[原创]冬泳日志--梭鱼

梭鱼

2007年10月8日 星期一　农历丁亥年八月大 初二十八　二十九寒露　
大连星海湾浴场:13:50涨潮　20:00落潮　中潮 活汛　
气温14C　水温18C 晴天 北风6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00--１２:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,300米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:30--18:00　　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,300米蛙爬蝶泳.

天冷了,冬泳的朋友们都回到了冬泳基地.中午老司令还批评我为什么昨天没有来啊.实话说真想就此当逃兵了,啊 啊.

去年歇了一冬的老何又开始了冬泳之行,老李也开始坚持了,老梁的广而告之"NOTHING MAY CURE JELLYFISH STING BUT CINNERBA!",吕教授的1234口诀,老司令的低调和韧性,就如刚刚看到北国的山地上的红色枫叶,绿色的杨柳,黄色的榛子树叶,四季常青的松叶....组成了缤纷的世界.喜欢裸游的海友还不习惯穿游泳衣,这样的日子不会太长了.

晚上惧怕海蛰只能在岸边来回游泳,还要提心吊胆,因为海蛰就在眼前被拖上了岸,到处找喜欢海蛰的人.可惜我不好这一口.

梭鱼

2007年10月16日 星期二　农历丁亥年九月大 初六　十四霜降　
大连星海湾浴场:8:10涨潮　14:20落潮　中潮 活汛　
气温12-19C　水温18C 晴天 北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00--12:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,800米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:15--17:45　　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,400米爬泳. 天黑时间17:58,日落时间:17:21

今天中午参加大连第六届冬泳比赛的老战友齐集西坝,大家收获很大啊.老李第一次出山就摘得男子40-45岁组50米爬泳铜牌,成绩33秒(冠军28秒!);老付首次参加铁人三项就摘得铜牌(60-65岁组)获得600元奖金;老扑获得男子65-70岁组50米铜牌和100米银牌.祝贺他们!
我对老司令说去了延安,他很羡慕,到底是革命家,革命的圣地是无比的向往.
晚上,秋风萧瑟瑟,下水还真有点凉,看着海路游泳既安全还可以练习爬泳划水,但天黑不敢恋战.

简单回顾一下10月10日-10月15日的甘肃阳光旅程:.......臻之旅
10日大连--咸阳机场--华清池(骊山,杨玉环,蒋介石)--秦黄陵(地宫和兵马俑)
11日华山--5小时南,西,东,中峰,海拔2160米.中雨气温8度.
12日西安--东城门--钟,鼓楼
13日延安--革命圣地纪念馆--宝塔山下延河水桥--毛择东的窑洞13年(杨家岭,枣园)
14日黄河壶口瀑布--西安
15日法门寺--永泰墓--女皇陵--咸阳机场--大连

截止现在共计半月,体重新增5公斤.

梭鱼

2007年10月9日 星期二　农历丁亥年八月大 初二十九　二十九寒露　
大连星海湾浴场:14:40涨潮　20:50落潮　中潮 活汛　
气温18C　水温19C 晴天 北风6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １２:00--１２:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温19C,900米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:30--18:00　　　大连星海湾海水浴场西坝水温19C,800米蛙爬蝶泳.

中午阳光明媚,游到身体冷后回程.

晚上赶巧和王春红一起下水,去是蛙泳我跟游,回是爬泳我打头.去8分,回7分(顺溜)共计游程750米;成绩不错,和我去年比.蛙泳还有点吃力,爬泳到还好,感觉她频率比我还要快,尤其是蛙泳,我很难借力.爬泳我单侧换气,她两面换气,看来我没有什么优势啊.她的法宝是跟游,有高手带,的确进步很大!这应该是海游进步的最好方法.

今天老王也第一次一天游两次,两次都和我几乎同步,仅比我早下水一点,看来他要拉体力,提高游泳速度了,嘿嘿.

明天出差西安估计下周一回来,今年的游泳只能不连贯了.

梭鱼

2007年10月17日 星期三　农历丁亥年九月大 初七　十四霜降　
大连星海湾浴场:9:00涨潮　15:10落潮　中潮 死汛　
气温12-19C　水温18C 晴天 北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00--12:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,800米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:15--17:45　　　

中午头疼,坚持游完,上岸活动后,稍好.掌柜的出差,我顶.早有时间,晚没有时间.

梭鱼

2007年10月18日 星期四　农历丁亥年九月大 初八　十四霜降　
大连星海湾浴场:9:50涨潮　16:00落潮　小潮 死汛　
气温5-15C　水温18C 阴天 北风6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00--12:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,800米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:15--17:45　　　

老司令解读17大报告,冬泳人关心国家大事.今天行使投票权,选举人民代表,结果一个也不认识,但干什么的有半行字,四选三,落选的当然是房地产开发商了.不过大家议论最多的是大连的人大代表进京的四位,有两位是开发商,也不知道他们代表谁?????
结论是国家的金文是好经!

