[原创]冬泳日志--梭鱼

梭鱼

2007年6月29日 星期五　农历丁亥年四月小 初十五　　二十三小暑

大连星海湾浴场:16:20涨潮　10:30落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温20.0C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温20.0C,800米蛙泳.

晚上　 17:20--18:10　

中午蛙泳,右臂疼啊.只有伤了以后,才知道健康的重要.

深刻理解:好了伤疤,忘了疼.

以后,游泳要悠着点,千万要科学游泳,健身!

梭鱼

2007年6月30日 星期六　农历丁亥年四月小 初十六　　二十三小暑

大连星海湾浴场:17:10涨潮　11:20落潮　 大潮 活汛　
气温20C　水温19.5C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 13:20--13:40　 大连星海湾西湾水温19.0C,800米蛙泳.涨潮,海浪中等

晚上　 17:20--18:10　

中午蛙泳,从黄河区游到黄海区,眼前被海浪闪了几下,仔细稳定住情绪和眼睛,终于发现视线中快速后闪的白点,不是眼花,而是美丽的小海蛰!
阴天有小雨,游着实在感到凉意,回游时选择沙滩海岸路线,边游边观景,但没有海蛰.
老付说,袁队给我报项目了,15日的沙滩节金石滩.

梭鱼

2007年7月1日 星期日　农历丁亥年四月小 初十七　　二十三小暑

大连星海湾浴场:18:00涨潮　12:10落潮　 大潮 活汛　
气温20C　水温19.5C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 13:20--13:40　 大连星海湾西湾水温19.0C,600米爬蝶泳.落潮,海浪一年中最活跃的时候

晚上　 17:20--18:10　

中午小雨,正直每年的最大潮活汛期,海题的背面成了水库的卸洪通道了,壮观!

西坝因为东南风的关系,成了黄河,就和泰龙一起去中坝,在小房子里换衣服,看了泰龙的爬泳,进步很大.现在他已经每次游2000多米了,又一位海上长游的选手!
我下到海里就忘记了伤病,开始又爬又蝶,这样伤何时能好呢?

梭鱼

2007年7月2日 星期一　农历丁亥年四月小 初十 八　　二十三小暑

大连星海湾浴场:18:50涨潮　13:00落潮　 大潮 活汛　
气温20C　水温19.0C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 13:20--13:40　 大连星海湾西湾水温19.0C,750米蛙泳.最高潮位,海浪一年中最活跃的时候,过瘾.

晚上　 17:50--18:10　大连星海湾西湾水温19.0C,750米蛙泳.戏水,舒坦.

昨天晚上悠游雅教练指导游泳要注意伤害,今天SARASARALEE老师提醒我业余爱好游泳的人士,也会受伤的,我赶紧采取行动:独绝仰爬蝶,专心蛙;买红花油疗伤!

这就是网路的优势,你有难,大牌专家,老师可以及时指导,当然,你要虚心求教,还要自己负责,自己做主.

今天不敢蝶爬,老实蛙泳,在大浪里蛙泳其乐无穷啊.我因祸得福了,嘿嘿.

梭鱼

2007年7月3日 星期二　农历丁亥年四月小 初十 九　　二十三小暑

大连星海湾浴场:7:40涨潮　13:50落潮　 大潮 活汛　
气温20C　水温19.5C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--13:00　 大连星海湾东湾水温19.5C,1500米蛙泳.最高潮位,海浪一年中最活跃的时候,过瘾.

晚上　 17:50--18:10　

中午从东湾路过,看见YUGE和雨季,就在东湾下水,见无爱说老匪去西坝了,看天,估计晚上不能游,就向西坝蛙去.路上,在中坝的中间,看见老匪回游,我靠上去打招呼,明年他才能听见啊.今天蛙泳1500米19-20度水温用时估计40分,上次爬泳共计用时36分.

梭鱼

2007年7月4日 星期三　农历丁亥年四月小 初二十　　二十三小暑

大连星海湾浴场:8:30涨潮　14:40落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温20C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 11:50--12:10　 大连星海湾东湾水温20C,500米爬泳.高潮位.

晚上　 18:50--19:20　大连星海湾东湾水温20C,900米半蛙半爬泳.低潮位.

中午报名学车,结果要体检,不得不提前下水,提早出水时正看见老匪正下水;穿好衣服,看见东海和大宝在等人.

