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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
  a1 I3 @5 [9 Y, b日期：2010年9月8日17点& z: b; w  D1 I, ]% k, X
气温：    28°C  
1 a+ x: O, H. F9 \9 h6 a$ x水温：     22°C
: `' Q- e9 ~% s  c# Q& K8 ]距离：1000米
$ J, t; t; n' j: V) g/ }强度：中等
6 K; D4 I0 a1 w8 d) w- V游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- s8 J+ u. M# ]2 \3 O0 R" `9 q& V日期：2010年10月7日17点8 S+ c* P" l3 K$ B1 w$ @- A+ T
气温：    25°C  
8 N* Z$ f7 x5 M: T& p. E/ |# T水温：     18°C  R* S1 w) s3 L( I
距离：1000米# @: c1 o( D, V$ ^4 G" I
强度：中等
0 T1 y6 V, C4 r0 I" J& t/ D游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& s& _# y1 g' T" G" {% \7 x1 B日期：2010年10月20日16点
  U. _* Y6 _0 q- x气温：    11°C  9 h! h% \. a0 Y: R' ?
水温：     13°C
7 v/ i) w- \3 S0 D距离：600米
/ a0 m7 c7 }# z* @1 d4 a强度：中等% i' g) G9 |; h5 ^, Q
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
6 D0 H9 e9 u# N日期：2010年10月22日17点
. I$ n0 ^* v6 D6 a* `& F+ R) m气温：    15°C  
3 x: v/ \" ~" n* h水温：     14°C- I$ G, y7 [8 F
距离：600米
. t- x2 w" {% L& g6 ?" f* ]0 e强度：中等
" ^9 t2 R' u+ J/ T9 h游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
2 c/ V6 D, Y/ I  L# O; k日期：2010年10月28日15点
* h$ m2 l2 b+ U$ G气温：    15°C  
8 Z2 S" C. B" C' j水温：     11°C
5 a% J& o- A4 W8 p: S距离：400米
8 {4 R( {6 P/ E: r8 h强度：中等3 Y  `- F9 Z# Z; ?, X' R% w% I
游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
0 \$ s9 l  m8 V  _2 J日期：2010年11月18日16点
6 Y( f. z( J# ?# g0 [气温：    9°C  ' ~6 ]. t- H) f6 `
水温：     6°C
: @7 M/ j, s/ s! x距离：300米( x5 O; @- o3 r9 ]+ U2 ~
强度：中等
% j' A1 H; G! [# u* O& Q* h! B  c+ U游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
  v  H) X" o# y日期：2010年11月24日15点) |! g* W& B' t* n. `9 A0 y
气温：    11°C  
" H" H: n- ^# }! G+ q3 s5 y( Z水温：     5°C- O/ b/ j+ z& S
距离：200米
" W0 {1 J! y6 E% e% s强度：中等* Z2 `- z2 s) B0 `5 C" `9 |
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 z3 E/ ~. E3 F
日期：2010年12月5日15点' N" J7 h  c6 w) G1 Q1 r
气温：    7°C  , s0 P# i# L7 V7 F- L0 ]% P
水温：     4°C
# w$ o6 ~! b$ R3 ^0 S# I距离：200米
7 _& q7 r$ `! e强度：中等
9 k+ Y+ l. e: o8 _3 X游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 X& f7 f& `: D1 S3 r
日期：2010年12月14日16点
' B8 g: u0 ^; j4 {! b$ C4 g* M" k气温：    -3°C  
4 J' p7 H9 ]0 [) M5 W. n" y6 E水温：     1.5°C
+ S1 w/ Z# u1 l( F2 n距离：100米! u7 k6 r- h% |! |
强度：中等
( K+ k$ R! m* D游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 }4 R& s, `$ _7 ~7 P3 x日期：2010年12月25日16点3 q5 J1 U1 D/ K! A  k0 U
气温：    -5°C  8 g( `1 a7 ^! U  a2 e- k9 r+ ?
水温：     1.5°C
0 i# p' D+ F1 O1 N9 S/ _+ ?$ R9 L距离：100米
  v3 ^0 _* ~/ R# I- T' z强度：中等
* o0 G. h/ U6 l游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ s( r& H  \9 t8 a: M+ E, P
日期：2010年12月27日15点; \, J. N2 @( G# U" _$ V
气温：    2°C  
+ x0 B0 U' }8 B9 _9 O水温：     1.5°C
+ G4 o7 S, V8 @2 E  o距离：100米/ y/ f. X5 _! s. }6 b& o
强度：中等" B7 c/ @* K4 H0 y
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 K1 R$ }, ^) X7 R: q4 h/ N
日期：2011年1月4日16点半8 T3 `% A. m* {' M$ f5 t0 L
气温：    2°C  
2 V9 F: m) K: S水温：     1°C' j5 m* M& _. J7 P* }
距离：100米
2 ^; H; ?1 B" Y( ^强度：中等% s# e, V3 o5 V/ T3 H
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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