我的冬泳日记（从2010年12月1日始）

海河轻游漂

冬泳日记二月二十六日-雪中游水温低掌握好
  今天二月二十六日，星期六，正月二十四，八九第四天，天气阴冷，预报有小雪到中雪。我经过了调整，体力有了恢复，今天是关键训练。计划是：工大跑步合练，8:15，北安桥冬泳，冬泳后去北方自行车城。这是一般耐力训练，有氧训练为主。自行车骑行共21公里，跑步慢跑定时50分钟，约6公里吧，冬泳26下，再活动15分钟。启程奔向自行车城。




  调整恢复关键，25日抖空竹，兴趣浓，缓解快，恢复体力。保证今天冬泳锻炼。今天实时气温0度，水温0度，河面上冰正在化，水温低啊！我凌晨6:00出发，双休日骑车快，20分钟到工大，跑与走结合，再拍照，一共用了50分钟，与跑友们交流了赛前训练计划的制定和调整注意事项。与大家做了整理放松活动，7:40离开田径场。
  骑车直奔北安桥，8:10.泳友们还等着我，我抓紧适应冷空气。尽快下水。还有泳友陪我下水，在0度水中游了26下，上岸恢复快。按摩，搓身，拍打，穿衣服再活动。这时还有泳友刚到，我拿着相机拍照几张，请欣赏！
冬泳后我与泳友冬波一起奔向自行车城。小雪一直在下，9:40我们来到了。外环线15公里牌处，北方自行车城。配置了跑车的专用零件。10:25我们离开自行车城。我到家10:50了。这一天锻炼结束。该休息了。恢复体力，明天冬泳。

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冬泳日记二月二十七日-雪中畅游磨练意志
  二月二十七日，星期日，正月二十五，熬鱼添仓。五谷丰登。八九第五天，下了24小时的小雪，凌晨6:00，雪还在下，但吓不到冬泳人冬泳的热情，泳友们冒雪骑行，步行，坐公交来到冬泳圣地-北安桥。恶劣的天气确实对我们冬泳人的考验，首先是心理的考验，下雪路滑骑车难，有的泳友要骑60多分钟自行车才到，他们必须全神贯注地骑车，心理一定战胜自我，才能去冬泳，其次恶劣天气冬泳比平时冬泳付出的更多，在雪中时间长，衣服湿了。更冷！第三在雪花落中冬泳水更冷，0度水，密度大，刺激强烈。这才是冬泳人的风采！泳友们一致高呼：“今天到的泳友，值得赞扬，都来照雪景留念！”雪还在下，随着风无规律地刮，拍摄难度大，顺风拍摄，有时雪花在脸上不雅观，躲也躲不开！欣赏雪中冬泳人的风采！一直在雪中拍摄！
  我十分喜欢在雪中跑步，在雪中冬泳！在雪中拍摄！这是多年磨练出来的。我喜欢雪。洁白的雪，它给人们带来了欢乐，带来了动力，人们奋发向上，努力攀登新的高峰。每逢下雪我都要去拍摄。在铁路运输线上，雪就是命令，无论多大的雪。干部职工都奔向现场清雪保铁路畅通。那时我就养成了习惯，退休了同样，雪就是命令。我今天在雪中骑行了50分钟，来到北安桥冬泳圣地。有的泳友已经冬泳结束了，我抓紧给泳友们拍照。泳友们兴趣更高了。穿着泳装。坐在雪中拍，躺在雪中拍，结伴合伙拍，有的冬泳后还要拍，身子红了还拍，泳友们干脆踏着雪到河冰面上拍，这是拍摄的高潮。我也要留影纪念。雪景机会难得啊！我把相机交给冬波，让他拍摄，我脱衣服活动会，也来到冰面上拍摄。好爽啊！躺在雪中。身子红了，我同意享受白雪带给快乐！随后在冰水在畅游了20下。刺激一下。今天来的泳友们高兴啊！雪还在下。已经是中雪了。银装素裹。白雪皑皑，景色迷人！八九第五天下雪，请欣赏照片！
  拍摄的兴趣来了，拍到近9点了，我与冬波一起离开冬泳圣地。骑了60分钟自行车，才到家，运动量不小。抓紧调整恢复。以励再冬泳！

