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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
- S. ]- o6 C7 z! O. K日期：2011年1月11日15点
$ I( B- C1 |3 L1 u' `气温：    2°C  
% r2 ?, g& @/ y2 B水温：     1°C7 O) p2 d6 a& j
距离：100米, \9 _; s! l- N, B$ D
强度：中等
/ o% R0 {1 @, P  {. J游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园3 Y+ O6 z" [, E
日期：2011年1月17日16点
4 Q& y3 n! [+ d气温：    3°C  4 Q3 f( x! Q$ C
水温：     1°C6 D* D* X2 v/ ~( }4 P% q; Z- ]
距离：100米
- N4 ?. {, m3 {2 v/ {强度：中等! {/ j  `+ W: [5 v
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园( o; j* Y+ ?8 {  @( U
日期：2011年1月21日18点
1 `3 e, r) {9 _' [3 J气温：    3°C  
0 B# d" ?4 w$ f. c( t2 h水温：     28°C- L6 R0 L: _+ E( j! j& V7 U
距离：2000米
+ I! ^$ D/ d) C* k; q5 g, I* d' X强度：中等
/ }. m4 X3 m- ^8 F游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园( a* {0 p4 @* s+ V+ j3 y3 c
日期：2011年1月29日17点" o7 ^- ?( h) m4 |3 F, W, v
气温：    2°C  
$ _* |6 d; a9 h2 \( k水温：     1.5°C
5 |0 ^; X" P9 g$ c  b距离：100米# H. b6 S! V2 u: o1 h$ t
强度：中等, K* \% v' _7 n* h. V# C
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
) L  C* u6 S2 y5 o- z气温14度
  e$ H4 G( a- P9 J
6 `' j( H: }5 V" r3 R水温:10度2 \1 l' L/ M$ x4 R2 w9 n* I) g1 O

" E! v+ R4 F9 N# f5 `距离:800米# Q. a2 Q; C2 i5 Z- J; P! D
1 _5 o% J6 c+ l' }8 h0 N4 f, m
强度:中& z& Z6 X; A( E) {2 u- g: I+ i6 _2 M
, m  A- `" C) `
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1- p6 U% G- ]; D/ \" b* O& X) F% f
气温：13度
. K/ L5 I  j3 |- D8 t. I
: Q& @/ T, m* q+ _5 B' c/ b水温:15度' [* q8 [3 k  k
距离:800米
: b6 [) X  L" [7 A+ B6 G强度:中% o; o* e! Q7 r  P- i
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
- P9 p. M" N, \. n8 |# [气温：18度. ^5 q6 i+ u) f" M6 y& `
# ~- @- s* N2 ?& F$ o3 `% u# ^
水温:13度9 \4 X+ V, E7 C  z8 M
距离:300米& e9 ?( Q" U# f4 n$ U  i! ?5 w9 }
强度:中
  ~# s/ [$ e/ s6 _4 `8 i& A$ T游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 w: B1 ?9 G+ P8 E  S- R4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日2 I+ O/ ]' W2 A) v7 l. A
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z1 p- \% d7 N* p8 ~: g, L: u9 r8 ]9 o
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
% S6 q6 d" d% n距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
8 f6 b$ v" X% S3 h$ x0 ~& g8 H" R强度：中等
7 E2 J: [" p' e& m/ U& k. r8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 2 l( x# J( L7 G4 O7 Q% l9 T

" u- z, x  ]+ [2 Y; i. c2 g1 n; M  I' Q石家庄市  中山公园
/ \" M$ ~) x7 I/ R5 k: t/ @日期：2011年11月20日15点' i/ n, h6 k' L# O! k- a" d7 n  v
气温：    11°C  
' o$ U  Z$ m( @8 ~* b' A水温：     9°C
2 _* J* Y6 D% h% _距离：100米
' C9 G! P3 Q. C  ]强度：中等
) y6 C/ O) e4 D游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
  U0 d& V3 X- S4 M# @: ?0 Q( c
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ! m2 |2 V; H' r, G. A
3 h9 j  j3 p5 e1 s8 ]

1 t9 v; N+ [9 _: U9 X1 U/ @% [石家庄市  中山公园
! E# \4 s, T7 f  c日期：2011年11月25日15点
- U# w/ U2 @) c+ @" B2 u气温：    9°C  3 b3 x2 q: u- Q' I( _
水温：     5°C% g( d  y& ^. G' ?" @( s: u
距离：200米
' C8 B! e0 m& \# p强度：中等$ S+ C' S& w- R
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 6 t, ?: H, w' t/ ?0 A2 G9 O
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园# S& ^* r/ G$ ~/ D1 u6 \1 A
日期：2011年11月27日16点
! b3 D# V; \- m$ p9 D气温：    10°C  0 I; ^7 z% X0 d9 O" o
水温：     5°C4 k2 Y5 O1 H! j
距离：200米
1 a# t) S3 u9 ^; V强度：中等
$ A5 y1 R- z( v; j; k) s% L1 }游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 0 i2 f% t: K# v4 _$ T
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园0 _5 X9 p. n2 y' c; `, }9 j
日期：2011年12月23日16点
* S5 R* A0 b) q+ I% N气温：    6°C  
) I# c0 W5 j, s% \$ D, t' T水温：     3°C
0 f# w4 z! v( v/ L距离：100米
5 P6 ^7 B& z- T9 ?强度：中等$ u, J1 \6 `: s0 E" D1 d
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 2 ~2 d! t6 L7 D- O( ]- a) ~! @* |
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
) b" u& z. J. w& l' k日期：2012年01月05日16点
8 V, a: Z6 m7 T  s" T( l气温：    1°C  
; l8 ]0 y4 b8 I2 ~3 Z& y2 ]% `水温：     1.5°C
6 L* _, x) u/ f" v) |距离：100米
2 h4 l0 `" c: {& H" j强度：中等
; k, X2 p( i" [' X游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 0 y7 \+ U1 k" z
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 n& F! \7 m7 G+ y1 Q9 q日期：2012年01月12日16点
; r+ j2 U8 {2 Q$ F气温：    3°C  ' a# r% m- V* k7 f. _* C
水温：     1.5°C
7 `8 a9 @( i' j4 a2 g/ r距离：100米
; \3 w' I- p" D2 t6 t强度：中等
5 a; V8 q7 a  V; W) t0 D游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
) G4 E; L8 d" E; z/ B' i( A 6 n- ?" s  P# X
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园- G; e6 }4 A( m8 `7 ^% c4 m
日期：2012年2月1日16点. t# [5 `1 [( ]
气温：    -1°C  
/ w0 S+ r; n6 m) m  q水温：     1°C* V' ^5 @7 e# h0 M) p2 r
距离：100米
, V! d9 k- V4 ~& J  d, R. }: v强度：中等# |4 S( y1 l5 o$ ^9 b& N0 a+ R
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
3 c& q6 j, M# E8 x: }; W" v 7 O% [, y+ i% F- A
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