冬泳人日记

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2018-05-08 我相信人与人之间有磁场

    根据万有引力定律，我一直认为人与人之间也存在相互吸引或相互排斥的磁场作用。比如：突然遇到一个人，就会感到强烈的相互欣赏和吸引，仿佛彼此很熟悉，甚至开始牵挂。虽然一生碰到这样的人的概率很低，但肯定每个人都会有这样的经历。因此我相信人与人是有磁场的。这种磁场只能在人与人之间产生共鸣和共振，那感觉只能是意会，而不可言传。

    无论男女老少，如果二人的共振波段很接近，那么二人可能相处得很亲密，很愉快，这不是单纯的性格问题能够解释的，这就是缘分。缘分就是二人的磁场频率的接近程度。磁场相同的人，都会具有某种特殊的默契，让人感觉似曾相识，非常投缘。

    人的磁场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响自己的人生。

    和磁场相同的人在一起，不必刻意经营彼此的关系，似乎彼此都知道对方的性格爱好，都清楚对方的心理感受，很多事情不必刻意解释，只要一个眼神、一个表情、一个微笑，对方就能读懂。

    和磁场相同的人在一起，快乐变得很简单，不管是晴天还是雨季，不管在哪里都不会觉得孤单，更没有伤感。因为磁场相同的人笑点一致，很多别人听不懂的话，对方会懂，很多说不清的情绪，对方都能体谅，不用刻意寻找话题，不用担心冷场，双方总有说不完的话。

    反之，和磁场不同的人在一起，你跟他费劲口舌，解释半天，也得不到一句理解，正所谓话不投机半句多，因观点不同，沟通不畅，导致不欢而散。

    在人生路上，和磁场相同的人在一起，可以收获快乐，这就是人生的最大福气。

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2018-05-09 我住过的四个地方

    1986年以前，我居住在有18户人家要经过一个胡同的平房大院里。地址位于锦州儿童公园南，当时的锦新电影院道北，是锦州市区中心地段，上学、购物、交通都很方便，看电影更是得天独厚。尤其是一个院里年龄相仿的小伙伴就有20多位，每天在一起玩各种游戏，真是不亦乐乎。我结婚后，还在那里住了6年。

    1986年，单位给我分了一套位于锦州铁北768住宅南的小三室楼房，有暖气、煤气等，生活环境大为改善。但当时那里的交通条件差一些，出行等不太方便。

    1990年，单位给我调房到铁南新建的双学区住宅，不仅面积增加了，居住的环境也大不一样，孩子上幼儿园、上学、购物、就医、交通等，都十分便利。

    2010年前，随着收入的增加，妻子看不少同事都购置了面积更大的新楼，和我多次商量也想换房。2010年，妻子跑遍锦州各处的房屋开发现场，全面权衡，最后决定，拿出全部积蓄，购买了小凌河岸边的桥南高层住宅。

    住进凌河岸边的宝地高层，真是大开眼界，每天南望南山、女儿河和整个桥南，北观北山、小凌河和整个桥北、铁北，令心情十分愉快。

    住宅小区物业对院里的花园、水系、林木，对楼内楼外的卫生等，都管理的井井有条，为业主们提供了热情服务。

    随着锦州城区的不断南扩，市中心也随之南移，桥南的发展日新月异，交通便利，四通八达，商业、教育、医疗、体育等各种配套设施应有尽有，更能体现出辽西中心城市的特征。

    无论住在哪里，我都很知足的。如今在凌河岸边的居住环境更让我十分满意，倍觉幸福。

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赞公共厕所管理员

    我每天路过市府广场时，总会看到在广场西侧公共厕所担任管理工作的那位中等身材的中年男人。他每天起早贪晚，风雨不误，忠于职守，认真负责，把公共厕所管理的井井有条，令我肃然起敬。