今天天降温,西坝的人气血旺,这样的天居然还有人光腚下海,也不怕海蛰了,更不讲公德.

梭鱼

2007年10月２０日 星期六　农历丁亥年九月大 初十　十四霜降　
大连星海湾浴场:１１:３０涨潮　１７:４０落潮　小潮 死汛　
气温７-１４C　水温１７C 晴天 北风５级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １１:３０－１２:００　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,５００米蛙爬泳.　　　　

晚上　 17:15--17:45　　

天好，水好，抽空下海游泳，来也匆匆，去也匆匆！大家也都如此，比如吕教授，我去他来．　

梭鱼

2007年10月19日 星期五　农历丁亥年九月大 初九　十四霜降　
大连星海湾浴场:10:40涨潮　16:50落潮　小潮 死汛　
气温3-13C　水温18C 晴天 西风6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00--12:40　　大连星海湾海水浴场西坝水温18C,800米蛙爬蝶泳.　　　　

晚上　 17:15--17:45　　　

喝了两口星海湾的海水,一点没有咸的感觉,就象喝开水一样习惯自然.昨天没喝,前天喝了两口.

西风起,海浪很大,几乎无人横渡海湾.因为顺风蛙去375米,还是喝水了.回来沿岸顶浪游,喝了两个半口海水.

现在的水温,使海浪很可怕,因为人体肌肉不能放松,呼吸加快,氧代谢加快,很容易紧张,喝水和呛水.如果再追求速度,很易发生危险.

因为太阳光很足,我就过把瘾,疼快.

梭鱼

2007年10月21日 星期日　农历丁亥年九月大 初十一　十四霜降　
大连星海湾浴场:12:30涨潮　18:30落潮　小潮 死汛　
气温9-17C　水温１７C 晴天西南风５级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 １１:３０－１２:００　　　　　　

晚上　 14:00--14:45　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,700米蛙爬蝶泳.

西风,吹的很冷,大约在水里20分钟,身体感觉凉,起水.今天风向不对,阳光享受不到,风到喝了个饱!

梭鱼

2007年10月22日 星期一　农历丁亥年九月大 初十二　十四霜降　
大连星海湾浴场:13:20涨潮　19:20落潮　中潮 死汛　
气温9-17C　水温１７C 晴天北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,700米蛙爬蝶泳.　

晚上　 14:00--14:45　　

近几天一直在研究水温对游泳效率的影响,发现蛙爬蝶泳划水效率普遍下降:100米/蛙60手,蝶60手,爬110手.

昨天测量水温将钥匙掉到海里,今天自制工具,求人帮忙打捞出水,大出意外.

冬泳的人越来越多了啊.

梭鱼

2007年10月23日 星期二　农历丁亥年九月大 初十三　十四霜降　
大连星海湾浴场:14:10涨潮　20:10落潮　中潮 死汛　
气温10-18C　水温１７C 晴天北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,900米蛙爬蝶泳.　

晚上　 18:00--20:45　　大连中山市民健身中心游泳馆500米.

中午游泳时间有点长了,身体发冷,秋天的太阳是主要的诱惑,需要注意了.

晚上大连星海游泳俱乐部测试,成绩记时.

梭鱼

2007年10月24日 星期三　农历丁亥年九月大 初十四　十四霜降　
大连星海湾浴场:15:00涨潮　21:00落潮　大潮 活汛　
气温10-18C　水温１７C 阴天北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,700米蛙爬蝶泳.　 西南风

晚上　 18:00--20:45　　

听茶道文化讲座,品龙井,铁观音和谱饵茶.绿,红,褐三色茶,分别代表青春,中年和老年,文化上品茶的最高境界分为:得意忘行,中庸之道和无为而治,水温最佳是80,90和95摄食度,泡制工序:润,冲,泡,焖,1-5分钟泡制时间,冲泡次数:3,5,7次,功效:美容,消化和减肥,价格高中低.

我生在茶乡,喝茶从小就当水喝,关于喝茶还是在法华寺看到唐代的皇室吃茶的工艺流程,皇室成员大鱼大肉吃多了消化不良,当然要茶消食,奇怪的是佛家子弟也喝茶,无论如何,我喝茶没有睡不着的时候,当然咖啡就更不在话下了.

梭鱼

2007年10月25日 星期四　农历丁亥年九月大 十五 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:15:50涨潮　9:50落潮　大潮 活汛　
气温15-20C　水温１７C 阴天北风3级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,300米蛙爬蝶泳.　

晚上　 18:00--20:45　　大雾弥漫

中午刚到海边测量水温,就看见大鱼十几条,被老肖潜水抓了上来,两手每手一条,老姜笑哈哈地拿袋子装鱼呢.我下水潜下去,没有找到大鱼,就在水里泡澡了,泡够了起水前潜水在看,还是一无所获,老洪今天抓了一只大海蛰,众人分了.留下JELLYFISH STING .

