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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
% H3 P2 S" P* o. B" C4 A4 G       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。7 H' H* a; a; c  ?9 v: u5 t. N  ^
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ c: B9 u4 ?) g: A" P2 x9 z日期：2009年3月6日" E* _0 U. G. a. J4 k
气温：     12°C  
) z. l6 d4 I! ^$ h水温：      7°C
3 Y( k& s( N, r) J7 _距离：100 米0 U. a) P& Y, P, U6 E( ^
强度：一般
4 ~4 I, J4 w3 c0 ]游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊5 V' V# Y  V# \0 L  ^) f
日期：2009年3月6日
! }3 s2 N. ]4 X% D气温：     12°C  1 ~8 A7 N1 l$ ~. x% [, F
水温：      8°C9 C+ G9 B$ H& n, h6 Z4 k
距离：300 米4 q# c& y% z% T' \9 l
强度：一般* r( q% e2 \3 Z$ a
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
) g; D1 J* _* v3 P9 K  b日期：2009年3月6日4 k, p* R- h) L) T
距离：100米, k' S+ }  I$ |# |
用时：3分钟; Y0 x  B, u' k2 C. W
强度：低# ]' c0 W: p, v: \+ W# @0 d( L
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
2 m1 ]3 V* T! r' ?. w5 D0 s( e: C地点:石家庄友谊公园( n: i0 W! {+ a# J. S$ ]; o
气温:12.度
) m- y4 l* @4 g* T水温:10度
: N3 K' o1 b5 b% h5 Y距离:300米$ c  b1 A/ w% f2 ?1 l
强度:6分钟
1 _7 S# h% B: U9 `游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安! n7 i0 d& v- \8 R3 c, I" l
日期：2009年3月8日
3 ?, h7 V7 b: L: O, [, j) B" p气温：     19°C  
6 _; T2 `: u- G  s& a水温：      9°C
+ m3 |2 f( P, n& V距离：100 米" l1 ^: `& K6 H- D6 V) K( v( v
强度：一般2 \- B4 c. a# Y1 l6 z! U
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
( _' `  i+ c, C7 [3 {日期：2009年3月9日7 O0 h. {& t- G8 ?7 N1 J/ _( H
气温：     13°C  4 X5 \2 e7 |5 x6 }; ]
水温：      9°C; n, u) a. @7 ?$ ^
距离：100 米$ a- Z2 r3 }- Z( `! a
强度：一般
: }! d1 ~. l0 ?3 @7 t; P8 F游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
, I- b& V' C% U$ K& \: J日期：2009年3月9日
/ y% Y, r' R* C/ J# V. H+ U距离：150米0 i2 [# N% ?* H8 [; n
用时：4分20秒( `' L/ m6 M* w! i+ z5 A: w4 ^
强度：低
0 ]; _- q. [  o# J8 `) h/ g游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊$ t. e# G8 }* s
日期：2009年3月10日
- G0 {8 @% g" `& A% R. ?0 c! N5 m2 [水温；9度8 A7 f3 p% }' p3 M" O9 K
气温；15度, b/ B, U1 W  u' k" V8 a% x1 Y
距离：400米
0 y$ O2 z1 \6 {, D% |( q& u用时：8分( Q7 e2 M4 C, s  z" K% k
强度：中2 \5 L7 {4 n) B4 F9 h% O4 @1 Y9 X; T' C
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 1 y" Q* R! g  i+ i/ d
石家庄市  友谊
# ?! I( ]5 }' V: p日期：2009年3月10日3 F4 H. e7 W# M  @
水温；9度7 t8 U% Z4 r! R- `( _
气温；15度5 ^- Z( W/ [' M5 j9 Q. k- X
距离：400米) @4 E) V' ]5 B
用时：8分4 `# o5 W2 M' S8 ]& l
强度：中
  h' A  u# h) S) R游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
( u" ]6 |/ J" N! z+ ]2 k

$ `! O. H0 M; m% }7 Z6 n& D你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
9 f9 G  N* n3 ~( N4 H/ h0 i日期：2009年3月10日
; k0 y: ]' W. g% U. E# ^0 z3 u+ [气温：     13°C  + s+ x: l; q2 Z9 F
水温：      8.8°C
! T9 |. u6 i/ d) @# M距离：100 米
9 u# u8 R' r9 }- e4 S强度：一般
: Q1 {/ U6 O" f游后感觉：良好，舒适
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