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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
3 s- }. T0 e4 |; G日期：2010年9月8日17点
) \' K. v; u+ [9 C9 w) _气温：    28°C  4 D2 @% Y  W% B2 E# ~" p
水温：     22°C
! P5 V) Z( C3 d0 y) @距离：1000米9 w9 X& ?% r6 r5 X# t
强度：中等' E( X- m% s. [1 w5 t
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 C% M- c' n& f- N& E6 M$ g# \8 \
日期：2010年10月7日17点0 ?/ N8 N! ~6 q5 P( E" x: X5 M
气温：    25°C  
" d+ G( {4 j# M水温：     18°C2 \( T- l* R5 r& J) T8 F
距离：1000米
. V2 H! z0 K0 T) k7 O- d强度：中等
; y" v+ P) T( Z7 u" D4 r游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# f3 M( M3 U; J2 X日期：2010年10月20日16点
$ j, V. g9 p! E8 Y% n0 {4 m! h气温：    11°C  
6 L. x$ [8 Q0 L8 K; m1 p水温：     13°C
9 @% H. R1 e4 f4 ?- X- I' s距离：600米  O! H- D- o$ d; ]
强度：中等0 A5 m# k% v4 X# a
游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
$ t1 x2 \! w/ G9 O7 ]5 o  v8 Q日期：2010年10月22日17点
! Y. X$ o5 O3 x7 q: }气温：    15°C  # k( W: D7 L2 z% C. J1 [
水温：     14°C' O) j$ s- C) {( |, g
距离：600米: R" A" t' j4 P, ]
强度：中等" L0 a6 d0 _+ V4 S: O) z
游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园0 W! V3 g$ ]  |& k0 U
日期：2010年10月28日15点
# l/ l" O  p9 }7 }, O6 R气温：    15°C  ; g6 I9 s- M8 ?+ l! a
水温：     11°C- u, N, @9 C: a1 e8 F; P
距离：400米
' d" z& E+ N- U% w# _8 V强度：中等
& ~$ q' U+ m5 r! l# s游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 y  M; ^( C/ `5 A- @0 U日期：2010年11月18日16点) ~7 [: Q3 t$ b( W+ H
气温：    9°C  
1 m+ \% P4 W( C5 H, c) z- v水温：     6°C" X! d3 n! v5 u7 S
距离：300米
/ P3 H) L: \0 v/ U* Z强度：中等6 [; k  B' g1 u5 C
游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园) R6 w, q/ B4 Q1 V2 s! ?& h% ?
日期：2010年11月24日15点
# ^, S+ g7 t% o; I) m气温：    11°C  * A1 u" x8 R! }3 H0 j" h
水温：     5°C
8 i7 e3 E: y' q6 T$ o  @- ~& R距离：200米+ X4 k, V" g& e/ U1 }, s  w
强度：中等
. P8 x" {* K8 S+ H9 _& D! i 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园% w$ c" H& N! R0 N# U2 }
日期：2010年12月5日15点+ E; q$ c, y& g0 h
气温：    7°C  & o: y. `  G! ?1 R% W& x  u, Y
水温：     4°C6 R7 B( F6 j) f4 `, d
距离：200米
6 g& W8 N$ ^* \# m强度：中等& D6 M: }2 C! g- o4 D
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
/ M- a! ?( p# h8 h# M日期：2010年12月14日16点
7 z, b  p5 ]( m* ^) p气温：    -3°C  2 c" X* U  C0 |2 h2 m
水温：     1.5°C
% s+ v& T" F& ?8 k# X! E  B距离：100米+ M# [8 b3 Z: M, ?. _( C1 p0 ]
强度：中等
6 L# S, {( N3 C4 q0 b. v游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园" T1 h2 I* z+ t- |; B, C
日期：2010年12月25日16点
& s8 t$ X/ y7 B& M2 ?, A气温：    -5°C  . u, B1 H, p, S9 P( D7 X  G$ N1 R, J
水温：     1.5°C. U9 A6 m6 S% z. G: n( [6 f
距离：100米" o3 Z. b% J1 a) S
强度：中等8 I; P, s2 y- o/ v+ e" m, u) [
游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; |8 A; E. }2 v9 F  \日期：2010年12月27日15点
" E- R! n0 m$ p! K气温：    2°C  
9 ?) F- N2 H6 t6 X3 O水温：     1.5°C
7 x3 c8 ~4 S" V, t) p距离：100米  B+ }% o* ~" K6 S
强度：中等
5 b9 }1 B# X$ B* b8 }" c游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 ^2 x( \4 b& q7 \- D
日期：2011年1月4日16点半) T: c) a  J! i; R5 p
气温：    2°C  
! F1 K, T; a) X7 I8 B$ [* {2 d水温：     1°C1 L6 I& n2 G  G% X
距离：100米
" ^# A/ s$ l* \0 A强度：中等; b: W6 L' g+ y4 L  ^+ G
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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