    我觉得他和在对面楼工作的市长一样受人尊重，因为他和市长的工作性质是一样的，都是为了民生，只是管理的范围大小不同罢了。

    我想起当年国家主席刘少奇亲切接见掏粪工人时传祥的照片，深深感受到人与人都是平等的，没有贵贱之分。

    因为能经常见到那位公共厕所管理员，所以，我对他更偏爱一些。

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2018-05-10 做“没心没肺，有说有笑”的人

    许多朋友都说我是没心没肺的人，谁说啥不好听的话，我都不往心里去，一天天总是有说有笑的。

    其实，我就是有一个知足常乐的心态，把人生的一切都看的很轻松，很平淡，很满足。据中国老年学会调查，在百岁以上老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

    许多人以为“没心没肺”是贬义词，我却认为，没心没肺是心胸豁达的意思。没心没肺，能吃能睡，有说有笑，大福大贵，这是长寿老人的共同特点。

    烦恼是自己想出来的，生气是和别人比出来的，各种疾病的发生都与自身的心理状态有直接关系，因此，没心没肺才能长命百岁，有说有笑才会生活幸福。

    我要做个没心没肺，有说有笑的人，不管风吹浪打，我自闲庭信步，走自己的路，让快乐相伴一生。

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2018-05-11 快乐是最大的幸福

    人们经常把“健康、快乐、平安、幸福”作为祝福语送给亲朋好友。那么，这四者中，谁最重要呢？

    最重要的是幸福，而幸福体现在健康、快乐、平安里，虽然健康是福，快乐是福，平安是福，但是我认为，快乐是最大的幸福。有健康，有平安，却无快乐，幸福就无从谈起。

    有了快乐，健康才有保证，平安才有希望，若失去快乐，就会降低体内的免疫力和抵抗力，容易生病；若失去快乐，就会心情压抑，分散注意力，导致事故发生。只有快乐每一天，才会幸福一辈子。

    尽管人生路上，坎坷崎岖，但是应当让快乐永远相伴，得之欣然，失之坦然，只要还有一口气在，就要用笑容面对世间。

    我体会到，没啥不能没快乐，有了快乐才会有健康、平安和长寿。人人要清楚，快乐不是别人给的，更不是上天赐予的，而是靠自己寻求和创造出来的。

    首先要有快乐的心态，不管遇到任何事情都乐观面对，承认一切现实都有其合理性，不必抑郁烦恼。

    其次要有快乐的方式，要让自己每天的生活都在快乐中度过，就要选择各种能让自己快乐起来的生活方式，做自己喜欢做的运动，和自己喜欢的人交往，就会有更多的乐趣。

    第三要有快乐的本钱，那就是健康的身体，通过健身运动，强壮体质，就会达到身心愉悦的目的。

    人的生老病死是人之常情，寿命的长短都不应该影响快乐的心情，不管发生一切意外都随遇而安，乐观面对，即便生命夭折，也含笑九泉，真的不知道还有其它什么事情能让我愁容满面。

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2018-05-12 读书四境界

    人的大脑是用来装知识的，知识是靠读书学来的，而读书有以下四个境界:

    一、书到用时方恨少，讲的是读书的重要。

    人们都会有这样的经历，那就是当用到知识的时候才后悔自己学的知识太少了。因此要多读书，多学习，等到真正用到知识的时候，才不会手忙脚乱地去翻书。

    二、书山有路勤为径，讲的是读书的艰辛。

    在读书、学习的道路上，没有捷径可走，也没有顺风船可驶，如果想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。

