[原创]冬泳日志--梭鱼

梭鱼

2007年8月6日 星期一　农历丁亥年六月小 初二十四　　二十六立秋

大连星海湾浴场:10:40涨潮　16:50落潮　 小潮 死汛　
气温31C　水温21C 晴天 西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 13:00--14:30　　

晚上　 17:00--18:00　　大连星海湾浴场西坝水温23C,1000米蛙爬泳练习.夫人500米.

梭鱼

2007年8月8日 星期三　农历丁亥年六月小 初二十六　二十六立秋

大连星海湾浴场:12:20涨潮　18:30落潮　 小潮 死汛　
气温30C　水温23C 雾天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:30--12:30　　 大连星海湾浴场西坝水温23C,1000米蛙爬泳练习.

晚上　 14:00--17:00　　大连星海湾浴场西坝水温23C,1000米蛙爬泳练习.夫人600米.

昨天风大浪大雷电大,停游一天.北大桥浴场一位游泳爱好者溺水死亡.今天大连星海湾浴场西湾有一位溺水者,情况不详.其时很多人下海游泳,安全根本就是次要的,重要的是玩水开心,嘿嘿.

我在浮筒附近来回练习浪里游泳的技巧,发现心静才能游泳爽.第一水带脚蹼,第二水没有带.游的非常愉快.

梭鱼

2007年8月9日 星期四　农历丁亥年六月小 初二十七　二十六立秋

大连星海湾浴场:13:10涨潮　19:20落潮　 中潮 活汛　
气温30C　水温23C 雾天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:30--12:30　　

晚上　 16:00--18:00　　大连星海湾浴场西坝水温23C,3000米蛙爬泳练习.夫人800米.

这立秋前后的几天几乎全部是活汛,潮起潮落,有声有色!原因在于季风的转换,大海的海水混沌不明.这正是台风最活跃的季节.

面对一年来最危险的沸腾的大海,游泳的人们络绎不绝,男女老少,昂首挺胸,在沸腾的大海了下人饺子,好不热闹.

我真想避开这样的游泳场所,但是舍不得这样的大浪掏沙的历练!潮从东方来,过瘾!

梭鱼

2007年8月10日 星期五　农历丁亥年六月小 初二十八　二十六立秋

大连星海湾浴场:14:00涨潮　20:10落潮　 中潮 活汛　
气温28C　水温22C 雾天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:30--12:30　　

晚上　 19:00--20:00　　大连付家庄浴场水温22C,1000米蛙爬泳练习.夫人00米.

晚上的付家庄,漆黑一片!各浴场保证的夜晚灯光,根本就没有兑现,不知何故?时值涨潮,我沿断续的浮球去回游了一回.蛙泳去225手约450米,回爬泳450米,迎着海浪蝶了至少100米,共计1000米.

海边满是串串黑色的项链,游泳时手和身体到处都感知细小的颗粒(项链珠子),潜水看看也非常漂亮,抓回一颗珍珠,请夫人辨认.专家证实:原来是海蛰卵,估计24小时就会孵化成小海蛰!看来今年的今天很适合海蛰的生长.

梭鱼

2007年8月11日 星期六　农历丁亥年六月小 初二十九　二十六立秋

大连星海湾浴场:14:50涨潮　21:00落潮　 大潮 活汛　
气温26C　水温22C 阴雨天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:30--12:30　　

晚上　 16:00--18:00　　大连星海湾浴场水温22C,1000米蛙爬蝶泳练习.夫人600米.

大连冬泳俱乐部同学们约好14:00在东坝头会合,结果我15:00赶到,大家都起水了,天还开始下雨.雨中游泳完成基本的任务后,就避雨更衣,回到家里已是水人.可贵的是夫人经历了第一次雨中游泳.

梭鱼

2007年8月12日 星期日　农历丁亥年六月小 初三十　十一处暑

大连星海湾浴场:15:40涨潮　21:50落潮　 大潮 活汛　
气温26C　水温22C 阴雨天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:30--12:30　　

晚上　 17:00--18:00　　大连付家庄浴场水温22C,1000米蛙爬蝶泳练习.夫人500米.

