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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
9 Y' s! @6 ^9 q: A+ q% ~       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。* s9 G0 {' l- F4 y( s$ H, F5 u
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
% ~( u2 B" d+ [, r7 n日期：2009年3月6日- v- h2 {+ [. _& v6 |
气温：     12°C  & j6 l0 @' t5 z/ B5 K2 G4 `  g6 z
水温：      7°C$ Z8 j! l8 s1 h) B' j2 `
距离：100 米
' l; H& Y& i+ T$ T8 ^7 c强度：一般
! E( r3 K0 e0 N* V游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊/ K+ [9 ?/ ~: x4 O: B
日期：2009年3月6日  Y5 n  T& E+ F- g; [4 E
气温：     12°C  
& f# J, Q% y6 ]$ p6 n0 @; C2 H水温：      8°C' n) D9 j3 x% ^4 X# \
距离：300 米* N' N/ S2 J0 j5 W
强度：一般
7 L8 a' J4 J( p) `# m8 p5 v游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊& Z! v8 G: \; k8 a3 _
日期：2009年3月6日* G( E% l/ Z) i' }( x
距离：100米* Z; Z, C$ l- C, g" \8 A
用时：3分钟# ^9 X. J; `2 J  c" i( Y
强度：低8 _1 F: I0 d7 S4 k6 T
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7& s* W" X- X* i% F0 c- p  v
地点:石家庄友谊公园
3 X7 m, r! ^9 _3 L# n: |气温:12.度
% c6 D- e6 s/ o& g5 Y0 e水温:10度
/ D5 c& a  J# z# @, A距离:300米
3 v; H( b5 Q0 A: c强度:6分钟
1 U7 K8 G! y) I% u+ r; A6 R游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安* L+ Z, f4 x( }9 ]
日期：2009年3月8日
6 a2 x4 b. |- f, O* l, w! p1 A1 F气温：     19°C  5 L. T' Y) U- E9 T0 i, |  {
水温：      9°C
; n7 Z" E) H. c' N0 H9 T距离：100 米, g( ^' i* W  f: q
强度：一般6 Q# n( C' U6 H! j' W
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
- M5 C- i( g6 u2 Z日期：2009年3月9日
2 q+ P$ [# u9 K气温：     13°C  1 w# @7 K* p  w
水温：      9°C
1 ^8 ^8 u7 a/ h& _8 C# D, `距离：100 米
! K, T$ }: a& ]3 u' J强度：一般# p* f# i9 K4 ~1 Q8 F* J8 X
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
) J# `8 @2 U/ q. u, T* ]日期：2009年3月9日
3 @3 K8 T1 [3 P3 B1 p1 a& k距离：150米! t/ t* M0 t  v( ]$ t
用时：4分20秒
7 n4 h: g3 I' }$ n; q. U强度：低9 }; A  t% B; b" q2 b* b
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊; p, j- A; P$ Z% Y; y
日期：2009年3月10日, }/ J% [6 t8 ~( p7 b
水温；9度4 K- Z! ]' J2 {( @6 A3 `* [* b
气温；15度" G' Z: t5 U) u+ E% U, N" Y
距离：400米
% {7 F" j. e5 L' k用时：8分
( ?* L! k6 w/ R+ Q- N8 i强度：中
0 P# q1 h& }& {游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 , X# J' [7 r  o! s5 S# F4 x
石家庄市  友谊
! O' j* p$ A! e& ?) B, v% c日期：2009年3月10日8 V# ^' S- L! a& l+ i  u" U  t8 N7 v
水温；9度
0 K- u& L3 q& K- Z$ {气温；15度
  C: o" K2 V0 r0 \9 o, T距离：400米
  Q) n% q( T: v; u! F$ {用时：8分, u/ a. k5 @" L0 A9 F* G! V9 l9 L
强度：中) |" [2 @' c5 J) n/ X1 Z% ?
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
" l: p, D7 j. [- I, r

6 E% L: ^, X4 U7 {2 s你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安$ u- P. g4 h6 v' B+ C3 ?4 l
日期：2009年3月10日/ h) u% l* S8 ]. J0 w# T
气温：     13°C  
8 j) S) e4 C7 l* j4 a' j5 S水温：      8.8°C; J6 }/ v7 v- l& F, [6 A. p
距离：100 米
/ ~6 X7 x) y6 V1 x8 Q  a, b- [4 {强度：一般8 `& X$ P) o& b9 ?- I+ Q" \
游后感觉：良好，舒适
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