[原创]冬泳日志--梭鱼

梭鱼

2007年11月4日 星期六　农历丁亥年九月大 二十五　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:12:30涨潮　18:30落潮　中潮 活汛　
气温6-13C　水温14C 晴天南风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 13:00－13:30　　　大连星海湾西坝水温14C　500米爬泳蹼．

下午　 15:00--15:30　

今天见识了传统的海碰子的取暖方式,烤火!今天的南风使海泳变得不和谐,大家急匆匆来去,阳光也留不住冬泳人.这几天星海公园的冬泳人几乎全部转战到我们的基地,因为星海公园的排水系统出了故障,影响了冬泳水质.

今天袁队通知元旦9:30在东坝集体冬泳下水游泳,没有竞赛,只有作秀!　

今天知道老付每天7000米跑步,难怪铁人是也!

梭鱼

2007年11月5日 星期一　农历丁亥年九月大 二十六　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:１３:２０涨潮　７:２０落潮　小潮 死汛　
气温５-１４C　水温１４．５C 晴天南风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　大连星海湾西坝水温14.５C　500米爬泳蹼破浪．

下午　 15:00--15:30　

开始有意识练习左边换气，１０００米跑步．

梭鱼

2007年11月6日 星期二　农历丁亥年九月大 二十七　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:１４：１０涨潮　８：１０落潮　小潮 死汛　
气温６-１６C　水温１４．５C 晴天南风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　大连星海湾西坝水温14.５C　500米爬泳蹼破浪．

下午　 15:00--15:30　

脚踩空，八字脚着地，主力脚受伤了，不知伤情如何，明天再看．万幸爬泳腿练的比较紧，脚伤还算轻，这真是天意，一年一次惊心动魄的受伤，次次要命．

梭鱼

2007年11月7日 星期三　农历丁亥年九月大 二十八　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:15:00涨潮　9:00落潮　小潮 死汛　
气温7-17C　水温15C 晴天南风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　大连星海湾东坝水温15C　500米爬泳蹼破浪．

下午　 15:00--15:30　

这脚受伤,才深切感受到生活的不便.上楼,下楼,上车下车,换衣服,换鞋,搬运物品等等,最难的是过马路!奇怪的是骑车没有问题.
今天体会到了脚伤的不便,明天可能脚就好了,这是冬泳人的好处之一,伤病好的特别快!

中午在东坝游泳,看见拳头大的海参,被同学们分而食之.既游泳还有海参吃,和乐不韪,这就是玩海人的动力所在.东坝很冷啊!

从雨季那里拿到了周年庆的DVD,回顾了难忘的时刻,大帅制作的DVD真是很好!

长大的鱼

一共几个人游?我这些日子也在游~

梭鱼

2007年11月8日 星期四　农历丁亥年九月大 二十九　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:15:50涨潮　9:50落潮　小潮 死汛　
气温8-18C　水温15C 晴天南风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　大连星海湾西坝水温15C　500米爬泳蹼平浪．

下午　 15:00--15:30　

俗话说,伤筋动骨一百天,刚伤脚的时候,死的心都有!没有想到脚只管肿,却渐渐不疼了,一年的炎症攒到今天容易吗?吃消炎药.

看看吧,今天大家伙儿都游1000米,我就只能游500米,不过有一半是没有用手掌,脚蹼也没有特别是使劲,就是为了能在大海里多呆一小会儿.

今天得到一坏消息,冬泳一度治好了哮喘病而停药的大姐,老病又发作了.

今天立冬,我觉得今年的气候真的令我很不开心,阳光是少之又少,这那里象是在阳光灿烂的大连啊????

梭鱼

原文由 [B]长大的鱼[/B] 发表: 一共几个人游?我这些日子也在游~

能游就坚持游下去!

不为别的,为的是我活着,我快乐.

梭鱼

今天我又游泳了~呵呵~40分钟`今天的水可真清啊~海参都在水底下召唤我把他们带走~呵呵~可惜风大了点~有点冷

长大的鱼:你游多了,减量一半15-20分正好.

梭鱼

2007年11月9日 星期五　农历丁亥年九月大 三十　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:16:40涨潮　10:40落潮　中潮 死汛　
气温5-12C　水温14.5C 晴天北风4－3级.

上午　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　大连星海湾西坝水温14.5C　500米爬泳蹼平浪．

下午　 15:00--15:30　

今天看见了很多放生的鱼,远处招徕了海鸥群,近处,人们也收获颇丰.我只是游泳.不冬游的人可以冬眠了.

长大的鱼

今天我又游泳了~呵呵~40分钟`今天的水可真清啊~海参都在水底下召唤我把他们带走~呵呵~可惜风大了点~有点冷

梭鱼

2007年11月10日 星期六　农历丁亥年十月大 初一　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:17:30涨潮　11:30落潮　中潮 活汛　
气温5-12C　水温14.0C 晴天北风4－5级.