涨大潮的付家庄,下海成了难题!比人高的海浪,挡住了海游人的下海之路.冒死带夫人下海游到浮漂红旗处,休息片刻,就顶风回游.总算顺利回返,毫发无损.接着我单独重温一次历程,回时蛙130手,估计来回500米以上.
今天的海况可把雨季,鱼哥,野猪等同学乐坏了,他们高兴地象过年一样!海岸冲上来不少海蛎子,新鲜,美味!

梭鱼

 

2007年8月12日17:00付家庄海滨浴场的海浪,穿过这海浪不易啊!


同学们玩的真开心!


野猪和大浪PK.


渔歌对着太阳笑呢.


看,把MM雨季冻的直哆嗦.

 

梭鱼

2007年8月13日 星期一　农历丁亥年七月小 初一　十一处暑

大连星海湾浴场:16:30涨潮　10:40落潮　 大潮 活汛　
气温26C　水温22C 阴雨天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:50　　 大连星海湾浴场水温22C,1500米蛙爬泳练习.退潮去顺,回逆流.几乎直线,涌大.

晚上　 17:00--18:00　　大连星海湾浴场水温22C,1500米蛙爬泳练习.夫人800米. 涨潮去逆回顺,涌小.

中午海边是黄河水,海里是黄河入海的混合水,再远处就是清澈的海水了,涌大,抨击海岸力量大得惊人,不敢沿海岸太近走直线从西到东.
晚上带手蹼全程爬泳重复中午的路线.夫人的爬泳可以合练,高兴地在海里一遍又一遍来回游,不肯起水!完全不顾海水的质量了,进步是游泳的动力.

梭鱼

2007年8月14日 星期二　农历丁亥年七月小 初二　十一处暑

大连星海湾浴场:17:20涨潮　11:30落潮　 大潮 活汛　
气温26C　水温22C 阴雨天 西南风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:50　　 大连星海湾西浴场水温22C,2000米爬泳练习.退潮去顺,回逆流.几乎风平浪静.

晚上　 18:00--19:00　　大连星海湾东浴场水温21.5C,1500米蛙爬泳练习. 涨潮去顺,逆回,风平浪静

天蓝蓝,海蓝蓝,中午手濮爬泳,晚上蛙泳顺流去西坝,爬泳+蛙泳回东坝.

逆流游泳的确是考验游泳真工夫的试金石.

梭鱼

2007年8月15日 星期三　农历丁亥年七月小 初三　十一处暑

大连星海湾浴场:18:10涨潮　12:20落潮　 大潮 活汛　
气温30C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:50　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米蛙爬泳练习.退潮去顺,回逆流.几乎风平浪静.

晚上　 18:00--19:00　　大连星海湾西浴场水温23C,1500米蛙爬泳练习. 手扑

要习惯带手扑游泳,习惯1500米/次练习游泳.

梭鱼

2007年8月16日 星期四　农历丁亥年七月小 初四　十一处暑

大连星海湾浴场:7:00涨潮　13:10落潮　 大潮 活汛　
气温25C　水温22C 雨天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:50　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米爬泳练习.平潮去,回逆流.手扑

晚上　 18:00--19:00　　

吃完中饭,天就下雨.回去也得被雨淋,去海游吧.来到游艇俱乐部门口,看见老司令在那里避雨换衣服,正阳在那里等报名环岛游的游泳爱好者,正好看衣服.正阳告诉我,昨天有四位报名环岛游的,说认识我,他知道他们是大连冬泳俱乐部的好汉!老费,老匪,老海和飞鱼.
正好平潮,从西坝的西头下水,拖鞋就放在衣服台阶上,拿定注意带上划水掌一路慢腾腾自西向东划去.前125米沿海题6米左右距离游,接着沿浮筒半米游到一半160米的时候,直线游向东浮筒的对应点400米.路上看见老赵等一帮长游人回程.到达东坝160米休息3分钟看时间12:53分,估计回程的路程为845米.爬到一半的时候,退潮的海浪开始咆哮了,哈哈.显然遇见了逆流,虽然流速很小,但是我的脚可以感觉得到,以为脚被水流冲击,会本能地摆动,减小水流的阻力.回程打起12分精神,回到下水点看表13:14,用时21分钟.起水找拖鞋,在别人的脚上,原来他的拖鞋不见了,信号和我的一样颜色不同,还有一双颜色相同但信号不同,他就在那里等我起水看那是我的,剩下的就是他的了,嘿嘿,真感人啊.他今天下了 两水,第二水在我下水后下的,估计明天老赵那帮人会和他换拖鞋的.不是冬泳人不讲究,是被雨淋的!