    三、书中自有黄金屋，讲的是读书的收获。

    谁读书多，谁掌握的知识就多，谁的科学技术就多，而科学技术是第一生产力，因此知识就是财富。

    四、腹有诗书气自华，讲的是读书的变化

    饱读诗书，学有所成，才会才华横溢，气质高雅。因为一个人学识丰富，见识广博的话，就会有内在的素质和外在的气质，而华美的气质是饱读诗书的必然结果。

    活到老，学到老，读书四境界要相伴终身，因为知识无止境，学习莫松懈，生活要幸福，气质应升华，所以必须天天读书，读一辈子书。

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2018-05-13 漫谈缘分

    人类感情是两个人在生活和社交中建立起的一种亲密联系，这便是缘分的一种体现，如父子、夫妻、兄弟、亲戚、朋友、师生、同学、同事、同乡、邻居等，都是可遇不可求的缘分。

    两个人若偶然相遇，彼此相处融洽，那么他俩的关系在中国传统文化中就会被认为比擦身而过的人的关系更有缘分。

    缘分一词应用的范围很广，不仅是在男女感情方面，而是包括各种人与人之间的感情，都可以说是一种缘分。

    缘分是人与人之间平等的体现，缘分是撇开地位、等级、学历、财富、年龄、性别等世俗观念，共同创造超凡脱俗、情有独钟的美好精神境界。

    缘分是命运的安排，与谁结缘都不是自己决定的，但缘分来了，要靠自己和对方的相互珍惜。因为相遇美好，相伴珍贵，彼此扶持，才能长久。

    好好珍惜身边的人，这辈子走完，下辈子再难相见。两个人的相识相知是命运安排的巧遇，至于相处的时间长短，那是缘分的深或浅，因为，缘由天定，分靠人为。

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2018-05-14 人有两个第六感觉

    我认为，人们常说第六感觉，应分为生理上的第六感觉和心理上的第六感觉。

    科学实验表明，人体除了有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等五个基本感觉外，还具有对机体未来的预感，生理学家把这种感觉称为“机体觉”、“机体模糊知觉”，也叫做人体的“第六感觉”。

    这是生理学上讲的人体“第六感觉”，是指人们对内脏器官的感觉，是由于机体内部进行的各种代谢活动，使内感受器受到刺激而产生的感觉。例如，人们对饥饿、口渴等的感觉，都不是通过五个基本感觉器官所感知的，而是通过“第六感觉”而感知的。 “第六感觉”的感知，并没有什么专一的感觉器官，是由机体各内脏器官的活动，通过附着于器官壁上的神经元（神经末梢）发出神经电冲动，把信号及时传递给各级神经中枢而产生的。 人体内脏感受器的高级神经中枢在下丘脑，而且在大脑皮层中有相应的代表区，然而，内脏器官的感受一般都不象机体表面的感觉那样清晰，而是带有模糊的性质，而且缺乏准确的定位。比如，当腹部出现疼痛的时候，患者往往分不清楚到底是胃痛还是肚子痛，所以，生理学家把人体的“第六感觉”称之为“机体模糊知觉”。 在正常情况下，人们一般无法清楚地感觉到胃肠的蠕动、消化液的分泌、心脏的跳动等等。生理学家实验表明，当内部感受器受到特别强烈的刺激或者是持续不断的刺激时，人体的“第六感觉”的发现对人类了解自身的活动规律和防治疾病都是有益的。

    还有心理上讲的第六感觉，是指把人的意念力或精神感应称为人的第六感觉，又称超感觉力。

    每个人都有潜意识，潜意识会接受到更多由意识层面所遗漏的东西，它们不是透过语言或逻辑推理而得。这些讯息经年累月的储存在脑里，是我们不曾察觉的。当它们浮现到意识层面、成为一种可辨认的感觉时，就是人们所说的心理上的“直觉”、“下意识”、“预感”等。

    心理上的第六感觉还有待于进一步的研究。因为预知未来的科学性和准确性一直是模糊不定的，尽管如此，每个人都希望能有一生的幸福和健康长寿，这就是潜意识。

    重视两个第六感觉，有助于身心健康，这是不言而喻的。

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2018/05-15 我相信自愈力

    今年四月份，我的右侧下腹内隔一两天就出现不明原因的长时间阵痛，最严重的一次是去渤大游泳馆游泳后，坐在椅子上穿袜子时，疼的我都抬不起来右脚。

    即便这样，我也没耽误或减少每天的运动量。家里人都劝我及时去医院检查一下。我说，咋疼我也能挺的住，又不是总疼，等过了五一再疼，我就去医院看看。

    没有想到的是，神奇又一次发生在我的身上。如同2013年和2015年冬季，我在住宅小区和冬泳基地的雪地上两次摔倒，造成尾骨和胸腔疼痛多日，没去医院，更没打针吃药，自己就好了一样，今年过了五一，我的腹腔疼痛症状又彻底消失了，真是令人难以置信。

