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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级, h8 {" [7 _; X8 [( r
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
7 {8 t8 z3 S. ~; o! u      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
" S  l' N; p) h8 y日期：2009年3月6日
6 _" q  r- I" ]/ Y2 y. a气温：     12°C  
3 O6 z3 B' W7 e0 A水温：      7°C' u3 h) c3 W8 O6 _, W
距离：100 米
2 M8 D' w5 q: y! v; e  |0 t强度：一般
2 |' |1 f0 y2 J% Z0 ~# t/ L游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊0 f, B: h) H: {& n* z+ l" Y/ `
日期：2009年3月6日
+ w+ B* p  `% J- N2 {5 e, n" D- z  p气温：     12°C  # C6 d  o) T7 J5 q, Z
水温：      8°C% T7 g% H" C3 Z' j) X
距离：300 米' }3 Z7 O7 G/ @2 ^
强度：一般
* b% s: o; u& [+ R$ Q6 I游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ R5 K: I, c, R; G, U/ d! Y$ e日期：2009年3月6日
. ]6 s6 o" R4 e0 S' m  ?; k' X距离：100米
: d/ T) ]  \% \用时：3分钟- ^' \; _9 o- D( K# F
强度：低
- _8 X; B1 D: ?4 Y游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.72 B9 _4 d4 O) e
地点:石家庄友谊公园  x3 i! j/ I! O3 {( l! E
气温:12.度
& C. S, s. L  k! H$ ~- @' f水温:10度+ b- n  b1 R  }. H/ A( S/ _1 E
距离:300米9 W& z& o# l! n' f
强度:6分钟
: }/ k$ ~6 c4 I0 Z/ I9 \: S+ B游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安. o/ ]2 U) y& ]9 w/ z0 N" Y
日期：2009年3月8日$ p6 B4 Y/ T+ l7 m0 g% Y
气温：     19°C  . Y8 A- K. J3 p) F4 P
水温：      9°C, b3 W1 b$ b* B* m  M
距离：100 米# t* E) O7 e( X5 j0 M' \
强度：一般
. ^; U8 J2 @9 [4 e4 @9 l6 W游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
' e6 s1 g- A# R, f) l1 P日期：2009年3月9日( \0 p! x6 T6 W& C/ n1 k
气温：     13°C  , Z. n% j- J* X: `7 ^$ K- k; s
水温：      9°C6 v- v1 y: b* b4 }) G- x' z
距离：100 米
. R' Y2 O+ e4 a, j/ t: @强度：一般# [4 a6 I$ c- y" N# E
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊" w( j& C9 A0 n- e
日期：2009年3月9日
3 f4 }) r8 v; f* d9 N+ g' p2 [: y距离：150米9 V1 W: s6 r) Z. K/ ]
用时：4分20秒
: W* n8 V1 S6 _- z8 s6 ]% l强度：低! L& s  n. e* H
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊9 t. e( q& M7 Z1 _4 J
日期：2009年3月10日
$ a# T7 Z. O9 i4 |! ?( b水温；9度  @: [, _$ u  r) M" C9 g
气温；15度
: d: U+ U1 }. ?5 g6 Z' Y6 }, D距离：400米% ]$ _7 ~& y0 y( S/ S6 \7 [
用时：8分# s, F! Y+ Y! {
强度：中
7 N* |" y9 y* Y- x# W- g9 O游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表   H+ k# Y& R% ]5 e
石家庄市  友谊
' V( a9 g) P9 z& ?' U日期：2009年3月10日
2 W! u. L/ V0 u8 o' j8 u: f水温；9度$ M* T7 f  Q' G" l
气温；15度  \3 Y* k7 |8 w) Z( ]
距离：400米) @3 U& M' s4 q, ^) \. a9 @
用时：8分. p. f7 F7 ~! |$ u2 P
强度：中  w& k6 @" g+ n1 u. g6 ^
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

" }6 V$ j% W* r% g6 u: {- _0 ]2 S) ^
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安: `1 `# }6 K! S0 N5 m/ c
日期：2009年3月10日
- K+ Y5 @. p: f# x" N5 M9 A2 y气温：     13°C  ; J, G" O: k, E5 w; L
水温：      8.8°C. U2 Y/ g9 B. f
距离：100 米# ~$ ^$ b) p. |8 O  t7 W+ z
强度：一般) S% n# E8 R* r5 b- a5 L' o
游后感觉：良好，舒适
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