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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
( T7 T4 {: c6 ?       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。  g- R6 D% n( O9 x, j
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ [: y1 I6 r' j9 W  K% \日期：2009年3月6日
4 B8 U2 g0 B* y% ?* Z; F气温：     12°C  
) R* j/ |* m4 L5 ]; u3 h  l水温：      7°C
" v. }8 x% e/ a* x$ o0 \, Y' m距离：100 米
8 T5 O. p: ~; i7 }* a2 p8 c6 x强度：一般
1 h1 S/ k5 i- i5 F游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊* u/ \+ i# D/ q6 j
日期：2009年3月6日# V4 o) _+ X) N' [" O
气温：     12°C  
; i! c- f6 L9 Q4 _% c9 M9 h水温：      8°C) ?# W4 o: b& F) D! m
距离：300 米
" i7 D8 k0 |1 E- K+ g, y* `  D强度：一般+ ?  Q) ~* G: }: K
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ I+ x) P. ?$ t- y4 N日期：2009年3月6日
8 V4 W2 P. D! Q- v8 R距离：100米  r* T2 y8 J/ n, Z" }
用时：3分钟
3 X1 j& f3 m  A* e# Q' Y' t强度：低
1 x0 s* a/ K" L3 `游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7( A; E; \# G0 w; I
地点:石家庄友谊公园$ k0 y! F0 T- B- V
气温:12.度) S+ _, U: v( |/ F
水温:10度! o, X+ j4 e. _7 z% m
距离:300米
  v3 x; A- I5 P, A! @' H2 s强度:6分钟" I# @7 h! f# W4 T0 S  M- V
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安  _. E; M' u# k+ E
日期：2009年3月8日3 P. l/ _$ Y4 V  G! Y2 d% _
气温：     19°C  3 k9 x6 R: D( v5 C$ }) V# Y! M
水温：      9°C" ^' o7 l8 E+ H0 |, g
距离：100 米
) }1 Y3 k0 b, \2 _6 N. }2 s$ C+ B强度：一般! K9 \* ~& ~  d& Y5 N  ^
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安! u; u+ L% ~& d( o- \, n
日期：2009年3月9日3 @( D, ~+ [: O
气温：     13°C  9 H  Q9 c3 r# @* e1 h0 r! e  p
水温：      9°C. U( J* W0 k+ g+ i/ `  s, [. m
距离：100 米
' u/ m' a& g' @/ S强度：一般
2 h  X* H- D: u0 n9 f" _# W游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ @: m7 w" P( D3 q3 `6 h0 `) F日期：2009年3月9日2 f2 q0 L2 Q9 e1 R4 x
距离：150米
+ y, c, ?3 Z. V- W3 s* c用时：4分20秒
1 q1 t+ l2 {+ e$ U强度：低/ B  X1 E8 L* y2 n
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊+ Y  r5 }% e0 R3 W6 }' L& M0 |9 V
日期：2009年3月10日$ e8 l& g/ W+ J; j2 L( O: ^) \' Q. w
水温；9度
! L$ S8 H1 Y# b% A. n8 I  E, [气温；15度" X& @) T4 K' S% X: X3 m+ V7 m' M
距离：400米& u  `. X5 Z, p9 N( T' o8 d
用时：8分
  Z" U; i' I0 t强度：中
3 O+ O6 e, c1 O; }; K5 \游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
/ I5 Z* {+ a: M; z石家庄市  友谊
7 C" v/ d2 ?6 Q: }日期：2009年3月10日
& {7 t0 D4 \+ @# Y水温；9度/ u  c1 G9 r0 d! p
气温；15度
3 L& Z. e5 n4 \1 B% f6 M' T距离：400米
* Z$ a3 q( X2 D3 B8 |$ ^用时：8分8 d% Y" n) r' w
强度：中
2 N, x! P# z* `" O+ G* G游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

- [  X5 j  ]: t5 X
/ r) h6 H5 ~1 v6 H2 C- W' Q你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
: q% S" _4 F  e; P7 J& m/ O; b日期：2009年3月10日) B4 s' G3 `; H: j( X* ^
气温：     13°C  4 h, |& }4 q  h- U! J/ v+ \
水温：      8.8°C9 T' w$ U" m9 }5 f
距离：100 米
% w, Z& R' r# ?0 F强度：一般
; K2 y, F3 Z, {2 d游后感觉：良好，舒适
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