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八九第五天，下雪了，机会难得，泳友多。拍照忙。欣赏

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欣赏

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泳友们高兴，留影纪念。纷纷拍照：欣赏

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今天泳友多。雪景美，留个影。欣赏

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拍摄忙，泳友多。还有未处理的，下次在传

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  冬泳日记二月二十八日-雪后寒破冰难冬泳乐
    二月二十八日，星期一，正月二十六。八九第六天，雪后寒。气温最高5度，最低零下5度。化开的月牙河又冻上一层冰了，可见又冷了。泳友们以高昂斗志，顽强的意志迎来了八九第六天雪上冬泳，特殊奇景，给我们带来了欢乐，冬泳健身给我们带来了童趣。泳友们跑在雪上，体会跑步的新技术，新动作。学到了新的训练方法。今天大家收获很大。欣赏我拍照的照片吧！
   凌晨，我起得很早，八九第六天了，冬泳应该接近尾声了，春天的步伐慢了，多游几天0度水温，享受冬泳的滋味吧！今年我坚持得比较好，今天我一定去，多拍照些照片，留着纪念，很有意义，个人爱好与冬泳连在一起了，可谓双丰收啊！我准备了冬泳装备，检查了相机，骑自行车准时出发了，道路上雪化得差不多了，但还有些残雪，我6:40到了冬泳圣地-北安桥。基地改为圣地，因为泳友们多了，泳友们情义深了，经过了90天的冬泳，我们冬泳缘分更深了，从冬泳日庆祝；年会聚会，初一团拜，春节泳友会餐，泳友们天天在一起冬泳，加深了泳友们之间感情。我永远不会忘记这90天的情义，所以改为冬泳圣地。它是泳友们结拜的地方，是泳友们健身的地方，是泳友们加深情感的地方。
  北安桥冬泳圣地白雪茫茫。雪景奇观，吸引了我们冬泳人，今天特殊，泳池又冻了一层冰，把泳池封上了，上班族泳友破了几平米。只蘸了蘸冰水，就赶着上班去了。破冰的工具收拾起来了，今天只能靠人破冰。第一个破冰的人-周师傅，接着队长，王姐，谢姐也跟着下水，随后下水的泳友你破一块，我压一块，泳池见大了。0度的冰水刺激着我们泳友，这就是八九第六天冬泳的真谛。我抓拍了所有的破冰情景。请欣赏！
  我抽个空，也享受一下0度冰水的刺激，我只推了推冰，1公分的冰刺人很厉害，周师傅，队长在破冰的时候，都有伤，他们却不在意，又去踢毽了，跑步了。我游了26下，上岸了，回暖后，就穿着泳装，又抓拍了否则失去了珍贵的瞬间了，我身上全红了，我穿上衣服后，参加了跑步的行列。还拍摄了跑步的泳友身影。跑步结束了，我继续抓拍值得留念的瞬间！8:40，还有泳友来冬泳了。外地游客也来冬泳圣地-北安桥，拍摄雪景奇观，我也离开北安桥，回家了，来到丹江里健身广场，进行放松整理活动。结束了一天的锻炼。

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八九第六天。雪后寒，泳友们破冰忙。我抓拍破冰场面：

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雪后抓拍一定快，难得瞬间有意义。冬泳人的风采，永远歌颂：

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我越拍越上瘾。拍啊！心中的冬泳人：

海河轻游漂

啊！难得机会，天津还会再下雪吗？拍美了。

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我爱冬泳，更爱拍摄，冬泳人伟大啊！

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照片美景拍到家：八九第六天拍了不少，欣赏

海河轻游漂

摄影迷发烧了，不停地拍！

海河轻游漂

我高兴，为泳友拍摄，心里美啊！

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还有一组，照片抓拍，数码相机真神妙：多拍费用少。宣传广。

登登登

今天俺又来看了，运动量很大，佩服

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   冬泳日记三月一日-0度水破冰难
  三月一日，星期二，正月二十七，八九第七天，天气仍然寒冷冻人，最低零下4度，水温0度，几分钟不下水，就是一层薄冰，今天泳友们奏起了动人得破冰凯歌，我抓拍了泳友们破冰传接力，一个传一个直到泳池显现出原形，这就是冬泳人 的风采！颂歌一曲冬泳人，团队精神放光彩！我们是一支战无不胜的冬泳队！欣赏我们破冰的激烈场面。动人的事迹，身上被冰划破了，不知疼，暖和了，血也流了，第二天接着破冰。这就是冬泳人大无畏精神。我一定拍摄下去。歌颂冬泳人的风采！
  气象预报，这两天气温低。回升慢。我早晨起床，心里有准备，收拾好冬泳装备，准时出发，冬季的衣服又穿上，6:40到冬泳圣地-北安桥。上班族的泳友在0度水中蘸蘸刺激一下，就上班去了。后续的大军来了。在队长的带动下，一个接一个地破冰了。我抓紧时间抓拍动人的场面。队长和王姐一起下水破冰，各破一角，准备会合，但难度太大，在0度水中时间长了身体承受不了，接力破冰队伍组成了。共计20余人参与了破冰。欣赏照片吧！
  我从6：50开始拍照，一直排到7:40，我也开始下水了，冰冻得1公分厚。越到中间游，冰越厚，破冰越难破。我身子都有些冷了，快活动，下水吧！0度水，还有碎冰，我一边游，一边推，还一边哄冰，用力打水，将冰哄到边去，我抓紧上岸了，身子红了。我立即擦干，穿好衣服，结伴与老杨跑步去了。跑到解放桥，就返回了，接着踢毽，这时还有泳友来，泳池上又一层薄冰。用拖鞋推着游就可以了。冬泳人游泳多艰难啊！时间8:30多了。泳友们陆续离开了，我们的队长在收拾，打扫环境卫生。来得最早，走得最晚，因为今天他休息！我与杨师傅一起离开了冬泳圣地。骑自行车来到丹江里，整理放松活动，晒晒太阳啊！10:00结束锻炼。

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