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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级6 ^# u7 i) L( Z8 I
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。  K2 |3 g' O$ n& c% E& D  z* }
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
7 [; _, ~; ~, l日期：2009年3月6日
3 r$ U; T8 x( y; t8 V* Z  n6 ~1 {气温：     12°C  4 V  Z- K6 q& H+ b$ g! q9 ?
水温：      7°C" z3 F0 j$ |0 V, _; m  ]
距离：100 米
! T) B) n/ @  [$ b( s4 n! U" H+ e0 E强度：一般7 t! v7 p* h+ c/ I. ?# z
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
# L- H' m+ Q8 c! V6 H日期：2009年3月6日
1 q/ m; r. O- ^6 @气温：     12°C  
$ a3 p9 p+ U. a5 {8 U水温：      8°C. g* G9 a6 s& T2 u; `
距离：300 米; r* T* h0 L, q8 {% \# l
强度：一般+ Y! P$ g5 z: K& n
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊7 K+ n2 `1 P+ T
日期：2009年3月6日* s8 I3 R. e9 [1 _) }% x/ b
距离：100米
% G3 b  K/ }/ `用时：3分钟6 t( u: b0 p/ ~  t
强度：低
. h3 L' _2 G- L游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
3 o% j& S! B5 C! a地点:石家庄友谊公园
4 v! C- x: [3 N" E! y气温:12.度
4 ]- Q, J7 c: e) H; B& d3 k$ R水温:10度
; n: J/ M; P; Y距离:300米
! Y) X+ b: r2 {' I* O$ s) P强度:6分钟6 l- ^2 p/ b+ R$ S7 D
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安6 b, ^. l1 k2 X0 L6 t" l" W5 E
日期：2009年3月8日- C2 d' u" ^3 y! Q' e( q2 I
气温：     19°C  7 \0 g3 z! u3 O0 L
水温：      9°C
1 I" U  b+ R6 k, S' Q0 s距离：100 米2 G+ i' H: n9 x  I$ z% K( e
强度：一般8 O4 a# t, Z, E5 Y2 J/ d2 A* @; O
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安: Y6 ?: ~$ B" d8 {4 T
日期：2009年3月9日
7 B  V' s! J0 t. ]3 {. X" ?气温：     13°C  
. i7 N* }0 Z" H水温：      9°C3 _' C% K5 I, G/ M, H+ [& z
距离：100 米
. b- s0 ?5 U0 o4 b5 }1 {强度：一般
5 b$ ?/ T  q0 ~2 @! l& D* _游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊# h  |. H, I% @3 _0 s. s
日期：2009年3月9日
( c# ^, V& c( D: a+ w距离：150米, p* V4 A/ x3 x) f3 U
用时：4分20秒
& C8 ]3 Y1 K  b( z强度：低0 b5 q2 s' m  o% C: ]+ l
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊; D( j5 f! x) s
日期：2009年3月10日5 k4 t* h! H" P
水温；9度
' }0 P# L/ m* P' H) ~气温；15度$ Q7 f& E5 r& x  ]' O# E5 T
距离：400米: t) S- }, ]5 g
用时：8分
3 |- o7 L8 l2 E& X* M7 g强度：中" C- f8 A$ W# ~: E% t& ?0 ^) ^
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
1 @$ W) P  U# |/ }4 ?石家庄市  友谊6 B0 h+ H9 b4 `! a1 y3 ]7 O
日期：2009年3月10日  Y; a! T, X1 }" z  W/ [  {4 t! L
水温；9度* K& @, q% _4 {" w
气温；15度6 A* r( l) [" ]. d
距离：400米6 @4 C! T& \, z
用时：8分. s4 J4 I1 {* L2 z% ?$ `. C3 a
强度：中9 ~7 G2 H) K0 }: b# C/ n, O
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

9 m$ O% Q/ D, j- x$ J- R8 |  p8 K# @' _
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安3 B# s4 T5 @5 x2 S
日期：2009年3月10日
% v1 I( q5 N9 }- \7 I3 v% [/ J" f) I气温：     13°C  
: g$ b' ?6 E  f. v7 L, b- z水温：      8.8°C5 G! u# J4 F0 a! ~* X7 I
距离：100 米
1 u' ~9 A& o( o7 l) M强度：一般
" [; S7 [" V0 o' I游后感觉：良好，舒适
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