1 m距离：1000米
7 _) T8 m( F6 O5 t' e强度：中等
: H! x) v& a, ]" J9 X1 c7 {  T游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 n' y$ B8 o* N: G. [日期：2010年10月7日17点- u/ q" ?3 c! _. K5 c+ X; ^4 G
气温：    25°C  
9 Z* l! M  L% C0 W: {7 L水温：     18°C
" G) f0 D$ }, I, R) g+ u1 d' ?距离：1000米
  T7 Y) ^4 I3 \  U9 Z& v. z2 z强度：中等, M# n. [' s/ L: p- R/ l9 h" B
游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 J# F% r# ^# W# ^2 x5 \
日期：2010年10月20日16点
2 ~0 L' }- Y2 m% B( o气温：    11°C  
6 ~% Q8 e' I' j% D- z水温：     13°C' J0 r0 Q5 ]9 C4 \) c. l8 _
距离：600米
' G4 c7 }, p  I. f' G强度：中等( m+ x" v" b. z) `5 S% A
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园" \+ N0 t3 Y3 |9 \# n+ v
日期：2010年10月22日17点
: t: |2 U% A+ D% T2 S( a气温：    15°C  $ L" s+ ^% p+ Q; W: @& s; w- r; B
水温：     14°C7 C* I& o& v! d+ _. T! a
距离：600米
3 h: J) A7 n+ M' n' o. e. h强度：中等
  n5 g# X  ?5 w6 j) m2 i游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
- E; n/ c8 z  k* U日期：2010年10月28日15点3 G0 o8 Q' U+ o; i4 ?
气温：    15°C  ! C& z6 s: h' C7 C3 p
水温：     11°C) \  J1 O  H! M/ S/ T
距离：400米
0 D3 S, u' N) b, u* l强度：中等
; t( e% b; X$ A/ n' \- Q' ^; C游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 c! X- }+ W5 F日期：2010年11月18日16点
6 P: N+ u7 ~% w0 I8 g气温：    9°C  5 _1 E7 h* M4 A4 S5 o! e
水温：     6°C
2 ~& w+ P8 I( D0 U4 V2 R9 T: K距离：300米
% U& X) O- a( W; H5 Q强度：中等% a; m7 e% Z& g
游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园4 F6 W: Y+ q9 V3 ?/ \' h
日期：2010年11月24日15点
4 W# i0 [9 h; X/ G2 v气温：    11°C  & n' G4 J4 d+ \) n5 |/ x% `
水温：     5°C
0 c# U+ |, H% w. J: n3 e距离：200米
3 h9 L1 f! J; `. U/ C强度：中等
1 K6 T0 z1 Q; G9 ^ 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 a# Q3 U6 d3 N' j% M% ^
日期：2010年12月5日15点; N& \; ^4 ?9 {. V9 H) I! ~
气温：    7°C  . S, @3 R1 Y; s" @2 Y- W# p5 X
水温：     4°C2 @. E8 c1 e* t
距离：200米
. `6 n/ h! A) Q: p0 H6 U& b, M强度：中等
; [/ ]; H4 J, h+ `, Y游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园- B4 ?! x; h2 M
日期：2010年12月14日16点
* r1 S5 l. h! a" a9 n$ A气温：    -3°C  
4 O$ x  e5 z  O, C5 g水温：     1.5°C
8 @# t( J9 Z" v# L. G0 k$ K' G距离：100米9 R6 d$ @# I' F6 F
强度：中等; Y( p% z" i( o+ e" }
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
0 G% N& g8 c. n5 Z3 ]9 \2 s日期：2010年12月25日16点
' Q5 M. S) g8 Y0 `9 J/ M' s% `气温：    -5°C  * i; e/ J& a8 j: F* l0 _* i
水温：     1.5°C
  p, x7 n! u# j8 \3 r5 q' K- j距离：100米, P/ b1 K. m* |" ^# Y; J. c
强度：中等9 R4 s' D/ I" K" M7 k- O( V5 e# k
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ ~) T# F9 S0 r日期：2010年12月27日15点
) l& A* C2 z2 U气温：    2°C  
% }5 w* b$ X# h# u0 M: t水温：     1.5°C
3 }/ `9 K  u$ d" {距离：100米
4 Q8 V& }+ B9 t9 e  k- L强度：中等7 B1 {+ P4 ~2 g+ Y- o! H2 G# A4 a
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
  p) J# W; d% Q, [. b! m日期：2011年1月4日16点半
! N/ g5 Z7 v: A8 B气温：    2°C  
. u" @$ R( F4 Z3 b+ r水温：     1°C
$ D1 t2 Z5 u& Y  g- ^# N4 T0 m: y距离：100米" W" h5 W6 Y. k8 R0 T! V6 v* l0 m
强度：中等
( d) P' R, c+ s4 N. [% }, K游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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