冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午给小越发三套产品，张强帮助搬一车东西。中午饭后略做休息，下午参加M经理以上培训，晚上敦敏医生的课，今天徒步走11500步。

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生）。上午整理材料，中午饭后略做休息，听故事会，取快递7件。整理202室。晚上晚会、会后会，复盘会单先生讲制度，直到约23点。全天徒步走11500步。

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单先生，细胞营养和终身成长）。晨会后，整理材料。午饭后略做休息，下午故事会。办理第三代社保卡。晚会、会后会，复盘会。今天徒步走12300步。