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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
7 l8 _* X/ R2 W- G# `7 M1 h3 N       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
3 Y/ ]( a# Z5 M      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
' G0 D" x4 b( S+ `! B7 l5 H) S日期：2009年3月6日( G% B9 ~5 G- ?7 C$ _$ P
气温：     12°C  + T5 F- e6 u% n/ v' q5 K
水温：      7°C
! x. X$ ~7 a. a' R4 _6 D; O: u距离：100 米
) N- }" ]# m& D  Z7 z' z强度：一般4 m% O6 C0 s4 v" ^6 N
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊  R9 l1 Z8 k' ?, o, r# w7 e
日期：2009年3月6日" w+ v- A/ k. ?& V  Y. o+ }
气温：     12°C  7 \9 ~. ^$ x6 a
水温：      8°C. p9 s. d9 j+ c- z  e7 H: r
距离：300 米7 ^9 t2 a& j, |- U
强度：一般+ `. T( [( ?. x+ P8 k" h
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊% i9 }6 K6 T) x* H$ ?% @: D
日期：2009年3月6日
8 \: e9 A1 d( R! |* p/ D! [8 R距离：100米
! ^7 R+ f& g8 f' ?  h用时：3分钟7 v$ ~7 n2 P4 u1 @: H% n
强度：低
& S' R6 p' s$ a2 v游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
0 ]; x7 s1 c: y地点:石家庄友谊公园, M! |% r# [! R8 \; U
气温:12.度
! U0 g- N1 r2 t  |5 \; B+ X( D4 n, X水温:10度
% E9 o+ s5 ~# N$ B/ h0 J* Y距离:300米
) P4 z2 o' |( O% M8 h2 C& F5 [强度:6分钟6 c& R6 a7 {& i# X$ j- N
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
4 E7 e6 g2 ^+ y2 E# I日期：2009年3月8日% v* N6 k0 p8 q  B# Y9 v# `
气温：     19°C  
+ d  O+ c2 b% o2 G水温：      9°C
6 W- t2 f: l# M7 u, u7 c5 e距离：100 米
3 R4 }8 @3 y8 q, s5 l: u强度：一般
$ m4 n2 ]6 }! l/ N  m% e游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安% f+ y, A! x+ V% R: n
日期：2009年3月9日
5 P  C1 v, {$ ]8 e; l2 a4 t气温：     13°C  8 Y4 L7 ~# V9 G! ?+ ?/ L: V- c5 |5 G
水温：      9°C
1 B! t) z4 M$ g* V距离：100 米$ \- S" @; s" R
强度：一般( k" a/ E, a$ C6 h+ v% l& H1 C
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
1 }+ L1 l( l+ g& ^  E7 j% P日期：2009年3月9日; R  ]" z! J. ]' t$ F4 I) Q* L
距离：150米$ K. H3 j7 I7 L1 _( J
用时：4分20秒
% H. s! w! a/ `. d# I强度：低' v/ K/ i, W0 k# D5 g
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊$ B" }0 x% k" R" K5 Q$ a0 E
日期：2009年3月10日& U" ]3 w4 a, n/ J! f. o
水温；9度
* y& \8 d- z1 j气温；15度
- S  E* N) i3 p$ Z距离：400米5 w7 X. h, ^' g; P0 ^* f
用时：8分
# v5 M  L* R  V. W强度：中) u. A, {% K5 \- c% ^9 I
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
4 w9 I# s" j9 O0 k石家庄市  友谊
2 M  v9 P' K5 H. U' Y日期：2009年3月10日/ f. @, U! X4 h# {! n7 q; s
水温；9度
1 g1 P# _% L! ]) n8 a' I; X气温；15度
' ?9 l/ W' A+ T+ I. r+ g( Y/ U距离：400米5 M: B" y3 `& A7 e' Z* w) M
用时：8分2 e7 @8 r/ z* p9 g% C: _
强度：中
! i5 r, V* C( O" o; Y游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

! L* }% I8 Z' i: |1 F1 Q; o+ l8 I
" L0 b9 @5 w6 K0 z8 V* a! j你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安, h* t8 ?' k% N6 G. I  n9 ^7 ]/ ^
日期：2009年3月10日
" K+ B( e( k2 i. J% t( Y1 p气温：     13°C  
1 ^; h" f* e( b  O7 Z' W" V" T水温：      8.8°C( |0 M9 m1 ^7 M  [
距离：100 米
  l, h" E% w, y0 u( b1 J! n8 o强度：一般
: G5 h0 N5 S. d8 w0 {+ N, u' z# g( N游后感觉：良好，舒适
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