上午　 9:30--10:30　　 大连星海湾西坝水温14.0C　500米爬泳蹼平浪．
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　

下午　 14:00--15:00　 大连星海湾西坝水温14.0C　500米爬泳蹼平浪．

周六的阳光灿烂,尽管时不时被云彩所掩盖,冬泳人的热情高涨,加上今天是退大潮,又恰逢水温14度,正是海参和海鲍鱼出头的好时节!据说也就这几天了是抢滩的时候.喜欢潜水的朋友老洪在水面仔细观察了好一阵,今天没有下手,早早地走了,大池下水起水就有大海参的收获,车姐也收获了两只大虫子,最酷的算烤火的赶海人,收获了大鲍鱼.

今天老许介绍了冬泳奇人,14度水温在海里游了70分钟,他也冬游了3-4年,最近几天才落户大连星海冬泳俱乐部冬泳基地,刚来时着实叫大家伙担心了一把!

梭鱼

2007年11月11日 星期日　农历丁亥年十月大 初二　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:18:20涨潮　12:20落潮　中潮 活汛　
气温5-12C　水温14.0C 晴天北风4－5级.

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　　

下午　 18:00--19:00　　大连老干部游泳馆水温14.0C　1小时游泳,夫人1000米.

看见大米+1在游泳.

老干部游泳馆新装修后第一次去,不错.

长大的鱼

这两天的水好清~今天按您的指示~游了20分钟~感觉非常好~呵呵~吃了3个海参~

梭鱼

回长大的鱼:

今天能下水,以后冬泳就没有问题了,希望坚持,并按一度一分钟的原则快乐冬泳.

真羡慕你,还有海参补.潜水能力很强啊.

梭鱼

2007年11月12日 星期一　农历丁亥年十月大 初三　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:19:10涨潮　13:10落潮　大潮 活汛　
气温4-10C　水温13.8C 晴天西北风4－5级.

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 １２:00－１２:30　　大连星海湾浴场西坝水温13.8C　爬泳500米蹼.　

下午　 18:00--19:00　　

今天起水感觉奇冷.在水里时间长了,注意减量.

大王来说鱼力在付家庄浴场2000米/28分钟,这也太恐怖了!

长大的鱼

潜水能力也是一般个兵~游得不好~不过今天水真混~但是还是坚持游了20分钟呵呵~

梭鱼

2007年11月14日 星期三　农历丁亥年十月大 初五　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:８:5０涨潮　１４:5０落潮　大潮 活汛　
气温8-14C　水温１３．0C 晴天西北风6－5级.

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 １２:20－１２:５0　　大连星海湾浴场西坝水温13.0C　蛙爬泳26０米.　

下午　 18:00--19:00　　

我的炎症消了,对冷越来越敏感了啊,冷冷还叫冷，气压高阴冷，有阳光，大家匆匆来去．大风降温，寒流来袭！8度上,就定260米指标了!

梭鱼

2007年11月13日 星期二　农历丁亥年十月大 初四　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:８:００涨潮　１４:００落潮　大潮 活汛　
气温4-８C　水温１３．５C 阴天西北风４－5级.

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 １２:３0－１２:５0　　大连星海湾浴场西坝水温13.５C　爬泳１５０米.　

下午　 18:00--19:00　　

今天叫冷，气压高阴冷，没有阳光，大家匆匆来去．大风降温，寒流来袭！

梭鱼

2007年11月15日 星期四　农历丁亥年十月大 初六　 十四小雪　　
大连星海湾浴场:9:40涨潮　15:40落潮　大潮 活汛　
气温2-8C　水温12.0C 晴天西北风6－5级.
气压103.7KPa(16C)

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 12:00－12:30　　大连星海湾浴场西坝水温12.0C　蛙爬泳260米.　130米/蛙85手;130米/爬150手

下午　 18:00--19:00　　

吕教授70米/蛙30手;70米/爬?手.

今天是标准的冬泳天! 风在吼,水在笑,天蓝蓝,海蓝蓝,太阳高照,冬泳热闹,气温8度,水温高4度,水温热不沸腾,空气冷不觉得,大海阔,温难降,一天降水温一度,谁看见过了?大连星海冬泳人迎风斗浪真幸运!

好消息:中国大连生命科学研究会在大连星海湾浴场东坝租用更衣室,冬泳人可以在此更衣,收费20元/人.冬季

梭鱼

2007年11月16日 星期五 农历丁亥年十月大 初七 十四小雪　　
大连星海湾浴场:10:30涨潮　16:30落潮　中潮 活汛　
气温4-10C　水温12.0C 晴天西北风6－5级.
气压103.5KPa(16C)

上午　 9:30--10:30　　　　
　　　
中午　 12:00－12:30　　大连星海湾浴场西坝水温12.0C　蛙爬泳260米.　130米/蛙80手;130米/爬148手

下午　 18:00--19:00　　

吕教授95米/蛙40手;95米/爬?手.冬泳训练有一定的技巧，和冬泳的时间长短有关系。

今天时间相对充裕一些，起水后慢穿衣，下午感觉身体热呼呼的。别忘记放出冷量啊。

今天听了大连浩沙俱乐部老总姜辛讲座“运动为先，健康为本”；初步了解了健身俱乐部的性质和作用，很好的思想！