梭鱼

2007年8月１７日 星期五　农历丁亥年七月小 初五　十一处暑

大连星海湾浴场:7:５0涨潮　１４:００落潮　 大潮 活汛　
气温25C　水温22C 雨天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:50　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米爬泳练习.

晚上　 18:00--19:00　　

今天可真奇怪了，平时下雨无人，今天人多！海水还清，巴鱼成群！由于太专著于游泳竟然被同一条船创了两次，开天劈地．还有奇的，刚下水就见一人快冲近岸，正嘀咕是谁啊，见是老李，头一回雨天同游！起水，老李说老何在那头喝了酒又游回来了．嘿嘿，老何成了酒鬼，回的路上我警告他喝酒不要游泳，这美国人跟我装糊涂．当然我邀他一起环岛游，他又装糊涂了．谈起将来，他说有可能要换城市了，伤感！

晚上忍了很久没有下海，全家出动去老干部游泳馆游泳，结果因装修，高兴去，扫兴归．

梭鱼

2007年8月18日 星期六　农历丁亥年七月小 初六　十一处暑

大连星海湾浴场:8:40涨潮　１４:5０落潮　中潮 活汛　
气温29C　水温22C 雨天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 14:30--19:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,3000米蛙爬泳练习.

晚上　 18:00--19:00　　

刚到浴场就听老海打听老费哪儿去了?关机了.老海找我看衣服,他有事先走了.我等来老匪,老鱼和乾隆,就下水和老匪游了1500米,老海750米,车姐750米.
今天头一次看见星海湾的九孔鲍鱼足有老匪手掌大,就在老匪手上拿不下来.
老海讲述了最近的高原游泳训练,和旅游见闻.
小乾隆刚从狮城获奖归来,就上岗了.
老鱼带来了帐篷.
车姐今天是夏天第一水,一般9月下水,6月起水!

梭鱼

2007年8月19日 星期日　农历丁亥年七月小 初七　十一处暑

大连星海湾浴场:9:30涨潮　15:40落潮　中潮 死汛　
气温29C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 16:30--19:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,2000米蛙爬泳练习.夫人1000米蛙爬.

晚上　 18:00--19:00　　

昨天反应强,今天更强了.左臂疼啊,这都是柔韧性差的结果.

梭鱼

2007年8月20日 星期一　农历丁亥年七月小 初八　十一处暑

大连星海湾浴场:10:20涨潮　16:30落潮　小潮 死汛　
气温29C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:40　　 大连星海湾西浴场水温23C,2000米蛙爬泳练习.

晚上　 18:00--19:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,1000米蛙爬泳练习.夫人750米蛙爬.

通过教夫人爬泳,也发现自己的缺点,加以改正,这就是所谓的"教学相长"吧.中午在东坝看见老匪和乾隆游泳,起水看见车姐才来.老司令照例还在苦练,他的周围从来不缺FANS.

梭鱼

2007年8月21日 星期二　农历丁亥年七月小 初九　十一处暑

大连星海湾浴场:11:10涨潮　17:20落潮　小潮 死汛　
气温29C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:40　　 大连星海湾西浴场水温23C,1000米蛙爬泳练习.

晚上　 18:00--19:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米蛙爬泳练习.夫人500米蛙爬.

中午有海友请教蛙泳的动作,我看看后,不知如何才能有效的指导,因为从我学习游泳的经历看,能懂的人,你不必指导,不懂的人你指导了,也需要两年的时间才能领会.因此我还是强调游泳的基础练习是最重要的,夫人的游泳就是这样要求的.

晚上手扑爬泳,天气好湿度低嘴干,但是游泳痛快淋漓,带手扑不再是苦差事,而是正确的爬泳定型手段!

