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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
/ h: I: F, U% N4 W, V       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。& K$ u8 F8 K3 i
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安, T  h9 b# q& [1 h( ~/ K) p+ Q! G
日期：2009年3月6日+ D0 P5 ~0 N0 U0 k: `/ s1 w: v
气温：     12°C  8 w' T% |" _* Z% F1 u2 t9 H
水温：      7°C
1 K9 c, g- u$ v距离：100 米! F! {! @/ s' A2 G" q* e; ^4 F3 Y
强度：一般8 r2 {; Q/ G( F4 K2 j
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊. f2 e. E+ S4 w4 T
日期：2009年3月6日
2 c' Q' {+ a/ `0 [- F气温：     12°C  
& y! M& [! i3 v. j- i水温：      8°C
: G1 A/ J% _: l! J( f% |距离：300 米
- R  X; @( e4 f1 R: ]1 w- P强度：一般
, [' }/ N+ ]; G: W) D游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ V$ n: I% G; M- f日期：2009年3月6日) i8 A0 n2 W" u$ R. I9 ]4 _
距离：100米
9 x  O, a- c/ U& y- e9 V: l3 G' B用时：3分钟% v: l1 P2 {& K/ m* C
强度：低
  K. U" L% b) ?7 H  a游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7/ T1 \4 x5 p( r9 R% s
地点:石家庄友谊公园
" K2 {% h. s% r! Z5 s2 u气温:12.度; G6 _$ n- F7 ^  x9 M& L1 v5 h( C7 |
水温:10度
- Y' \$ P! Z) k% B距离:300米
( k. C" U3 E* u强度:6分钟% s) X) d; b5 g# `
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安; F9 A& d! b& \  S5 q
日期：2009年3月8日
' m1 E9 {2 u7 d* F, T气温：     19°C  + P( F) R' ]3 h; |# ~8 K
水温：      9°C
3 l6 D0 E& W7 c* f5 V3 s7 v距离：100 米* b" b, M- R; Z: Z2 E( f+ p) s; G
强度：一般
# W) {& |! A. n( k8 h游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安8 M1 t- t6 S4 G. [' w- a
日期：2009年3月9日
/ `) ]9 f) \) Z气温：     13°C  0 _/ j( a8 i& z( s$ K
水温：      9°C5 {$ r; m; w0 N( ^: T
距离：100 米; B) d. E) e0 Y$ I- O
强度：一般& h5 ?0 @1 Y# H* g+ I
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
2 |5 }9 h6 J5 @$ }7 u0 N) }日期：2009年3月9日/ P8 U4 D  K4 N6 `# I. X# Y, l
距离：150米
! a# J$ D8 F% w% \2 }用时：4分20秒
% ?  D6 V/ o5 w+ f8 ?强度：低, j6 Z: `- d- g+ L0 U
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
8 T# C1 `! R2 t9 X. c日期：2009年3月10日
1 c- h/ `, p2 F% H$ M. H水温；9度
$ Y; p5 l0 p5 p: ], ]" Z/ l$ _+ O气温；15度
% V6 r5 ]1 O9 Z  D$ E- a距离：400米  X  t3 A, H) o- ~. X0 J" ~0 Z
用时：8分9 V- {5 i8 R% R/ h5 b
强度：中
! p4 ?; Y$ _6 F+ P4 T游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
; F: j6 {: J0 w& c1 C3 U% G+ B石家庄市  友谊
/ O. c1 N7 v' S7 g2 _日期：2009年3月10日
, Y  h4 W, p5 _0 |4 `* Y% v2 c水温；9度* r) l; ~* i( U
气温；15度5 S, w# X; \; X4 ]
距离：400米
: f% a# Z) B4 P6 O# [# U用时：8分# G' B2 ]) f2 _
强度：中
5 ^5 V7 y1 Z; g$ N8 x# C游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
, h- H% b3 g1 \6 s$ Z

! Y6 I- E* P" |- p& I你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安" Z' t9 V  q- `
日期：2009年3月10日- [8 g: ~% r6 @. p; X) M! w' L
气温：     13°C  9 d. q& ?) i, w) t: E5 ?; _6 I
水温：      8.8°C6 F: E- B& y5 G2 P2 o8 E
距离：100 米
* y4 j1 Y- `; x强度：一般& Q; O8 m" C8 d4 W! Z. u
游后感觉：良好，舒适
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