每日游泳签到处

俄罗斯

跑4000米，踢会踺，共活动3小时，冰面上不去人了，早晨也不用轧冰捞冰了，只化冰不冻冰了，再有5，6天冰面就会大面积化开。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月4日
$ \8 g! N; ?; @2 ^2 W. {) ~水温：13.7度
距离：600米
; [+ u4 u! P/ ^+ }5 @& P用时：20分钟
3 j7 i, D: M8 E! c( o强度：高
游后感觉：可能有点过了，好半天才缓过来。

老鹰

石家庄市  平安
2 g% u5 G' W" b日期：2009年4月5日
气温：     22°C  
+ D* k1 a+ I  o9 L7 W水温：     15°C
距离：400 米
3 o6 U4 K: @, }8 P8 G强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

冰说化也真快，今天已经化开大半，还有大块大块的浮冰漂浮在湖面上，全部化成水也是三两天的事了，冬泳结束了，我也不在每天都光顾这里了。再见吧-------冬泳-----送走2008冬泳------准备2009冬泳的到来。我留涟冬泳的刺激，身心仍然往返于冰水之中。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月6日
, h$ u# y6 x# }& n水温：13.7度
) H; u" w# I- m0 C' }7 M$ z/ M3 I距离：800米
- U* f7 x% c: |; F6 z, ~: a用时：16分钟
1 v% b- p  \/ f  d  X# I强度：中
游后感觉：水温越来越高。游得已感觉一点也不冷了。该练练泳技了。

俄罗斯

冰面化了，湖面看不到冰了，下水没有冬泳的刺激了。水在3度以下，游60米的感觉是手在水里灞的又疼又麻，60米之后手脚发热，游300米之内真是享受。唉------冬泳2008再见吧，我留涟冰水游的感觉，谢谢你---大自然赐予的美好。阿波罗范再见。

老鹰

石家庄市  平安
5 u3 E) R# `; x) n  m日期：2009年4月8日
8 y- Q* P3 U, U: y气温：     25°C  
+ P8 O: g) o  ]/ ?  W水温：     18°C
距离：500 米
; q/ u1 f' J6 e, S0 q7 K强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
0 H  k/ ^. x: p5 J' l9 K# f日期：2009年4月9日
  Q, d/ i( i( k1 N水温：13.7度
距离：400米
" m# E  R0 J* ~1 Y" D) p用时：14分钟
' y8 A4 x- V7 n* d$ i+ j强度：中
# h7 ?  r0 r$ A游后感觉：比上次舒服多了。

老鹰

石家庄市  平安
8 G) m. u" K! u7 f/ x. E日期：2009年4月9日
+ V8 \" M' U. ^( c; v$ q气温：     25°C  
水温：     19°C
距离：1000 米
强度：一般
# x/ ~9 g& \, A, b3 P8 Q游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
3 s# ?0 r7 q3 B5 H( W) _# Q3 s: V% l) w日期：2009年4月10日
1 {3 f- E( U" l水温：14度
# }; p: ~/ K  O, q距离：400米
. d. \0 `0 \0 z7 N用时：14分钟
强度：中
游后感觉：蛙泳、自游泳各半，就个人来讲进步很多了。

老鹰

石家庄市  平安
/ L7 x  y* h* U( f日期：2009年4月11日
0 Z0 b- h* e1 t! Q气温：     25°C  
水温：     19°C
  w2 f3 |* o7 ^8 W( J. \. f距离：1000 米
* q0 J! U' H$ i5 C3 T, ]4 j2 J# n强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月12日
水温：14度
4 i# k6 X6 M' K' d% Z: M9 t4 k& L8 ~距离：500米
2 m, p0 y' \. B; U. e1 J5 ?3 g用时：16分半
1 _: e- f! {$ q) p6 J+ F8 \* B* `9 I强度：中
" i1 y, m) L! l" h" N7 b游后感觉：蛙泳、自游泳各半，自游泳连续来了100米，又是一个进步。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月12日
水温：18度
距离：1000米
5 P5 n: v2 `& a. v1 {) S用时：20分半
强度：中
6 k, G3 _% P( g+ v+ T) X2 y) V9 ]3 l5 W游后感觉：蛙泳、自游泳各400米，100米仰，100米蝶。过瘾。寒冬在那个池子游的水够凉的。要不就是你的温度计有问题。

老鹰

石家庄市  平安
9 _9 Q$ u# f# x日期：2009年4月12日
/ u3 M  x( ]# |9 L1 y气温：     25°C  
. m  H! B5 u' C水温：     19°C
* M" c* _+ v9 O7 K& {1 p距离：1000 米
强度：一般
6 a, |% T( v7 Q- Q游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
" D0 n: Q" j+ e$ s2 q# R日期：2009年4月13日
# R- E( x* A. }9 L, @- v( j水温：14度
距离：500米
+ i9 G$ i, W( @7 i, q% b- A0 B用时：16分半
强度：中
7 A7 J& J% @) V- E' j# G游后感觉：今天状态不是太好，自游泳50米下来都累，不过冲澡比以前舒服了。

老鹰

石家庄市  平安
) E5 Y) o' B7 D4 J8 C日期：2009年4月13日
气温：     25°C  
+ S+ ?4 [- g9 U6 g5 j8 X! ^2 I" ~8 C水温：     21°C
  z, p+ d5 s1 d5 F+ A距离：1000 米
8 z# ]( r0 u* b0 N+ c强度：一般
6 ?* x; X  i4 n2 w4 L  V6 }% O游后感觉：良好，舒适。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年4月14日
气温：     25°C  
水温：     20°C
距离：1000 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年4月15日
气温：     17°C  
水温：     18°C
' z6 @' _# Z. D0 U! ?/ J! Y* R距离：1000 米
强度：一般
4 d/ G, G: g  c/ Y游后感觉：良好，舒适。

蓝色沸点

石家庄市  平安
. a' R  q) S5 f. c  c" m日期：2009年4月17日
+ Q& U- @' |! ]! `" |气温：     17°C  
; d! q/ p. s. X* }/ |/ X水温：     18°C
距离：200 米
8 b* c/ |* M- C# z% H强度：一般
/ }& e' W# ~1 _; X0 ~4 v8 ?% c游后感觉：不好，水都臭了快成菠菜汤了

老鹰

石家庄市  平安
2 {) ^! N! F+ r日期：2009年4月17日
气温：     17°C  
水温：     18°C
: G: o1 X. S2 S. W. k距离：1000 米
2 Z7 R; J! ?! C4 p7 K+ c强度：一般
游后感觉：良好，舒适。