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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
  s) a" G4 ]7 |4 ?5 [- e& [       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
4 `6 O9 @- v9 r, O      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安: b2 C: J% W9 I- z0 L# j0 j1 d
日期：2009年3月6日; f' G- y( P. C2 |/ E
气温：     12°C  5 x- e  ]+ B: Q& n) A2 H/ t& P
水温：      7°C
6 @/ y7 i* |! g1 a" _距离：100 米
. r8 r- g& |$ W3 g) ~强度：一般
) [- c) p3 d$ Z/ N) _& H游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊; K) T& w7 \2 {9 S
日期：2009年3月6日' s* L1 n& p- x0 f1 k% r
气温：     12°C  
' S) R' M, u# u0 t( h1 c" W水温：      8°C9 r! b, f6 {3 |. y2 o+ r1 K, |! Z
距离：300 米
9 [, N: I9 I& c1 a1 @6 V) A强度：一般3 b7 Z. K$ E! U# V' O! |; L" }8 a* g. I1 b
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊7 ?8 P4 V/ w2 _0 c
日期：2009年3月6日
+ |5 T4 [: X& L距离：100米
- i+ u4 O5 i. c* E用时：3分钟; k8 K5 Y, m( D- o
强度：低
! |8 C5 a  W" W. [1 K% f游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
. t/ H: N: v, d7 |8 T9 I/ o地点:石家庄友谊公园6 G! I9 {+ B4 L% i1 z; L
气温:12.度
8 q" h2 E8 u" Y$ W) a1 ?% Y水温:10度8 \3 p& y# p/ x% y5 d" x- K
距离:300米
1 |1 o: f$ @! r7 U8 K强度:6分钟2 e' T! n( Y) t% l
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安! g0 D3 z: ^" P7 z
日期：2009年3月8日. f. v: f* P; u* E5 {8 P
气温：     19°C  3 c3 @( d( M1 D2 p8 Q8 I7 Y
水温：      9°C3 g7 N9 L5 K$ d8 p
距离：100 米0 s: n% [  f4 e" E  P; }6 e: T
强度：一般
- F: Y5 q  r7 X- Y( C游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安, R8 J' ~, Y# u% W! `
日期：2009年3月9日" l( s. F' U- d- F  k
气温：     13°C  : y9 j6 d" c' M( {1 y
水温：      9°C8 a2 c7 b3 r2 v; W2 _
距离：100 米7 S: \; s6 T7 ]- b8 L- t$ O0 D
强度：一般& b5 D7 Z5 w0 h( ~  E- D
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
, `2 a( [4 I6 X! f5 G日期：2009年3月9日
7 [. c0 `5 Y, J$ o, y7 Z' j/ F( v距离：150米
4 _" G9 q, [0 {3 I- {0 M/ X用时：4分20秒
. \. b/ v+ q0 f! A" j) o& b" E强度：低
$ v5 T6 e7 ?$ x  B; n- ^" U游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
# o  M9 J) U7 L" P日期：2009年3月10日4 N  z, a1 O. P8 s' M3 \
水温；9度# A$ c- r2 a$ p5 n- n, V
气温；15度" s9 t4 P% U% Y& j$ q' a
距离：400米
& a" U) f: L/ K5 ^% U用时：8分
1 @; r: j+ [4 P强度：中
% [8 R* q' E+ @% o  C游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 8 r! `1 ?1 q. i! S+ R, D" C
石家庄市  友谊
* S& I1 I9 z/ S& c日期：2009年3月10日7 N2 w9 h# e$ i  X
水温；9度
2 l: c3 {4 z7 g+ _- d2 C气温；15度5 D4 ?* i* s. E: O. F+ R3 u
距离：400米
! Y/ _- n6 b$ B- u) w( R! p- x用时：8分1 L: h, ?  N$ i" u( _3 o( R
强度：中  g2 w+ H" l: A" }/ W
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

# |/ {, t. D0 V/ c  e2 I% s. I. g! }0 \, |1 d
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安* y8 P8 ~% K# u$ U
日期：2009年3月10日, k- ?1 ]7 j' R0 N- `% i
气温：     13°C  ( x1 k0 D2 m! e1 s6 [
水温：      8.8°C- p9 w0 n8 E) y6 H1 h; M
距离：100 米
' p; \$ [' Q) Y/ ~5 m/ R# u强度：一般
8 ]/ V& X3 T2 ~$ |4 _' u游后感觉：良好，舒适
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