    我的亲身经历证明，每个人都有自愈力，正如世界自然医学会联合总会主席马永华教授所言：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。马教授的话是十分正确的。因为，自愈力就是依靠自身的内在生命力，摆脱疾病与亚健康状态的一种恢复身体健康的能力。

    许多人不相信人的自愈力，一生病，就找医生拍片、吃药、打针，结果身体越来越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减，容易造成肝功能、肾功能的损害，酿成更严重疾病。随着医学的发展，人们越来越多地依赖于药物“代替”身体器官的抗病能力，人体自身的自愈力也受到了严重削弱，逐渐丧失了本应属于自己的健康。

    德国医学研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。洪昭光教授也强调：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

    我相信，人体有自愈系统，这包括免疫力、排异能力、愈合和再生能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，自愈系统可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整各种功能，从而达到治疗的目的。

    如果人的自愈力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，就是因为伤害了免疫系统，丧失了自愈力。所以说，虽然求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过那只是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间，病体痊愈归根结底是要靠人的自愈力。

    人的自愈力有强弱之分，要通过体育锻炼，不断增强自愈力，才能确保身体健康，延年益寿。

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2018-05-16 四字一生颇有道理

    有人把人的一生用四个字高度概括，结合自己60多年的生活经历，深深体会到我走过的人生之路真的只留下了这四个字的足迹。

    这四个字是:尖、斌、卡、引。

    “尖”字，能大能小。人生中能大能小的含义很广，这样的经历也有很多很多，职位、收入、名誉，包括身体等，都可以能大能小，不必太计较。

    “斌”字，能文能武。一个人的本领是多方面的，应当全面发展提高，因为知识和技能等都是相互作用的，举一反三，一通百通。

    “卡”字，能上能下。生活中的每天几乎都是各种的上上下下，上得厅堂，下得厨房；上顿吃好，下顿吃少；上楼观景，下水游泳；今天活在世上，明天埋到地下，一辈子无一不在上下之中。

    “引”字，能屈能伸。这是说一个人的心态要豁达大度，既做到坦率行事，又做到逆来顺受，不因外界的任何评说而影响自己的心情，走自己的路要靠自己走。

    人生苦短，细细品味这四字一生颇有道理，十分简明，每个人都是这样走过来走过去的，区别只在于每个人的领悟不同，效果就大不一样了。

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2018-05-17 一晃就老了

昨天下午去东湖游泳，回来时，在步行桥上偶遇单位同事张建成，我问他:“你咋有空来东湖玩啊？”他对我说:“我也退休了。”在我的印象中，他还算年轻人，现在也回家养老了，真是岁月不饶人啊。

有首歌的歌名叫《一晃就老了》，歌中唱到:

不知道何时鬓角已染霜
不知道何时颜容已沧桑
忽然怀念从前那些逞强
和懵懂无知的年少轻狂
一瞬间发现人生太短暂
一瞬间发现路不再漫长
还没腾出双手拥抱自己
时光竟已走得这么匆忙
怎么刚刚学会懂事就老了
怎么刚刚学会包容就老了
怎么刚刚懂得路该往哪走
怎么还没走到就老了
怎么刚刚开始成熟就老了
怎么刚刚开始明白就老了
怎么刚刚懂得时间不经用
怎么转眼之间就老了

这首歌很贴切的表达出我的心情，因为我也正是这样想的，我好像是刚学会走路就发现路不再漫长，转眼之间，我就老了。

当别人叫我老大爷，邻居孩子的妈妈让孩子叫我爷爷时，我还挺不适应，照照镜子一看自己，发现自己真的老了，虽然体型还健美，但岁数是一年比一年老了，这是必然的事实。

一晃就老了，真是人生苦短啊。为了延长衰老，最有效的办法就是天天运动，增强体质，这样才能焕发青春，让人生之路走的更长远。

一晃就老了，真该天天快乐啊。老不可怕，怕的是老无所乐。只要快乐每一天，就不管自己老不老了。

一晃就老了，真要一生幸福啊。我特别庆幸我的生活中充满了幸福，健康的身体是我幸福的本钱，善良的心肠是我幸福的依据，真诚的情谊是我幸福的标志，只要幸福在，花开永不败。

