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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ O0 `  T6 x2 X5 q% b7 Y/ C8 u
日期：2011年1月11日15点
( u$ r# x8 t  d0 Y气温：    2°C    y, s6 @8 o# X! B/ T3 f% _
水温：     1°C6 l& ^  w) L3 T- [! P
距离：100米
' {4 [5 }; i2 Y$ h& K: P2 R强度：中等( ~; z; z( p: g  B5 b0 w
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# w4 }; R$ v( U4 x( Z% e; E日期：2011年1月17日16点
# t- T  n. G3 ^; c气温：    3°C  . _2 R+ \6 j) h( t
水温：     1°C
8 U. E2 G' y5 v! P" Z4 U距离：100米6 R* a: @' G/ B1 @6 V
强度：中等/ d4 x* |5 y1 Q
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) j. @( V* |4 ^3 A5 \- U5 S日期：2011年1月21日18点
# d8 b% R5 Q' C; {8 N% d气温：    3°C  # B; q/ G' n. E+ _3 e" [, |
水温：     28°C
6 a4 U; b1 b& b* }0 ?. @距离：2000米3 F' F. a! b1 L9 d% ~( p
强度：中等6 q1 N4 ^( E; U& m: K* T' X
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 B8 p5 u7 p- s/ ~8 A
日期：2011年1月29日17点' Z: K9 j1 f1 S; i. T2 T! V
气温：    2°C  
4 ?9 \  |4 y+ A. s& b; d+ i水温：     1.5°C
1 p3 m) i' c& v- M距离：100米
# q1 Y9 F  D- f2 b3 Q' f) z强度：中等
- G& B- X7 \8 ^/ w* I  ^: X; K  g! l4 Z游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
, {' n4 T1 H7 I# V气温14度
+ r* ?' |$ P& j: u+ u! w+ {6 G' z: A: b3 R' c: m
水温:10度
  z% D; [* q3 A# j+ H4 x  U, }$ O0 Y: {  J+ c2 s2 m0 k1 t
距离:800米
8 H9 S9 B  v5 Q4 z( F9 T; I3 T+ b) R2 e+ m6 ]
强度:中
1 H9 I& [1 r3 f, u* t3 A3 r
5 m& P' |+ h/ `% R4 y, e游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
  u& ?1 J# Y/ S8 d: ?- @+ M气温：13度
: r; Y0 s! ?% b3 e
5 d$ r1 |3 U$ M) }1 a! [9 U$ t水温:15度6 [; j! ]* Q! J& E
距离:800米
/ U7 Z% J' P: I强度:中
/ w3 Y8 [  p' A, m) j9 p游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
2 g! w6 Y$ ]- x& z! h" g% h0 l气温：18度# E  R! p4 y0 h* e0 m

& r7 [1 X2 f& u0 T8 @水温:13度
; e$ F+ ?( i+ s! o5 @距离:300米
0 Y& E4 X( y0 x- w强度:中
  x2 S" I( j. W  \游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园# w, Z0 q% s+ p3 F4 [. E
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
/ g3 S* t# n% O9 C' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z7 B4 F* z+ {+ X' I/ N% Y# e
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T) g1 t. h1 M0 B+ p. M5 E/ L. {. A
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
8 d8 j' }: ?4 V. j强度：中等& \" R4 S6 N% T6 ?
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
2 m, l/ J3 r9 g# i) i; f' B. N: {6 s* T$ X. E+ C
石家庄市  中山公园: h5 X) w+ T$ G8 Y. h3 q  P
日期：2011年11月20日15点
6 T" \$ r- R; {' _8 q" k气温：    11°C  
% E9 H3 f6 f+ u8 T( r9 W: g水温：     9°C7 ^% H: v. r% R& i; a  J9 [
距离：100米
! Q, V* W! U. d强度：中等
2 Z6 I- V+ d3 i* w游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。5 @( B$ J) ^3 D2 {, ~6 U6 E
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 + T* }7 m! W) ~: B" [( u

/ }5 U: F- G0 |) {+ n5 c4 a: ^& N% R* B: X
石家庄市  中山公园( n" H  T! ~; {* _
日期：2011年11月25日15点
* _4 O: N9 W; Q: q9 i1 M. k气温：    9°C  
  b' e0 I3 ?( k% p水温：     5°C( k+ Q9 C' a7 L, p8 f4 m3 b
距离：200米4 X8 u( Q9 N) _" A; p# S: r* l& A
强度：中等
; f" _# |% |% W( f1 U游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
) w$ c$ o. z/ j: D- K; w
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
9 I0 I* O) E; l, w日期：2011年11月27日16点
7 d- m* u, B+ Y4 F3 U% y& C气温：    10°C    b% [% t0 Z. d! g* G; i1 v
水温：     5°C
( r' \: C' Y: j) i: a+ |0 e距离：200米
7 d1 d  x  i. C; f' n9 q. y* y强度：中等
2 t9 G( y: A: ]6 u  E% T% J/ F游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
! E' t, S- g" Q2 G
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
/ q& ^6 K# K% U4 F7 g" U% i9 h9 h日期：2011年12月23日16点
4 ~6 A: y% _  }2 }0 ]7 }气温：    6°C  ) w9 m/ |: C3 w) u+ K
水温：     3°C7 `6 c/ y+ s( n0 O& l. i
距离：100米
  \: `' D4 }: |3 M  }强度：中等
% k- s/ L8 [5 S7 A) t$ X游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
% [4 Q/ p2 K% M* t: D& O1 _
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园/ d( }, X$ N5 `; ^6 [9 o, _
日期：2012年01月05日16点) V4 |; c/ e8 v3 J  Z% J; E
气温：    1°C  - l( M$ B3 q6 Q0 n5 N
水温：     1.5°C
9 f/ _( {3 \7 _距离：100米
  R* }5 s  v; T* U) P强度：中等
6 X! w6 A! D) w4 n$ l0 k0 o游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
2 B! G3 a: q# V% f+ N4 [& a1 @
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( }7 }- f( C2 m; U4 L日期：2012年01月12日16点
- k# n: e' ]1 |* y  K. z1 ^气温：    3°C    m0 f+ j9 L2 U& b
水温：     1.5°C' q% _* G0 V  t7 i$ |2 O* ~
距离：100米
6 d3 T  d9 V: T  r% W  W6 I+ @; c强度：中等
4 q8 r, A) k" {! ]0 ^2 Z" K游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
% f; C$ m6 z( ~9 |( u* F( a
" A8 d9 E! ~% V$ y  q1 g, n
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园) P* k; ?* I( C
日期：2012年2月1日16点4 r& J9 _+ e3 L4 b6 k
气温：    -1°C  
7 t8 \" [+ ]# @% q; \4 H水温：     1°C. Q3 l4 ]. Q* ?( _) q4 w
距离：100米
3 x# w7 A5 w: D+ ]; J强度：中等1 h, B9 ^" j4 h. H" p3 S
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
4 ^1 I) }/ }$ |3 J) m. ~ , b* F6 Z; O3 ^2 T& {9 Y7 B
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