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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
: O6 x  x+ S' T" j) }       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
9 _/ R' }5 A- D8 X1 u# i      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安0 m; b* ~) `( U# k- G2 n, h$ Z" I
日期：2009年3月6日9 f; s. E/ b: {
气温：     12°C  , k3 N( A  h# f, }% o2 R+ l' ^
水温：      7°C
1 o. J8 m" W6 k. h, l) X" V距离：100 米
* M9 L' j  z% R4 |3 v强度：一般
  P+ P% h& z  a" _4 f* F游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
+ @/ t% Z9 {4 e; g日期：2009年3月6日
, f' W- C" U" ]4 _8 K气温：     12°C  " \* x, ]9 c. |$ A* R8 [7 e. Y
水温：      8°C
2 ~2 r# H1 |/ o4 h1 n" T$ I! ~距离：300 米
3 I: M. D3 s8 F强度：一般
0 h: ?* X+ w% q1 ^9 y9 j游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊2 `' j( c9 d) R  g& w
日期：2009年3月6日
! Q* s; @* `+ V6 z: r& i6 n4 G距离：100米
" z; W2 T5 a2 ?/ h用时：3分钟
, J, g* h  B3 S强度：低
& C; ]9 i) A- [) Q4 q0 D( u游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
' {2 @2 r6 i* f, w地点:石家庄友谊公园
9 w) H7 W0 p% D* G% @气温:12.度
; D$ z( ~9 b* P" L& b: H. W. @水温:10度
( S* Z, Z; c1 b7 }1 W距离:300米
; y1 b9 Z8 l: ]7 j, ]强度:6分钟: s9 D+ K, R0 V3 f' h  Z
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安4 N0 O0 L& q0 p- A( n
日期：2009年3月8日, H6 L2 ?% p9 M2 r9 V! q
气温：     19°C  
/ {8 L6 o/ p( t, d$ A5 p5 o% J水温：      9°C
/ }! ^  Y2 f3 l1 G. m* I6 ]# c) u( c距离：100 米$ |/ ?! n( C6 }: m
强度：一般
7 W+ l2 D3 g4 }( l; t1 g. c游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安8 I) v6 B, a6 A) i
日期：2009年3月9日
6 U. ]6 \1 o" F气温：     13°C  # K) m) [; S3 A5 W, T
水温：      9°C0 t# |1 G, {9 m4 `6 n
距离：100 米1 `- }  _% L& v( s
强度：一般0 z1 `3 E0 B8 n0 i- B  w  Y
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊1 F; Y8 X& R- S  k
日期：2009年3月9日; L" c) {( t- D) x+ ]
距离：150米0 c% N6 f! v" h( l2 E
用时：4分20秒
' ^: z/ z; Y! r5 d" E% N; I6 P强度：低6 |+ v( m2 c7 L7 H2 W# ^
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
% C6 ~  e* @: i- g4 b* {日期：2009年3月10日7 s, c) x% D/ A* w2 b: g/ ]9 m) J
水温；9度
' q2 E4 U( }  D+ f& a9 o# }4 [气温；15度
" J! p2 h$ b2 t! E距离：400米
: D" Y$ G, a  @9 @; \用时：8分
0 t9 B% h( {- f% h5 d: U强度：中  V" u* j; F5 ]7 L7 h& e. r
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 % u+ H5 J; x" F
石家庄市  友谊' T$ O- b8 r; S& ~, A
日期：2009年3月10日" L5 @- A/ `& [6 ]
水温；9度$ H* Q9 I! o* f) Y
气温；15度9 e" }7 C- }2 F0 W. n
距离：400米
4 N8 {7 A4 M4 J% B! F* M用时：8分
& Z2 g$ b) T1 _7 w7 G: P7 f强度：中8 L, S( R# M* y4 w3 ]' L6 e
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

3 d/ t* g. y3 U! e' F, E  l
7 }/ a0 q8 Z" u6 F" M% [你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
7 |' e$ |( E% x( `9 H日期：2009年3月10日
. J1 E$ t1 x. l! k气温：     13°C  2 K2 f0 B# n0 s  }
水温：      8.8°C3 r# h% m9 D$ t4 E0 X" q# G
距离：100 米
6 H$ E4 ^9 D) F! f0 S强度：一般3 E# x* D# a3 Z; j" n' n, E
游后感觉：良好，舒适
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