晚上下班晚,看看天不错,就又下水,在水路上两来回900米.先蛙泳过去,爬泳回来,我的肩上基本痊愈.这也好的太快了,也许是冬泳的原因吧.

梭鱼

2007年7月5日 星期四　农历丁亥年四月小 初二十一　　二十三小暑

大连星海湾浴场:9:20涨潮　15:30落潮　 中潮 活汛　
气温23C　水温20C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温20C,750米蛙泳.中潮位.

晚上　 18:50--19:20　

这天太热,受不了啊!老费西坝下水,我又多了一位玩水的伙伴.

梭鱼

2007年7月6日 星期五　农历丁亥年四月小 初二十二　　二十三小暑

大连星海湾浴场:１０:１０涨潮　１６:２０落潮　 中潮 死汛　
气温23C　水温１９C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温20C,５００米蛙蝶自基础练习.中潮位.

晚上　 18:50--19:20　大连星海湾西湾水温１９C,４００米蛙蝶自基础练习.

中午接袁队电话，确认报名参加５０米自由泳比赛．下午接大李电话星期天开会，要测试耐力训练后的心率和血压．

最高兴的是前段时间练习的爬泳，今天彻底的有新进展，爬泳有了强烈的感觉．又要开始爬波了，嘿嘿．

梭鱼

2007年7月7日 星期六　农历丁亥年四月小 初二十三　　二十三小暑

大连星海湾浴场:11:00涨潮　17:10落潮　 中潮 死汛　
气温23C　水温20C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温20C,1500米蛙蝶自基础练习.低潮位.

晚上　 16:50--18:20　大连星海湾西湾水温20C,750米蛙蝶自基础练习.

中午和老付,小刘结伴从西向东远征,一路练习游泳基础.

晚上体会爬泳腿转髋的好处,同时为爬泳腿的合理利用找到依据.

梭鱼

2007年7月8日 星期日　农历丁亥年四月小 初二十四　　初十大暑

大连星海湾浴场:11:500涨潮　18:00落潮　 小潮 死汛　
气温23C　水温20C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

下午　 14:00--16:40　 大连付家庄水温19-20C,2000米蛙蝶自基础练习.长潮位.

晚上　 16:50--18:20　

今天一行6人如计划登上了付家庄海域西付家庄岛,上岸地点是西边,海流方向自东向西,用时35分钟,回程30分钟.全部为第一次游泳登岛.经验:1事前调查研究潮汛,问讯有经验的人员(东海,于力,老王(付家庄老冬泳人),万斤);2选定游泳技术好,有冬泳经验的人员共同协力结伴轻松游进;3要选定领游者大家集体游泳;4游进中蝶泳,可以鼓励士气,坚定信心;5要充分上岛休息,养足力量再回程;6回程要选择难度小的时机.

今天海游的有乾隆,老匪,老费,老海,大李,曲教练和我.乾隆留守大本营,没有登岛,做出很大牺牲.

总结付家庄海域:1第一区域为层流区域,海流缓慢,可以上下游调整出发的位置;2第二区为深水区,海水比较凉,海流比较急,海浪(涌)比较大;3第三区为碎浪区,海水象开锅的沸水,水急水凉,慑人心魄,人称摄魂区;4第四区为无人区,水流湍急,人力很难靠近上岛;5第五区为回水区,水流混乱比较平清静,因为是海带养殖区,俗称海带筏子,我称为安全区!
回游相对容易些,无论海流如何你只要上岸就行,但需要一定的游泳速度跨过急流.

能够避开摄魂区和无人区,我们这次全过了,因为我们是冬泳人!

梭鱼

2007年7月9日 星期一　农历丁亥年四月小 初二十五　　初十大暑

大连星海湾浴场:12:40涨潮　18:50落潮　 小潮 死汛　
气温22C　水温20C 雾天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

下午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.

晚上　 16:50--18:20　大连星海湾东湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.

梭鱼

2007年7月10日 星期二　农历丁亥年四月小 初二十六　　初十大暑

大连星海湾浴场:13:30涨潮　19:40落潮　 小潮 死汛　
气温20C　水温19C 中雨天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

下午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温19-20C,600米蛙蝶自基础练习.

晚上　 16:50--18:20　

雨中的星海湾浴场,总是混水,我猜想,一定是水浑才下雨的.今年的雷呀,全部集中在今天打完了,猜想大连靠海的原因,雷特别多!

