冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨今天还有些风，站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，到公安医院要体检，人太多。中午饭后略做休息，下午整理一下202阳台。晚上徒步走，他们去得早一点儿。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走12200步。

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       晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。晨会会后会，整理材料。因提前练器械，先去，回来再吃饭（羊汤）。联系一些人，跟进八个人。晚上这几天到水上徒步走，老冯、大姐、老邵小妹。回来晚会，会后会复盘会。今天徒步走11800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料。中午饭后略做休息，下午故事会，到华润做足部按摩。下午下雨，晚上晚会，会后会复盘会。今天徒步走7200步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午整理材料，中午饭后，与方到御苑酒庄参加张横舟与曹艺茹婚礼，老家也来了很多人。今天徒步走8200步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。上午整理材料。午饭后略作休息，下午听新人起步，康复拉伸。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走12900步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（周目标会），上午准备材料，与孙姐、金合通话。中午饭后略做休息，下午2点—5点M经理培训，晚上会后会。（7点半---9点半）晚上下了点儿雨，今天徒步走6800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）上午会后会后，乘地铁到塘沽参加as工作室的活动。下午4点多回来了，晚上徒步走，晚会，会后会，复盘会。今天徒步走12100步。