每日游泳签到处

俄罗斯

抚顺公园，2009年2月25日，早7点半，气温零下25度，水温0点5度---1度，游280米连泡带游8分钟。鼓励游友在相同的水温和气温条件，品味咬牙坚持游75米以后的滋味，我保证你有最爽的感觉。试试吧。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟，上来冻耳朵，游150以上就不冻耳朵了。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟。上来冻耳朵，游150米以上就不冻耳朵了，浑身发热。

老鹰

石家庄市  平安
. {5 @$ L' }  f9 X2 ~! v日期：2009年2月26日
, n0 m0 f  S; b% @气温：     4 °C  
水温：     5 °C
距离：100 米
3 p3 j! h  U, p强度：一般
# U9 u+ h& u! ~2 v游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
/ p! W$ L5 l$ V1 m; D: N3 x9 V日期：2009年2月27日
气温：     7 °C  
水温：     5 °C
距离：300 米
2 d* g" w6 J. q( @- C强度：中
" A4 w% v2 ^( S" ~2 D! ]游后感觉：蝶蛙仰自各50米。蛙又100米。水温高了游泳动作也舒展了。良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，游完上岸浑身发热。早7点半。

俄罗斯

连泡带游上岸后浑身发热。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年2月28日
  n: q1 X; J" u' b0 c% ?  A6 P距离：120米
强度：低
( j! E' O9 j" M  }% C  Z& ~3 p) _游后感觉：新换的水加了一个星期刚刚加满，5天后游的第二次。不敢多游，水温虽然高，但游的过多仍然会难受。

老鹰

石家庄市  平安
" A! m8 T- k% \) ~7 d: g! \* L日期：2009年2月28日
气温：     7 °C  
水温：     5 °C
2 s9 n1 ~% f% @4 |3 K! C距离：100 米
强度：一般
* i$ Q+ d9 y% B- m4 E' g% U游后感觉：良好，舒适。
) k- i9 c5 g) }/ R

俄罗斯

连泡带游，上岸后身体发热，慢跑两千米---三千米。背凉爽，身体发热了。

老鹰

石家庄市  平安
- T' N4 [; K* s/ f! M% f$ Y# y日期：2009年3月1日
" m" m4 x% ^; l* \# N2 [, q: T气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
距离：100 米
7 Q% J1 t) Y- s4 }9 C强度：一般
( e, S/ ]0 R- E游后感觉：良好，舒适

阿波罗范

日期:2009.3.3
- F/ f* L3 }) w/ R( v$ y! R" l地点:河北石家庄友谊游泳池
# b9 a& b: }% l6 ], ]7 U2 ?气温:9度
水温:9度
/ e. X2 ?& c/ c: F距离:300米
1 h, s' {8 O: `9 K- ~& K# f( i1 E5 \强度:6分钟
# ~/ \/ L/ I0 D/ M+ x9 L! i游后感觉:春风拂面，游得很爽。动作也舒展了。看了春天真的来了。

一石击水

3月3日   晴  -1°---7°c    水温  4.5°c
* ~4 W2 T/ }% i( _* c. c1 r5 k
4 E" X0 `# p& i; H- A. b$ l     气温表显示15°c（最高）。游一大圈，又一小圈，近170M,
' H. t* I3 m! ^  J) `      游完，上岸，和后来的几位聊了十分钟，骑车回家！

老鹰

石家庄市  平安
" @2 u# G' i1 F0 M3 F. C* T日期：2009年3月3日
" t% `; T# |' J! \' X气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
. `" K6 {! }0 u+ w, u2 o+ s# o5 o距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

上岸后跑了3000米，身上也没热，原因是2日拉肚子没缓过来。今天也没游。

寒冬过后

石家庄市  友谊
9 C0 G9 A$ m6 L/ g6 j0 ^* K日期：2009年3月4日
% T; t, y4 e* s5 \! [7 \距离：100米
& d% m+ u2 Q  h2 M- O$ D, p+ q. d强度：适中
游后感觉：还不错。

老鹰

石家庄市  平安
# a, @8 X+ a" E; e8 m) W4 ?' o日期：2009年3月4日
/ G% Y) L# J) u# B) l* c8 ]* M气温：     7 °C  
! [$ O# X4 |7 g6 `/ r% V9 [水温：     4.5 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

老鹰

石家庄市  平安
, s: Y8 H, C% K3 [. U日期：2009年3月5日
气温：     14°C  
' S3 z! K1 p! c9 s$ p水温：     6.5 °C
% |, h2 O1 h+ P7 w; ^8 ]  u7 V距离：100 米
. T- g' m4 i$ {* Z) ^强度：一般
游后感觉：良好，舒适