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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
  O* L0 U7 B2 }0 f2 o       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
4 x7 Q. `4 |# j      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安7 S" r; c! B) p0 f7 N! @
日期：2009年3月6日4 A* v' K, {2 C! \) ~5 `
气温：     12°C  
3 E+ C# L7 Z8 M7 Y& e5 r水温：      7°C
! O: F, ^+ O  [距离：100 米' u! d% P  ~, y( \
强度：一般
/ Q" l0 L4 `1 q游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
) w6 p* l8 w  t, s& S; ^8 v- x7 q- Z: g日期：2009年3月6日: A7 @) Z6 L- [: E2 n, F
气温：     12°C  , R  m/ ^& r4 Q* R; @% r
水温：      8°C4 g4 s* M# L, z8 G
距离：300 米
4 R7 s2 T0 _0 r0 j; R强度：一般
2 U# n: h' H6 \) }8 J游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
2 d' W4 V% S9 V- F; Q! D2 j4 A& g日期：2009年3月6日' n% w  U3 p$ J) n1 Z( e: ?
距离：100米
  T, ?" X; b) x6 i用时：3分钟
  p4 [( o& o+ h7 Z+ x强度：低
& P, G2 }8 [( T7 n游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
$ l1 k* a% T& q1 O1 Q7 B地点:石家庄友谊公园
- C, X9 h6 P* C/ F: C7 M) L) U1 x, [气温:12.度+ ]; y' G+ u' }' U. k
水温:10度
# ]7 m* x/ \0 q9 f" \4 g距离:300米: ]6 b+ O& I8 m. }
强度:6分钟
( s& j' ]# F6 w' K! u. h% R游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安6 ]: `- w1 B8 H3 g* c9 p  ^
日期：2009年3月8日, e, D% z0 e' v/ a
气温：     19°C  4 \! T" K9 F- C
水温：      9°C: e4 j" S6 U# K
距离：100 米
% z  Z* q) ]5 X6 K2 y强度：一般
' \  E9 J" }8 T8 c6 Q* w' V4 Y5 T游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
  Z* h0 F# X- f6 l: e& _+ V日期：2009年3月9日$ Q- c. Z: I. ^2 k8 ?( ^
气温：     13°C  & Q6 I" e9 m! w2 W. `* B* j
水温：      9°C
8 j9 I, D- V4 A! W" c5 `, j5 c距离：100 米
$ \5 C- y% `5 c5 e强度：一般
! h: T/ G  R. H; m8 L+ H5 o  ~0 ~; _游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
3 u  K( R" J) g1 S日期：2009年3月9日
- P! L, ^4 g6 m/ d$ O+ b* m4 A' i距离：150米1 Z( Z1 k! I+ p+ R
用时：4分20秒
, v+ n# U0 s3 k强度：低) Q+ o( _; ^+ G6 I- v! D
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
5 X) N0 r) K% I( [1 Q' ?& w日期：2009年3月10日1 f/ B3 ?( ^* f" V
水温；9度
% W( P" z' P! D! h( G& [4 J- s4 d气温；15度
8 @+ N2 r: J! W! |3 ?( z. ^距离：400米& V0 C+ e' O) B/ E: ?1 }
用时：8分0 p3 [5 H6 Q9 j1 z0 V* N4 n& L
强度：中; p; P6 O' ]1 D# s1 g
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 3 t' c, P" Y5 o) P  n2 }6 c
石家庄市  友谊
5 q6 X$ u$ a. I) \! N0 l# v' v日期：2009年3月10日
" J5 O' _- _" H水温；9度
! g* h' @6 u; w, s) ~气温；15度
8 o4 M: c0 y1 L$ Q9 ~& r距离：400米
( r9 Z3 X2 P9 S. h  @用时：8分' j( e; \3 t) r9 v3 ?# B
强度：中! I1 V  H- v2 g1 y! M
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
' w: E: j5 t8 b' M% X

9 w8 c- R+ L( n7 u3 E你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安9 }7 @, B0 x- r' H
日期：2009年3月10日
- L* \. X5 p7 R$ i2 j5 r气温：     13°C  % v3 {% L) T9 H: [) g! G! R
水温：      8.8°C7 R3 ?# H5 k5 H$ M7 ]# v0 C
距离：100 米
' R: M+ y8 `& F" h4 B' [强度：一般
$ v) w$ t: O* H1 i  y/ l. l9 f游后感觉：良好，舒适
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