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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
# ?: V; x: ~8 X; p9 T       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。) M0 V: s( k% |9 }5 _: K+ W. S
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安  o9 h  ~1 m6 \7 I3 o2 \
日期：2009年3月6日0 Y  f% d4 q2 J8 `  D1 i
气温：     12°C  & H) P0 Z6 ~9 m, O
水温：      7°C( h  V: z9 ]5 Q3 l
距离：100 米
2 c% Z4 O4 x, |0 S强度：一般( E# b5 ]3 Z4 V- y# \9 t9 x+ |6 R. b
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊# g+ G3 E3 S- v3 v0 P5 j3 C
日期：2009年3月6日3 h9 L/ ^+ A% I
气温：     12°C  
) M3 P7 l6 Q" B8 Q水温：      8°C
; K# l8 n' S6 i* W" b距离：300 米8 [* W. @3 Y3 W1 g( f+ H. [! F2 I
强度：一般* b5 s5 i' f0 l5 w3 w" q1 E
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊0 w/ ~; Z( Z" c+ g
日期：2009年3月6日
+ z, |6 c9 ?* ~! A距离：100米2 h. M, S- L( f3 t
用时：3分钟
% o8 A8 Q7 c5 M$ X' @7 V强度：低
* |; m- X# H$ }3 z游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
, p) X; ^8 s& f& |* I; W地点:石家庄友谊公园! p/ _5 c4 i6 [, N
气温:12.度. y$ h& \- D1 M2 v' g
水温:10度
, [7 y& [, x( M4 a3 V( c距离:300米' H$ N3 V6 C; i  Z
强度:6分钟
7 I7 s! Y- Y  ~" F% c游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安" g6 d7 z/ U. s& `
日期：2009年3月8日
% O! n- x8 p& w. s气温：     19°C  
" h: m+ `# x: j9 E7 ?& f水温：      9°C
/ Y' ]" ]2 ^! M. y* m% d距离：100 米
6 y7 z: q4 T' `- U强度：一般
- {* g( I3 A4 k游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安  E1 r; A4 k8 M0 P
日期：2009年3月9日
, y/ ^( I  [* X3 \; [气温：     13°C  
3 F' S6 @( V. d5 c0 @水温：      9°C
$ f, ]4 M& K- j  U5 `距离：100 米. u: j" H- ?+ {. J) z
强度：一般/ Z9 b- g; x3 ?9 h# R( l, |" Q5 b* Q
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊4 U  t% V' p! A
日期：2009年3月9日7 I9 O) f9 s/ {6 }
距离：150米( ^0 B" d' x& O4 j% @4 W. E  F
用时：4分20秒4 U3 r1 H( {; `" c9 a; r
强度：低
3 m4 m/ d- R5 X& t5 D; W游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊) M) h) l0 u% m( p
日期：2009年3月10日) x1 V) T8 `$ q$ u5 k4 i, E& {
水温；9度8 v; C0 S3 I) f/ L" @- _
气温；15度
- u# o9 D. c3 m$ F$ n+ q距离：400米1 V5 B6 ~7 g% i$ |; z
用时：8分2 N; T. ?7 T0 \: f2 ~9 P
强度：中
* q7 O4 H$ S4 U* P: U" {游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 1 e" o, f# r& v: C/ A3 G- ?; U* j
石家庄市  友谊
" v) Y8 z" Z" Z  b! X. N日期：2009年3月10日
' G; |4 [. g/ y/ G+ {* K6 z2 W水温；9度
& H+ d5 g/ r1 S8 V! W气温；15度
& g1 E/ J: l- G! o% u距离：400米( r. [. v8 w8 F2 |# F/ d  q
用时：8分0 l( o  e/ F: L3 X1 t2 {0 a8 k
强度：中* n2 F& @; @7 I* y8 L
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

2 f3 G; Q- W2 X  m5 l2 d5 o- G' H
* l) }; [0 o9 {4 s  r, W你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
6 A2 N) v1 S7 k" |1 o% o5 }: z日期：2009年3月10日  b$ H6 M( z. L' p+ L
气温：     13°C  ' d* ~0 j* ?7 g( L! J& X/ H, w" m
水温：      8.8°C9 l& x0 u% R5 C1 a; A( Q. h
距离：100 米
% \- P" D6 w, `5 M$ d强度：一般
* B3 Z# D% [7 [9 b& G游后感觉：良好，舒适
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