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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园! @7 h1 y7 m# L. W# {! {. d3 x
日期：2011年1月11日15点) G7 R+ l) C1 [$ b
气温：    2°C  : Q+ q7 Y: n& Y2 L7 P+ C3 }" D
水温：     1°C5 K" W8 L7 S1 B5 |& L2 j+ X/ C, f6 X
距离：100米
' J4 H8 k) F6 }7 g# p强度：中等
, N  U: R8 [9 V& s1 e游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
/ N, `: r7 X: I  m  Z! K; s0 ?日期：2011年1月17日16点" D) O- t. C% C/ Z8 n, m
气温：    3°C  $ w. t* \, R& \2 L
水温：     1°C
& K( C$ \# c( a5 G距离：100米7 f6 |4 u! N; V6 R% D7 H/ K9 @3 i
强度：中等, u5 V  [4 H! r% m
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
4 w: M* ?, P; f: n' k* l日期：2011年1月21日18点
, |! M3 g" j7 k气温：    3°C  
8 g& m% J3 j! m4 U7 \! m! S水温：     28°C, z3 ^  f0 |$ P7 [6 I+ i8 r
距离：2000米" r7 }) t8 [3 [
强度：中等
& Y* K* W5 E. ]  n" [游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园' [/ }6 ?7 n2 L
日期：2011年1月29日17点
- M7 d' J9 r, `% P& p3 }, b7 v气温：    2°C  
" b6 q1 I  n+ H8 x+ I水温：     1.5°C
+ x8 I8 ^; t4 }$ `距离：100米
7 K5 ?$ {! p7 _& f8 ]强度：中等3 }5 B& c  N/ s
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\204 f+ O" m. ]& g4 ~5 f
气温14度* [; v8 o& U- s1 X" g4 v! P+ ~
) e: h$ G: ~. I; @; e' g% R8 C" M  ~
水温:10度% r" ^) A( D& O$ C  y  ]

3 ?: H3 E4 e* |! {+ A/ j距离:800米9 q- a+ T5 f$ {3 @5 W8 ]6 z

3 O8 Z$ y3 q' p4 u% ]" u强度:中
( l( `3 |& L5 A9 u, d* {* d6 Q0 c* W7 a/ H) v: k+ j
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\13 I/ b2 `0 F& j4 H" b2 `
气温：13度
9 W- t+ I! J/ L  o# b" u; Z! T: U* t% e5 H* t: K7 e
水温:15度. B) R- s# D" l- Y; i( e
距离:800米
5 F7 f. i) B( n" H! b$ c强度:中8 C9 N( R5 C' @2 `/ Z6 O9 U" E& h
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\59 a" ]1 p0 S1 f) o1 n# A' G  ?' C
气温：18度+ S5 q. N. b& a, _
; Q( {' c* L1 W: N) W9 q
水温:13度- y, L- q8 S& ~1 [+ x! h
距离:300米
0 J$ E: }6 Z8 U$ ~) {4 n强度:中
2 D; W( V; I) |( h$ L: O游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. I  x0 ], J! m6 E4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日# o0 F% D. p) M8 ^, C4 [
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
$ G5 w. o) ?; W0 L水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
4 a' A* x% f8 l7 T, L距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
$ D1 ?- K# a$ V$ Z& W/ R1 J; r强度：中等' F0 S" K- p4 l8 q
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 8 R- I* Q% _1 K  X

2 j8 G! P9 X  J0 r  `  J8 P) L- |石家庄市  中山公园
" h/ l7 @: c3 ^6 O7 r日期：2011年11月20日15点4 u+ f- Z. B) @
气温：    11°C  
: }; x$ _5 h" S* f1 Y水温：     9°C
: h- r# j7 A* X, X* j/ D距离：100米
) O% L$ F  I0 X! }% a& |强度：中等
5 }  J: T# s# s游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。5 e! q. R, Y5 [9 u$ w! ?
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 5 z8 D) D& `, \8 {
; |* V( D, \& j* ]5 T
4 s' c; k0 j. J# Y
石家庄市  中山公园8 F3 B1 R. d7 z+ _' ^- i
日期：2011年11月25日15点. L. P1 K1 p: f# s: L
气温：    9°C  
% i) H; N% P1 n# l' Z! M! Y水温：     5°C
/ d- g3 U- L4 y$ l7 I距离：200米
- x; {# B0 o% N! o1 E: F$ I# t强度：中等$ c+ a6 p9 Q, x: @6 q( I+ p* G
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
! f& R4 {1 j+ a0 E* ~0 p+ r
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园$ O" ?+ Y: Y* q3 z5 R+ _
日期：2011年11月27日16点- V0 z) Y# Q2 w2 o8 n& h2 t7 P/ ^: }
气温：    10°C  
- ]$ `$ d( l" _+ P# E9 ~! m水温：     5°C- d& r8 ^" Z) }/ p
距离：200米" ~, h7 n+ l6 v% d1 ~
强度：中等
2 j9 R9 a( h% N游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 + ~) a2 D# a* A9 M1 O: T* B
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
! H2 Z2 O6 g! {( I日期：2011年12月23日16点
+ V2 c7 ^0 C! F8 @6 A$ P6 m8 I气温：    6°C  
* k6 t7 H1 z7 k# j! F# ~水温：     3°C
: k/ g% G- v( V; V  H距离：100米' c9 l7 x7 u0 {8 z+ O; H  E
强度：中等
$ R  j7 r( R4 ?, z. ?游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
1 p; W3 w; T7 _
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园3 h( Q$ X% Q9 E, @- R# Q4 w4 F
日期：2012年01月05日16点$ i, V2 a4 @: Z2 p
气温：    1°C  
/ r$ }- e" C2 u0 Y水温：     1.5°C2 q4 q  g+ ?: t- O3 m  R/ i4 U( U
距离：100米' ]; B0 C, s! N( D
强度：中等( y) V9 O3 d/ s, I
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
& P  |+ i( U* ^/ j9 r7 k
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园, ^4 y. v1 }6 a
日期：2012年01月12日16点
' O) L( \7 ^  A: t) e" I- L气温：    3°C  9 u+ Y2 M6 G8 N, _0 c& _" V2 u  |/ H
水温：     1.5°C
  v) G+ ]* i2 m: b$ w距离：100米& B  \* y) @, l: k6 s8 p
强度：中等# W$ }0 k. i: R4 K/ _8 ]* Q
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
+ Z# E0 ~/ \; {, L4 Z
- j, E1 h' m" _8 L0 Y. J
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. V- c- i) s" {% Q8 s. u2 c9 p
日期：2012年2月1日16点4 c) x( {- o7 I+ N3 k% o1 j$ T
气温：    -1°C  
& t: Y# E7 ~) l- y3 o9 y水温：     1°C* h/ J  W5 b, o/ t- o
距离：100米) x# J) i( v3 U5 K2 f
强度：中等
( p" z" m* X: a' v; u0 g游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
3 C2 `5 k+ m- @0 E/ ?% ?; T& Q , a( y% p( f- Y4 h& D( ~3 ^) u
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