每日游泳签到处

俄罗斯

抚顺公园，2009年2月25日，早7点半，气温零下25度，水温0点5度---1度，游280米连泡带游8分钟。鼓励游友在相同的水温和气温条件，品味咬牙坚持游75米以后的滋味，我保证你有最爽的感觉。试试吧。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟，上来冻耳朵，游150以上就不冻耳朵了。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟。上来冻耳朵，游150米以上就不冻耳朵了，浑身发热。

老鹰

石家庄市  平安
: @2 X" v- ?+ q6 E# }& U日期：2009年2月26日
气温：     4 °C  
2 ?# v* N5 [2 m  q7 v# }3 k水温：     5 °C
1 F' E5 Y+ y1 \. c. n) `距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
6 ]! I- E" G: j4 A  e日期：2009年2月27日
8 N7 R5 G9 M' E气温：     7 °C  
6 N8 M9 e8 N" Z7 _' e水温：     5 °C
距离：300 米
1 d( b( B2 R; r' c2 g强度：中
游后感觉：蝶蛙仰自各50米。蛙又100米。水温高了游泳动作也舒展了。良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，游完上岸浑身发热。早7点半。

俄罗斯

连泡带游上岸后浑身发热。

寒冬过后

石家庄市  友谊
6 F- z: K) j2 J* e日期：2009年2月28日
距离：120米
强度：低
" B1 B" S2 ]  P$ W: `: y游后感觉：新换的水加了一个星期刚刚加满，5天后游的第二次。不敢多游，水温虽然高，但游的过多仍然会难受。

老鹰

石家庄市  平安
- k' U" p/ [, C/ }; R4 X日期：2009年2月28日
气温：     7 °C  
水温：     5 °C
距离：100 米
2 S' B- R/ f  W强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，上岸后身体发热，慢跑两千米---三千米。背凉爽，身体发热了。

老鹰

石家庄市  平安
- y; U0 R/ ^0 g" W: p5 R8 \/ @' U日期：2009年3月1日
& f, \- ?, x( G/ ^* z气温：     7 °C  
6 S0 q2 b- Z1 A9 q) m( U水温：     5.2 °C
距离：100 米
强度：一般
0 P1 M+ p" t3 G游后感觉：良好，舒适

阿波罗范

日期:2009.3.3
地点:河北石家庄友谊游泳池
气温:9度
! @* j$ `& v  ?5 r/ Z7 a水温:9度
距离:300米
强度:6分钟
游后感觉:春风拂面，游得很爽。动作也舒展了。看了春天真的来了。

一石击水

3月3日   晴  -1°---7°c    水温  4.5°c

, I9 [6 b- l$ v+ ]" G, p5 ^+ X     气温表显示15°c（最高）。游一大圈，又一小圈，近170M,
0 u% ]8 `. v/ ^2 O# B      游完，上岸，和后来的几位聊了十分钟，骑车回家！

老鹰

石家庄市  平安
5 U8 L- ~: T( o0 M0 ~0 i0 G0 @日期：2009年3月3日
* ?$ `  i; v6 R气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
, H. D! f4 S4 `3 Y- j+ M距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

上岸后跑了3000米，身上也没热，原因是2日拉肚子没缓过来。今天也没游。

寒冬过后

石家庄市  友谊
8 I% A# q1 l4 o2 D0 j+ i日期：2009年3月4日
# `' E3 r: b* [) \& F* d; D距离：100米
强度：适中
游后感觉：还不错。

老鹰

石家庄市  平安
1 R1 r' B' \, z% n9 [: Q- `2 e$ K日期：2009年3月4日
气温：     7 °C  
2 B0 w+ e" F( e' B( P5 b; Z, t水温：     4.5 °C
距离：100 米
0 y' F& O1 W/ T# R9 [) s. u强度：一般
游后感觉：良好，舒适

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月5日
气温：     14°C  
水温：     6.5 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适