一晃就老了，再晃就没了。寿命再长也必然有终结的那一天。珍惜生命，就是珍惜人生的每一天。祝福我的亲朋好友都有一个健康的身体，都有一个快乐的心情，都有一个幸福的人生！

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2018-05-19 快乐健康的冬泳人

    每天早晨或下午去东湖游泳，总会和六、七位年龄比我大的冬泳人相聚在一起。他们体格健硕，精神爽朗，在湖中游泳如蛟龙入水，吸引众多游客驻足观赏，都敬佩他们的身体好，一定寿命长。

    长年参加冬泳的人都有一个良好的心态，那就是与世无争，无私奉献。他们都主动打扫更衣室卫生，积极清理水中的杂草及漂浮物，认真负责的管理冬泳之家，受到大家的一致好评。

    长年参加冬泳的人都有一个快乐的心情，大家聚在一起有说有笑，十分热闹。天南地北无所不谈，欢声笑语伴随始终。

    长年参加冬泳的人都有一个真诚的友情。泳友每天在一起游泳已经成为生活习惯，家长里短事事关心，泳友情意与日俱增，一天没来都十分惦记。

    泳友一生一起走，
    健康快乐天天有。
    一句话，一辈子，
    一生情，一杯酒。
    泳友不曾孤单过，
    一声泳友都会懂。
    风也游，雨也游，
    还有说，还有乐。
    身心愉悦舒服多，
    幸福美满好生活。

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2018-05-20 世界是自己的

    杨绛在《一百岁感言》里写到:“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”这话是很有道理的。

    人们往往认为世界是别人的，我们都在为别人而活着，一天天忙忙碌碌，还总以为亏欠别人的太多太多。我想起法国哲学家笛卡尔的“我思故我在”的论点，告诉人们要用理性来思考，才能真正获得自身存在的价值，才能更深刻理解世界是自己的。

    认识到世界是自己的，体现出毛主席“欲与天公试比高”的豪情壮志。一个人虽然没有雄才大略，但完全可以高瞻远瞩；虽然没有惊天动地的伟业，但完全可以有豁达博大的胸怀。

    认识到世界是自己的，方可破除传统观念，保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无碍，微笑向前，善待自己，让自己的生活处在从容、潇洒、浪漫、愉快的状态。

    认识到世界是自己的，并不是极端个人主义，而是要树立起与世界同在的理念。一个人虽然渺小，但可以包容下属于自己的整个世界。有了这样坦荡的胸怀，还会有什么不开心的事情能让自己烦恼呢。

    认识到世界是自己的，比我以前认识的“天安门城楼是我的”，更大气多了。因为世界都是自己的，更应当延年益寿，让世界属于自己的时间更长久。

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2018-05-21 两个婚宴两种感受

    昨天是“520”，谐音是“我爱你”，正好又是周日，所以结婚的比较集中。

    上午10点多，和妻子一起参加大姨家二姐的孙子新婚典礼。下午3点多，参加单位同事的女儿新婚答谢，分别与各位亲属和各位同事欢聚，其乐融融。

    大姨家二姐的孙子结婚是我四位姑、三位舅、三位姨家的表兄弟姐妹的第一个隔辈人结婚，也是我第一次作为爷爷辈的亲属出席隔辈人的婚宴，感觉自己的确老了。

    在婚宴上，看到多年不见的晚辈都长大成人了，隔辈人都陆续要安家了，我身为长辈受到大家的尊重，深有感慨。从参加同辈分的亲属婚礼、参加晚辈的亲属婚礼到参加隔辈的亲属婚礼，标志自己已经走过青年、中年，如今即将步入太爷辈的人生旅程。

