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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
) s0 \/ e; K' `+ L" E# K# l2 s       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。3 K9 o% R. t  B+ \
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
7 }2 d& ]! O7 x日期：2009年3月6日( E; B  I* t! x
气温：     12°C  
0 k7 q6 s5 E7 [) u水温：      7°C* @" v  O8 I4 [) c7 ?6 b
距离：100 米- U/ o. e0 ^, B; `; V
强度：一般
1 V% h2 y, Z3 I, k5 U: d% \/ B; g游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
! W  d( D! j, f0 s" j日期：2009年3月6日
0 j) B1 r; R0 @  n气温：     12°C  
, z$ I, Y/ @8 ~2 m8 r6 p( y水温：      8°C
, j6 Y+ G% X7 E9 z距离：300 米
) \4 H' y* V9 j; W) i) J强度：一般1 y4 m/ p% g& M  I. Z0 T
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊0 }7 t- r4 d# R
日期：2009年3月6日4 ~3 a+ e, t, g
距离：100米
: L3 Z7 z5 e3 C% L' G用时：3分钟* [5 ?8 A6 S" }  K. [" Z0 I0 ~
强度：低+ W( f  M  N* B8 u
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
  x* l/ k( g( y8 I地点:石家庄友谊公园/ X+ ?8 \1 Z. y  s7 ]: A" `
气温:12.度1 i' i! N& M  m5 L; _; P. K8 s5 k
水温:10度
2 T2 y' G) W. Y7 g* G* D距离:300米
! E$ p% R( D) ]- p, R, }强度:6分钟6 \: Q' y6 _! b& E
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安+ r& ]) {4 c! Y! z( W9 w
日期：2009年3月8日) o8 n) I# c* X5 C1 w
气温：     19°C  - X$ m6 \$ b2 v/ J7 t5 O) C
水温：      9°C
8 g7 M& c$ k7 ]6 Z1 N$ m距离：100 米
' T  L' h/ L& O# O9 O/ Z强度：一般$ T9 I# f7 f' q/ d6 |; e
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
) H; G: Q4 l( q8 t* H% g日期：2009年3月9日" F* V3 [  S0 h+ Y: J1 \
气温：     13°C  : l/ p, ]1 P* w, L- g- w3 J
水温：      9°C8 F3 v" K) s; @; Q0 d+ C
距离：100 米
! U( o2 m- x; b# ~% t$ J强度：一般
" k1 k3 P3 ]: |6 t5 f( N9 w% v游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
8 e- A1 U* |7 P! i$ w, @日期：2009年3月9日
8 u$ H" L7 z7 N  s; e2 y+ m. M" {距离：150米; P' I" }) P- ]" U' `
用时：4分20秒5 z7 O# ~+ n& o8 S7 j$ Q+ t
强度：低& [6 L0 i: @! c9 }. n
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊" \# u  k/ f4 V
日期：2009年3月10日0 o% k6 N0 E- H+ ?- f
水温；9度$ o( A" `0 ?- N: P
气温；15度' \% T# y, F! F: z
距离：400米2 w  {2 R9 y, h. Y$ s
用时：8分& U4 d$ j% G8 S9 \) g" ?2 r3 @
强度：中
6 m) s% ^# |. @: t游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
: o6 Z& c0 E  ^$ S1 Y石家庄市  友谊
0 f1 d7 k3 j* y3 S4 `. E  H日期：2009年3月10日3 \+ @# u6 c) C5 J2 t/ c3 \
水温；9度
  }6 j5 ^- u" L7 }气温；15度0 [* @4 I- V3 w5 _1 g& ?1 x+ P- f( e
距离：400米- U0 N2 }. C% h1 X* V2 O, L* O
用时：8分
) ?! ^3 O: b/ q6 i+ j3 b9 O* ^# ^/ v, ?7 Y强度：中' _/ o7 R1 h3 L8 z6 T
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

# x- R% ]3 K8 [2 O2 o2 p, N: v- P. \" v3 `/ [! ~5 a
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安7 i0 ]' `; Z6 X9 V/ K2 L3 n( b
日期：2009年3月10日
7 a. j1 h7 Y$ X6 y+ E: \1 G气温：     13°C  : N1 A7 Z2 S5 w% l. U
水温：      8.8°C
4 y% F3 J& Q( H: y5 X距离：100 米5 ~  y$ q; \, C  b
强度：一般
9 N7 L, e4 V1 `- h, e4 N% G7 O6 _" j游后感觉：良好，舒适
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