每日游泳签到处

俄罗斯

抚顺公园，2009年2月25日，早7点半，气温零下25度，水温0点5度---1度，游280米连泡带游8分钟。鼓励游友在相同的水温和气温条件，品味咬牙坚持游75米以后的滋味，我保证你有最爽的感觉。试试吧。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟，上来冻耳朵，游150以上就不冻耳朵了。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟。上来冻耳朵，游150米以上就不冻耳朵了，浑身发热。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年2月26日
气温：     4 °C  
0 r3 o: J) b$ W: n  U8 t) }" I水温：     5 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2009年2月27日
  t% H& w. k% x; F气温：     7 °C  
水温：     5 °C
- ~7 }% p3 T. `& c/ Q# T距离：300 米
强度：中
% ]0 ?) j  G# X# Z游后感觉：蝶蛙仰自各50米。蛙又100米。水温高了游泳动作也舒展了。良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，游完上岸浑身发热。早7点半。

俄罗斯

连泡带游上岸后浑身发热。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年2月28日
距离：120米
) Z5 n8 ^6 ~! c9 l# t; B) j2 L强度：低
" X6 L- |# R& V4 i! m* ?0 K游后感觉：新换的水加了一个星期刚刚加满，5天后游的第二次。不敢多游，水温虽然高，但游的过多仍然会难受。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年2月28日
* R8 T: A, f3 o0 ?6 i- m$ [气温：     7 °C  
! _8 ^4 {; ^; x! F- q水温：     5 °C
) F  ~: g7 T! W; ~/ `% ?距离：100 米
$ J# M4 t8 j8 P' N强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
$ N0 S! f, |, s1 x  q

俄罗斯

连泡带游，上岸后身体发热，慢跑两千米---三千米。背凉爽，身体发热了。

老鹰

石家庄市  平安
  }! a3 I6 [+ D' I日期：2009年3月1日
4 Q! s5 Z7 j( \. \9 L. Y: r气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
$ e- q2 i3 I: Y8 W+ R- h距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适

阿波罗范

日期:2009.3.3
地点:河北石家庄友谊游泳池
气温:9度
水温:9度
距离:300米
强度:6分钟
7 w) u% j5 G( W游后感觉:春风拂面，游得很爽。动作也舒展了。看了春天真的来了。

一石击水

3月3日   晴  -1°---7°c    水温  4.5°c

( m; B/ A; x: }9 H  e1 f     气温表显示15°c（最高）。游一大圈，又一小圈，近170M,
& d- B$ I" ^) Q2 x4 W- b      游完，上岸，和后来的几位聊了十分钟，骑车回家！

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月3日
+ o: R. c& e# J6 W气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

上岸后跑了3000米，身上也没热，原因是2日拉肚子没缓过来。今天也没游。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年3月4日
/ Q: _* H( r- u' D& l& a$ p/ m距离：100米
# m9 W) Z6 r. [/ w强度：适中
游后感觉：还不错。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月4日
气温：     7 °C  
2 C5 ~* p# p* ^# J4 r6 Z9 |  D水温：     4.5 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

老鹰

石家庄市  平安
+ H& v. g3 H3 E% M! {. O6 K4 H日期：2009年3月5日
6 T1 I; }0 r$ ~, J7 }气温：     14°C  
水温：     6.5 °C
距离：100 米
强度：一般
" I6 E5 d' C% W5 i游后感觉：良好，舒适