    单位同事的女儿和女婿是大学和研究生同学，从事美术工作，是年轻有为的画家，在电子屏幕上展示出他们的作品，颇有造诣，价格不菲。

    俗话说:“成家立业。”这对儿新婚夫妇经历了长达7年的恋爱，在事业有成后才安家，令在场的亲朋好友刮目相看。

    结婚是人生的一个新起点，也是一个新家庭的诞生。婚后的二人世界不久，会成为三口或四口之家。俗话说:“不养儿不知父母恩。”结婚生子后会更加理解父母对子女的那份爱心是至深至切的。

    愿天下有情人终成眷属，祝各位亲朋好友健康快乐平安幸福！

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2018-05-22 人生的入口和出口

    朱德庸说：“人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。”话虽不多，但含义深刻。

    我理解，人们常说的大学生毕业后迈入社会，也就是找寻进入人生社会的入口，而找寻人生的出口则是在退休后找到能让自己健康长寿的途径，尽量不走或少走弯路，这才是人生最重要的两件大事。

    细想想，世间万物都有着各自的入口和出口，有的昙花一现，有的千古流芳；有的平庸暗淡，有的精彩纷呈。虽然都是顺其自然，但是自身的努力不同，其结果就大不一样。

    同是贫困山区的孩子却有着完全不同的人生，同是一个班级的毕业生却有着截然不同的作为，同是年龄相仿的兄弟却有着长短不同的寿命。这都是因为有没有找寻到正确的人生入口和出口。

    无数事实证明，事在人为。付出艰辛和勤劳找寻人生的入口，才能事业有成；总结经验和教训找寻人生的出口，方可健康长寿。

    人们常说，上半生是用健康换金钱，下半生是用金钱换健康，其实这正是人生的误区。庆幸的是我在年轻时就走出人生的迷宫，跳出三界外，不在五行中，一直把身体健康放在人生的第一位，从未争名夺利，更不因任何事情而烦恼抑郁，始终酷爱运动，保持乐观心态，才有了如今如此强壮的体魄，为长寿打下了坚实的基础。

    小时候，我就深知仕途险恶，因为我妈妈告诉我:“飞不高，摔不重。”我坚信，伟人们如果不废寝忘食从事宏图大业，一定会长命百岁。我的人生楷模是张学良和宋美龄，他们的心态决定了他们的寿命。

    有的人觉得既然要找寻出口，反正要出去，还不如不进去，于是选择了出家当和尚。其实，这是身不由己，若不进去，又怎么懂得什么叫人生。

    任何人生来都注定要死去，享受的只是一个长短不同过程，愿每个人都好好爱自己，好好生活，让每一天都在健康快乐中度过。

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2018-05-23 蝶泳是体力和技巧的完美结合

    我每天上午和下午在东湖游蝶泳，一游就是近千米，泳友的游客们都惊叹我体力好。其实，体力好是一方面，更主要的是靠技巧，因为熟练的掌握蝶泳的基本动作，就觉得游起来很轻松。如今我游蝶泳已经是特别舒服的享受了，扬起双臂如鲲鹏展翅，身体起伏似鱼戏水中，那种惬意的感觉真是舒服极了。

    俗话说的好:“难者不会，会者不难。”我刚学习游蝶泳时，也很吃力，身体浮不出水面，双臂也抬不高，没游几下就力不从心了。经过多年的勤学苦练，我才有了如今每天两次长时间游蝶泳，咋游都不累的效果。

    现在，对我来说，游蝶泳和蛙泳几乎是一样的，甚至比游蛙泳更省力了，因为游蛙泳需要双臂和双腿的动作配合，而游蝶泳只是在双臂在水中的划行，上身和双腿随之漂浮就可以了。

    其实，做任何运动和其它事情，都需要体力和技巧的完美结合。如果不知道或没掌握做某项运动的最佳方法，那么，就会觉得做起来十分费力，正所谓难者不会。相反，若通过勤学苦练，熟练掌握了做某项运动或事情的技巧，就会觉得很好做，一点也不累，这正是会者不难。

    人们都以为舞蹈跳快三很费力，但熟练掌握了技巧，跳快三更飘逸，也是很轻松的享受了。骑行也是同样的道理，看似简单，也需要一定的技巧配合，才会觉得骑行也有很惬意的乐趣。

