我的冬泳日记（从2010年12月1日始）

海河轻游漂

幻影，太空。朝霞！倒影！庆春节。红灯挂两边！

海河轻游漂

奇景！云彩！美啊！

冬波

春天的脚步渐渐近了，美丽的冬天银白的世界，让我们珍惜今冬最后的美好时光，享受冰水的刺激！爽！

海河轻游漂

回复 185# 冬波


    你好，立春就要来了，除夕冬泳在即。初一大拜年，泳友全到北安桥，大联欢！

houzhaotian

    攝影  兆田   《剪紙·福兔》《福魚·富裕》

                   把富裕贈予您……  

    回覆  1#  海河輕游漂



    除夕之際……

海河轻游漂

回复 187# houzhaotian


    你好，除夕奇景多。彩灯一串串，红灯高高挂，早上泳友齐，北安桥畔旁，空竹抖得响。侯老，给您拜年了。大年初一北安桥见！

海河轻游漂

冰泳日记二月二日-大年三十喜洋洋
  今天2011年2月2日，星期三。五九第七天，大年三十。我们泳友凌晨仍然来到北安桥冬泳基地，冬泳健身吸引了我们铁杆冬泳迷。坚持出全勤，出满勤。家住在郊区的泳友，大年三十早上还来到冬泳基地给大家拜年，冬泳后。回老家与父老兄弟团聚，欢度新春佳节。天津籍的泳友欢声笑语，听着音乐，抖着空竹，踢着毽球，泳池内再一次掀起拍照的高潮，因为今天是春节休息的第一天，大家等光线好了，拍照效果也好，今天我也高兴，体力好。在冰水中来个轻游漂，与昵称相符。泳友冬波拍照技术棒，抓拍了我在冰水中的各种姿势。今天我抓拍成功率低，蝶泳抓不住，跳水腿不直，还得练抓拍技术。泳友们在冰船上展示冬泳人的气质。风度。踢毽球的泳友比踢毽球技巧，专门往流动的门内踢，十环！举手！有趣啊！有的泳友带来鞭炮，祭河神的物品。明天一早，全体泳友聚会大拜年。
   今天气温好。零下2度，水温0度，微风，但不能多游，好自为之！下水的泳友真不少。我估计40人左右。人财兴旺。冬泳基地是我们天津冬泳人的圣地，福地，这里景好，水清，冰水静，花红月圆，人更美，更亲，更多。永远立于不败的冬泳基地—北安桥冬泳队。待等明天大年初一时，泳友们聚会在北安桥！今天拍了些照片，欣赏！

houzhaotian

   回覆  188#   海河輕游漂


            謝謝解老  明天八點  給您敬酒 泳醉不醒


         祝您：新年好！！！

海河轻游漂

照片接着传：

海河轻游漂

回复 190# houzhaotian


    你好，不敢当，侯老。我是小弟弟啊！不见不散！初一泳友大团圆啊！

houzhaotian

    回覆  192#   海河輕游漂



             名副其實……

海河轻游漂

  冰泳日记二月三日-初一团拜祭奠河神
  二月三日，寅去卯来大团圆，泳友聚会北安桥。今天天气暖洋洋，泳友凌晨破冰来。准时团拜游冬泳，祭奠河神来祈祷。来年好运万事兴！泳友缘分泳池结，友谊情分日益深！泳友身体健康棒！
  我凌晨就沿着海河，一路取景照相，海河美景到处有，一会来到北安桥，泳友破冰好热闹，布置现场挂彩球，喜庆气氛处处见，泳友下水不怠慢，约定准时找合影。泳友来了近百人，水上泳友来庆贺，冬泳版主送鞭炮，一起庆贺过大年。我上窜下跳摄影忙，心情喜庆多拍照，一会拍照一百多，泳友形象都记录，美女美男添色彩，蝶泳蛙泳自由泳，各种姿势显身手，冰冷水中展翅游！全身肌肉形状美，健康标志都羡慕！冬泳人伟大风采！
  祭奠河神开始了，大家祈祷鞠个躬。各种礼品敬河神，祈祷天天有好运。我从小长在海河边，孩提时代敬河神，全家祈祷生活好，河神奶奶娃娃哥，人们盼望好日子。记得年年初二，挑海河水一满桶，挑财水求河神。回忆往事信仰多，现在甲子60多，身体健康冬泳来，年年泳池敬河神。美好的日子万年长！
  今天泳友多。水上，赤峰桥，狮子林桥，天津泳友都来了。泳池爆满美景多。背着高档单反机，冬泳暂停一次。初二再游！
  请泳友们欣赏照片。拍摄瞬间，留个影，大家喜欢。我高兴。咱们接着拍！

houzhaotian

    回覆 194#  海河輕游漂

眾薦蹬冰心膽寒

坐船容易下舟難

無可奈何終將跳

不知從哪泳向岸

    《初一小曲.·贈予天津海河輕游漂》

              ——泳醉不醒

                                 2011.2.4.

