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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
; e  T  K$ C) K1 g. L, G0 D       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。6 `: a& S5 X) U; M7 }
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安& r0 B0 p1 X' U: z$ G
日期：2009年3月6日
: U6 N' q1 e2 A7 v# X- {9 ~气温：     12°C  
6 X$ x# P, L% r; X7 w4 l水温：      7°C$ n* F) W- r( ^% X1 w5 D8 {
距离：100 米% {; m$ w; m: Z5 v7 }" M7 m4 Q" w
强度：一般
. S1 ?% ]6 o+ P- w游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊6 p* y2 L8 z8 d3 r
日期：2009年3月6日
1 r6 {% a; V/ s5 j& I气温：     12°C  " f1 n( M0 o" c/ [  ?
水温：      8°C
$ P: j. i9 z7 l6 s距离：300 米4 Z) v: H2 s' X! A* D! z9 V, E
强度：一般
) Q1 r9 q$ [1 e' B( ~1 ^- [游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊, ~. a! y* M/ y$ f
日期：2009年3月6日( _! T, f$ a- W* I9 |# ?
距离：100米
- h# |' f6 X* l% q  a# ^- g9 E用时：3分钟! X  L6 R- a5 [, c" o1 x9 `+ g
强度：低
1 ?( A& k8 r5 J' s! G3 n% u游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.77 y. l& _# o8 m, a" r$ {8 p7 g
地点:石家庄友谊公园% S* V# t1 e( Q  e
气温:12.度
; k. w+ s  r( ]2 V/ Y  ?1 `- b, T水温:10度
) c- N2 J( H& N, s, V4 _距离:300米
' L4 ~. T8 Z$ l) G7 h强度:6分钟4 R% O( h( c4 @/ s
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安4 s2 B" h% M, Q6 ?! O( C2 C8 k
日期：2009年3月8日# y2 n# l4 a( t. p
气温：     19°C  & |# f6 |& D; }( a& u% z
水温：      9°C$ r7 ^* E4 |" Z5 H9 G7 F; Q; n
距离：100 米
+ G: J3 U3 s- |* n5 L! W& E" S强度：一般
1 L7 y, {6 U0 Q1 U# j; f/ x2 q游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安- P+ W. `# Z9 u% b6 e
日期：2009年3月9日
5 d6 {0 D7 T" u, y0 T  @气温：     13°C  
7 P# J: q, E( C+ f* x& O  W水温：      9°C
  ?( [6 J# y; R# S# F. ?- j4 M: A距离：100 米
' l4 N2 C6 H# ^  @2 F5 T" L9 {强度：一般
7 T9 m1 {8 M% Y2 _- h6 c: g% O/ }游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊" v! g5 ]5 {5 J) {
日期：2009年3月9日
  b2 S; y! Q2 b5 |4 f) E距离：150米
) T! i. f& B# c) j: l% K* `用时：4分20秒
2 \! Y* _* p- v3 U) D' J* b强度：低
' T) `" N: e* k- m游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 u! g/ Y: W" H日期：2009年3月10日5 Z$ F; }) [) z# T: ?
水温；9度6 c% z- T& _' a) F5 I5 I. }( `
气温；15度
* o) k7 D1 E4 [$ S. c  x- R距离：400米4 X( w* c2 S& b, g7 Z! g# Q+ V
用时：8分$ e, O$ L! i- E& i0 Z# ^" s
强度：中+ u8 w' B+ b8 u& r6 ]- z! ?2 x: b
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 6 d* |& _0 n2 {( _. N
石家庄市  友谊
0 I/ x* K1 m% m2 B+ a1 i日期：2009年3月10日
* d: z1 d5 [$ Z0 }5 W水温；9度
2 ]: f+ m8 H9 `" A! G! W0 n/ }) T气温；15度
# S& t2 x" ^  u$ l4 M$ p- C" _距离：400米
* o% a: f0 O$ f  `+ I用时：8分
: W, ~) W8 j( l1 ~- O1 `, _( f强度：中
1 Z. I( O7 K' r游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

/ M+ z# B, {1 [' @  v2 S
/ H8 U( A. z' |" S; F# t  s5 n你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安# M+ @4 {/ @2 ?" ]6 F* f5 ~( D
日期：2009年3月10日+ x, |9 Q* K+ O! n' J( u
气温：     13°C  
$ [* O) B8 m5 q0 B* \. c& h水温：      8.8°C+ X" C1 J4 A& Z' K" o4 k  ^. C# e6 s
距离：100 米2 o, u# U2 j9 V
强度：一般
5 |: X; b0 m  y2 e& p, X. Q) n游后感觉：良好，舒适
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