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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级7 h9 }2 Z1 _" ~, G& J
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。! w9 }' @! j4 d% L. E
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
' a8 L& E. D6 C日期：2009年3月6日
$ t6 e. j! E/ g; |# d, ]气温：     12°C  
7 Y; X6 I8 [) N4 {水温：      7°C
  A, p3 v! W: }1 n距离：100 米; J0 n- r8 @$ A8 {* D* h+ _& s
强度：一般$ {1 q& I8 Y0 c/ y5 `
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
6 b( Q% ^* o- i8 }9 c/ U日期：2009年3月6日
- O5 A; E: B# O+ o7 X5 \" @气温：     12°C  + g/ M2 u- Y' `& A
水温：      8°C
- x4 P! i  @4 `: |5 ]+ o距离：300 米* x/ ~1 L% e7 n5 z7 M
强度：一般2 L7 h' R  \' \8 {: L
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊$ V4 c, G' a. y5 r: T
日期：2009年3月6日- N8 N+ N: v* X- ]" ?5 h
距离：100米8 x9 L% z+ n, g
用时：3分钟
+ m4 X2 p8 U; U; M: [  N: `6 S$ a: ]强度：低6 y6 L/ \2 [% M1 d' c8 X6 W
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.78 R" Q5 r8 i* O) l7 B
地点:石家庄友谊公园
! g: Z% ^6 d1 T0 s气温:12.度! t9 J/ Z' A! M' N( p, z# }
水温:10度
2 [9 @3 S6 j, D: N3 k距离:300米% t: Q7 I+ q, y1 H1 Q+ _" u
强度:6分钟8 Y/ `# z/ f2 a3 y: u5 [" T) Q
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安! E$ _4 v- P/ h* D
日期：2009年3月8日
1 E3 `+ U$ p, t+ f气温：     19°C  
: ]' @. y  H- N1 z水温：      9°C. X; o( z7 z3 M5 x$ R
距离：100 米
$ Z; l3 h* m; u+ A  }; ^强度：一般$ l2 c0 O1 E5 s/ A. }
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
2 g( T! y1 V3 R. A, I) u2 k日期：2009年3月9日
) O) ?5 K6 s+ e! Y" b. I气温：     13°C  * q' |) d. s9 ~- ~5 ?2 Q
水温：      9°C6 s% k0 R4 ^6 k5 K7 }9 D
距离：100 米
/ n( }# H  D2 b4 Z' f强度：一般
: M1 i8 Y: O8 A游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
# Y6 r( O8 F3 t1 ?% g日期：2009年3月9日
3 c; L( B- l& O9 {3 h  Z距离：150米8 u6 q& F/ Z: H0 d5 o6 E
用时：4分20秒
; a% r; w* \5 q强度：低. _& [7 R: k# P- N
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊* b; u. d4 a2 _% i1 }' V4 w
日期：2009年3月10日
/ I# V% P: w; z/ U  o* ~水温；9度
) I6 T1 N! J6 @2 B气温；15度
0 {4 _: G, q; }# ^& e距离：400米9 S+ }) e) @; M
用时：8分
" v3 G8 O* G( G" B强度：中3 @! Y" E2 P. O. \9 K2 k* l
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
5 l8 v. s6 _9 ?石家庄市  友谊
; S; F5 p8 A. ^1 w* l日期：2009年3月10日
  i2 {* v1 m" N) u% _2 ?7 g( h+ ]水温；9度" A1 S2 }  t5 @" S! L! b3 f
气温；15度0 @- I+ I9 k8 N- T" ~
距离：400米  W  ?! w5 S, e4 H' Z
用时：8分
$ b, ^* J" f+ W; J+ ^强度：中  E% h! v: H% P3 U
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
; n9 C8 k' C( Q& d& W' [: P: R% N
' S9 p# }7 J" \0 ]# F
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安" `8 ]1 K# w" p# T# c, n1 l9 J
日期：2009年3月10日6 w& i- i& H; \& w# d# G
气温：     13°C  
% s& n/ y1 k2 H8 Y5 i水温：      8.8°C9 f+ m3 a; d+ C3 a; J, f9 M! Y, C
距离：100 米3 T' i3 I# k% G, I
强度：一般
3 ]* k' [3 r  ]& w- |6 r  @5 [游后感觉：良好，舒适
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