海河轻游漂

冰泳日记-追记二月四日，五日，六日，三天日记。
  春节是十分繁忙的节日，访友多串门多喝酒更多，紧张奔波消耗体力就是一个“累”字。一天喝两顿酒，脑子晕晕糊糊，日记就断档了，现在追记。也有意义！看酒后的脑子的记忆。啊！都是酒惹得祸。
  兔年吉祥，玉兔欢乐喜事来，暖意吉祥冬泳忙，初一团拜拍照美，祭奠河神好运多，泳友团聚大过年。守岁熬夜兔年到，泳池边中击冰水，冬泳一天都不拉，冬泳健身迎兔年！追记日记篇篇写，如下：
  二月四日，立春五九第九天，初二，星期五，天气晴朗，冬泳好天气。我准时来到北安桥冬泳基地，泳友较少，初一太累了，恢复休息一次。我抓紧热身，在0度的水中游一游。享受冰泳的刺激，精神爽！冬泳坚持到今天，泳友们的热情，泳友的鼓励，泳友们带来的天天好心情，我在欢乐中度过了每一天。享受了生活的快乐和充实。冰泳后回暖快。初二是姑爷节，我还要前往北辰刘园岳母家。距离16公里。坐公交车去。于是我8:15离开了北安桥。泳友们还有刚来的，冬泳永远吸引着人们健身。初二一天喝了两顿酒，迷迷糊糊回家来，当天日记写不了。改日追记。
  二月五日，六九第一天，星期六，初三，今日合练暂停，凌晨，昨日的酒意悠悠未尽，习惯凌晨4:20起床，上网看看。心中想着冬泳。按时出发。马路清静。节日的气氛浓！鞭炮声时时传来，我很快来到了北安桥。泳友破冰忙，我参加了捞冰队伍的行列。破冰就是热身，伸伸筋。跑跑步，打打拳，按摩按摩全身。我也找机会下水了，水温仍旧0度，立春冰水更冷，我照样游了28下，就上岸回暖了，运动回暖不能停，赶走寒意节日忙！带着相机没拍照，只因泳友来得少。8:30我回家了。今日我的弟弟，妹妹携家九人到我家。酒局摆好亲人喝，一年欢聚大哥家，热情招待不怠慢，欢天喜地过大年。
  二月六日，六九第二天，星期日，初四，今天起床觉得累，冬泳坚持还得去，慢悠悠勤活动，身体慢慢进状态。自行车骑起来，一会来到北安桥，快捞冰，精神足，慢慢运动兴奋来，坚持冬泳不觉冷。春寒水温0度正，冰泳水中强刺激，岸上温暖好舒服。春游时间短为好。今天泳友见多了，大家欢笑冬泳忙，我按顺序游冬泳。天天刺激舒服美，节日事情多，我游完快回转。好几天没有上网了，抓点时间写日记啊！回家抽点时间写训练计划，备战港马马拉松赛（2月20日）郑开马拉松（3月27日），刚刚写完，电话响。我的师傅来看我。啊！接待，师傅住在北辰区。距离我35公里。今天酒还要喝啊！有点怵！也得喝！初四一天又在酒中过。累了多睡觉。快恢复，为了明天好游泳。日记追记到这里。

海河轻游漂

    冰泳日记二月七日-初五泳友会聚北安桥
  二月七日，星期一，六九第三天，春节初五。节日接近尾声，但节日气氛仍然很浓。凌晨炮声隆隆催人醒。破五节日有风俗，初四的酒劲还为过 。初五冬泳不能拉，节日长假还未到，冬泳气氛正浓。我按时出发，骑自行车真快。7:00来到北安桥，今天阴天。温差小。最高5度，最低零下1度。水温0度不会变，冰见酥，水温低。冰水刺骨，气温高，科学冬泳有讲究。三九四九已度过，体能耗得差不多，冰泳体力疲劳了，身体反应很微妙，人们差距非常大，中老人机能退化很正常。潜在的因素很重要，体温不变水温0度，春天气温回升，人们心态高，暖和了要多游，生物钟规律要考虑，冬藏逐渐转春发，万物萌发生机来，春不减衣还要捂，内径讲，春属木，木生发，一年之计在于春。冬泳人遵循生物钟规律，一定根据自己身体状况，严格掌握冬泳时间，这是我的冬泳体会和积累的经验。天津冬泳界发生意外的基本上在春游。例子很多。（节日要愉快不提了）
  今天泳友来得格外多，聚会北安桥，一起过初五佳节，请欣赏照片。我乘机冬泳了，我还有幸抓拍了蝶泳王的蝶泳美姿！大家踢毽，推轮，跑步，聊天，听歌曲，庆祝啊！
  8:30，我也该走了。还有泳友刚刚来。又一批。今天时间也紧写到此，完！

