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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 B4 \; |$ |5 `2 O3 B
日期：2011年1月11日15点# i. X  P" I/ t5 R
气温：    2°C  
* K, C( p4 o  N9 W7 ]1 X水温：     1°C% ]2 s4 l- b0 R% N0 p
距离：100米2 r* b, G* g( }- n8 p- k$ c
强度：中等/ v3 h9 p, u% `) e
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园9 ]" z; r" K8 g, x4 Z0 ?# s
日期：2011年1月17日16点+ l' N: N/ K7 [1 i! y1 v+ h
气温：    3°C  
4 ]  p6 l7 Q  A水温：     1°C
) p8 G1 X1 \1 d$ F7 _8 S* Z距离：100米' D. Q( V( ?) [9 [3 X
强度：中等% Z2 ^# y+ H3 ?, Y5 [9 ]
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& w% `9 ?$ m. U4 m; D日期：2011年1月21日18点! U+ Q/ K6 `6 m& _- O; n3 d
气温：    3°C  
6 b! }# q* }3 m水温：     28°C: i- h' s% z: q' D3 S6 C# g. o
距离：2000米5 T2 E1 n/ Q6 a. T
强度：中等+ n, K. W) F3 K
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
* S7 s8 V  v3 d9 w% D日期：2011年1月29日17点5 f/ U5 G1 `) j/ F1 g5 W6 j$ y
气温：    2°C  % d% }" H8 H( v$ V  k* F" }- ?
水温：     1.5°C
' J) I" q% j: h" k* _. u距离：100米
2 {: k6 E4 F6 p; P强度：中等
! \! P2 K) ~4 H. D% i游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
" Y' t3 r- q$ ]* r$ G气温14度9 h9 t' Q$ y; v, _1 y3 Q

5 I% o! }8 H/ [+ y$ A: h- w水温:10度% F, ~/ n' P4 n2 U1 [6 [
; G8 D$ ]$ M1 j' u
距离:800米
- _, G( M. H! P' h7 v: s+ `- _7 O9 _: O" |. B
强度:中
- `) Y  _% e. P
2 [; ~4 N% C0 C/ c, }! K# q9 G游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
. M9 e7 A2 \# a" \# D) k气温：13度
! @7 P6 t( `' J5 B0 i5 V# }2 j" h9 R/ z' Y& }
水温:15度
! ~  d9 \; e7 e( R- b9 J8 q距离:800米. U* k) `( z2 H  c2 O+ c
强度:中) X1 U% g" r8 p, f7 e0 ~+ u. B( T
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5$ b8 s! U  y- X" ^# Y% r4 \* l6 W
气温：18度
& V- u/ j& B" ~2 n' d
' o' M% Y' m- }" r7 ]7 Y水温:13度- G( N) l/ s1 j% j$ k2 r7 U
距离:300米+ e, @4 C1 N. k% R; t8 p% f
强度:中# v+ k+ S  {$ X
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
0 y+ Z% f# E0 p$ s4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日; v: d3 `1 l: p5 W, g
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z2 I6 s4 |2 R% U  i1 Y' I
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
( q5 y4 x( o% C距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
" Q* o0 k! E0 c6 |强度：中等
3 d' O, M5 ?# S1 \8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
, g7 T! E# N& @; W' c2 W" i3 [* s" @) L  D4 \
石家庄市  中山公园* {4 S) b# H: k; I( ?
日期：2011年11月20日15点
) f3 R. f% C% g( S气温：    11°C  
3 |+ s3 o1 p3 ~" o* x& X水温：     9°C
. B3 j6 S9 _( ~6 s7 o距离：100米8 R$ w1 ]6 R! a3 E' m3 h' y
强度：中等
2 o' E3 l  e. g. q: n& C游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
! N6 [7 N# c& U- f' i
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
4 l& ^' ?7 }% ?! E! t# B2 X: q! j  e" d9 ^; {
/ ?6 q/ Z  m4 s7 N/ U, Z
石家庄市  中山公园
. b7 g& O9 C8 `) G  m日期：2011年11月25日15点
( i! h& B5 A- f9 t气温：    9°C  & L: L2 N* L1 @( h
水温：     5°C0 y1 U) V4 b+ s' I: k
距离：200米
8 y( c9 c* R1 U强度：中等* }5 N# ]) b- j. h  W2 |
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 8 E: Q" E* I& O; F' }
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 q' x& G$ {6 o4 w. X日期：2011年11月27日16点
1 `3 n' N: m4 A' y6 k& H& m气温：    10°C  
, T) ]4 f. A3 s, a水温：     5°C3 @/ ~8 z2 a* m$ ?
距离：200米
7 j0 {/ y- b. ^强度：中等
+ B9 _* L" @4 e* ~9 ~, Y' T# N游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
+ t9 ?  w) D1 Q( k: U1 V: |; X
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! w# S3 s# r9 {1 P
日期：2011年12月23日16点8 G  ], y$ }6 t2 h* ]2 P
气温：    6°C  
# V- D9 F: k: y" F& d; l5 @7 A水温：     3°C
3 C. n8 \. G: F/ F距离：100米: m! c4 b& Z' {% {* w
强度：中等0 x& ]  h+ w, f. Q# S* B
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
& n: m+ g' p; u# @4 S$ }9 g
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
# Y) @' |. f. o( w% l7 q日期：2012年01月05日16点% x( B/ r. D3 E# k# |2 o
气温：    1°C  $ \( v  d3 n, t
水温：     1.5°C
+ b% k* K. K8 T5 K5 m* _距离：100米! P; \1 w8 @5 d/ u8 D* \
强度：中等
9 L: l8 B, Y, Z2 a( r# X游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
1 j# `5 V/ F4 U6 m
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% }8 M& x* t2 }6 A0 g( q1 f
日期：2012年01月12日16点
3 ~5 s$ Y2 O4 F0 X) _; E气温：    3°C  
( @/ X* h0 p; m" w1 E; n; I8 K5 k* n) P水温：     1.5°C5 C2 b9 y* C$ i! |
距离：100米$ j' @- n, x9 y/ D+ h$ Z
强度：中等
: c1 H7 O! w+ n游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
0 S7 k3 T5 {8 b3 p# @, V8 Q/ X 3 b- c2 I% X6 Z! K. I
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园7 L" n* F* t) [. D  f9 x5 ~
日期：2012年2月1日16点, p6 x+ ]9 z: T) v6 p, M1 y
气温：    -1°C  ( _. j  L7 r+ y& n% I# y
水温：     1°C) |+ o2 K: m! U: w) i
距离：100米2 f* W! p; T& v
强度：中等9 x( \5 j2 k, d1 q6 s3 @5 X
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， # F3 C5 ]0 {- n. Y

  X8 e2 h4 M. _  Z
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