每日游泳签到处

俄罗斯

跑4000米，踢会踺，共活动3小时，冰面上不去人了，早晨也不用轧冰捞冰了，只化冰不冻冰了，再有5，6天冰面就会大面积化开。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月4日
; Y2 v2 u1 w, a4 S: g水温：13.7度
距离：600米
用时：20分钟
强度：高
+ x+ w" i/ M- {" c游后感觉：可能有点过了，好半天才缓过来。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年4月5日
# [& {* r7 u' w2 _气温：     22°C  
水温：     15°C
距离：400 米
强度：一般
+ L( K) Z! L- K" H5 J游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

冰说化也真快，今天已经化开大半，还有大块大块的浮冰漂浮在湖面上，全部化成水也是三两天的事了，冬泳结束了，我也不在每天都光顾这里了。再见吧-------冬泳-----送走2008冬泳------准备2009冬泳的到来。我留涟冬泳的刺激，身心仍然往返于冰水之中。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
* M8 t3 r7 j9 v  N( a日期：2009年4月6日
( K4 a- d6 T: {1 M/ x7 S+ t水温：13.7度
# i6 \* ]. E# i2 V: D距离：800米
% J$ [8 e. h7 `用时：16分钟
强度：中
游后感觉：水温越来越高。游得已感觉一点也不冷了。该练练泳技了。

俄罗斯

冰面化了，湖面看不到冰了，下水没有冬泳的刺激了。水在3度以下，游60米的感觉是手在水里灞的又疼又麻，60米之后手脚发热，游300米之内真是享受。唉------冬泳2008再见吧，我留涟冰水游的感觉，谢谢你---大自然赐予的美好。阿波罗范再见。

老鹰

石家庄市  平安
- D+ c6 A9 J* s' y. X0 B日期：2009年4月8日
6 i9 V" p* h# `; }- S气温：     25°C  
水温：     18°C
距离：500 米
2 P4 V3 `7 N$ M" C3 j& }7 ]强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
* Y; T8 w# k8 b6 e0 i' @" \  }日期：2009年4月9日
水温：13.7度
0 h4 `) i% ?5 k: u距离：400米
用时：14分钟
强度：中
游后感觉：比上次舒服多了。

老鹰

石家庄市  平安
' ~. R$ u$ s* [日期：2009年4月9日
气温：     25°C  
水温：     19°C
" A& [8 ?5 H% l/ F/ p: \, E) z距离：1000 米
强度：一般
! E+ |. L  ^- a! B2 K游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
4 n' U- S( ^. f) ?& h) I日期：2009年4月10日
水温：14度
距离：400米
用时：14分钟
0 z3 v' C4 E' k& s& \  t7 [强度：中
) H9 c% R* r0 d& z游后感觉：蛙泳、自游泳各半，就个人来讲进步很多了。

老鹰

石家庄市  平安
$ P6 y7 n' _4 E+ B7 L& ~# W日期：2009年4月11日
气温：     25°C  
水温：     19°C
4 R% _& \( F, A: K; D距离：1000 米
% t# K- Q1 o, |0 C强度：一般
0 a4 s5 F4 U% O$ v+ E: M7 [  z游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月12日
水温：14度
距离：500米
用时：16分半
强度：中
- v5 G! @1 b& V3 D9 c1 V7 |2 c" N游后感觉：蛙泳、自游泳各半，自游泳连续来了100米，又是一个进步。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月12日
9 a1 z5 m; r0 w$ Q8 b水温：18度
9 t3 e$ ?' v8 n* Y2 y- y6 F距离：1000米
用时：20分半
5 C+ J" d. r- b- p: H! y  ]; i3 k2 g) P, `强度：中
- O7 l. G0 V$ ~1 I* n' J1 w游后感觉：蛙泳、自游泳各400米，100米仰，100米蝶。过瘾。寒冬在那个池子游的水够凉的。要不就是你的温度计有问题。

老鹰

石家庄市  平安
) N$ k1 ?% a7 T" @: m日期：2009年4月12日
' [2 {: B" e7 L) s6 b4 M6 V气温：     25°C  
8 i: f7 M) ?$ U1 Y/ X) [- u; G% j3 j水温：     19°C
/ ]" |( a/ D6 f距离：1000 米
5 z& `4 O8 r# t6 R! O7 d% x强度：一般
5 X4 j, [* b- A$ a游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊公园
日期：2009年4月13日
水温：14度
& l. G/ T  f+ W距离：500米
用时：16分半
4 b7 o! V/ Z- X; A' L强度：中
9 o' m9 j4 m6 Z6 o- a游后感觉：今天状态不是太好，自游泳50米下来都累，不过冲澡比以前舒服了。

老鹰

石家庄市  平安
2 H: N% V0 t+ L日期：2009年4月13日
气温：     25°C  
水温：     21°C
距离：1000 米
强度：一般
* n, {) g( l* X5 C. g! y游后感觉：良好，舒适。

老鹰

石家庄市  平安
7 I$ J1 U+ a8 S日期：2009年4月14日
# J* {$ L* r3 Z9 o气温：     25°C  
4 G: o. g8 E0 F9 N) Q水温：     20°C
$ u2 U# @0 V* z% d+ a" M* |距离：1000 米
+ |2 N- q+ d- j* S4 |) T; m/ H强度：一般
  U: f* B7 w8 {0 j, s游后感觉：良好，舒适。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年4月15日
气温：     17°C  
水温：     18°C
# N6 W8 n# j# A4 U* x* q$ C4 Y距离：1000 米
7 @) p' P$ _7 w) p, g3 O( q强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

蓝色沸点

石家庄市  平安
' E4 D. E. W# r. @" c0 k日期：2009年4月17日
% U5 F% N/ Y' U3 y" ^气温：     17°C  
+ C- G1 f+ A6 g/ s水温：     18°C
距离：200 米
/ F5 X) p7 I4 O6 T5 I" e6 X6 J/ Y1 o. m强度：一般
游后感觉：不好，水都臭了快成菠菜汤了

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年4月17日
气温：     17°C  
$ u8 U* U& X5 ^+ s( R水温：     18°C
0 ?9 G3 N5 G" O7 q距离：1000 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。