    我之所以特别喜欢长时间的运动，就是因为体力和技巧的相辅相成，体力越好技巧越高，技巧越好体力越强。希望我的亲朋好友都能熟练掌握做任何事情的技巧，都能不断增强体质和体力，做到会者不难，事半功倍，让生活更加快乐幸福。

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2018-05-24 有心动更要有行动

    经常听到一些朋友说要学会什么，想做些什么，可是却迟迟没有付诸行动。

    有再多的心动，若没有行动，那都如同小孩玩的吹泡泡一样，只是昙花一现，很快就破灭了。

    马克思在晚年的著作《哥达纲领批判》中写道：“一步实际行动胜过一打纲领。”在现实生活中，一百次心动不如一次行动。说的或想的再好，不行动都等于零。

    虽然有行动不会百分之百成功，但是若没有行动，那就连万分之一的成功希望都没有。

    我理解，心动和行动是人生的全部，心动支配行动，每个人的一生都在心动和行动之中，区别只是心动是否正确，正确的心动能否和行动紧密的结合起来。

    梦想在前，路在脚下。心动很容易，关键在于能否落实到行动上。希望朋友们都能积极行动起来，心动的梦想才能成为现实。

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2018-05-25 每个人都需要被呵护

    不论是孩子还是老人，不论是女人还是男人，每个人在生活中都需要被他人呵护，这是不言而喻的人之常情。

    再坚强的人，天生不会撒娇，有苦就自己扛，他们也同样需要有人呵护。在寒冷的夜晚，谁都希望有人能为他系上一条厚厚的围巾，送他走进一个暖暖的家，给他递上一倍热热的奶茶。

    一个人是否幸福，完全取决于能否得到别人的呵护。既然，人人都需要被呵护，就应当将心比心，感同身受，先学会呵护别人，才能得到别人的呵护，因为，呵护是互相的。

    呵护人的方式方法有许许多多，不管对方是什么人，不管采用什么样的做法，只要用心去呵护他，就会让他感受到生活的幸福，因为，满含爱心的呵护能融化整个世界。

    呵护别人是付出，被人呵护是获取，两者是相辅相成，相得益彰的。只有喜欢呵护别人的人，才能得到别人的喜欢与呵护。因为学会欣赏别人，就是尊重自己；学会呵护别人，就是疼爱自己。

    我每天都受到亲朋好友的呵护，这是我健康快乐平安幸福的保证。

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2018-05-26 参加葬礼感言

    昨天早晨，我和几位老同学一起来到火葬场参加老同学史德生的91岁老父亲的葬礼。

    送别老同学的父亲，令我感慨万千。虽然91岁算高寿了，可以说是喜丧，但是人走了，总会令人很悲痛。

    细想想，人的一生如此简单。无论生前是否风光，到了火葬场都一样归零。在这里，不管是位高权重、声名显赫的达官贵族，还是腰缠万贯、一掷千金的富翁大款，或是默默无闻、一贫如洗的平民百姓，甚至是声名狼藉、人人痛恨的千古罪人，最后都要来到这里，以同样的姿势，被推进炉膛火化，都剩下一捧骨灰被装进用红布包着的小小方盒里。

    谁都应当把人的一生看的平淡一点为好，真的不必为了那些所谓的名与利，让自己失去了原本该有的健康快乐。无论有什么想不开的事情，一来到火葬场，烦躁的心就会静下来。因为人生的一切都是过眼云烟，不必纠结，顺其自然，因为条条不同的人生之路，终点都是到火葬场来报到。

    有想不通、看不开或放不下的事，一到火葬场就想通了，看开了，放下了。我们活着的人应当善待每一天，珍惜每一天，过好每一天，要把每一天都当成一辈子过，不用忧愁、焦虑或叹息，这辈子要好好珍惜爱你和你爱的人，因为下辈子未必能遇到。愿我的亲朋好友都能珍惜生命，珍惜时间，享受快乐，享受幸福。