梭鱼

2007年8月22日 星期三　农历丁亥年七月小 初十　十一处暑

大连星海湾浴场:12:00涨潮　18:10落潮　小潮 死汛　
气温31C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:40　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米爬泳练习（手濮）.

晚上　 18:30--19:30　　 大连星海湾西浴场水温23C,1000米爬泳练习.夫人500米蛙爬.

今天是秋天的第一天，北风起，水清澈，天蓝蓝，海蓝蓝，很久以来第一次扬眉吐气，在大海里畅游。昨天大连星海悠泳俱乐部的同学在付家庄海域遇险，被救生艇救起，原因是体力不支，偏遇海流，幸亏同学们团结，互相鼓励，才全身而退。大连冬泳俱乐部的匪兵甲，英雄救美，护花成功，成功登陆！

梭鱼

2007年8月23日 星期四　农历丁亥年七月小 初十一 处暑

大连星海湾浴场:12:50涨潮　19:00落潮　小潮 死汛　
气温31C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:40　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米爬泳练习（徒手）.

晚上　 18:30--19:30　　 大连星海湾西浴场水温23C,1200米蛙泳练习.夫人500米蛙爬.

中午西湾海水能见度3米,比东湾好很多.以后西风和北风为主,西湾的海水就是最好的了.天蓝蓝,海蓝蓝身体懒洋洋,有罢游的强烈感觉.游到东坝,休息一下回游,还是找不到感觉,还是回到西湾找到了一段时间的爬泳感觉,居然是最懒的爬泳感觉!

晚上强迫自己去游泳,经过300米的蛙泳后,竟然一口气又蛙了900米!还是蛙泳基础雄厚.晚上又看见孙督察,他说游泳不减肥,吃得香睡得稳,体重张了3公斤,所以一天两游改了,改成早起跑步,晚上游泳!想想我当年在水里泡3小时,体重掉3斤.

梭鱼

2007年8月24日 星期五　农历丁亥年七月小 初十二　二十七白露

大连星海湾浴场:13:40涨潮　19:50落潮　中潮 死汛　
气温31C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:00--12:40　　 大连星海湾西浴场水温23C,1500米蛙爬泳练习（徒手）.

晚上　 18:30--19:30　　 大连星海湾西浴场水温23C,1800米爬泳练习.夫人500米蛙爬蝶.

今天湿度80%,奇热无比,老司令还在老地方屹立不动,只有共和国的将军有此力量!受其鼓舞,我也开始正规活动,下水游泳了.去是顺溜,回是逆流,游泳当然顺溜舒服,逆流烦躁.好在海水清澈游兴很好.1500米/40分

晚上沿浮筒来回3趟,去时顶流,回程练习滑行.夫人练习蝶泳腿了,我也练练,竟然感觉有了力量,也走水了,立蝶的效果出来了:力量!
顺溜爬泳对游泳技术的提高和领悟很重要,今天体会到爬泳时稳定头部的吃水线的重要性,体会双臂平衡的重要性.
回家时天色黑暗,一脚踩空....受伤了,好在是皮肉伤,要小心了,别再出大的差错了.

梭鱼

2007年8月25日 星期六　农历丁亥年七月小 初十三　二十七白露

大连星海湾浴场:13:40涨潮　19:50落潮　中潮 活汛　
气温31C　水温23C 晴天 风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 10:00--12:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,400米蝶泳练习（徒手）.

晚上　 14:30--19:00　　 大连星海湾西浴场水温23C,3000米爬泳练习.夫人600米蛙爬蝶.

上午和老李探讨游泳的新技术趋势,的蝶泳的本来技术要素,大家边研讨,边体验蝶泳的不同游法,认为蝶泳的基本原则,以速度波动最小为原则.讨论游泳手腿的配合问题:爬泳手腿要配合好,蛙泳手配合腿,蝶泳腿配合手等原则.

下午正好是体力最好的时候,爬泳腿竟然连续1200米均有微小的推动力,看来这几天爬泳到了收获的季节!需要继续稳固技术动作要领.参加活动的同学有:乾隆,老匪和老费.