科学冬泳咨询台---韦教练有问必答

健康快乐海豚

原文由 [B]爱游泳地猫[/B] 发表: 呵呵，韦教练你好，为啥我坚持4年了，一到冬天我现在心里有点害怕冬泳呢，但我又不愿放弃？一直坚持着，请问你心理有过害怕吗？衷心感谢你。。

    

      你好.非常高兴回答你的问题.我和你一样啊.我冬泳也十几年了.我们和老前辈们常常开玩笑的说:越游越怕冷.为什么?我个人认为:因为我们一开始冬泳是因为我们末稍神经和微循环不和.有点愚钝,反应不灵敏,所以不太怕冷,老想多游.随着我们坚持,慢慢得以改善,反应非常灵敏,所以好些朋友问我这个问题,当然上火,和发烧等身体不好例外.希望你放心坚持.这也真是考验我们的时候了.哈哈

健康快乐海豚

原文由 [B]沃尔特[/B] 发表: 韦教练: 您好!
有个问题向您请教; 每到冬天游泳起来以后,腰背部总是感觉冷.现在这里的水温也就12~13度,游泳时间不管是5分钟还是15分钟或者更长一点都一样.其他方面没有任何的不良反映,冬泳的良好感觉都有.仅此一点请教. 谢谢!

       你好.请教不敢.我想谈谈我的体会,我们常说的冬泳要严格遵循科学方法.你如果是长期过量,你那么赶快减量,减少时间.然后观察身体的状况.如果以前腰受过伤也会有反应的.如果上述方法没有效果.那么你就应该看看医生.检查检查,好吗?

 

江郎

谢谢您

健康快乐海豚的回帖.但北京体育大学游泳教研室博士　高捷：冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。不知道他的结论出自何处，高博士的老家可能就是我们吉林市的，他的父母都冬泳，现在和我们一起冰火浴。他的爸爸可能就是高局长（文体局），等我见到老高证实一下，以前只知道他的儿子在北体读博士，去年回来做冬泳论文了。

孤独的海豚

有文章说，冬泳后立刻烤火取暖不好。但冬泳后马上洗热水澡好吗，很多人都这样，还说可以马上缓解寒冷。
请问韦教练这样行吗？

发烧友

冬泳一定要尊重科学,才能有易键康.切记.牢记.不可忘记.

杨帝

原文由 [B]发烧友[/B] 发表: 冬泳一定要尊重科学,才能有易键康.切记.牢记.不可忘记.

冬泳感悟

 

     王兴文

 

北国有冬泳，

 

经冬见奇功。

 

次中玄机何，

 

切问岁寒松？

 

问松松不语，

 

挺拔傲苍穹。

 

人而能克己，

 

顺逆皆从容。

 

次作者是长春冬泳队教练，拥有20年冬泳泳龄。亲身经历感悟。

 

              

 

 2006.10

 

健康快乐海豚

原文由 [B]孤独的海豚[/B] 发表: 有文章说，冬泳后立刻烤火取暖不好。但冬泳后马上洗热水澡好吗，很多人都这样，还说可以马上缓解寒冷。
请问韦教练这样行吗？

      你好.我想,你说的是在没有条件或条件不好的情况下吧.我认为.如果有条件还是先冷水缓解一下再慢慢跑步或其他运动使身上凉气散出最好.那么有些人直接热水或火考那就和冷热交替一样对身体消耗过大.年轻人还可以.中老年就要注意了.

蔓陀螺

认真贯彻,坚决执行.
努力宣传,尽职尽则!
壮大队伍,团结一心!

jzwanggm

^{请问几个问题:你的身高?体重?你的冬泳成绩和夏天成绩相差多少?100,50自由泳?100,50蝶泳?13届冬泳比赛在什么地方,什么时间?最后一个问题,性生活后能进行冬泳吗?要间隔多少时间才可以}

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:18:24 编辑过］

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:20:05 编辑过］

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:21:58 编辑过］

蔓陀螺

欢迎韦教练来指导欢迎韦教练来指导

寒冬过后

三人行，必有我师，学无止境。

健康快乐海豚

原文由 [B]jzwanggm[/B] 发表: ^{请问几个问题:你的身高?体重?你的冬泳成绩和夏天成绩相差多少?100,50自由泳?100,50蝶泳?13届冬泳比赛在什么地方,什么时间?最后一个问题,性生活后能进行冬泳吗?要间隔多少时间才可以}

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:18:24 编辑过］

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:20:05 编辑过］

［此帖子已被 jzwanggm 在 2006-11-21 21:21:58 编辑过］

     实在对不起了,由于我也是一个普通冬泳爱好者.只能谈谈我冬泳的体会.供冬泳朋友们参考.对你提的问题也是大家在共同探讨的一个问题.并没有一个理论上的答案.希望你还是咨询医生来解答.

蔓陀螺

祝贺

蔓陀螺

灌水啦！

蔓陀螺

灌水啦

蔓陀螺

灌水了

寒冬过后

韦教练真是辛苦了。致敬！

阿波罗范

请问：有骨伤能不能冬泳？适量游有益回复吗？

蔓陀螺

认真贯彻,坚决执行.
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蔓陀螺

认真贯彻,坚决执行.
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