[原创]游泳日记--大连海滨

大连海滨

5月28日,周三,农历;4月二十四，雾,气温14-23度，水温12度，16时45分、5时09分高潮，9时45分、22时09分低潮。昨天停游,父亲做微创保胆手术，请假一天，白天忙乎手术前准备及术后陪护，晚上也是忙呼陪护，晚上睡觉间段，可能只有四小时吧。早晨去单位七点，八点上班，本想睡觉，后来感觉还有劲，就利用这一小时去游泳吧。跑了两分钟来到付家庄公园，我的天，我头一次在海边看到这么大的雾，游艇完全看不见了！但岸边晨泳的人还真不少！换完衣伸展运动下水，20下自由游，回头一看，岸边不见了，想起了王刚义的大雾天冬泳的冒险经历，我看到有人向我这游，我就反方向游直到看到岸边，然后横游，今天的海风平浪静，重点练自由泳和蝶泳，哈哈，自我感觉不错，蝶泳20下不象以前那样累了，间歇是蛙泳和正规的仰泳，在岸边共游了13分35秒出水。上岸后看到一游泳者从海边上岸，泳裤上挂鱼线两个鱼钩上还挂着两条小黄鱼，哈哈，真有意思，边游泳边钓鱼，我头一次看到这样的事！那人还说：真好玩！今天游完没跑步，也不冷，走着回单位。今天的大雾是难忘的！

大连海滨

   5月29日,周四,农历;4月二十五，晴转多云，西风4-5级,气温14-23度，水温12.3度，17时33分、5时57分高潮，11时21分、23时45分低潮。

   昨晚还是陪护父亲,但睡眠质量强于前天晚上,早晨到单位7点,就背上游泳包(游泳包放在单位)跑了3分钟到付家庄海边,今早的晨泳的人更多,分片,总共能有30、40人。随便找个地方，旁边一老者刚游完上岸，随口问老爷子多大年龄，他告诉我他80了，姓赵，冬泳12年，他很善谈，告诉我原来身体胖，还有心脏病，气管和脑神经也不好，自从冬泳，这些病都没了，冬泳对他来说就象发现新大陆一样，太好了！老爷子还说自从去年开始了一天两游，一年只有5、6天特殊情况不游！80岁的人看起来不象80岁，身体太好了！令人佩服！今天下水奔付家庄9号，水比昨天感觉凉点，水面很平，自由游30，蛙泳60，仰泳20下，又蛙泳到付家庄9号5分25秒，回游蛙30，蝶20，自30，蝶10，余下蛙回。泳后跑了8分钟。心旷神怡！

大连海滨

5月30日,周五,农历;4月二十六，多云转晴，西风4-5级,气温12-22度，水温11.6度，18时21分、6时45分高潮，12时09分、0时33分低潮。

   因为工作忙,今早起来也早,五点半起来,所以还是想晨泳,早晨到单位7点,就背上游泳包(游泳包放在单位)跑了3分钟到付家庄海边,今早的晨泳的人还是不少,到海边时已有不少人游完。随便找个地方，又看到80岁的赵老爷子，他游完在穿衣，打个招呼。换衣活动四肢，下水向付家庄9号游去，自由游30，反蛙泳20，正蛙50下，自由游20到付家庄9号5分02秒，回游蛙30，蝶15，自20，蝶10，余下蛙回，总计10分55秒。穿衣时看到一老太太正下水，大概在岸边游了3-4分钟吧，上岸时和她聊了会儿，今年78岁（满头白发），从70岁学游泳，71岁冬泳，冬泳七年。我在冬天游泳时看过她，大冷天边喊冷边下水，很有点意思！泳后走着到单位，现在早上的太阳也晒得人发热。

［此帖子已被 大连海滨 在 2008-5-30 20:47:46 编辑过］

大连海滨

5月31日,周六,农历;4月二十七，晴，东南风4-5级,气温15-23度，水温12.2度，19时09分、7时33分高潮，12时57分、1时21分低潮。

   今天上班，早起七点到单位，拿着行头就奔付家庄海边，天不错，水也不错，上水朝付家庄9号直游，先自由游，后反蛙现正蛙又蝶泳又自由泳，到9号5分零7秒，回游间歇蝶了三次，每次十下，再就是自由游和蛙泳，到岸边才11分钟，又蝶了十下，在岸边游了会，起水13分56秒。上岸时78岁老太太已换好装要下。换完衣跑了七分钟，只为减肥。中午到海边散步，看到海滩上人太多了，西头还有很多人海边烧烤，帐篷支了一堆，春脖子要走了，夏天要到了。

大连海滨

6月1日,周日,农历;4月二十八，阴有阵雨，偏南风5-6级,气温15-22度，水温13.2度，19时57分、8时21分高潮，13时45分、2时09分低潮。

   今天休息，5点半就起床了，7点半从家走去星海湾，从圣亚海洋世界跑步到西坝，3分钟，到西坝一看，惊涛拍坝！西坝外无一人在此下海，我也不得瑟了（以前在中坝有一次也是大浪，靠岸时浪冲人控制不住，腿被坝蹭破）。人们都跑到西坝东头的湾内处下海，今天水太混，下水后向中坝游，各种游姿混游，中途游到六分钟回返，出水共用时13分21秒。今天一个熟人没看到。换完衣从西坝跑到好乐迪，共10分钟。全身轻快！