蛙泳游到浮筒,然后爬泳在浪里穿行,适值涨潮回师顺风顺水,爬泳腿还是不能全程有感!

梭鱼

2007年7月11日 星期二　农历丁亥年五月小 初二十七　　初十大暑

大连星海湾浴场:14:20涨潮　20:30落潮　 中潮 死汛　
气温20C　水温19C 阴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

下午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.

晚上　 16:50--18:20　

昨天游泳受到海友们的批评!我虚心接受,雨天雷多,的确危险!
昨天晚上在车上见到一位10年游泳池,3年冬泳的大连理工大学的53岁海友,我们素不相识,竟然一见如故,难舍难分,奇了!

梭鱼

2007年7月13日 星期五　农历丁亥年五月小 初二十九　　初十大暑

大连星海湾浴场:16:00涨潮　10:10落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温21C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:20--12:40　 大连星海湾西湾水温21C,750米蛙蝶自基础练习.

晚上　 19:00--19:20　

梭鱼

2007年7月12日 星期三　农历丁亥年五月小 初二十八　　初十大暑

大连星海湾浴场:15:10涨潮　9:20落潮　 中潮 活汛　
气温23C　水温20C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

下午　 12:20--12:40　

晚上　 19:00--19:20　大连星海湾东湾水温19-20C,500米蛙蝶自基础练习.

梭鱼

2007年7月14日 星期六　农历丁亥年六月小 初一　　初十大暑

大连星海湾浴场:16:50涨潮　11:00落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温21C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:40--14:40　 大连星海湾西湾水温21C,1000米蛙蝶自基础练习.

晚上　 19:00--19:20　

明天我去去黄金海岸金石滩游泳,看看水质如何?还有一批海友去旅顺世界和平公园游泳.明天是7月15日,什么日子啊?

梭鱼

2007年7月15日 星期日　农历丁亥年六月小 初二　　初十大暑

大连星海湾浴场:17:40涨潮　11:50落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温21C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 13:40--14:40　 大连金石滩浴场水温22C,650米蛙蝶自基础练习.

晚上　 19:00--19:20　

今天是第四届大连国际沙滩文化节,我参加大连冬泳协会和全国迎接2008年奥运会游泳系列比赛组委会共同组织的游泳活动,荣获第四届大连国际沙滩文化节游泳比赛男40-49岁组50米蛙泳第二名,成绩40秒62.冠军39秒81.比赛在黄金海岸金石滩50米标准海水游泳池中举行.

今天金石滩的海水混,我认为和星海的水质差不多.我沿浮漂游了一个来回.

去年的沙滩节,恰好是第12届大连国际冬泳游泳锦标赛,我参加开幕式,看了游泳比赛的池子,海水非常的混,今年依然!!!!!我怀疑硫酸铜严重超标,这比粪大肠杆菌要对人体的危害大的多!

梭鱼

2007年7月16日 星期一　农历丁亥年六月小 初三　　初十大暑

大连星海湾浴场:18:30涨潮　12:40落潮　 最大潮 活汛　
气温20C　水温19.5C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:10--12:40　 大连星海湾浴场西坝水温19C,1000米仰蝶自基础练习.

晚上　 18:30--19:00　大连星海湾浴场东坝水温19C,750米蝶自基础练习.

脚蹼练习,水温较低,冷!

梭鱼

2007年7月17日 星期二　农历丁亥年六月小 初四　　初十大暑

大连星海湾浴场:19:20涨潮　13:30落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温20C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:10--12:40　 大连星海湾浴场西坝水温20C,750米仰蝶自基础练习.

晚上　 18:30--19:00　

脚蹼练习,水温较低,冷!爬泳练习有滑行的感觉,有几次腿关节有挂水的感觉,说明脚收的太大,形成了阻力!游进中转肩仍然不得要领,必须继续练习,找感觉!
下一个目标练习腰腹力量,蝶泳长蝶,成绩提高到38秒/50米 .

梭鱼

2007年7月18日 星期三　农历丁亥年六月小 初五　　初十大暑

大连星海湾浴场:20:10涨潮　14:20落潮　 大潮 活汛　
气温23C　水温20C 晴天 东南西北风4级.

清晨　 7:10--7:33　　

中午　 12:10--12:40　 大连星海湾浴场西坝水温20C,750米蛙自浪里穿行练习.

晚上　 18:30--19:00　大连星海湾浴场东坝水温20C,750米蝶自练习.

脚蹼练习.