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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级" E+ Y9 w# Q" h2 W- q2 v
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。) R2 L+ L" y6 N* u% O, a: j/ j: m
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安6 o9 b& b; L6 p- o
日期：2009年3月6日
% ]9 y% f# q  \; q2 W气温：     12°C  
0 E  W3 H& a* Q+ L! `水温：      7°C
3 l2 `6 f6 S4 q% [1 h% r距离：100 米
  y9 C) L+ t) [2 }7 Z3 r强度：一般, _8 y1 K: P: i& f6 @
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
1 y" T1 |, L' k+ w/ x: R日期：2009年3月6日
# ~' X+ |8 S1 D2 s; N; N气温：     12°C  
2 f! L" V9 q' I6 s水温：      8°C
% `: `. [5 `# Y3 ?5 u+ C% T距离：300 米9 J1 G" d) i2 F1 W+ E$ T
强度：一般, P3 s: p% G6 h8 O
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊1 U- u' n' V1 w
日期：2009年3月6日
! q! y+ c3 Y1 b6 X4 b) `3 c距离：100米
5 p, J, z, L, ~! t$ {用时：3分钟& Q1 R7 l2 @! A3 E; q" F7 a
强度：低
6 h6 e5 x4 ]2 \' e0 m' p$ a游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.79 `! W8 x& i7 Y  d( x% j/ V  E
地点:石家庄友谊公园
1 n0 k, R; H' u1 ?气温:12.度
+ W3 p& w2 n1 m9 U9 F6 U( U水温:10度9 j; |: A! L7 x( i  z" ]
距离:300米6 B* c; ~- V& U% W
强度:6分钟& j8 T9 w& v; X7 v) R6 H/ f5 u
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安3 {" @% O) r, p+ m5 q7 k, R3 I
日期：2009年3月8日
4 A7 i2 Q3 {! u; H5 d* k# M( {+ y气温：     19°C  / x) n- x; Z$ G0 h) [! ]
水温：      9°C
+ F. }+ V+ n& c( K$ [! `6 o- t/ `距离：100 米
7 x" m6 V$ @5 a8 V强度：一般
: _5 |/ p2 Z$ K6 O7 P游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安6 p$ V) Z7 X4 Y" B
日期：2009年3月9日+ \* O' U# l3 K% i1 Q# Z
气温：     13°C  : o! g) F% w# k
水温：      9°C
  x" w) W4 I7 J' o3 \距离：100 米$ R$ j- o8 X6 _
强度：一般
( K. F2 o  o* }/ @4 I" I! X游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊8 n% u( d/ F$ i8 J: q, ^# R
日期：2009年3月9日
+ x9 O% Y, G' i' ]6 L9 \距离：150米
3 W& z' _! a) P  I用时：4分20秒6 t7 c" Y3 g. h' W9 k% @5 R
强度：低9 f% G  h. v$ [: w2 h$ j, h1 K4 H( V
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊0 o& z" f; ]$ y% i7 z3 D6 y7 u" [- {
日期：2009年3月10日7 _+ `# x5 x$ h3 O
水温；9度
" x: A# r- L' A2 ^+ P2 l4 u$ b气温；15度
" _0 O. m* V# b* E+ r# Q+ W距离：400米
% ?. [, y( J7 N4 F" p用时：8分
9 |+ p7 \% T9 s  r2 D# I强度：中
7 z1 l' s4 C8 f: x  {游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
) Z3 {) g5 a1 u) x1 x, T3 a" N石家庄市  友谊
, B! \( a, A  X日期：2009年3月10日5 |( x# \7 d% G
水温；9度' v* n) Y. E4 j
气温；15度1 x9 F  r6 |0 z( I% j7 `
距离：400米) V( ~$ d3 V4 {- B2 g
用时：8分: d8 D" \* C* p& L6 Z
强度：中. W! j2 v4 n2 P) A
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
1 P  l0 }# A! k

5 x" @) D1 r# o: p你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安" }3 f* R% ?) f3 Z& v# A
日期：2009年3月10日
' h, p5 Q) v) n) }' b$ Y+ Y气温：     13°C  
  m, w) f' B- q- H水温：      8.8°C
) w7 ~  I6 _3 D) H* S距离：100 米$ t0 ~9 D- d* N4 z) K
强度：一般
' Q2 p8 p/ F9 L+ S' ?, H; d游后感觉：良好，舒适
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