冬泳杂记（2015--）

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午给小越发三套产品，张强帮助搬一车东西。中午饭后略做休息，下午参加M经理以上培训，晚上敦敏医生的课，今天徒步走11500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午整理材料，中午饭后略做休息，听故事会，取快递7件。整理202室。晚上晚会、会后会，复盘会单先生讲制度，直到约23点。全天徒步走11500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。晨会后，整理材料。午饭后略做休息，下午故事会。办理第三代社保卡。晚会、会后会，复盘会。今天徒步走12300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。午饭后略做休息，故事会、听赵艳练演讲。晚上去喝羊汤，晚会、会后会、复盘会讲制度。今天徒步走10100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。上午整理材料。中午买拌菜，饭后略做休息，听故事会，到会馆游泳；拉伸遇杨洋。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走10600步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（国际事业说明会），上午整理材料。中午饭后略做休息开会（香港启动大会)晚上晚会，香港大会感想会，复盘会，今天徒步走13600步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲），上午到东站后广场玖融湖院，老同学聚会。12个人聚会直到下午3点多，意犹未尽。下午4点到家，晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10300步。

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　　　晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午整理材料。联系宗老师、徐惟嫻，李俊达等人。午饭买陶家的。午饭后略做休息，1点参加ＩＭＭ培训。晚上敦敏医生分享，会后会，复盘会。今天徒步走１０５００步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长），整理材料。中午饭后略做休息，下午1点故事会，会馆练器械，拉伸，三点香港产品分享。晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10700步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。上午整理材料，给张弟电暖气等。中午饭后略作休息，听故事会，做康复拉伸，游泳。回来取快递，吃晚饭，晚会，会后会（百问百答），复盘会。今天徒步走10400步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长），上午整理材料，打印材料、饭后略做休息，听故事会，做足疗。晚上晚会，会后会、复盘会。这两天气温较高。今天徒步走10400步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长），上午整理材料。中午饭后略做休息，听故事会，到医院去看看。联系10余人，加紧做工作，今天天气很暖和达19度。今天徒步走13300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（事业说明会）。上午整理材料，等张经理来拿产品，到最后个他送了过去，又接待了一个看房子的人。中午饭后略做休息，下午整理材料，找了10个人。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10700步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（PM事业故事会）天下小雨，上午到河东中山门登灜楼参加信天游俱乐部21周年年会，下午3点多才到家，晚上自己出去吃了点儿牛肉面。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10600步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生讲目标的重要性）。上午有些冷，家里面包处理了一下。中午饭后略作休息，下午到会馆游泳，又到天塔那边去了一趟。晚上晚会敦敏医生分享三个营养调理好病的案例，会后会。今天徒步走11700步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生讲细胞营养与终身成长）。上午整理材料，中午午饭后略做休息，下午到泰达会馆练器械，拉伸。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生讲细胞营养与终身成长），上午整理材料，到嘉里汇与老友小聚(孙、东、赵），下午回来与方到长江道天禾医院。回来后到天开园。晚上晚会，会后会（开始练讲“我能”），复盘会。今天徒步走12100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生讲细胞营养与终身成长）。上午整理材料。买新出的减肥产品，中午午饭后略做休息，去做足部按摩，拉伸。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走10100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生讲细胞营养与终身成长“细胞质”）。上午整理材料。中午饭后略做休息。到南开熙悅汇参加冬泳协会组织的庆三八的活动下午5点多回来。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走11300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午整理材料。中午发后略做休息，下午到会馆做康复拉伸。晚饭后，晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10100步。