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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
; F! ?# `: W& ?# T5 a       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
7 Y" D* h4 w7 E; }+ g. H: U4 M      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
$ ]; P$ H0 s4 |# @7 N5 h2 X2 ^. I日期：2009年3月6日: P3 C* M# e  q  C3 a
气温：     12°C  
9 E+ p2 O" {7 c9 ]. W6 {$ a, [! b水温：      7°C
% X+ d! p9 x( }, |" Y" z0 a0 n距离：100 米7 W! t7 `$ n5 V  p. N0 R
强度：一般
8 y; u8 i. N9 @% n游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊$ ?) j$ `( O/ P$ e. B( R. A
日期：2009年3月6日! Y8 r" Z" M8 _4 n2 I/ w* O8 g5 a2 i& P
气温：     12°C  6 k& Z' K$ v' o" t8 c; ?* u
水温：      8°C) q0 `7 I- @/ l& e* a4 l' \
距离：300 米
5 f; Z4 e- F5 V& @强度：一般8 T  T& y! ^, g! n: B3 T2 _
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊2 S9 x2 T$ T7 @5 W7 H" I0 v
日期：2009年3月6日2 b8 B$ S0 q. s& l8 t$ F
距离：100米
* s) v) Z  U9 q用时：3分钟/ ~& G* N, q2 v
强度：低
# m, Y" G. u+ _# o9 t  G  S游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.71 ?& a' e4 l. `& q/ Q# Z% N
地点:石家庄友谊公园
! r. Z# c( Q% o0 A6 p气温:12.度
- `7 M) D4 {' a2 M; x1 f1 q水温:10度
2 m. Z2 U, L8 |) n& x距离:300米
  H4 E) G2 a& q: A% R强度:6分钟
" N4 N5 @0 z2 h游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
- X, }1 P9 z6 M( S( _日期：2009年3月8日
/ l/ q+ v8 c* T气温：     19°C  " {# |  \) [; A, v+ J" y, K
水温：      9°C
, X+ |  Y" i& R) @% S; v# r/ r1 N距离：100 米8 ]! ]  Y6 ?) _, @- a
强度：一般- G  `5 H5 O3 D4 X+ ]4 x
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安5 u: r5 N. L# t5 ~: b6 y+ i
日期：2009年3月9日
! {" r- \4 s9 i% Z气温：     13°C  
7 \9 }+ R$ I' K: }+ h7 x水温：      9°C- N" j% r5 U" O& ]. [7 |
距离：100 米
9 V# [, |9 K3 i: E. {! B+ `) ^( t& _强度：一般
4 l# P0 e( i9 D5 ]3 U* T; J6 {' M游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊5 l; c" d9 R- b; F. i' ^
日期：2009年3月9日
3 ?* h& W& P" c; J  O& [  L距离：150米
: d% v/ S! s- G' q4 |$ m- }# @用时：4分20秒4 Y/ Q1 {# p8 ]7 u9 U2 |
强度：低% K9 H# u* ]8 b  _; |$ W
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊6 X  }7 J- s5 b9 r
日期：2009年3月10日, Q0 r! R3 b2 n0 d% X* O: }, W
水温；9度/ Q1 @: H" M, z% y0 q# l$ \, C7 |
气温；15度% ?; a% B/ S- y" o/ P8 g" ~
距离：400米) v1 T+ _- K: I, B
用时：8分( F3 G' ]: Y- ?, ^$ i( j
强度：中
5 g9 T' }# X1 p$ V( n- X0 Y游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 # Z3 ]. @# o5 d! f! B* ~% C
石家庄市  友谊
( m0 Q- m& d, V0 Q( O3 {$ Y日期：2009年3月10日
" T- b% ^1 ~# O2 ~: n& ^水温；9度+ w! y( p4 J! s# c4 ~# d
气温；15度$ S4 A1 T3 G0 U
距离：400米
- z2 w' q  n# M: n3 ]7 @) r- g- m5 Q用时：8分  e' @9 c5 C! \3 ]$ J
强度：中8 S. ~  n% y; ~9 p
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
& D- y' n; L: g- K& j8 i
7 v2 B- _- I# ~
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
# \6 ?! R$ U9 _日期：2009年3月10日) G* z7 `+ I: x$ w# H1 G) l2 Q
气温：     13°C  2 |" o3 ?) @( c, Z! G) F( D
水温：      8.8°C
3 C$ w' W0 ?/ q3 F- J距离：100 米$ b- d" P7 u# N. E
强度：一般7 s/ B! g; e7 d! @) T% ]7 |
游后感觉：良好，舒适
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