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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级; s. J) w) q) \' M( n: N2 z
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
% z. f+ Y- W, D) w( y0 @0 C      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
: ~' t9 n, ]# i日期：2009年3月6日/ d* `% B6 Q; {  m1 q' E5 C
气温：     12°C  4 q8 ~" c7 f# M" K% J( n, i
水温：      7°C
' K9 r- g$ j. T1 y) k距离：100 米0 _- h% l/ a0 g5 \" p3 J
强度：一般
( O% ?% a$ \( w1 @" f9 C游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊. V5 ]* n# o9 t3 `" J
日期：2009年3月6日
9 r$ z: O! p5 b# O0 ]: |气温：     12°C  
& ]. K* m) P9 i2 P, [  b) o水温：      8°C
6 r. v2 j: s5 ?4 r, i距离：300 米+ A& E  A* r, M; T4 o
强度：一般9 C- |9 _4 u) G  ~/ {
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊4 P4 h5 f7 {7 J- O; X; H
日期：2009年3月6日
; ]. p( W1 y( R, ?% I距离：100米1 Y% H" |0 |3 o% m' n" ~
用时：3分钟
! m) W- Z% e) h9 {, U" Z强度：低, r* G, p1 {& p
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
- `7 v5 t7 h  C地点:石家庄友谊公园4 }: Y9 G: s8 r& [3 S; M
气温:12.度
* f' c0 D) N( {9 p$ J$ Z4 q( f水温:10度2 t+ D+ q) ~' G" J/ h) o
距离:300米
* N( M. v  m0 F, d: Q强度:6分钟5 j. K4 P: y3 V9 k+ Q
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
6 {# s' T& [  a, ]日期：2009年3月8日
0 l3 N$ |& M% @, s( u: r气温：     19°C  2 b, V! `+ y; x
水温：      9°C
& N  Q+ |& E3 j: t, V距离：100 米5 H' h! ~2 C3 k  M6 X3 I7 u: |/ v
强度：一般4 m8 E! d) E8 I$ P
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安; N  A* Y- i+ l
日期：2009年3月9日
4 ?5 }" d/ G4 E: N气温：     13°C  ; b+ y) Y( ^+ g) l, A
水温：      9°C
. N- K' x" X. G" d& h6 }- ?距离：100 米0 S  n1 I# Y3 {" Z0 n) b
强度：一般
. _# C  d% f7 F7 q2 E+ y4 F0 @游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊! w- a/ n$ E+ v4 I( P
日期：2009年3月9日
/ {2 Y( f9 d$ ?距离：150米9 N  E- L9 Y" C) ~+ Z/ A3 h! B
用时：4分20秒
+ u% l) N8 e( @! r强度：低$ O  H. W- g0 H: Q8 ?/ f! I
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
- U4 ]* g  e0 i5 I" Q9 P! W6 |* u日期：2009年3月10日
  V( t" Q- |5 `水温；9度
+ i8 g- W* E  e# ?& {" Y2 J4 v气温；15度& z  V$ Q- n* t8 b, G, t
距离：400米
0 \$ |! r, N1 A5 u! Y) W5 Z用时：8分! F' A. n8 X: h2 @
强度：中
8 F* o2 H" S' c: K# }) s游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
- L' d; z2 H7 h# i: I! b' j石家庄市  友谊
/ e4 x* D1 f; a, |日期：2009年3月10日
+ G2 G# v+ D- a- C/ \水温；9度
2 \/ X2 h' x, ]3 {气温；15度
0 v; g6 ^$ J* D/ f/ P距离：400米) K" J. t( E0 ^7 U8 g6 B1 c+ F
用时：8分0 V6 U$ u! E! F
强度：中
% y  E& `$ Q$ t, \: D) p游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
* n4 i. I1 J8 W6 ~& E8 y* N  u/ r

' w3 W7 x/ \. C8 d8 e6 h7 b. K你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安' Z& B+ y! m5 [1 m
日期：2009年3月10日
; F$ I+ z: M0 E气温：     13°C  2 J$ {; R2 W* C2 e1 V3 S1 ~* m, U! W! Q
水温：      8.8°C
& H  X: c" [" F' [5 F& B距离：100 米1 g/ c2 s! ^  n5 T* |3 T& a  l
强度：一般% R3 \6 S# N+ G& z5 e
游后感觉：良好，舒适
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