大连海滨

6月2日,周一,农历;4月二十九，阴有阵雨，偏南风5-6级,气温1４-2０度，水温1２.６度，２０时４５分、９时０９分高潮，1４时３３分、2时５７分低潮。

   今天5点就起床了，６点从家走单位，到单位７点，由于天长，另加上工作太忙，正式改成晨泳，晨泳不错，早晨海边人少，也不会象中午太紧张。只是早起而矣！背上行头包，跑步到海边，临到海边已下起小雨，在离海岸稍远的台阶处有棚，在此换衣，怕雨下大，今早有浪，真是惊涛拍岸，骤起千堆雪，今天本想奔付家庄９号，自由游和蛙泳进，结果让海流冲斜了，游到８号船了，到船６分钟，游的过程中泳镜总起雾，今早忘涂防雾剂了，很不爽，回游有意斜着游好对正出发处，回程也是蛙泳和自由游。今天有碎浪，游起来能稍累些，没蝶泳，出水１２分５８秒。上岸后雨停了，换衣后跑了六分钟。

浪淘金沙

真羡慕你啊，你几乎每天都能畅游大海。遗憾的是我一周只有双休日能游上两次。上班族啊，中午的时间不够用，唉......

大连海滨

单位离海边近真的很好，得天独厚的条件为何不利用！老哥也不用羡慕，再有二三年，老哥退休了，我好羡慕老哥了！

大连海滨

6月3日,周二,农历;4月三十，阴有阵雨，东南风4-5级,气温13-19度，水温1２度，２1时33分、９时57分高潮，15时21分、3时45分低潮。

   今天5点半就起床了，６点从家去单位，到单位７点，背上包跑着去海边。今天水不错，比昨天好多了！自由游20、反蛙20、正蛙20、自由游20、反蛙20、蛙泳20到付家庄9号，又往前游了30米左右，7分13秒，回游，蛙泳，间自由游两次20和蝶泳两次10下，起水15分零9秒。今天感觉比昨天好！上岸时又看到80岁老爷子，我夸他肤色好，他说他洗桑拿冷热交替三次，做血管体操，真厉害！这才是真正的洗桑拿！明早出差，至少停三天，或许尝试一下冷热交替的真正桑拿！

［此帖子已被 大连海滨 在 2008-6-3 17:55:53 编辑过］

探索真谛543（院长）

跑步时感觉肺部有点涨的感觉，想必抽烟二十多年对肺的影响。

浪淘金沙

又是几天不见，想必是又出差了吧？

大连海滨

是呀，刚到家。

大连海滨

6月7日,周六,农历;5月初四，阴有阵雨，南风4-5级,气温15-20度，水温13.2度，12时33分高潮，19时19分、6时03分低潮。

   今天休息，下午一点从家走去星海湾，本想去西坝会碰到熟人，结果一个未看到。扫兴，西坝外无人游，从西坝外下，20下自由游进，随后横游，蛙泳、仰泳、自由泳混泳向西坝东头游，过了西坝东头游到浮漂带处，7分16秒，回游，中间蝶泳了15下，共计16分22秒。上岸时西坝外有四、五人下水了。感觉星海湾不如付家庄的水好。哈哈，明天去单位上班，要在付家庄游了！

大连海滨

6月8日,周日,农历;5月初五，端午节，多去转晴，东风4-5级,气温15-2度，水温13度，1时57分、13时33分高潮，19时45分、7时21分低潮。

   今天到单位有事，中午11点有空去付家庄，海边人不少，今天有时间去西面海滩，躲开开动的游艇和垂钓的人，水很清，有点浪，今天下水30自、30反蛙、30蛙再接30自、30反蛙、30蛙，6分48秒，回游30蛙10蝶30蛙10蝶30蛙10蝶30蛙10蝶，后反蛙仰泳40下，共计17分零2秒，爽透了！上岸阳光明媚，感觉特好！

大连老杨

前人之鉴 后人不忘 珍惜生命 锻炼有方

大连海滨

6月9日,周一,农历;五月初六，阴，南风4-5级,气温16--23度，水温13度，2时45分、14时21分高潮，20时33分、8时09分低潮。

   今天到单位有事，中午10点40去付家庄，海边没有昨天多，今天还是去西面海滩，水没有昨天清，没浪，和昨天一样还是下水30自、30反蛙、30蛙再接30自、30反蛙、50蛙到白色浮漂，7分15秒，回游30自游泳、30蛙10蝶30蛙10蝶30蛙10蝶，后反蛙仰泳30下，共计16分50秒，上岸天很阴，没了昨天的阳光，哈哈，稍有点遗憾。

胭脂雨

一个人游泳一定要注意安全！

大连海滨

   6月10日，周二，现已春夏之交，水温等条件无所谓，今天改变写法，今早晨游，7点到付家庄，游了14分36秒，有意练自由泳和蝶泳，特别是蝶泳还是感觉气不够用似的，回程时练蝶泳，一气只能蝶10几下，间歇着共计蝶了四次。早晨还是凉，游后跑了6分钟。

浪淘金沙

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大连海滨

6月11日，周三，今早六点从家出门就感到阳光的火热,七点到付家庄公园时真的感觉就是夏天，但今天却是北风，海天一色地蓝，让人精神振奋！自由游20、反蛙仰泳20、蛙泳20、自由游20、反蛙仰泳20、蛙泳20、自由泳20、蛙泳40，6分46秒，回游蝶10蛙30蝶10蛙30蝶10蛙30蝶10反蛙仰20共计15分24秒。回程中感觉疲劳了。上岸时看到78岁的老太太，已游完在穿衣，精神矍铄。这些老人真是学习的楷模！