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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
6 Y$ Y6 a, L5 p  K, f0 I" |       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
* `+ Y: v: K  X2 S/ i9 I      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安. l, V$ n7 c7 P2 u# H
日期：2009年3月6日4 }7 g4 B2 j! V8 ~8 ~& E, P
气温：     12°C  
' ]( t7 X0 d* E8 T1 x水温：      7°C
2 f) k* t4 d% G' X0 g; p距离：100 米
; w5 _# _2 S2 I" n5 s- Y4 @5 s强度：一般0 J7 R# e7 m: ?6 I+ e. K
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊. @8 w* f4 A. V( x4 d1 [
日期：2009年3月6日
/ ~" G7 x# a" f: z6 u9 L* _气温：     12°C  3 v' F* H5 S6 M! R! }3 D5 v& L7 e; `
水温：      8°C6 V0 y% [( T+ j! v& H
距离：300 米
5 H0 R- \- e% \强度：一般
& C4 I% K4 g# }9 c; t6 N2 ^游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
+ B' r3 w+ a0 f1 }. L% h日期：2009年3月6日% ?0 }5 ^; C/ Q5 R9 ^7 {
距离：100米
. ^. [5 ]% [1 o* {5 w用时：3分钟
. ?2 ^9 K5 x5 [9 L; y& Q' h强度：低
8 D1 G  N4 `& K0 c游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7: c3 c5 u& a! k, u4 H; e2 U2 p! n
地点:石家庄友谊公园/ E/ f2 n4 {; ?* I) D7 b/ ?
气温:12.度
# [- H7 q( c+ ]+ X) R- X水温:10度" d, g  O$ \# u8 q/ }  a
距离:300米$ Y% k9 n& h: c; y8 _2 L' v0 ^% S
强度:6分钟+ J5 R- ]( P/ ^8 E2 s! C
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安) _# T: u# f. X/ y
日期：2009年3月8日3 Z8 V  w' I- M7 X% V9 o
气温：     19°C  
2 O# `. M3 `6 D% R! W水温：      9°C
# j# t, J* g' s# ]$ r距离：100 米
' R. o5 K: c5 A3 g: U1 f$ X强度：一般
: c+ I$ d6 v. D( s, {! \6 v游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安- P/ I: L% M  T' i+ }' C
日期：2009年3月9日
" K5 m1 n3 ?* d9 I5 N+ [8 c气温：     13°C  
7 P& w6 {  m- G5 S水温：      9°C/ ~* S4 O1 q5 v
距离：100 米
! x8 }5 M4 _% B: A8 L1 M3 t强度：一般; U( U& P1 U2 H( g3 q) H
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊9 Z6 w- J3 z1 y& c: _8 z
日期：2009年3月9日2 J1 q% q8 g1 n4 b7 R% }
距离：150米
5 i  H% J# R) j: @7 B用时：4分20秒
( T# x4 j& D: E强度：低% \0 w7 d" Y; l5 }5 B
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
  \/ w. z+ ]5 n% R/ I, ^4 k7 U日期：2009年3月10日
# E/ \' V- h& ~: ?水温；9度# Q" F. M$ n( n. w& h
气温；15度
7 U' O' Q2 j  D1 s; j) q距离：400米
2 ]- i) g0 X3 g4 R; Y4 M8 W用时：8分# s4 g0 z* F* s  I
强度：中" I" R/ j  r/ \5 y7 i& i4 n
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 , x) r9 ?, h5 U
石家庄市  友谊4 Y9 D. A% j( r) W* s0 b$ _
日期：2009年3月10日
2 g' u/ _# z( L3 R( f7 u水温；9度
0 W* }. T, n9 }. `8 l气温；15度
& t* x* r( a4 `& F% c" j) W* T距离：400米
& U% a1 L( h. M" b6 M) z5 d1 ^用时：8分& |% u  |1 A1 R# D3 p
强度：中2 h& K  o( n# {) K
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
/ q0 y! P4 w. }9 c% {

: f9 J" v2 s& N你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
- \6 K2 N$ F. X+ M9 [+ C1 I3 u日期：2009年3月10日
, y. A; x- F" o- K4 C1 Q+ i; S气温：     13°C  3 |" t- |6 B5 d) Q
水温：      8.8°C
0 r3 g8 p9 c2 [0 b+ {0 w4 `1 D距离：100 米
. K" }3 v2 c2 z( w: N9 k5 T5 a强度：一般" W, K, f& F, F4 n
游后感觉：良好，舒适
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