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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级7 ]6 r: a* F: V: G8 j
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
( r# F4 Y0 Z/ c/ D      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安  @* H/ }5 e0 ~! f. R* |% ?; g, p
日期：2009年3月6日/ z. w9 j5 s5 p8 m; E. ~7 F0 Y+ G
气温：     12°C  
6 m3 f2 |. m5 a2 x6 _2 l9 a水温：      7°C! M  r0 y! S; l: N' c8 r8 c0 H3 I
距离：100 米
7 z1 z0 g% ?0 G) k强度：一般
7 \6 P" ^1 p2 `5 ^4 x- N# ?游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊: y; x( B+ u& i
日期：2009年3月6日! q+ J7 W' i" N5 k- h, w( ~
气温：     12°C  
( F0 l* b' b0 v0 m- W% ^6 ^水温：      8°C; ~0 T8 L, z' G
距离：300 米
; |: V2 B6 v6 X/ t. k# o! H% G强度：一般0 G5 C* }3 g- m
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
2 C: ^6 {. s6 S+ r$ q* \日期：2009年3月6日
: B: L( o; E! Y3 u% y7 S* ?距离：100米
  V- X: n1 l$ `用时：3分钟, ]* A5 D1 g- A8 n! ]
强度：低& `5 U1 z& |# G
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
, ?/ w# \$ v+ a3 P+ ~3 A5 U地点:石家庄友谊公园9 @2 Z' ^5 V& M6 o$ s
气温:12.度- _  d9 O; }5 _' y0 e# X0 d) f
水温:10度# |* p. K! d6 J& g$ o7 @
距离:300米% d/ P- |+ E% C% r' b( l/ M
强度:6分钟$ _( ^) r7 `& t  o" i
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安% y! X; j) I3 \" {# T+ Y! \/ N
日期：2009年3月8日
  [$ C$ G6 m  @+ b  a气温：     19°C  
" D% J' y- D4 L6 D  j) {. m水温：      9°C
. K8 b, J6 U  q- \' }5 l距离：100 米" i8 ~5 F; ~  U6 v! j% ?
强度：一般
7 h, q9 l  y' Y. q/ S. f' c% p游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
1 C2 g4 t' y' o( v日期：2009年3月9日
! m3 p! P$ @. h) e6 m! w8 A气温：     13°C  
& v! ?8 k% n; }" l. N* k水温：      9°C
. I/ Y- P( [+ g8 h: h距离：100 米
0 [8 ~. C0 u/ H& u4 s强度：一般, n! H1 i0 G9 g8 N# S  j
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊" v6 c6 I6 q6 G0 a
日期：2009年3月9日
. m2 _, c- q# S" Q5 z距离：150米8 z% X# |, |& @) O% U/ v9 _
用时：4分20秒# C# s- O- y6 Y  \4 x* X8 Q
强度：低$ ?. I: k1 }  x# O/ i
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
( e( K, v+ h; L日期：2009年3月10日" R2 Z& Q7 X& Y
水温；9度3 p+ Q6 D4 ?/ X2 ^, ]5 {* e5 @
气温；15度
, |& D0 O, K+ ^" L) x0 F距离：400米* Y3 x- l) s6 s! U6 _4 y4 ^  x
用时：8分7 _3 p, t, j, y/ v* ?: f
强度：中6 X) H+ u: E5 D
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
( v0 |9 v, e2 t9 \& W! F8 {石家庄市  友谊
' j/ n. n# d6 J3 V6 _2 _4 j日期：2009年3月10日
8 {8 g* s# Q. n水温；9度
, I! `) q. p% t气温；15度* c  B5 }" ?0 S# f& ?
距离：400米2 t, D, y- \" ^& o4 i
用时：8分
4 F6 ]: p  c" s- h) q, L强度：中
1 l+ `" A4 S* z$ g. W5 N游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

, J; K$ ?* b/ k
2 `9 a. s/ a9 A7 o9 i9 U2 w0 h你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安; ?4 {+ `( a. b& {/ t' O
日期：2009年3月10日
2 }% q- h: f; ~+ P- Z气温：     13°C  / G4 }/ q# v5 m9 I" h$ S) z9 v
水温：      8.8°C
! g2 |- L% v' X0 l9 K0 X) B距离：100 米
4 @! h  R! P% z强度：一般2 g: f% F0 X/ W5 x% {
游后感觉：良好，舒适
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