我和老李交流游泳心得,讨论蝶泳游不快的原因.我们均右肩有伤,据说是海浪打的!










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梭鱼

2007年10月26日 星期五　农历丁亥年九月大 十六 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:16:40涨潮　10:40落潮　大潮 活汛　
气温11-19C　水温１７C 阴天北风3级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,900米爬蝶泳(蹼).　

晚上　 18:30--21:00　　大连星海游泳俱乐部三周年庆晚会,出席63人.俱乐部的宗旨是在游泳的平台上,实行广泛的AA制度。准确的说就是提供一个集体活动的平台，大家自己找寻快乐和健康。

梭鱼

2007年10月27日 星期六　农历丁亥年九月大 十七 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:17:30涨潮　11:30落潮　大潮 活汛　
气温5-10C　水温１７C 阴天北风4级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　　　

晚上　 15:30--16:00　　大连星海湾海水浴场西坝水温１７C,600米爬泳(蹼).　 起水中雨,挨浇了,海水很奇怪,在水了游泳有奇怪的感觉.

梭鱼

2007年10月29日 星期一　农历丁亥年九月大 十九　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:19:10涨潮　13:10落潮　大潮 活汛　
气温10-15C　水温16C 晴天西北风4－６级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 13:00－13:45　　　大连星海湾西坝水温16C 500米爬泳．　　　　　

梭鱼

2007年10月28日 星期日　农历丁亥年九月大 十八　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:１８:２0涨潮　１２:２0落潮　大潮 活汛　
气温０-10C　水温１７C 雪天北风4－６级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:45　　　大雪和冰雹加北风呼呼的，这天下水脑有病．　　　　　

晚上　 １９：００--２０：００泡澡，好好将骨头蒸蒸．

冬泳人，尤其是年轻的冬泳人，一定要每星期蒸蒸，这对身体有好处．

梭鱼

2007年10月30日 星期二　农历丁亥年九月大 二十　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:8:00涨潮　14:00落潮　大潮 活汛　
气温5-12C　水温16C 晴天西南风4－6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:30　　　大连星海湾西坝水温16C　500米爬泳．　

在大浪里游了150米蛙泳,感觉难受极了,呼吸非常的不畅,身体不能很好的放松,反应迟钝,象是晕浪.冬季最好还是不要和浪打交道为好.

现在游泳真是越游越冷了啊.　　　　

梭鱼

2007年10月31日 星期三　农历丁亥年九月大 二十一　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:8:50涨潮　14:50落潮　大潮 活汛　
气温5-14C　水温15-16C 晴天北风4－6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:30　　　大连星海湾西坝水温15-16C　500米爬泳．　

北风吹平了海面,我的游泳训练场在阳光的照耀下显得越来越可爱了.今天的海水还是不太清澈,但已经可以看见礁石,保护好自身的安全了.

今天游泳起水后,10分钟有热的感觉,破天荒第一回啊.　看来游量还要控制好才行.明天早游泳啊.　　　

梭鱼

2007年11月1日 星期四　农历丁亥年九月大 二十二　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:8:50涨潮　14:10落潮　大潮 活汛　
气温5-9C　水温15C 晴天北风4－6级.

清晨　 10:30--11:00　　
　　　
中午　 12:00－12:30　　　大连星海湾西坝水温15-16C　000米爬泳．

梭鱼

2007年11月3日 星期五　农历丁亥年九月大 二十四　　 二十九立冬　　
大连星海湾浴场:10:30涨潮　15:50落潮　中潮 活汛　
气温5-11C　水温15-14C 晴天北风4－6级.

上午　 10:30--11:00　　大连星海湾西坝水温14C　500米爬泳蹼．
　　　
中午　 12:00－12:30　　　大连星海湾西坝水温14C　500米爬泳蹼．

下午　 15:00--15:30　　大连星海湾西坝水温14C　500米爬泳．夫人1100米(馆).

今天的天气是标准的冬泳天,天蓝海清,一碧万顷.就两天没来就象很长时间没有出席游泳场一样,无论是我个人还是我的海友们都如此认为.

也不知为什么,今天看见一位特别能泡的海友和一位游泳特别好的海友,均是身材特别苗条的女人.这天在海里泡上30分钟的人多是胖子,没有见瘦子能如此能耐的!在海边游泳好的女子不多,身材好的就更少,这位从下水就看出今年是头一次海游,海水就象刀子一样刮她(她自己说的),去时用的波蛙(用于姐的活说是有点做作),接蝶泳,再蛙泳然后蝶泳总共100米去,回用爬泳一条直线,腿打的尤其好,起水后,聊天知道她在游泳馆练游泳,在水里冷,起来后不冷了.
老李在沙滩岸边游泳,小孩在为他拍照片,回去好较正游泳的姿势.老赵等下水10分钟,王胖子30分钟.
总之冬泳人今天格外的多,就因为今天是一特别难得的好冬泳天气!

老司令没有来,听说是上沈阳去为他战斗过的部队宣灌十七大的思想.