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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 n$ @; h: I) v$ A- z' G
日期:2010年9月8日17点
% k: p, J2 `7 t气温:    28°C  
* r5 F+ t9 P4 `7 x; ~水温:     22°C- T/ c. b% J6 @5 J
距离:1000米' G4 {1 R! J: A* H9 P8 E1 n3 P
强度:中等
. F% M2 N$ N. P* k. u# N游后感觉;游了20分,还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了,再有十天参加威海举办的铁三赛,今年最后一站,努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少?
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来,成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 \' {) p# T; s! b9 [0 V
日期:2010年10月7日17点
, ]1 d0 ^7 x' t气温:    25°C  
: c; T# j  K' ?+ V6 b/ x; C! C水温:     18°C' d- U( S4 V/ A3 r; W( v; P- n
距离:1000米
: Q  P  J% J% I9 E; \! A4 s- ]强度:中等
: ]/ n( {2 T0 A: g; A1 G游后感觉;时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 w& I  K4 T- x" F" E; x
日期:2010年10月20日16点
: R, X/ _  x5 U. \气温:    11°C  2 J6 }, R" D6 T& j* N2 j
水温:     13°C( N! W1 J. Q. a- ?
距离:600米" v. s6 A8 k/ E0 b
强度:中等
6 _. O. [5 |$ ~/ N( Z游后感觉;天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
$ P  G1 I+ T- V( I0 r; n日期:2010年10月22日17点% O: V, U4 C( M: \# ^8 ?, Y1 V7 V
气温:    15°C  
" ^2 r7 Q+ X; u- g; }1 K+ K水温:     14°C
* D+ [9 ?& B2 Y3 e( e距离:600米6 K( X, z+ D9 j' V7 e4 I
强度:中等3 @1 n# Z, L6 w% L: Q5 l$ U
游后感觉;天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园0 u- K8 l1 D. z& B( _5 v) z
日期:2010年10月28日15点
/ r6 v' ^3 `% z/ [6 A气温:    15°C  : I( W8 g' ]: R( }% O
水温:     11°C
3 o2 Y, X1 ^+ G) `$ l$ f距离:400米
0 d. P  B! d" K+ D6 `* y  L" M强度:中等( V$ D) Y4 O1 x( W4 J" X
游后感觉;马拉松赛,归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
! b  ?& N2 w2 S9 E6 u日期:2010年11月18日16点* ?6 ^3 p' r5 U1 b  r
气温:    9°C  ( i$ E2 }5 \# `, D( n
水温:     6°C# t3 ~! E3 i* J9 N/ ]' K9 k
距离:300米
( A; O3 A: \4 d# a强度:中等
& \7 h- \3 S8 u0 O& D& ~游后感觉;好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°,300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 s3 ?  a: B* u日期:2010年11月24日15点: s. C+ Z5 o8 \- e: H
气温:    11°C  
  i2 u) D! ]& |* K8 F* i" n! D水温:     5°C4 U" C; m9 r- ~7 u! X' k
距离:200米2 n+ R& A1 S& |$ ]" H* Z1 O
强度:中等) N/ K2 z* B% L3 W$ S$ i
游后感觉;这两天天气真好,阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈,回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- w- q- r* k- ?% B日期:2010年12月5日15点0 q6 V( Q, Q6 M2 @6 X/ ~$ U
气温:    7°C  
; n0 M8 l! x: }3 Y, ?6 F水温:     4°C: N2 p& z% u. v* g/ y
距离:200米# c# o  u& ]+ Q( V: |
强度:中等
* F% B; X0 U; }游后感觉;游200米有点多,跑了6圈,还是有点凉,今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 r. h! Z- @+ s! a# n. W. i: C日期:2010年12月14日16点
; c: P: e: _& p+ P  I7 K/ K气温:    -3°C  
% ^) a* f: x1 O) H3 `4 M  ?水温:     1.5°C
. G$ r5 W) ~  B! y# X( C% T距离:100米# C5 o2 Z- M. Q/ t; T4 G! [3 W
强度:中等
5 w6 E. j0 o+ @0 E3 X# d游后感觉;游100米,跑了5圈,缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园2 \# v, ~( G% y  L) j
日期:2010年12月25日16点. O; n3 H3 u) H; m& c  c8 E# q
气温:    -5°C  
' D% W# z9 ]+ {  w水温:     1.5°C
3 W) t# {% ]( A" F7 O4 P/ B$ ~距离:100米0 h0 \  }9 s3 @4 }% Z, g
强度:中等) Y7 H5 w8 I" B% N  d! R
游后感觉;今天是圣诞节,和马大侠,老张。照了几张冬泳照。又游100米,跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, T9 y0 l9 K/ k1 }7 F日期:2010年12月27日15点
) h4 i( K# l' D0 ?气温:    2°C  
, k8 s+ Z; [: |* x1 F水温:     1.5°C
8 R6 z" s/ w: M6 b距离:100米
  |6 {5 S9 z7 t& Z4 a( j- J强度:中等- N7 `$ \% c- U2 M) `
游后感觉;匆匆游了100米,和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多,又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 G6 @7 r- t8 o日期:2011年1月4日16点半
& i% Q  T, @* e5 f7 ~气温:    2°C  
3 n& ?* K4 j" p* q+ J- r水温:     1°C
( }) I& `; o& s+ W" z2 o; g! |距离:100米
# A$ A+ R- v& g- F; L强度:中等
5 Q0 l3 x8 F9 _+ U- ^7 ^游后感觉:2011年真忙,今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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