每日游泳签到处

一石击水

3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
' ~- ]; k$ t* [3 E# E       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。

俄罗斯

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。

俄罗斯

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。

老鹰

石家庄市  平安
3 t8 H) W. o; N+ U$ T+ i日期：2009年3月6日
. r3 A, T0 W: i气温：     12°C  
水温：      7°C
7 K( r! S  ?9 U4 A距离：100 米
强度：一般
* P( [" Q/ Y; c  v/ d( O0 p5 K游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊
日期：2009年3月6日
" B* y  N+ G; [' i! z# D气温：     12°C  
$ t, N, A2 f$ \水温：      8°C
, O. r: P$ m0 l! T4 F( O0 c% d距离：300 米
强度：一般
! E5 C/ R, M( C; }3 ?& h: @6 h游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年3月6日
距离：100米
8 T+ y% I  x0 L& J( X# J用时：3分钟
/ f6 \/ _- X5 X' J% H1 [) z强度：低
游后感觉：舒服

俄罗斯

跑了3000多米，踢会踺。没啥。

阿波罗范

日期:2009.3.7
地点:石家庄友谊公园
气温:12.度
水温:10度
% a! D7 A( j) U" |$ ^. u4 g距离:300米
- R( u# j, _" b3 w( ]强度:6分钟
1 [3 m) C; j4 q7 e+ r/ _游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。

老鹰

石家庄市  平安
$ J3 T; C# z1 W日期：2009年3月8日
4 W' k! ?) y9 V0 Q: R( S气温：     19°C  
: {. b5 Y% I- I8 H$ P水温：      9°C
& |+ M5 T7 H( w( z# N4 m: i# ]' g距离：100 米
# @2 q' b* m2 s7 i强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。

俄罗斯

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。

老鹰

石家庄市  平安
+ E0 p; R) V0 @日期：2009年3月9日
: F# q: E; N# a) J9 z3 s气温：     13°C  
6 c' q. \5 ]# u' `. a( A7 A水温：      9°C
7 w+ ?* G2 q. x距离：100 米
4 b) J. `3 N3 z+ d! v  p强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊
1 I! Z& V" k+ b" e日期：2009年3月9日
4 x1 I5 V" w" ]! l距离：150米
; |8 C  |! w7 J" ^/ X& Z( ]; f用时：4分20秒
1 U6 S. f, e  z# _6 s" n强度：低
+ t/ w2 }2 R3 u$ t$ c游后感觉：舒服

俄罗斯

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。

阿波罗范

石家庄市  友谊
% n) r' C9 e, l9 A+ M3 D" J日期：2009年3月10日
; N2 j! n# ^" C# r9 T  }* ?0 G5 L* `水温；9度
4 N6 T/ K1 G! v8 N2 s4 c, `气温；15度
距离：400米
用时：8分
强度：中
+ b) V% c  b3 y- d6 t1 K9 B游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

寒冬过后

原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
. o; @  e! {2 T, c石家庄市  友谊
日期：2009年3月10日
水温；9度
. E1 r, E' d: y4 I2 y5 }/ K气温；15度
8 {. T; R6 Q( ]# J距离：400米
- v, F$ q$ L. \/ n用时：8分
强度：中
& v1 e& J, [5 F1 }4 `' n3 _$ o0 J游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

' O1 V; h: {0 g" U( r  f: }
  b" }) D" n% A& k" b你加我也加，下次160了。哈哈。

老鹰

石家庄市  平安
: {6 l& I6 P  m4 H) G2 f( J; s日期：2009年3月10日
( Y6 {; q2 {& m" a气温：     13°C  
( p! ~1 C2 X( r9 D  v水温：      8.8°C
距离：100 米
) G9 y; G2 _7 e( t) k3 \5 R2 o$ P强度：一般
4 N6 ^( k; Z) d& Q) j& N* N; w- U游后感觉：良好，舒适