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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ o7 M: F; F. X4 u日期：2010年9月8日17点
- M; u7 o; N' M) i+ P/ k) t气温：    28°C  ; V; c$ b4 q% o; i, Y& ~2 e
水温：     22°C0 g2 ~! ]$ d. j! d+ B3 t+ S' z6 ^
距离：1000米
3 \& @) ]/ Y! I0 Y强度：中等, [+ U$ U7 w  B. E8 n7 c
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, }  A" V9 R' K+ P2 k日期：2010年10月7日17点6 {- M( z0 r& b) S4 D. g( i; a
气温：    25°C  . T$ j3 A0 R) m6 Y' b8 N
水温：     18°C1 |7 H% H$ r* L
距离：1000米
: d6 u8 E3 h- Q$ }3 e, c强度：中等* n, W/ A" D! E
游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
! B2 s/ o0 o& b  x# v8 v日期：2010年10月20日16点
, v! {3 Y7 S3 Q. ^* h; p( ?( @气温：    11°C  
" v7 R4 ^0 W. R; \4 @9 x水温：     13°C
. k6 |- N/ V$ l2 j3 w% a. j- E7 U距离：600米( I' T7 G) f) S9 |6 {1 @
强度：中等+ K, K- L1 q: P  T2 F( V7 N2 c
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& ]. _! v4 i/ n/ [0 C* Y% c日期：2010年10月22日17点# p# x9 @# H8 U2 v
气温：    15°C  ! q7 h2 c- l* a% T
水温：     14°C2 f4 a4 G4 I+ ^& Y& |
距离：600米! h0 O9 r2 [  w& i! B/ |7 V
强度：中等
& T; h& G. ~1 l4 ^( u9 }- k游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
( N5 J# z% J1 u# T日期：2010年10月28日15点: F- q/ D; D: Q, k# J6 R+ f
气温：    15°C    O! t) Y; e* j/ e
水温：     11°C
7 B5 i  G0 z  Y! P2 d* B) V距离：400米% j9 \% y  L( O; e
强度：中等
0 t6 `2 j1 ^. `7 Y游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ g1 n6 {# ^( c1 G: s4 ~5 b日期：2010年11月18日16点
" V4 K0 ~# U4 ^$ V* X气温：    9°C  . B: I' `8 q: A
水温：     6°C% {' P2 o5 }! ^% K) m! a
距离：300米
8 E2 r) e) G5 A5 z; S! L! _强度：中等
4 l: D& S% Y- e# `# _% b游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 c4 B: d2 Z- A日期：2010年11月24日15点; N4 x, z' L* Q
气温：    11°C  
& v' H6 k3 D/ s3 m水温：     5°C3 P# h2 U& `% t0 Y
距离：200米) |- Z5 @$ W) F: m5 i
强度：中等
% \; Y; j# `: e9 b 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) l2 T( @- y8 c; q日期：2010年12月5日15点
- a3 I- f$ ^5 Z+ }2 |气温：    7°C  , e7 b% @6 z( l
水温：     4°C
* S& b& y+ P' I- Z8 \距离：200米
7 a5 g' Z% X) C) {8 ^% L强度：中等9 B' ^+ c- r& g' a, O% [. M9 `; n
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 K. E3 `5 Z9 B0 P3 ~- g日期：2010年12月14日16点
* g5 e9 y0 \2 b* D" i; L+ q( v0 H气温：    -3°C  3 I! e5 ?- c. h) K
水温：     1.5°C/ I9 d8 r4 Y9 b8 z7 S
距离：100米
: q9 ]3 |" d' m/ }9 g# m强度：中等, Q2 g# N1 {8 x$ T
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 A! H1 G; F/ k  c* t# K3 X
日期：2010年12月25日16点0 ]! H; _( R: W% ^
气温：    -5°C  
% r' y: ]7 H, ]水温：     1.5°C
: Z  O' P5 B0 c: |9 h, j& ~) E" J距离：100米
, r) P' }3 F4 X& i4 C* T强度：中等
( {+ h! ~+ U! [8 W4 I: u8 `游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园4 b( {5 V6 E6 A" u8 _# v8 o% U! g
日期：2010年12月27日15点  o; x9 s$ k$ x2 J$ ]
气温：    2°C  / X6 Q) ]9 T. {2 S# }" n4 A6 z$ p
水温：     1.5°C; Q& M3 R5 T0 y+ F  T
距离：100米
2 l% V3 d/ U5 C) ~& n( K6 g强度：中等/ |! Y4 b1 t- i8 k8 n, {9 E5 ^2 \
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园# h, z8 B  e# r
日期：2011年1月4日16点半- O5 A( R, {! E( @0 ~+ l
气温：    2°C  ) j. y6 Z+ N: Z/ n
水温：     1°C% H( \/ ^+ j# @( G
距离：100米
7 ~( o' w6 f5 G9 A  H% f, X强度：中等
9 a' e7 i' J% d9 g游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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