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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级0 a: a( f5 f0 \4 ?4 X
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
& D! Z7 a* A+ Y) Y8 ~2 r      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
, ~# B) P* Z- k2 y5 g% ~日期：2009年3月6日
4 l% B' p" Q& a气温：     12°C  # f. M! ]) S  v  i/ S
水温：      7°C
+ l  K' N! f& {3 a( Y% A! k( x距离：100 米& ~" F: W6 O) @# i3 r7 C
强度：一般9 Y" f8 q9 q/ q" J
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊' _1 W0 h. h$ k" g  H8 |
日期：2009年3月6日8 p) Z4 C3 @5 @  a
气温：     12°C  3 M) b3 s5 h8 q( b
水温：      8°C; t& u4 @9 J. j. K
距离：300 米
: o: B/ f9 q' O& `3 a6 }强度：一般
/ P3 `" P3 {6 ]3 i游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊) v. e9 b2 y9 K. o7 w
日期：2009年3月6日7 S' M! L) Y/ W) x5 {8 F8 ~
距离：100米6 ]- k* ^, l' p
用时：3分钟. k: t- h* L. _' m9 `+ d' y
强度：低
4 D: N/ h0 s9 E' G游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
  q8 i7 |. C) E+ r3 Z& d7 U6 Y9 Q地点:石家庄友谊公园
; c6 @& L0 z! Y! z6 q6 j+ T气温:12.度2 l/ c/ s1 p- y; _3 Q, z, S
水温:10度' @, i2 O6 U5 u) {  m( t
距离:300米3 f, u5 W# l6 s! K* [
强度:6分钟
& x8 v0 q$ Q! H. t% Q$ f游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
/ K( S( o+ m2 b  i' \) y7 f日期：2009年3月8日! {7 d9 R" _5 k( \8 g# K5 g
气温：     19°C  ) R' q3 H/ }6 P, \* t
水温：      9°C
( Y, D5 F- A' k0 w# ^" P! J距离：100 米1 Q* _4 H" _0 R: W* l
强度：一般
6 T' q) U9 u0 l$ _1 l- Q( E游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安0 f5 i& F+ T8 {+ X
日期：2009年3月9日
' n  `8 H% U: w: i& \气温：     13°C  
( j8 D8 A" Q2 S0 z8 c  x% M$ J+ }水温：      9°C) V  R0 i2 D+ _1 W, l# m
距离：100 米5 V: ^4 R& Z4 \; }6 D( P* ?
强度：一般: @0 P, S7 \4 p! w! |$ P/ m+ U* G$ T
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ S9 G1 ]- I/ y( j; n日期：2009年3月9日
) n7 c3 U. T9 S  o" m: y4 {- Q  Y距离：150米
4 k: K3 K$ j! W+ P) y& ~* t用时：4分20秒
& a: J: y# ?; Q4 M" L& c强度：低
3 ?0 F% W0 a5 c' o4 ?1 U游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊6 H3 b% p( b4 E" @4 N! m* Z
日期：2009年3月10日
- m+ @. t& x) m& `水温；9度
' i. C1 A! R, X/ r, B9 F% y+ q气温；15度% I* |! v$ ^8 X% {- E; a4 }
距离：400米
, Q5 _$ y. |- l用时：8分+ ]1 K" `7 R- d  |0 x
强度：中
8 C1 V+ Z. q3 R3 ~. x游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 6 A. y  d) h$ }% J4 V% E; m6 ?, q
石家庄市  友谊' r7 U5 T: X0 w; D4 D
日期：2009年3月10日
3 N/ Q6 ]0 `  o8 {# [, R( q: p水温；9度4 Y3 r! M* |8 ^$ r  F, i) n
气温；15度
! R4 W# W' i/ U! ^- S9 `5 m距离：400米5 O6 D) S$ Q0 d' t! y
用时：8分' K- b& m/ t" L1 o
强度：中
7 X" ]3 z$ E" {  P  b- y% s, [& T游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
" c! \9 y: _1 F' t4 A" Q6 j

7 L6 H: ^* x$ g/ B你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
1 g5 }6 h* t9 G, ~日期：2009年3月10日" {+ D. |; z" L5 Z9 r4 l; _
气温：     13°C  
  s+ e1 ?* I5 I3 s水温：      8.8°C
2 F+ W. P4 a3 r7 U2 o. i距离：100 米
$ f5 U" U# _* t. C4 x; A; S/ U强度：一般
% X. e+ f8 c0 f% L9 P游后感觉：良好，舒适
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