新愚叟

冰见酥，水温低。冰水刺骨，气温高，科学冬泳有讲究。海河轻游漂 发表于 2011-2-7 18:40

学习，欣赏。
谢谢！

海河轻游漂

回复 198# 新愚叟
你好，春天来了。春游难了，克服心理障碍。气温高了，人们兴趣大了，想多游一会。但是三九，四九冰泳，我们游过来了。但是实际上冰化了，冰水仍是0度。伤人啊！三九，四九我们体力消耗极大，转入春游，需要调整了，但还多游，违背了自己机体机能功能。就要生病啊！春游小心啊！

海河轻游漂

冰泳日记二月八日-同学聚会醉酒欢乐
  二月八日，星期二六九第四天。正月初六。天气晴朗，气温略升。我按时来到北安桥冬泳基地，泳友们在积极努力捞冰。冰冻的薄了，但破冰困难了，冰上站不住了，有危险了。队长冒险推冰，大家捞冰。泳友们节日出勤率低了，来得也晚了。七天长假即将结束，泳友们好好叙谈冬泳体会。
   今天实时气温零下2度，水温第一次到了1度。泳友一个接一个下水，上岸舒服啊！我们度过了三九，四九，最艰难的时期，迎来春游。我再一次提醒泳友们。最艰难的时候，我们心里重视，采取各种措施，回暖运动时间长。我们不能忘记，我们消耗了大量的体力。这是冬泳的特殊性，天天冬泳，潜在疲劳在积累，该调整了。春天来了，气温高了，万物复出，泳友们心里欢喜，迎来春游，多游一会的想法涌现了，但我们的机体，心肺，肌肉，各器官承受不了了，就要有副作用了。后果可怕！因此从体温37度（恒温不变）气温升高，变化无常。水温在化冰时仍然0度-1度，温差变大。有的冬泳人还要减衣服，我就要减，为什么春悟，这是前人总结的经验啊！我总结：春游以调整体力为主。更要少游，恢复得快，身体适应的快，冬泳健身，科学冬泳在此一举。其次，坚持有氧恢复性锻炼，增加自己最大吸氧量。对中老年人身体健康大有好处。第三，从立春到立夏，2月4日-5月5日，冬泳人一定找出适应自己的游泳时间，回暖运动规律。有利于健康！春游的规律我还在探讨。大家一起总结吧！
   我也趁机下水了，仍28下十分舒服，上岸回暖快，我又找机会拍照了，拍照得不多，欣赏吧！
   今天我们同学聚会，十八位同学都60多岁。聚集在一起不容易啊！畅谈同学情义，上山下乡的回忆。当兵的历程，我酒喝多了。醉了，但心情还是那样高兴，拍照了合影留念。我是在醉意中拍的。我的同学送我回来的，整整睡了一天。9日，我冬泳都缺席了。在家调整恢复。醉酒一样消耗体力。醉酒对身体害处极大。明知道但还要醉。克制吧！一年醉一次就够了。完。

houzhaotian

                        



1、《海河輕游漂·雪中留影·兆田》
2、《兩個老k拜年·攝影·海河輕游漂》
3、《精神煥發·泳後留影·兆田》
4、《兩個泳友雪中情·攝影·海河輕游漂》
5、《泳後歇會兒·攝影·海河輕游漂.
6、《勝利在望·海河輕游漂》


            解老   您為我們照了一年  我只照一天回報  欠您的太多……

    回覆  1#   海河輕游漂




  今天下雪啦……雪景等著您！

海河轻游漂

回复 201# houzhaotian


    你好，雪中情，泳中情，摄影情更情！侯老诗篇还有情，情上加情都是情！
          裤衩T恤雪中行，破冰冬泳游在先。脸上微笑带着情，泳友，网友，诗友情常在！
    谢谢！欣赏照片啦！